Γιατί χρειάζεστε μια ευέλικτη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, σύμφωνα με τους ειδικούς

Περιεχόμενο

• Πότε να τροποποιήσετε τη βασική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος
• Εάν είστε έξω όλη μέρα.
• Εάν αισθάνεστε ευαίσθητοι.
• Αν κάνει πολύ κρύο έξω.
• Εάν γυμνάζεστε το πρωί
• Πότε να προσθέσετε μια νέα θεραπεία στη βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος
• Αν ταξιδεύετε πολύ.
• Εάν ξεσπάσετε γύρω στην περίοδο σας.
• Εάν η ενυδατική σας κρέμα δεν είναι αρκετή.
• Πώς να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας
• Αξιολόγηση για

Το δέρμα σας αλλάζει συνεχώς. Οι ορμονικές διακυμάνσεις, το κλίμα, τα ταξίδια, ο τρόπος ζωής και η γήρανση μπορούν όλα να επηρεάσουν πράγματα όπως ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος, η ενυδάτωση, η παραγωγή σμήγματος και η λειτουργία φραγμού. Έτσι, η βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος θα πρέπει επίσης να είναι ευέλικτη, προσαρμοσμένη στην κατάσταση της επιδερμίδας σας.

«Η ρουτίνα μου αλλάζει σχεδόν καθημερινά», λέει η Michelle Henry, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. «Εγώ αποφασίζω ποια προϊόντα θα χρησιμοποιήσω ανάλογα με την εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός μου. Αλλά έχω μερικά αδιαπραγμάτευτα, δηλαδή αντηλιακό και έναν αντιοξειδωτικό ορό, που θεωρώ μέρος του foundation μου».

Και όπως ο Δρ Henry, η Tiffany Masterson, η ιδρύτρια του Drunk Elephant, έχει να κάνει με την αλλαγή: Η γκουρού ομορφιάς λέει ότι ξεκίνησε τη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας της με την προϋπόθεση της καθημερινής προσαρμογής. «Ανοίγεις το ψυγείο σου και αποφασίζεις τι έχεις τη διάθεση να φας», λέει. «Παρόμοια βλέπω την περιποίηση του δέρματος. Ο στόχος μου είναι να μάθω στους ανθρώπους πώς να διαβάζουν το δέρμα τους και να το αντιμετωπίζουν κατάλληλα. " (Σχετικό: Η μεταμόρφωση της ακμής αυτής της γυναίκας θα σας κάνει να πηδήξετε στο μεθυσμένο ελεφάντα)

Η προσαρμογή της βασικής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Σε διακοπές στην Ιταλία το καλοκαίρι, ήταν πολύ ζεστό και ξηρό, οπότε φορούσα αντηλιακό και αντιοξειδωτικό ορό. Μέχρι το τέλος της ημέρας, το δέρμα μου ένιωθα χτυπημένο. Έτσι φόρτωσα τη Lala Retro Whipped Cream (Αγοράστε το, $ 60, sephora.com) πριν κοιμηθείτε. Κατά μέσο όρο, μπορώ να χρησιμοποιήσω μία ή δύο αντλίες την ημέρα. Αλλά εφάρμοσα τέσσερα », λέει ο Masterson. «Επιστρέφοντας στο σπίτι στο υγρό Χιούστον, το πήρα πίσω σε μια αντλία Lala σε συνδυασμό με μια σταγόνα B-Hydra Intensive Hydration Serum (Buy It, $ 48, sephora.com), το οποίο είναι πολύ ενυδατικό αλλά έχει πολύ ελαφρύτερη σύσταση».

Ούτε χρειάζεται να μειώσετε τον προϋπολογισμό σας ούτε να υπερφορτώσετε το ιατρείο σας για να δημιουργήσετε μια ευέλικτη, βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Το κλειδί είναι να δημιουργήσετε μια βασική γραμμή με μόλις τέσσερα ή πέντε προϊόντα - και στη συνέχεια να μάθετε πώς να πατάτε και να βάζετε το αέριο όταν τα εφαρμόζετε (σκεφτείτε τη Masterson και την κρέμα Lala της).

Δουλέψτε από αυτήν την τυπική σειρά και, στη συνέχεια, μπορείτε να παίξετε με τη δοσολογία σας όπως το δέρμα σας —ή η κατάστασή σας— υπαγορεύει:

• ένα καθαριστικό
• αντηλιακό για την ημέρα
• αντιοξειδωτικό ορό
• μια θεραπεία κατά της γήρανσης για τη νύχτα (συνήθως ένας ορός καλυμμένος με ένα δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη ή το γλυκολικό οξύ)
• μια βασική ενυδατική κρέμα
• εβδομαδιαίο απολεπιστικό, ανάλογα με το πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας και πόσο συχνά χρησιμοποιείτε τους ορούς σας

Πότε να τροποποιήσετε τη βασική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος

Εάν είστε έξω όλη μέρα.

