Τι προκαλεί τον πόνο στο χέρι μου;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• 1. Αρθρίτιδα
• 2. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
• 3. Η τενοσινοβίτιδα του De Quervain
• 4. Κύστεις του γαγγλίου
• 5. Ουρική αρθρίτιδα
• 6. Λύκος
• 7. Περιφερική νευροπάθεια
• 8. Το φαινόμενο του Raynaud
• 9. Στένωση της τενοσινοβίτιδας
• 10. Τραυματικός τραυματισμός
• Γενικές συμβουλές για ανακούφιση
• Συμβουλές
• Πότε να δείτε γιατρό

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα ανθρώπινα χέρια είναι πολύπλοκες και ευαίσθητες δομές που περιέχουν 27 οστά. Οι μύες και οι αρθρώσεις στο χέρι επιτρέπουν ισχυρές, ακριβείς και επιδερμικές κινήσεις, αλλά είναι ευάλωτοι σε τραυματισμό.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες και τύποι πόνου στα χέρια. Ο πόνος στα χέρια μπορεί να προέρχεται από διάφορα μέρη της σύνθετης σκελετικής δομής, όπως:

• οστά
• αρθρώσεις
• συνδετικοί ιστοί
• τένοντες
• νεύρα

Ο πόνος στα χέρια μπορεί να προέρχεται από:

• φλεγμονή
• νευρική βλάβη
• επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί κίνησης
• διάστρεμμα και κατάγματα
• αρκετές χρόνιες καταστάσεις υγείας

Μπορούν να αντιμετωπιστούν πολλές καταστάσεις που συμβάλλουν στον πόνο στα χέρια. Ανάλογα με την αιτία του πόνου στα χέρια σας, μπορεί να επωφεληθείτε από φάρμακα, ασκήσεις ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.

1. Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα (η φλεγμονή μιας ή περισσότερων αρθρώσεων) είναι η κύρια αιτία πόνου στα χέρια. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνό στα χέρια και στον καρπό. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει συνήθως τους ηλικιωμένους ενήλικες. Με τα χρόνια, οι αρθρώσεις στα χέρια βιώνουν μεγάλη φθορά. Ο αρθρικός χόνδρος είναι ένας ολισθηρός ιστός που καλύπτει τα άκρα των οστών, επιτρέποντας στις αρθρώσεις να κινούνται ομαλά. Καθώς σταδιακά μειώνεται, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται οδυνηρά συμπτώματα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει πολλά μέρη του σώματος. Προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων, γεγονός που οδηγεί σε πόνο και δυσκαμψία. Ξεκινά συχνά στα χέρια ή στα πόδια, επηρεάζοντας τις ίδιες αρθρώσεις και στις δύο πλευρές του σώματός σας. Μάθετε πώς να ανακουφίζετε φυσικά τον πόνο της αρθρίτιδας.

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• θαμπή ή καύση πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων ή του καρπού
• πόνος μετά από υπερβολική χρήση (όπως βαριά πρόσφυση ή επαναλαμβανόμενη κίνηση)
• πρωινός πόνος και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
• πρήξιμο γύρω από τις αρθρώσεις
• αλλαγές στις γύρω αρθρώσεις αντίχειρα (υπερέκταση)
• ζεστασιά στο σημείο της προσβεβλημένης άρθρωσης (που προκύπτει από φλεγμονή)
• αίσθηση λείανσης, τριψίματος ή χαλάρωσης γύρω από τις αρθρώσεις των δακτύλων
• μικρές κύστες στο τέλος των δακτύλων

Οι κοινές θεραπείες αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• φάρμακα για τη θεραπεία συμπτωμάτων πόνου και πρήξιμο
• ενέσεις αναισθητικών ή στεροειδών μακράς διαρκείας
• νάρθηκας των αρθρώσεων σε περιόδους υπερβολικής χρήσης
• χειρουργική επέμβαση
• εργασιακή θεραπεία / τρόποι φυσικοθεραπείας

2. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Η καρπιαία σήραγγα είναι ένα στενό πέρασμα του συνδέσμου και των οστών που βρίσκεται στη βάση του χεριού σας. Περιέχει το μέσο νεύρο (ένα νεύρο που τρέχει από το αντιβράχιο σας στην παλάμη του χεριού σας) και τους τένοντες που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των δακτύλων σας.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα συμβαίνει όταν το διάμεσο νεύρο συμπιέζεται από μια στενή καρπιαία σήραγγα. Αυτή η στένωση μπορεί να προκληθεί από την πάχυνση των ερεθισμένων τενόντων, της φλεγμονής ή οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο σε αυτήν την περιοχή.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα ξεκινούν σταδιακά και μπορούν να φτάσουν σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνό κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα από φαγούρα στην παλάμη του χεριού και τα δάχτυλα. Ο πόνος γίνεται συχνά αισθητός γύρω από τον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο.

Άλλα συμπτώματα καρπιαίου σωλήνα περιλαμβάνουν:

• αίσθημα σαν τα δάχτυλα πρησμένα ακόμη και όταν δεν υπάρχει πρήξιμο
• πόνος κατά τη διάρκεια της νύχτας
• πόνος και δυσκαμψία του χεριού ή του καρπού το πρωί
• μειωμένη αντοχή στη λαβή
• δυσκολία στο να πιάσετε μικρά αντικείμενα ή να διαμορφώσετε συγκεκριμένες εργασίες
• σπατάλη των μυών στη βάση του αντίχειρα (σοβαρές περιπτώσεις)
• δυσκολία στην αίσθηση της διαφοράς μεταξύ ζεστού και κρύου

Κοινές θεραπείες:

• νάρθηκας
• αποφεύγοντας δυσάρεστες δραστηριότητες
• χρησιμοποιώντας παγωμένα ή δροσερά πακέτα
• λήψη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τον πόνο
• να κάνετε ενέσεις αναισθητικού ή στεροειδών
• λήψη από του στόματος στεροειδών
• άσκηση και τέντωμα
• έχοντας βελονισμό
• εγχείρηση

3. Η τενοσινοβίτιδα του De Quervain

Η τενοσινοβίτιδα του De Quervain είναι μια επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει τους τένοντες γύρω από τον αντίχειρά σας. Το πρήξιμο στους δύο τένοντες γύρω από τη βάση του αντίχειρα προκαλεί φλεγμονή στην περιοχή γύρω από τους τένοντες. Αυτή η φλεγμονή ασκεί πίεση στα κοντινά νεύρα, προκαλώντας πόνο και μούδιασμα γύρω από τη βάση του αντίχειρα.

Άλλα συμπτώματα της tenosynovitis του de Quervain περιλαμβάνουν:

• πόνος γύρω από τον αντίχειρα του καρπού σας
• πρήξιμο κοντά στη βάση του αντίχειρα σας
• δυσκολία να πιάσεις κάτι ή να κάνεις μια κίνηση
• μια αίσθηση κολλώδους ή αναδυόμενης κατά τη μετακίνηση του αντίχειρα σας

Οι συνηθισμένες θεραπείες για την τενοσινοβίτιδα του De Quervain περιλαμβάνουν:

• νάρθηκας
• εφαρμογή πάγου ή κρύων συσκευασιών
• λήψη εξωχρηματιστηριακών παυσίπονων, όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη
• αποφεύγοντας επώδυνες εργασίες και κινήσεις
• έχοντας φυσική θεραπεία ή εργασιακή θεραπεία
• εγχείρηση
• ένεση της περιοχής με στεροειδές

4. Κύστεις του γαγγλίου

Οι κύστεις του γαγγλίου του καρπού και του χεριού δεν είναι συνήθως επώδυνες, αλλά μπορεί να είναι αντιαισθητικές. Εμφανίζονται συχνότερα ως μεγάλη μάζα ή κομμάτι που βγαίνει από το πίσω μέρος του καρπού. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε διάφορα μεγέθη στην κάτω πλευρά του καρπού, στην ακραία άρθρωση του δακτύλου ή στη βάση του δακτύλου.

