Οι διακοπές μπορεί να είναι δύσκολες μετά από απώλεια. Αυτά τα δώρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Περιεχόμενο

• 1. Στοχαστικά γράμματα που θα φυλαχτούν για πάντα
• 2. Ένα νόημα βιβλίο που λέει «Σε βλέπω»
• 3. Ένα πακέτο γλυκιάς φροντίδας για να ενθαρρύνει λίγη αυτο-αγάπη
• 4. Ένας συναγερμός που μιμείται μια φυσική ανατολή και δύση του ηλίου
• 5. Κολιέ αποξηραμένου λουλουδιού
• 6. Ένα πρωί φλιτζάνι καφέ με μια ισχυρή υπενθύμιση
• 7. Λίγη βοήθεια στα είδη παντοπωλείου προχωρά πολύ
• 8. Η πιο άνετη κουβέρτα
• 9. Ένα όμορφο απομνημονεύματα από κάποιον που το παίρνει
• 10. Επίσης, ένα χέρι βοηθείας δεν πονάει
• 11. Μια δωρεά σε έναν σκοπό που τους ενδιαφέρει

Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.

Είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου! Ή τουλάχιστον αυτό μου είπε η λίστα αναπαραγωγής των διακοπών μου στο δρόμο για δουλειά σήμερα το πρωί.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν αισθάνομαι τόσο εορταστική - γιατί δυστυχώς, η θλίψη δεν παίρνει διακοπές. Λατρεύει να μπαίνει στις πιο ακατάλληλες στιγμές, επίσης. Όταν συνειδητοποίησα ότι θα ήταν οι πρώτες διακοπές από τότε που πέθανε ένας από τους στενότερους φίλους μου, το τραγούδι "Christmas Without You" (λατρεύω την Dolly Parton, τι μπορώ να πω;) πήρε ένα εντελώς νέο νόημα.

Ωστόσο, έχω γίνει κάτι ειδικός στο διακριτικό κλάμα στα τρένα, οπότε αυτό είναι καλό τουλάχιστον.

Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος. Πολλοί από εμάς θα περάσουμε την πρώτη μας περίοδο διακοπών χωρίς κάποιον που αγαπάμε. Για άλλους, δεν είναι το πρώτο έτος, αλλά αυτό δεν το καθιστά ευκολότερο.

Με τόσες πολλές παλιές παραδόσεις και άλμπουμ φωτογραφιών να βγαίνουν από το ράφι, αυτός ο «πιο υπέροχος χρόνος» μπορεί να αρχίσει να βαρύνει πολύ αυτούς που δεν μπορούμε παρά να παρατηρήσουμε ότι κάποιος λείπει.

Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο θρηνεί αυτή τη σεζόν, ένα στοχαστικό δώρο μπορεί να σημαίνει πολλά. Αλλά πώς ξέρετε τι να δώσετε σε κάποιον που έχει υποστεί απώλεια; Αυτή η λίστα με 11 δώρα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

1. Στοχαστικά γράμματα που θα φυλαχτούν για πάντα

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, το πιο δύσκολο κομμάτι του πένθους δεν ήταν το άμεσο αποτέλεσμα. Ήταν εβδομάδες και μήνες έξω, όταν όλοι οι άλλοι φάνηκαν να προχωρούν και ακόμα αγωνίζομαι να αντιμετωπίσω μόνος μου.

Γι 'αυτό ένα δώρο που σας κρατά συνδεδεμένο με το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι τόσο ξεχωριστό. Αυτό το βιβλίο, «Γράμματα στον φίλο μου: Γράψτε τώρα. Διαβάστε αργότερα. Treasure Forever, "περιλαμβάνει έντυπα γράμματα, προτροπές και φακέλους για να σας ενθαρρύνουν να φτάσετε όλο το χρόνο και μετά.