«Διπλασιάστε τον αντιοξειδωτικό σας ορό, εφαρμόζοντάς τον τόσο το πρωί όσο και το βράδυ», λέει η Renée Rouleau, αισθητικός στο inστιν και ιδρυτής ομώνυμης σειράς περιποίησης δέρματος. "Η αντιοξειδωτική παροχή του δέρματός σας μπορεί να εξαντληθεί εάν είστε όλη μέρα έξω, οπότε εφαρμόστε ξανά τη νύχτα για να αυξήσετε το αποθεματικό σας και να παραμείνετε προστατευμένοι."

Προσθέστε τον ορό τριπλής βιταμίνης του BeautyRx (Αγοράστε το, $ 95, dermstore.com) στη βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος για να δώσετε στο δέρμα σας μια πολύ απαραίτητη αντιοξειδωτική ώθηση. (Να γιατί είναι τα αντιοξειδωτικάΈτσισημαντικό για το δέρμα σας.)

Εάν αισθάνεστε ευαίσθητοι.

"Εάν το δέρμα σας φαίνεται ξηρό ή κόκκινο, μειώστε τα αντιγηραντικά προϊόντα που μπορεί να συμβάλλουν στον ερεθισμό", λέει ο δερματολόγος Joshua Zeichner, MD. "Ο χρόνιος ερεθισμός είναι ένα σημάδι ότι η λειτουργία του φραγμού του δέρματός σας διαταράσσεται, αφήνοντας την υγρασία να διαρρεύσει και να ερεθιστούν μέσα », λέει ο Rouleau. Συμφωνεί ότι η χαλάρωση σε φόρμουλες που είναι πολύ δραστικές (και δυνητικά ερεθιστικές) και η πρόσφυση σε μια γενναιόδωρη ποσότητα μη ενεργού ενυδατικής κρέμας θα υποστηρίξει το φράγμα και θα του δώσει χρόνο να επιδιορθωθεί.

Εάν αυτό το πρόβλημα είναι χρόνιο, μειώστε τη χρήση αντιγηραντικών προϊόντων όπως η L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (Buy It, $30, ulta.com) σε κάθε δύο ή τρεις ημέρες.

Αν κάνει πολύ κρύο έξω.

Το χειμώνα, όταν η θερμοκρασία πέφτει και η υγρασία είναι χαμηλή, σκεφτείτε να αλλάξετε τη σειρά εφαρμογής του προϊόντος σας. Ο γενικός κανόνας είναι να εφαρμόζετε πρώτα ενεργά προϊόντα (για παράδειγμα, βάλτε τον αντιοξειδωτικό σας ορό ή την αντιγηραντική σας θεραπεία πριν από την ενυδατική σας κρέμα).

Αλλά όταν το δέρμα είναι επιρρεπές σε αφυδάτωση και διαταραχή της λειτουργίας των φραγμών, εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα, όπως το SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Buy It, $ 135, skinbetter.com) πριν η ρετινόλη ή το γλυκολικό οξύ σας αποτρέψουν τον ερεθισμό επειδή τα ενυδατικά συστατικά μπορούν διεισδύει πιο εύκολα και μειώνει ελαφρώς τη δραστικότητα (και πιθανή ερεθιστικότητα) της ενεργού θεραπείας σας.

Εάν γυμνάζεστε το πρωί

Ακόμα κι αν δεν πλένετε κανονικά το πρόσωπό σας το πρωί, καθαρίστε μετά από μια πρώιμη προπόνηση για να ελαχιστοποιήσετε τα βακτήρια που φράζουν τους πόρους που μπορούν να αναπτυχθούν στο λάδι ή τον ιδρώτα. Στη συνέχεια, κάντε το ξανά πριν κοιμηθείτε. «Είναι σημαντικό να ξεπλύνετε όλες τις ακαθαρσίες που συσσωρεύονται όλη την ημέρα. Αυτό διασφαλίζει ότι έχετε μια καθαρή πλάκα όταν εφαρμόζετε τα προϊόντα σας τη νύχτα », λέει η δερματολόγος Shereene Idriss, M.D.

Κρύψτε ένα μπουκάλι καθαριστικό προσώπου Philosophy Purity Made Simple One-Step Facial Cleanser (Αγοράστε το, 24 $, sephora.com) στην τσάντα του γυμναστηρίου σας για να σκουπίσετε όλη τη βρωμιά και τη βρωμιά που έχετε δημιουργήσει κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. (Σχετικά: Ο οδηγός σας για άψογο δέρμα μετά την προπόνηση)

Πότε να προσθέσετε μια νέα θεραπεία στη βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος

Αν ταξιδεύετε πολύ.

