Ginkgo Biloba: Οφέλη για την υγεία, χρήσεις και κίνδυνοι

Περιεχόμενο

•  
• Χρήσεις του ginkgo biloba
• Οφέλη για την υγεία του ginkgo biloba
• Κίνδυνοι Ginkgo biloba
• Πάρε μακριά

Ginkgo biloba έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία καταστάσεων ψυχικής υγείας, της νόσου του Alzheimer και της κόπωσης. Χρησιμοποιήθηκε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για περίπου 1.000 χρόνια. Ήρθε στη σκηνή της δυτικής κουλτούρας πριν από μερικούς αιώνες, αλλά έχει απολαύσει ένα κύμα δημοτικότητας τις τελευταίες δεκαετίες.

Χρήσεις του ginkgo biloba

Το Ginkgo χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Μπορεί να είναι πιο γνωστό ως θεραπεία για την άνοια, τη νόσο του Alzheimer και την κόπωση. Άλλες καταστάσεις που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία είναι:

• άγχος και κατάθλιψη
• σχιζοφρένεια
• ανεπαρκής ροή αίματος στον εγκέφαλο
• προβλήματα αρτηριακής πίεσης
• υψοφοβία
• στυτική δυσλειτουργία
• βρογχικο Ασθμα
• νευροπόθεια
• Καρκίνος
• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
• διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)
• εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας

Όπως πολλές φυσικές θεραπείες, το ginkgo δεν είναι καλά μελετημένο για πολλές από τις συνθήκες για τις οποίες χρησιμοποιείται.

Οφέλη για την υγεία του ginkgo biloba

Τα οφέλη για την υγεία του Ginkgo πιστεύεται ότι προέρχονται από τις υψηλές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του αίματος και να παίξει ρόλο στον τρόπο λειτουργίας των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.

Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του ginkgo. Άλλες έρευνες είναι μικτές ή ασαφείς. Το 2008, δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα της μελέτης Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). Η μελέτη προσπάθησε να ανακαλύψει εάν το ginkgo θα μείωνε την εμφάνιση όλων των τύπων άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer. Εξέτασε επίσης τον αντίκτυπο του ginkgo στα:

• συνολική γνωστική μείωση
• πίεση αίματος
• επίπτωση καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου
• συνολική θνησιμότητα
• λειτουργική αναπηρία

Η μελέτη GEM, η μεγαλύτερη στο είδος της μέχρι σήμερα, ακολούθησε 3.069 άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω για 6 έως 7 χρόνια. Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία επίδραση στην πρόληψη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer σε συμμετέχοντες στη μελέτη που είτε έλαβαν ginkgo είτε εικονικό φάρμακο. Και μια μετα-ανάλυση του 2012 διαπίστωσε ότι το ginkgo δεν είχε θετικά αποτελέσματα στη γνωστική λειτουργία σε υγιείς ανθρώπους.

Ωστόσο, μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι το συμπλήρωμα ginkgo μπορεί να ωφελήσει τα άτομα που έχουν ήδη Alzheimer και λαμβάνουν αναστολείς της χολινεστεράσης, κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πάθησης.

Η μελέτη GEM διαπίστωσε επίσης ότι το ginkgo δεν μείωσε την υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεν υπήρχε επίσης καμία ένδειξη ότι το ginkgo μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Μπορεί, ωστόσο, να μειώσει τον κίνδυνο περιφερικής αρτηριακής νόσου που προκαλείται από κακή κυκλοφορία του αίματος.

Σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση του 2013, το ginkgo μπορεί να θεωρηθεί επικουρική θεραπεία για τη σχιζοφρένεια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ginkgo φάνηκε «να ασκεί ευεργετική επίδραση στα θετικά ψυχωτικά συμπτώματα» σε άτομα με χρόνια σχιζοφρένεια που λαμβάνουν αντιψυχωσικά φάρμακα.

Οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη βρήκαν επίσης θετικά αποτελέσματα μελέτης για ADHD, αυτισμό και γενικευμένη διαταραχή άγχους, αλλά ανέφεραν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Σύμφωνα με μια παλαιότερη ανασκόπηση της μελέτης στοιχείων, το ginkgo μπορεί να βελτιώσει τη στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το ginkgo αυξάνει τη διαθεσιμότητα αερίου οξειδίου του αζώτου που παίζει ρόλο στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος.

Το Ginkgo μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), σύμφωνα με μια μελέτη του 2009. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες που έλαβαν είτε ginkgo είτε εικονικό φάρμακο παρουσίασαν μείωση των συμπτωμάτων. Όσοι έπαιρναν ginkgo είχαν σημαντικά περισσότερη ανακούφιση.

Κίνδυνοι Ginkgo biloba

Το Ginkgo είναι γενικά ασφαλές για υγιή άτομα για χρήση με μέτρο έως και έξι μήνες. Οι σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες. Ωστόσο, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει το ginkgo και άλλα συμπληρώματα φυτικής ιατρικής τόσο αυστηρά όσο άλλα φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι υπάρχει στο ginkgo που αγοράζετε. Αγοράστε μόνο μια επωνυμία συμπληρώματος που εμπιστεύεστε.

Το Ginkgo μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα άτομα. Ο κίνδυνος σας μπορεί να είναι υψηλότερος εάν είστε αλλεργικοί στις ουρουσιόλες, μια λιπαρή ρητίνη που βρίσκεται σε δηλητηριώδη κισσό, σουμάκ, δηλητήριο βελανιδιάς και μάνγκο.

Το Ginkgo μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία. Μην χρησιμοποιείτε ginkgo εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας ή παίρνετε φάρμακα ή χρησιμοποιείτε άλλα βότανα που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας. Για να περιορίσετε τον κίνδυνο αιμορραγίας, σταματήστε να παίρνετε ginkgo τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.

Μην πάρετε ginkgo εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα που μεταβάλλουν την πήξη. Μην το πάρετε εάν παίρνετε και ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη. Το Ginkgo μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες. Εάν λαμβάνετε φάρμακα, ενημερώστε το γιατρό σας για τη δόση που σκοπεύετε να πάρετε.

Το Ginkgo μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Χρησιμοποιήστε με προσοχή εάν έχετε διαβήτη ή υπογλυκαιμία ή εάν παίρνετε άλλα φάρμακα ή βότανα που μειώνουν επίσης το σάκχαρο στο αίμα.

Μην τρώτε σπόρους ginkgo ή μη επεξεργασμένα φύλλα ginkgo. είναι τοξικά.

Λόγω του πιθανού κινδύνου αιμορραγίας, μην χρησιμοποιείτε ginkgo εάν είστε έγκυος. Το Ginkgo δεν έχει μελετηθεί για χρήση σε έγκυες γυναίκες, γυναίκες που θηλάζουν ή παιδιά.

Άλλες πιθανές παρενέργειες του ginkgo είναι:

• πονοκέφαλο
• εμετος
• διάρροια
• ναυτία
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ζάλη
• εξάνθημα

Πάρε μακριά

Υπήρχε μια στιγμή που το ginkgo έμοιαζε με μια μαγική σφαίρα για την πρόληψη της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία και άλλων καταστάσεων υγείας. Αλλά η έρευνα μέχρι σήμερα δεν υποστηρίζει μεγάλο μέρος του ενθουσιασμού.

Τα περισσότερα στοιχεία για το ginkgo είναι ανέκδοτα ή δεκαετιών. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι το ginkgo μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου του Alzheimer, να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων κοινών παθήσεων ψυχικής υγείας, να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στις περιφερειακές αρτηρίες.

Μην αντικαθιστάτε ένα τρέχον φάρμακο με ginkgo ή μην αρχίζετε να παίρνετε ginkgo για τη θεραπεία μιας σοβαρής πάθησης χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.