Ο καθένας περιλαμβάνει μια ώρα για να ανοίξει το γράμμα (είτε πρόκειται για την επόμενη εβδομάδα είτε για πέντε χρόνια από τώρα), επιτρέποντάς τους να λειτουργήσουν ως κάψουλες χρόνου - μελλοντικές υπενθυμίσεις ότι ενώ η θλίψη είναι επίμονη, η σύνδεση που μοιράζεστε είναι επίσης.

2. Ένα νόημα βιβλίο που λέει «Σε βλέπω»

Μια βασική ανάγνωση για όσους εργάζονται μέσα από τη θλίψη είναι "Είναι εντάξει ότι δεν είστε εντάξει: Συνάντηση με τη θλίψη και την απώλεια σε μια κουλτούρα που δεν καταλαβαίνει."

Γράφτηκε από έναν θεραπευτή και επιζώντα από απώλεια, αυτό το βιβλίο είναι μια βαθιά επιβεβαιωτική ματιά στο πώς η κοινωνία μας αντιμετωπίζει τη θλίψη ως κάτι που πρέπει να «διορθωθεί», αντί να την επικυρώσει ως μια εντελώς λογική απάντηση στην απώλεια.

Το να μάθεις να ζεις παράλληλα με τη θλίψη (αντί να το απομακρύνεις) είναι ένα σημαντικό μάθημα και αυτό που προσφέρει αυτό το βιβλίο σε μπαστούνια.

Εάν είστε νευρικοί ότι το αγαπημένο σας άτομο δεν είναι έτοιμο για ένα βιβλίο σαν αυτό, μπορείτε πάντα να συμπεριλάβετε μια σημείωση, διαβεβαιώνοντάς τους να το διαβάσουν με τον δικό τους ρυθμό - ανεξάρτητα από το πόσο μακριά μπορεί να είναι στο μέλλον.

3. Ένα πακέτο γλυκιάς φροντίδας για να ενθαρρύνει λίγη αυτο-αγάπη

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα που μου έστειλε κάποιος όταν θρηνούσα ήταν σαπούνι. Ναι, σαπούνι.

Αλλά δεν ήταν μόνο το τυπικό ελεφαντόδοντο σας. Αυτό το σαπούνι ήταν πολυτελές, μυρίζοντας σύκο και άνθη, προσφέροντάς μου λίγη γλυκύτητα μετά από απίστευτα μεγάλες ημέρες. Με κίνησε επίσης να κάνω ντους εκείνες τις μέρες που δεν ήθελα να αφήσω το κρεβάτι μου από την πρώτη θέση.

Η εταιρεία καλλυντικών LUSH είναι αγαπημένη μου, και το πακέτο φροντίδας μελιού τους είναι απόλυτη ευδαιμονία. Περιλαμβάνει το δημοφιλές σαπούνι με άρωμα toffee, «Honey I Washed the Kids», μαζί με το βούτυρο σώματος και το αφρόλουτρο εμπνευσμένο από το μέλι. Θα λάβετε επίσης το βάλσαμο για τα μέλι με μέντα, το "Honey Trap", όλα σε ένα πανέμορφο πακέτο κυψελωτών.

Για κάτι ακόμη πιο προσιτό, υπάρχει επίσης ένα μικρό κουτί με LUSH με χαλαρωτικά, αρωματικά λεβάντα για να προσθέσετε λίγο ηρεμία σε οποιαδήποτε ρουτίνα πριν το κρεβάτι.

4. Ένας συναγερμός που μιμείται μια φυσική ανατολή και δύση του ηλίου

Καθώς θρηνούσα, το πρόγραμμα ύπνου μου έγινε εντελώς διακόπηκε. Γνωρίζουμε τώρα ότι η περίπλοκη θλίψη έχει πολλές αλληλεπικαλύψεις με την κατάθλιψη, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που θρηνούν μπορεί να παρατηρήσουν ότι η τυπική τους ρουτίνα ρίχνεται μετά από μια καταστροφική απώλεια.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το ξυπνητήρι είναι ένα απροσδόκητο αλλά εξαιρετικό δώρο για ένα θλιβερό αγαπημένο άτομο. Χρησιμοποιεί φως και καταπραϋντικούς ήχους για να διευκολύνει τους χρήστες να κοιμούνται και να ξυπνούν μιμείται μια ανατολή και δύση του ηλίου. Αντί να αφυπνίζεται από έναν έντονο συναγερμό, αυτό επιτρέπει κάτι πιο σταδιακό και λιγότερο ενοχλητικό - το οποίο είναι ιδανικό για κάποιον που βρίσκεται ήδη σε αυξημένη συναισθηματική κατάσταση.