«Τα ταξίδια με αεροπλάνο, ειδικά από την ανατολή προς τη δύση, μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο δέρμα», λέει Σχήμα Μέλος του Brain Trust Neal Schultz, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. "Η επαναφορά του ρολογιού σας προκαλεί μεγάλη πίεση στο σύστημά σας και μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις και αφυδάτωση." Η θεραπεία και για τις δύο καταστάσεις: Αναβαθμίστε την απαλή απολέπιση με μια επιπλέον θεραπεία στο σπίτι, όπως το Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Αγοράστε το, $89, reneerouleau.com) πριν και μετά την πτήση σας.

Η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο απόφραξης των πόρων και επιτρέπει τη διείσδυση των ενυδατικών συστατικών όταν εφαρμόζεται. (P.S. Η Demi Lovato χρησιμοποιεί την τριπλή φλούδα μούρων εδώ και χρόνια.)

Εάν ξεσπάσετε γύρω στην περίοδο σας.

«Πολλοί από τους ασθενείς μου γίνονται λιπαρότεροι και εμφανίζουν σπυράκια που συμπίπτουν με τις περιόδους τους», λέει ο Δρ Idriss. «Η αλλαγή του τύπου του καθαριστικού που χρησιμοποιείτε – ας πούμε, από ένα καθαριστικό με βάση τη λοσιόν σε κάτι που βασίζεται σε τζελ – μπορεί να κάνει τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το δέρμα σας σε όλο τον κύκλο σας».

Δοκιμάστε το Honest Beauty Gentle Gel Cleanser (Αγοράστε το, 13 $, target.com) όταν είναι εκείνη η ώρα του μήνα για να εξαλείψετε την υπερβολική και συσσωρευμένη λιπαρότητα.

Εάν η ενυδατική σας κρέμα δεν είναι αρκετή.

«Εποχικά, ειδικά σε έναν ξηρό, κρύο χειμώνα, ίσως χρειαστεί να βάλετε ένα λάδι δέρματος πάνω από την κανονική ενυδατική κρέμα σας», λέει ο Rouleau. Ένα λάδι όπως το Indie Lee Squalane Facial Oil (Αγοράστε, $ 34, sephora.com) τείνει να είναι αρκετά αποφρακτικό για να λειτουργήσει ως ασπίδα στον ψυχρό άνεμο, αλλά μια καθημερινή ενυδατική κρέμα μπορεί να αφήσει το φράγμα του δέρματος να αναπτύξει μικροσκοπικές ρωγμές από τις οποίες διαρρέει υγρασία και ερεθιστικές ουσίες εισχωρούν κρυφά.

Εάν υπάρχει ακόμη προσθήκη αλλοΤο προϊόν στη βασική σας ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας αγχώνει, μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα, όπως η Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (Αγοράστε, $ 230, sephora.com) και να χρησιμοποιήσετε μια κρεμώδη ενυδατική μάσκα όπως η Tata Harper Hydrating Floral Mask (Buy It, $95, sephora.com) τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Πώς να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας

Αρκετοί ασθενείς κάνουν λάθος τον τύπο του δέρματός τους, συχνά επειδή δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι έχει αλλάξει, λέει η Melissa Kanchanapoomi Levin, M.D., δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Ακολουθήστε τις χρήσιμες τεχνικές για να αξιολογήσετε σωστά τον εαυτό σας.

1. Αναλύστε το δέρμα σας στο τέλος μιας τυπικής ημέρας. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν το πρόσωπό σας φαίνεται λαμπερό. Μπορεί να έχετε λιπαρό δέρμα. Είναι μόνο η ζώνη Τ σας λεία; Στη συνέχεια, έχετε μεικτή επιδερμίδα. Εάν αισθάνεστε σφιγμένοι, πιθανότατα να είστε ξηροί.
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό, ήπιο καθαριστικό (ένα με κόκκους ή οξέα θα προκαλέσει ψευδή ένδειξη) και στη συνέχεια περιμένετε 30 λεπτά. Τώρα ελέγξτε το δέρμα σας. Ουρλιάζει για υγρασία, κόκκινο ή λιπαρό; Αντιδράστε ανάλογα.
3. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ ευαίσθητου δέρματος και ερεθισμένου δέρματος. Το ευαίσθητο δέρμα είναι μια συνεχής κατάσταση που μπορεί να απαιτεί θεραπεία. Το ερεθισμένο δέρμα εμφανίζεται όταν εκθέτετε το δέρμα σε ένα συγκεκριμένο συστατικό ή περιβάλλον.

Περιοδικό Shape, τεύχος Ιανουαρίου/Φεβρουαρίου 2020

Αξιολόγηση για