Μπορεί το πράσινο τσάι να θεραπεύσει BPH;

Περιεχόμενο

• Η σύνδεση του πράσινου τσαγιού
• Τι γίνεται με άλλους τύπους τσαγιού;
• Πρόσθετες θεραπείες για την BPH
• Πώς να ενσωματώσετε το πράσινο τσάι στη διατροφή σας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH), πιο γνωστή ως διευρυμένος προστάτης, επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς άνδρες. Εκτιμάται ότι περίπου το 50 τοις εκατό των ανδρών μεταξύ 51-60 έχουν BPH, και καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, οι αριθμοί αυξάνονται, με περίπου 90 τοις εκατό των ανδρών άνω των 80 να ζουν με BPH.

Λόγω της θέσης του προστάτη, όταν διογκώνεται, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός άνδρα να ουρήσει σωστά. Περιορίζει την ουρήθρα και ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, οδηγώντας σε επιπλοκές όπως επείγον, διαρροή, αδυναμία ούρησης και αδύναμη ροή ούρων (γνωστή ως «ντρίμπλα»).

Με την πάροδο του χρόνου, η BPH μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια, βλάβη στην ουροδόχο κύστη και στα νεφρά, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και πέτρες στην ουροδόχο κύστη. Αυτές είναι οι επιπλοκές και τα συμπτώματα που στέλνουν τους άντρες να αναζητούν θεραπεία. Εάν ο προστάτης δεν πίεζε την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη, η BPH δεν θα χρειαζόταν καθόλου θεραπεία.

Η σύνδεση του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι έχει θεωρηθεί «superfood». Φορτωμένο με θρεπτική αξία, μελετάται συνεχώς για τα πιθανά οφέλη για την υγεία του. Μερικά από τα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν:

• προστασία από ορισμένους τύπους καρκίνου
• χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Alzheimer
• χαμηλότερες πιθανότητες

Μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα στον προστάτη σας. Η σχέση του με την υγεία του προστάτη, ωστόσο, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε έρευνα που τη συνδέει με την προστασία από τον καρκίνο του προστάτη και όχι με τη διεύρυνση του προστάτη. Παρά το γεγονός ότι η BPH συζητείται συχνά σε συνδυασμό με τον καρκίνο του προστάτη, το Ίδρυμα Καρκίνου του Προστάτη λέει ότι τα δύο δεν σχετίζονται, και η BPH δεν αυξάνει (ή μειώνει) τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη ενός άνδρα. Λοιπόν, το πράσινο τσάι έχει πιθανά οφέλη για τα άτομα που ζουν με BPH;

Κάποιος συνδέει τη βελτιωμένη χαμηλότερη ουρολογική υγεία με τη γενική κατανάλωση τσαγιού. Άνδρες που συμμετείχαν στη μικρή μελέτη γνώριζαν ή υποπτεύονταν την BPH. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που συμπλήρωσαν με μείγμα πράσινου και μαύρου τσαγιού 500 mg έδειξαν βελτιωμένη ροή ούρων, μειωμένη φλεγμονή και βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής σε μόλις 6 εβδομάδες.

Παρά την έλλειψη συντριπτικών στοιχείων, η προσθήκη πράσινου τσαγιού στη διατροφή σας θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία του προστάτη. Έχει επίσης γνωστές χημειοπροστατευτικές ιδιότητες στην περίπτωση του καρκίνου του προστάτη, επομένως το πράσινο τσάι είναι μια καλή επιλογή ανεξάρτητα.

Τι γίνεται με άλλους τύπους τσαγιού;

Εάν το πράσινο τσάι δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, υπάρχουν και άλλες επιλογές. Συνιστάται η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης εάν έχετε BPH, καθώς μπορεί να σας κάνει να ουρήσετε περισσότερο. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε τσάι που φυσικά δεν περιέχουν καφεΐνη ή να βρείτε μια έκδοση χωρίς καφεΐνη.

Πρόσθετες θεραπείες για την BPH

Όταν ένας διευρυμένος προστάτης αρχίζει να επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός άνδρα, πιθανότατα θα απευθυνθεί στον γιατρό του για ανακούφιση. Υπάρχουν πολλά φάρμακα στην αγορά για τη θεραπεία της BPH. Το Ίδρυμα Καρκίνου του Προστάτη προτείνει ότι οι περισσότεροι άνδρες άνω των 60 ετών είτε λαμβάνουν ή εξετάζουν φάρμακο για την BPH.

Η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης μια επιλογή. Η χειρουργική επέμβαση για BPH αποσκοπεί στην απομάκρυνση του διευρυμένου ιστού που πιέζει την ουρήθρα. Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι δυνατή με τη χρήση λέιζερ, εισόδου μέσω του πέους ή με εξωτερική τομή.

Πολύ λιγότερο επεμβατικές είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ενός διευρυμένου προστάτη. Πράγματα όπως η αποφυγή αλκοόλ και καφέ, η αποφυγή ορισμένων φαρμάκων που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και η άσκηση ασκήσεων Kegel μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της BPH.

Πώς να ενσωματώσετε το πράσινο τσάι στη διατροφή σας

Εάν δεν θέλετε να πίνετε φλιτζάνι μετά από φλιτζάνι πράσινο τσάι, υπάρχουν άλλοι τρόποι να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε έξω από το κύπελλο.

• Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ως υγρό για ένα smoothie φρούτων.
• Προσθέστε σκόνη matcha σε σάλτσα σαλάτας, ζύμη μπισκότων ή πάγωμα ή ανακατέψτε το γιαούρτι και συμπληρώστε με φρούτα.
• Προσθέτουμε αρωματισμένα φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα πιάτο ανακατέψτε.
• Ανακατέψτε τη σκόνη matcha με θαλασσινό αλάτι και άλλα καρυκεύματα για να πασπαλίσετε με αλμυρά πιάτα.
• Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ως υγρή βάση για πλιγούρι βρώμης.