Αδυναμία στα πόδια: 7 κύριες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Έντονη σωματική άσκηση
• 2. Κακή κυκλοφορία του αίματος
• 3. Περιφερική πολυνευροπάθεια
• 4. Κλειστός δίσκος
• 5. Εγκεφαλικό
• 6. Σύνδρομο Guillain-Barré
• 7. Σκλήρυνση κατά πλάκας

Η αδυναμία στα πόδια γενικά δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος και μπορεί να συμβεί για απλούς λόγους, όπως για παράδειγμα έντονη σωματική άσκηση ή κακή κυκλοφορία στα πόδια.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά όταν αυτή η αδυναμία συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιδεινώνεται ή καθιστά τις καθημερινές εργασίες πιο δύσκολες, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης, η οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.

Μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να είναι η πηγή αδυναμίας στα πόδια είναι:

1. Έντονη σωματική άσκηση

Μία από τις πιο κοινές αιτίες της εμφάνισης αδυναμίας στα πόδια είναι η σωματική άσκηση, ειδικά σε άτομα που δεν έχουν συνηθίσει να εκπαιδεύουν τα πόδια τους, για παράδειγμα. Αυτή η αδυναμία μπορεί να προκύψει αμέσως μετά την προπόνηση, αλλά τείνει να βελτιωθεί μετά από λίγα λεπτά.

Τις επόμενες ημέρες, είναι πιθανό η αδυναμία να επιστρέψει για κάποιες περιόδους, συνοδευόμενη από μυϊκό πόνο, πράγμα που δείχνει ότι υπήρχε μυϊκή φθορά, αλλά βελτιώνεται φυσικά μετά από 2 έως 3 ημέρες.

Τι να κάνω: Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται να ξεκουράζεστε και να κάνετε μασάζ στους μύες των ποδιών για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των μυών. Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, μπορείτε να δείτε έναν γιατρό να αρχίσει να χρησιμοποιεί ένα αντιφλεγμονώδες, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερους τρόπους για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου και της αδυναμίας.

2. Κακή κυκλοφορία του αίματος

Μια άλλη σχετικά κοινή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αδυναμία στα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος, η οποία τείνει να είναι πιο συχνή σε άτομα άνω των 50 ετών ή να στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εκτός από την αδυναμία, είναι κοινά άλλα σημεία και συμπτώματα, όπως κρύα πόδια, οίδημα των ποδιών, ξηρό δέρμα και εμφάνιση κιρσών.

Τι να κάνω: Ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας είναι να φοράτε κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν πρέπει να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το να σηκώνετε τα πόδια σας στο τέλος της ημέρας και να ασκείτε τακτικά, όπως το περπάτημα, βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του προβλήματος. Δείτε άλλους τρόπους ανακούφισης της κακής κυκλοφορίας.

3. Περιφερική πολυνευροπάθεια

Η περιφερική πολυνευροπάθεια χαρακτηρίζεται από σοβαρή βλάβη στα περιφερειακά νεύρα, υπεύθυνη για τη μετάδοση πληροφοριών μεταξύ του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού στο υπόλοιπο σώμα, προκαλώντας συμπτώματα όπως αδυναμία στα άκρα, μυρμήγκιασμα και επίμονο πόνο.

Συνήθως αυτή η ασθένεια είναι συνέπεια επιπλοκών, όπως ο διαβήτης, η έκθεση σε τοξικές ουσίες ή λοιμώξεις, για παράδειγμα.

Τι να κάνω: Η θεραπεία συνίσταται στην επίλυση της αιτίας της βλάβης των νεύρων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η διαρκής χρήση φαρμάκων για τον έλεγχο των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

4. Κλειστός δίσκος

Ο δίσκος Herniated χαρακτηρίζεται από διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αδυναμίας στα πόδια. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα, όπως πόνος στην πλάτη, που μπορεί να εκπέμψουν στους γλουτούς ή τα πόδια, δυσκολία στην κίνηση και μούδιασμα, κάψιμο ή μυρμήγκιασμα στην πλάτη, τους γλουτούς ή τα πόδια.

Τι να κάνω: Η θεραπεία μπορεί να γίνει με φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τη σοβαρότητά της. Κατανοήστε πώς πρέπει να είναι η θεραπεία για δίσκο με κήλη.

5. Εγκεφαλικό

Το εγκεφαλικό επεισόδιο ή το εγκεφαλικό επεισόδιο χαρακτηρίζεται από την ξαφνική διακοπή της ροής του αίματος σε κάποια περιοχή του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αδυναμίας στα άκρα και συμπτώματα όπως παράλυση μέρους του σώματος, δυσκολία στην ομιλία, λιποθυμία, ζάλη και πονοκέφαλο, ανάλογα με την πληγείσα περιοχή.

Τι να κάνω: Και οι δύο καταστάσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται επειγόντως, καθώς μπορούν να αφήσουν τα επακόλουθα, όπως δυσκολίες στην ομιλία ή τη μετακίνηση. Επιπλέον, τα προληπτικά μέτρα είναι επίσης πολύ σημαντικά για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, η τακτική άσκηση και η αποφυγή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υψηλής χοληστερόλης ή των τριγλυκεριδίων και του διαβήτη.

Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία εγκεφαλικού επεισοδίου.

6. Σύνδρομο Guillain-Barré

Το σύνδρομο Guillain-Barré χαρακτηρίζεται από σοβαρή αυτοάνοση νόσο, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει νευρικά κύτταρα, προκαλώντας φλεγμονή των νεύρων και, κατά συνέπεια, αδυναμία των άκρων και παράλυση των μυών, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Τι να κάνω: Η θεραπεία γίνεται στο νοσοκομείο, χρησιμοποιώντας μια τεχνική που ονομάζεται πλασμαφαίρεση, στην οποία το αίμα αφαιρείται από το σώμα, φιλτράρεται για την απομάκρυνση των ουσιών που προκαλούν την ασθένεια και στη συνέχεια επέστρεψε στο σώμα. Το δεύτερο μέρος της θεραπείας συνίσταται στην ένεση υψηλών δόσεων ανοσοσφαιρινών έναντι των αντισωμάτων που προσβάλλουν τα νεύρα, μειώνοντας τη φλεγμονή και την καταστροφή της θήκης μυελίνης.

7. Σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει το ίδιο το σώμα, οδηγώντας στην υποβάθμιση της θήκης μυελίνης που ευθυγραμμίζει τους νευρώνες, θέτοντας σε κίνδυνο τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν είναι αδυναμία στα χέρια και τα πόδια ή δυσκολία στο περπάτημα, δυσκολία συντονισμού των κινήσεων και συγκράτηση των ούρων ή των κοπράνων, απώλεια μνήμης ή δυσκολία συγκέντρωσης, δυσκολία στην όραση ή θολή όραση.

Τι να κάνω: Η θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας συνίσταται στη χρήση φαρμάκων και συνεδριών φυσικής θεραπείας. Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Επιπλέον, άλλες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν αδυναμία στα πόδια είναι η νόσος του Πάρκινσον, η μυασθένεια gravis ή οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού, για παράδειγμα.