Ο μετασχηματισμός αυτής της γυναίκας δείχνει ότι η μετάβαση σε ένα υγιές μέρος μπορεί να προσπαθήσει μερικές φορές

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Φανταστείτε αυτό: Είναι 1 Ιανουαρίου 2019. Ένας ολόκληρος χρόνος είναι μπροστά σας και αυτή είναι η πρώτη μέρα. Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες. (Συγκλονισμένοι από όλες αυτές τις πιθανότητες; Απόλυτα φυσικό. Ακολουθεί κάποια βοήθεια: Πώς να θέσετε στόχους και να τους επιτύχετε) Έτσι, κάθεστε και χαράζετε μερικές αποφάσεις επειδή γνωρίζετε εδώ και καιρό ότι πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα. περισσότερες προπονήσεις ή οτιδήποτε άλλο σας εμποδίζει να νιώσετε καλύτερα. Και ενώ αυτοί οι στόχοι μπορεί να έχουν νόημα για εσάς, είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι η επίτευξη αυτών των στόχων απαιτεί χρόνο-συνήθως, συνήθως. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας με ουσιαστικό τρόπο. Η Αυστραλιανή influencer Lucy McConnell είναι εδώ για να σας πει ακριβώς αυτό, γιατί ξέρει από εμπειρία. (Σχετικά: Το απόλυτο σχέδιο 40 ημερών για τη συντριβή οποιουδήποτε στόχου, με τη Jen Widerstrom)

Ο προσωπικός εκπαιδευτής πήρε πρόσφατα στο Instagram για να μοιραστεί τέσσερις φωτογραφίες της, τραβηγμένες τα τελευταία τέσσερα χρόνια, για να αποδείξει ότι το ταξίδι στην υγιή ζωή είναι περισσότερο τρενάκι παρά μονόδρομος.

"Αν σας ζητούσα να μου πείτε σε ποια φωτογραφία φαίνομαι πιο υγιής ... Με ειλικρίνεια, πιθανότατα δεν θα μπορούσα να απαντήσω σε αυτό", έγραψε δίπλα στις φωτογραφίες. "Στην πραγματικότητα, δεν νομίζω ότι έχω βρεθεί ποτέ σε ένα στάδιο όπου είμαι ο πιο" υγιής "που θα μπορούσα να είμαι. Ακόμα μαθαίνω πώς μοιάζει".

Η McConnell συνέχισε εξηγώντας πού βρισκόταν, συναισθηματικά και σωματικά σε κάθε φωτογραφία. «Στην πρώτη φωτογραφία (που τραβήχτηκε το 2014) ο τρόπος ζωής μου ήταν γεμάτος με υπερβολικό ποτό και φαγητό», έγραψε. "Wasμουν χρόνια ανενεργός και στράφηκα στο φαγητό σε δύσκολες στιγμές στην οικογενειακή μου ζωή. Μετά το τέλος του σχολείου είχα πάρει πολύ βάρος με τον νεότερο καθιστικό τρόπο ζωής μου και την προσθήκη νυχτερινών ποτών. Wasμουν μακριά από την υγεία τόσο ψυχικά όσο και φυσικώς."

Προχωρώντας γρήγορα το 2017 και η ΜακΚόνελ έχει χάσει βάρος, αλλά λέει ότι συμβαίνουν πολύ περισσότερα από ό, τι φαίνεται. "Η φωτογραφία δύο μπορεί να μοιάζει με εικόνα υγείας, ωστόσο, αυτό ήταν το στάδιο που έχασα τον έμμηνο κύκλο μου", έγραψε. "Wasμουν χωρίς αυτό για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε συνδυασμό με αυτό, η ψυχική μου υγεία υπέφερε ως αποτέλεσμα της εμμονής μου με την παρακολούθηση κάθε μπουκιού φαγητού που έτρωγα και την επιμονή να μην χάσω ούτε μία προπόνηση". (Σχετικά: 10 Αιτίες Ακανόνιστων Περιόδων)

Τον Ιούνιο του τρέχοντος έτους, η McConnell μοιράστηκε ότι ξεπέρασε την αμηνόρροια (όταν δεν έχετε περίοδο για μεγάλο χρονικό διάστημα). «Έσπρωχνα 3000 θερμίδες την ημέρα χωρίς επίσημη άσκηση», έγραψε. "Λίγο μετά από αυτή τη φωτογραφία, είχα την πρώτη μου περίοδο μετά από αρκετά χρόνια. Παρά τη σωματική μου υγεία που κοίταζα ψηλά, το κεφάλι μου ήταν σε μια θέση απόλυτης ενόχλησης στην εμφάνισή μου. Ένιωθα σαν να ζούσα στο σώμα κάποιου άλλου." (Σχετικό: Πώς με ανάγκασε το Wrecking My Gut να αντιμετωπίσω τη δυσμορφία του σώματός μου)

Σήμερα, η McConnell λέει ότι τα πάει πολύ καλύτερα και νιώθει ό, τι καλύτερο έχει εδώ και χρόνια. «Η τελευταία φωτογραφία είναι η πιο πρόσφατη», έγραψε. "Γυμνάζομαι και τρώω καλά. Έχω περιόδους, αν και δεν είναι ακόμα κανονικές. Το κεφάλι μου είναι σε πολύ καλύτερη θέση, αλλά έχω ακόμα πολλά να δουλέψω για να βελτιώσω τη σχέση μου με το φαγητό. Μπορώ να πω με ασφάλεια Νιώθω άνετα και περήφανος για το πώς φαίνεται το σώμα μου. Έκανα μια φωτογράφιση σε αυτό το σώμα και ένιωσα απολύτως καταπληκτικά. "

Όλη αυτή η εσωτερική ανάπτυξη επέτρεψε στη McConnell να έχει επίγνωση του γεγονότος ότι μπορεί να μην φαίνεται και να αισθάνεται όπως φαίνεται αυτή τη στιγμή, για πάντα. «Τα σώματα υποτίθεται ότι αλλάζουν», έγραψε. "Η ζωή έχει τις εποχές της, οι προτεραιότητες αλλάζουν και τα σώματα δεν μοιάζουν ίδια. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό είναι απλά η ζωή". (Σχετικά: Πώς να τηρήσετε τις αποφάσεις σας όταν η αποτυχία φαίνεται επικείμενη)

Σε όσους ξεκινούν το ταξίδι ευεξίας τους, ο McConnell λέει: "Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας." Να θυμάστε ότι καθώς λαμβάνετε αποφάσεις το νέο έτος ή αντιμετωπίζετε μακρές καθημερινές λίστες υποχρεώσεων.

Αξιολόγηση για