Οι ιδρυτές του Re-spin, Halle Berry και Kendra Bracken-Ferguson, αποκαλύπτουν πώς τροφοδοτούν τον εαυτό τους για την επιτυχία

Περιεχόμενο

• Συγχαρητήρια για την επέτειο ενός έτους από το Re-spin. Κοιτάζοντας μπροστά, ποιοι είναι οι στόχοι σας;
• Πώς σας εμπνέει η κοινότητά σας;
• Τι σας κρατά σε φόρμα και υγιή;
• Ποιες τροφές σας δίνουν ενέργεια;
• Πώς παραμένετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι;
• Αξιολόγηση για

"Η φυσική κατάσταση και η ευεξία ήταν πάντα ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου", λέει η Halle Berry. Αφού έγινε μαμά, άρχισε να κάνει αυτό που ονομάζει ρεσίν. "Είναι να ξανασκεφτούμε τα πράγματα που μας διδάχθηκαν και να βρούμε έναν διαφορετικό τρόπο", λέει ο Berry. "Μεγαλώνοντας, φάγαμε όλοι το ίδιο γεύμα. Το έχω απαντήσει για τη δική μου οικογένεια. Φτιάχνω κάτι διαφορετικό για τον καθένα μας γιατί αυτό χρειαζόμαστε. Είμαι διαβητικός, έτσι τρώω κετό. Η κόρη μου είναι κάπως ένας χορτοφάγος και ο γιος μου είναι ένας τύπος με κρέας και πατάτες ».

Την περασμένη άνοιξη, η Berry και ο επιχειρηματικός της συνεργάτης Kendra Bracken-Ferguson υιοθέτησαν αυτή την ιδέα και δημιούργησαν μια περιεκτική πλατφόρμα ευεξίας που ονομάζεται Re-spin. Βασίζεται σε έξι πυλώνες - συμπεριλαμβανομένης της δύναμης, της θρέψης και της σύνδεσης - και προσφέρει προπονήσεις, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τη φυσική κατάσταση, τη διατροφή και την υγεία. "Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το περιεχόμενο υγείας και ευεξίας που βελτιώνει τη ζωή τους", λέει ο Bracken-Ferguson. "Αυτό μιλάμε." Εδώ, οι δύο μοιράζονται πώς τροφοδοτούν τον εαυτό τους - και τους άλλους - για την επιτυχία.

Συγχαρητήρια για την επέτειο ενός έτους από το Re-spin. Κοιτάζοντας μπροστά, ποιοι είναι οι στόχοι σας;

Μούρο: "Η ελπίδα μου είναι το Re-spin να κερδίσει την εμπιστοσύνη των ανθρώπων και να τους προσφέρει προσιτά προϊόντα που θα κάνουν τη ζωή τους καλύτερη, ώστε να μπορούν να ζήσουν με έναν τρόπο που πληροί περισσότερο και πληρέστερα. Θέλουμε επίσης [να] είμαστε μια οικονομικά επιτυχημένη μάρκα κατά δύο Μαύρες γυναίκες. Οι έγχρωμες γυναίκες πρέπει να αισθάνονται δυνάμεις για να βάλουν το καλύτερο δυνατό και να πιστεύουν ότι μπορούν ".

Μπράκεν-Φέργκιουσον: "Δύο μαύρες γυναίκες που κάνουν κάτι που δεν έχει γίνει με αυτόν τον τρόπο είναι συναρπαστικό. Είναι τρομακτικό, αλλά είναι τόσο ενθαρρυντικό. Εκδημοκρατίζουμε τον χώρο για πληροφορίες για την υγεία και την ευεξία, επειδή η έρευνα, η εκπαίδευση και η πρόσβαση στους ανθρώπους της Το χρώμα είναι δυσανάλογο. Η επωνυμία μας απευθύνεται σε όλους, αλλά θέλουμε πραγματικά να αλλάξουμε." (Σχετικό: Πώς να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς στο χώρο ευεξίας)

Πώς σας εμπνέει η κοινότητά σας;

Μπράκεν-Φέργκιουσον: "Αυτό είναι που μου έμαθε η Halle: Γνωρίζει τους θαυμαστές της, τους πιστεύει και τους σέβεται και τους φέρνει πραγματικά. Ακούμε τόσο πολύ ως εταιρεία για να ξέρουμε τι θέλουν οι άνθρωποι. Για παράδειγμα, μας είπαν ότι θέλουν ενεργά ρούχα, έτσι κάναμε μια συνεργασία με την Sweaty Betty. Υπάρχει φθορά απόδοσης, προστατευτικά εξανθήματα, σορτς ποδηλάτη - μια ολόκληρη σειρά (διαθέσιμη στο re-spin.com και sweatybetty.com). Είμαστε ενθουσιασμένοι που θα προσφέρουμε για την κοινότητά μας. "

Τι σας κρατά σε φόρμα και υγιή;

Μούρο: "Η άσκηση ήταν ένας βασικός θεραπευτής στη ζωή μου. Importantταν σημαντικό για τη βέλτιστη υγεία μου. Γυμνάζομαι τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα - τις περισσότερες εβδομάδες, πέντε. Κάνω καρδιο για να αντλήσω το αίμα μου και την καρδιά μου. Και το κάνω πολεμικές τέχνες γιατί μου αρέσουν. Αυτό έχει αλλάξει τη ζωή μου - με έχει κάνει να νιώθω σίγουρος ότι μπορώ να προστατεύσω τον εαυτό μου και να βασιστώ σε αυτές τις δεξιότητες εάν, Θεός φυλάξου, τις χρειαστώ ποτέ. Κάνω επίσης προπόνηση με βάρη με ελαφριά βάρη, αντίσταση μπάντες και το δικό μου σωματικό βάρος ».

Ποιες τροφές σας δίνουν ενέργεια;

Μούρο: "Τρώω απλά και πολύ καθαρά λόγω του διαβήτη μου. Τρώω κρέας, ψάρι και λαχανικά. Και πίνω ζωμό από κόκκαλα. Μείνω μακριά από τους υδατάνθρακες. Πίνω κρασί - μια κετο -φιλική εκδοχή. Ξυπνάω και ξεκινώ με ένας καφές με λάδι γκι, βούτυρο ή λάδι MCT [τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας] και μερικές φορές γάλα αμυγδάλου. Το απόγευμα, θα έχω ένα πιο ελαφρύ γεύμα - όπως λαχανικά και ίσως κέικ σολομού ή σολομού. Στη συνέχεια, γύρω στις πέντε η ώρα, Κάθομαι με τα παιδιά μου και έχω λίγο κρέας και λαχανικά ή όσπρια ».

Πώς παραμένετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι;

Μούρο: "Ο διαλογισμός ήταν η σωτήρια χάρη μου κατά τη διάρκεια του COVID-19. Έχω δύο σκυλιά, οπότε το περπάτημα μαζί τους ήταν επίσης πολύ καλό. Και ποδηλασία με τα παιδιά μου."

Μπράκεν-Φέργκιουσον: «Πιστεύω ακράδαντα στο να βεβαιωθώ ότι θα βγω στον ήλιο μέσα σε δύο ώρες από την ανατολή. Να σηκωθώ, να βγω έξω, να πάρω μια βαθιά ανάσα, να κάνω τέντωμα ή διαλογισμό και να κρατήσω χώρο για τον εαυτό μου. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις αυτές τις στιγμές για να αναπνεύσεις και να συμβουλέψεις τον εαυτό σου και να πεις, όλα θα πάνε καλά. Είμαστε εντάξει."

Αξιολόγηση για