5. Κολιέ αποξηραμένου λουλουδιού

Για κάτι λίγο πιο προσωπικό, αυτά τα αναμνηστικά κολιέ που περιέχουν αποξηραμένα λουλούδια είναι ανεκτίμητα. Ενώ το κολιέ θα μπορούσε να περιβάλλει λουλούδια που σώθηκαν από μια περίσταση - γάμο, μνημείο ή ανανέωση όρκου - θα μπορούσε επίσης να κρατήσει το αγαπημένο λουλούδι ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα συμβολικό λουλούδι.

Ό, τι κι αν επιλέξετε να μπείτε μέσα, είναι ένας μοναδικός θησαυρός που σίγουρα θα λατρέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

6. Ένα πρωί φλιτζάνι καφέ με μια ισχυρή υπενθύμιση

Μερικές φορές τα πιο απλά πράγματα μπορούν να κάνουν τα καλύτερα δώρα. Αυτή η όμορφη κούπα γράφει «Αυξήστε αυτό που περνάτε» και είναι μια ισχυρή δήλωση σχετικά με το πώς οι οδυνηρές εμπειρίες μπορούν ακόμα να είναι μεταμορφωτικές.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά γενναιόδωροι, μπορείτε να το συνδυάσετε με αυτήν τη συλλογή καφέ Godiva, η οποία περιλαμβάνει αγαπημένες γεύσεις όπως τρούφα σοκολάτας, καραμέλα και κρέμα φουντουκιού.

7. Λίγη βοήθεια στα είδη παντοπωλείου προχωρά πολύ

Εάν η απώλεια είναι ιδιαίτερα πρόσφατη, το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αγωνίζεται με τα βασικά. Μια προσφορά για ψώνια για αυτούς, για να τους οδηγήσετε στο κατάστημα ή για να γίνετε μέλος σε μια διαδικτυακή υπηρεσία παράδοσης παντοπωλείων μπορεί να είναι πάρα πολύ χρήσιμη για κάποιον που θεωρεί ότι η ζωή είναι ακατάλληλη καθώς θρηνούν.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, μια δωροκάρτα Amazon Fresh μπορεί να είναι ευλογία για κάποιον που αγωνίζεται να κρατήσει το κεφάλι του πάνω από το νερό.

8. Η πιο άνετη κουβέρτα

Είναι σπάνιο να βλέπετε βαθμολογία πέντε αστέρων για πολλά από τα διαδικτυακά, αλλά αυτή η γελοία πολυτέλεια του Genteele είναι αγαπητή από εκατοντάδες σχολιαστές διαδικτύου, με ισχυρισμούς ότι είναι το καλύτερο και πιο άνετο που θα βρείτε.

Οι θρησκευόμενοι λαοί θα εκτιμήσουν αναμφίβολα το δώρο ενός μαλακού κουκουλιού για να υποχωρήσουν.

9. Ένα όμορφο απομνημονεύματα από κάποιον που το παίρνει

Το μέγεθος της θλίψης μπορεί να είναι δύσκολο να διατυπωθεί με λόγια. Ενώ η απώλεια μου ήταν επώδυνη, μου έδωσε επίσης μια νέα αίσθηση σκοπού και εντελώς διαφορετική προοπτική. Βίωσα το πλήρες φάσμα των συναισθημάτων που θα ήξερα ποτέ - τα πάντα, από απελπισία έως γαλήνη, μερικές φορές ταυτόχρονα.

