The Gladiator Training Programs Celebs Swear By

Περιεχόμενο

• Σχολή Μονομάχων
• Επίθεση και άμυνα
• Στάσεις, απεργίες και κινήσεις
• Αξιολόγηση για

Αν νομίζετε ότι οι μονομάχοι υπήρχαν μόνο στην αρχαία Ρώμη και τις ταινίες, ξανασκεφτείτε το! Ένα πολυτελές ιταλικό θέρετρο προσφέρει στους επισκέπτες μια μάχη να γίνουν υποψήφιοι. Είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που αναφέρεται ως «εξαντλητικό τεστ αντοχής» και φέρεται να το απολαμβάνουν άνθρωποι όπως Τζορτζ Κλούνεϊ, Τζούλια Ρόμπερτς, Τζον Τραβόλτα, Λεονάρντο Ντι Κάπριο, Νιλ Πάτρικ Χάρις, και Σακίρα.

Στο Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Μονομάχων του The Rome Cavalieri, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν τεχνικές μονομάχων όπως η ξιφομαχία φορώντας χιτώνες (και ναι, αυτά τα σανδάλια) και χρησιμοποιώντας αυθεντικά όπλα! Ακολουθεί μια εσωτερική ματιά σε αυτή τη σύγχρονη ενασχόληση με ένα αρχαίο χόμπι.

Σχολή Μονομάχων

Πρώτον, οι εκπαιδευόμενοι μονομάχοι εκπαιδεύονται στην αρχαία ρωμαϊκή ζωή και κουλτούρα και μαθαίνουν για τα παραδοσιακά όπλα όπως το Gladius (το ξίφος) και την Trident, ένα τρίπτυχο δόρυ.

Επίθεση και άμυνα

Σε αυτή τη φάση, οι μονομάχοι μαθαίνουν πώς να είναι εξειδικευμένοι αντίπαλοι ενώ προσαρμόζονται στη χρήση ζυγισμένων αντικειμένων στα χέρια τους, όπως ασπίδες ή σπαθιά. Συνδυάστε το με καλισθενικά σωματικού βάρους και η αντίσταση είναι έντονη! Ο ισχυρός συνδυασμός της κίνησης του σώματός σας μέσα από οκλαδόν, σπρώξιμο και στρίψιμο, και μετακίνηση αντικειμένων σαν μια βαριά ασπίδα, παρέχει μια προπόνηση για όλο το σώμα.

Στάσεις, απεργίες και κινήσεις

Ακολουθούν οι σωστές στάσεις, οι απεργίες και οι κινήσεις. Η συνεχής αιώρηση του ξύλινου ξίφους βοηθάει να σμιλεύσετε τους ώμους, τα χέρια και την πλάτη, ενώ το κούνημα, η ύφανση και η απομάκρυνση από τον αντίπαλό σας βοηθούν να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματος. Διδάσκονται διάφοροι ελιγμοί με σπαθί, συμπεριλαμβανομένης της ώθησης, της κοπής και του τεμαχισμού (ωχ!). Ακόμη και οι αμυντικές κινήσεις γεμίζουν με γροθιά-όλα αυτά που αποφεύγουν και περιστρέφουν βοηθούν να τονώσουν τους κοιλιακούς, τα χέρια και τα πόδια!

Ευτυχώς, όλοι σε αυτό το πρόγραμμα βγαίνουν από την αρένα σε καλύτερη φόρμα, αλλά σχετικά αλώβητοι!

Αξιολόγηση για