Ξεχάστε τους Cavemen, τώρα όλοι τρώνε σαν λυκάνθρωποι

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ακριβώς όταν νόμιζα ότι τα άκουσα όλα, μια άλλη δίαιτα εμφανίζεται στο ραντάρ μου. Αυτή τη φορά είναι η δίαιτα λυκάνθρωπων, γνωστή και ως σεληνιακή διατροφή. Και φυσικά έχει γίνει δημοφιλές γιατί υποτίθεται ότι υπάρχουν διασημότητες που το ακολουθούν, μεταξύ των οποίων Ντέμι Μουρ και Μαντόνα.

Αυτή είναι η συμφωνία: Υπάρχουν στην πραγματικότητα δύο σχέδια διατροφής για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Το πρώτο ονομάζεται βασικό πρόγραμμα διατροφής για το φεγγάρι και αποτελείται από μια 24ωρη νηστεία στην οποία καταναλώνονται μόνο υγρά, όπως νερό και χυμοί. Σύμφωνα με το Moon Connection, έναν ιστότοπο που υποστηρίζει αυτή τη δίαιτα, το φεγγάρι επηρεάζει το νερό στο σώμα σας, επομένως ο χρόνος της νηστείας σας είναι πολύ σημαντικός και πρέπει να συμβαίνει ακριβώς - τη στιγμή που εμφανίζεται η νέα σελήνη ή η πανσέληνος. Επίσης, σε αυτόν τον ιστότοπο, θα μπορούσατε να χάσετε έως και 6 κιλά σε ένα 24ωρο. Δεδομένου ότι θα νηστεύατε μόνο μία φορά το μήνα, πραγματικά δεν έχει γίνει κακό. Θα χάνατε το βάρος του νερού, αλλά πιθανότατα θα το ξαναπάρτε αμέσως. [Tweet αυτό το γεγονός!]

Το δεύτερο πρόγραμμα διατροφής είναι το πρόγραμμα διατροφής για παρατεταμένη σελήνη. Σε αυτήν την έκδοση, καλύπτονται όλες οι φάσεις του φεγγαριού: πανσέληνος, φθίνουσα σελήνη, φεγγάρι που αυξάνεται και νέα σελήνη. Κατά τη φάση της πανσελήνου και της νέας σελήνης, η 24ωρη νηστεία ενθαρρύνεται όπως και το βασικό πρόγραμμα. Κατά την περίοδο της σελήνης που φθίνει, μπορεί κανείς να καταναλώνει στερεές τροφές, αλλά με περίπου οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να «ενθαρρύνει την αποτοξίνωση». Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της αυξανόμενης σελήνης, τρώτε «λιγότερο από το συνηθισμένο» χωρίς να πεινάτε και σας συνιστούμε να μην τρώτε μετά τις 6 το απόγευμα, όταν «το φως του φεγγαριού γίνεται πιο ορατό». Με αυτό το σχέδιο θα νηστεύατε περισσότερο και ως εκ τούτου θα θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για παρενέργειες όπως κόπωση, ευερεθιστότητα και ζάλη, εκτός από το ότι θα επηρεάσετε σημαντικά την κοινωνική σας ζωή. (Δεν τρώω μετά τις 6; Δεν νομίζω ότι θα λειτουργούσε για τους περισσότερους.)

Έχω πολλά προβλήματα με αυτή τη δίαιτα, αλλά το κύριο ζήτημα είναι ότι δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το σώμα μας χρειάζεται πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή καθαρισμό. Έχουμε νεφρά, τα οποία φυσικά απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα μας 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα χωρίς να χρειάζεται υγρή νηστεία. Και επιπλέον, δεν βρήκα καμία έρευνα που να υποστηρίζει τη σχέση μεταξύ του σεληνιακού ημερολογίου και του νερού του σώματός μας.

Για μένα, αυτή είναι απλώς μια άλλη δίαιτα που περιορίζει τις θερμίδες. Οποιαδήποτε απώλεια βάρους θα ήταν πιθανότατα προσωρινή λόγω της δυσκολίας να τηρήσετε αυτό το σχέδιο, καθώς και του γεγονότος ότι τυχόν χαμένα κιλά είναι πιθανό βάρος νερού, το οποίο ανακτάται γρήγορα όταν επιστρέψετε στην κανονική διατροφή. Ας αφήσουμε αυτή τη δίαιτα στους διασημότητες-ή καλύτερα στους λυκάνθρωπους. Οι υπόλοιποι πρέπει να ξέρουν καλύτερα.

Τι γνώμη έχετε για τη δίαιτα του λυκάνθρωπου; Στείλτε μας στο Twitter @Shape_Magazine και @kerigans.

Αξιολόγηση για