Ένα ισχυρό μέρος της αντιμετώπισής μου μιλούσε με άλλους επιζώντες που είχαν παρόμοια μεταμόρφωση από τη θλίψη τους. Ωστόσο, δεν έχουμε πάντα πρόσβαση σε αυτές τις κοινόχρηστες ιστορίες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα απομνημονεύματα όπως το "The Long Goodbye" του Meghan O'Rourke είναι τόσο σημαντικά: Δίνουν στους επιζώντες πρόσβαση στις λέξεις που μπορεί να μην μπορούν να διατυπώσουν μόνες τους ακόμη. Το να δώσετε το δώρο της επιβεβαίωσης μπορεί να είναι ένας ανεκτίμητος τρόπος για να ενημερώσετε έναν επιζώντα ότι δεν είναι μόνοι.

10. Επίσης, ένα χέρι βοηθείας δεν πονάει

Τέσσερις λέξεις που σημαίνουν τον κόσμο για μένα μετά την απώλεια: «Πώς μπορώ να βοηθήσω;»

Ίσως φαίνεται λίγο περίεργο να ρωτάς, καθώς τα δώρα είναι «υποτιθέμενα» ως έκπληξη. Αλλά όταν πρόκειται για θλίψη, μια προσφορά για πλύσιμο πιάτων, παραλαβή συνταγών ή τρέξιμο στο κατάστημα έκανε μια τεράστια διαφορά στην ικανότητά μου να συνεχίσω, ειδικά σε στιγμές που ένιωθα νικημένος.

Μπορείτε επίσης να γίνετε έξυπνοι, δημιουργώντας «κουπόνια εύνοιας» που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο αγαπημένος σας όταν χρειάζεται να σας καλέσει. Μπορεί να μην είναι ένα φανταχτερό ή συναρπαστικό δώρο στην επιφάνεια, αλλά μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά.

11. Μια δωρεά σε έναν σκοπό που τους ενδιαφέρει

Όταν έχασα τον φίλο μου από αυτοκτονία, πολλοί άνθρωποι δώρισαν σε οργανισμούς ευαισθητοποίησης αυτοκτονίας προς τιμήν τους ως ένδειξη υποστήριξης για μένα. Με ξεπέρασε η χειρονομία. Για να γνωρίζουν ότι ήθελαν ο κόσμος να είναι ένα καλύτερο μέρος, έτσι οι άλλοι δεν χρειάστηκαν να υπομείνουν την τραγωδία που έζησα με συγκίνησε πέρα ​​από τα λόγια.

Λατρεύω την ιδέα της δωρεάς ως δώρο διακοπών, και για όσους από εμάς έχουμε χάσει τα αγαπημένα μας πρόσωπα σε τραγικές συνθήκες, αυτή η επίδειξη αλληλεγγύης μπορεί να είναι ένα πραγματικά ξεχωριστό δώρο. Απλώς θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε μια πλατφόρμα όπως το Charity Navigator για να ερευνήσετε τον καλύτερο τρόπο να δώσετε ή να αναζητήσετε μικρότερους, τοπικούς οργανισμούς που θα μπορούσαν να επωφεληθούν περισσότερο από την υποστήριξή σας.

Ο Sam Dylan Finch είναι κορυφαίος υποστηρικτής του LGBTQ + ψυχικής υγείας, έχοντας αποκτήσει διεθνή αναγνώριση για το ιστολόγιό του, Let's Queer Things Up !, το οποίο κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 2014. Ως δημοσιογράφος και στρατηγικός μέσων, ο Sam έχει δημοσιεύσει εκτενώς σε θέματα όπως η ψυχική υγεία, διαφυλική ταυτότητα, αναπηρία, πολιτική και νόμος και πολλά άλλα. Φέρνοντας τη συνδυασμένη πείρα του στη δημόσια υγεία και τα ψηφιακά μέσα, ο Sam εργάζεται επί του παρόντος ως κοινωνικός συντάκτης στο Healthline.