Αυτές οι κύστεις γεμίζουν με υγρό και μπορούν γρήγορα να εμφανιστούν, να εξαφανιστούν ή να αλλάξουν μέγεθος. Εάν η κύστη του γαγγλίου σας γίνει αρκετά μεγάλη για να ασκήσει πίεση στα κοντινά νεύρα, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα γύρω από τον καρπό ή το χέρι.

Οι κύστεις του γαγγλίου μπορούν συχνά να πάνε χωρίς θεραπεία. Η ανάπαυση και το νάρθηκα μπορεί να μειώσει το μέγεθος της κύστης και μπορεί να εξαφανιστεί με το χρόνο. Εάν προκαλεί πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει να αποστραγγίσει το υγρό από την κύστη ή να το αφαιρέσει εντελώς.

5. Ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα, μια πολύπλοκη μορφή αρθρίτιδας, είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα παρουσιάζουν ξαφνικές, σοβαρές προσβολές πόνου στις αρθρώσεις τους. Η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει συχνότερα την άρθρωση στη βάση του μεγάλου toe, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στα πόδια, τα γόνατα, τα χέρια και τους καρπούς.

Εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα στα χέρια ή τους καρπούς σας, θα αντιμετωπίσετε έντονες επιθέσεις πόνου, καψίματος, ερυθρότητας και τρυφερότητας. Η ουρική αρθρίτιδα ξυπνά συχνά τους ανθρώπους τη νύχτα. Μπορεί να αισθάνεστε σαν το χέρι σας να καίγεται. Το βάρος ενός σεντονιού μπορεί να αισθανθεί απαράδεκτο.

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία επώδυνων επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) και κολχικίνη. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που βοηθούν στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων και επιπλοκών. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση της ουρικής αρθρίτιδας με παραδοσιακές και εναλλακτικές θεραπείες.

6. Λύκος

Ο Λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται κατά λάθος σε υγιή κύτταρα και βλάπτει τον υγιή ιστό. Ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία είναι συχνά τα πρώτα σημάδια του λύκου.

Όταν ο λύκος εκκρίνεται, υπάρχει φλεγμονή σε όλο το σώμα. Αυτή η φλεγμονή προκαλεί παχιά επένδυση γύρω από τις αρθρώσεις, οδηγώντας σε πόνο και πρήξιμο στα χέρια, τους καρπούς και τα πόδια.

Άλλα συμπτώματα του λύκου περιλαμβάνουν:

• μυϊκός πόνος
• έναν ανεξήγητο πυρετό
• κόκκινα εξανθήματα, συχνά στο πρόσωπο
• απώλεια μαλλιών
• ωχρά ή μοβ δάχτυλα ή δάχτυλα
• πόνος όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές
• κούραση
• πρήξιμο στα πόδια ή γύρω από τα μάτια

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον λύκο, αλλά υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Για πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις χεριών και καρπού, δοκιμάστε:

• μια ζεστή ή κρύα συμπίεση
• OTC φάρμακα για τον πόνο
• ΜΣΑΦ
• φυσική ή επαγγελματική θεραπεία
• ανάπαυση επώδυνων αρθρώσεων και αποφυγή επώδυνων δραστηριοτήτων

7. Περιφερική νευροπάθεια

Η περιφερική νευροπάθεια είναι μια κατάσταση που προκαλεί μούδιασμα, πόνο και αδυναμία στα χέρια και τα πόδια σας. Η περιφερική νευροπάθεια στα χέρια σας συμβαίνει όταν τα περιφερικά σας νεύρα έχουν υποστεί βλάβη.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα περιφερικά νεύρα, όπως διαβήτη, τραυματικούς τραυματισμούς, λοιμώξεις και μεταβολικά προβλήματα.

Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει ένα νεύρο ή πολλά διαφορετικά νεύρα σε όλο το σώμα. Τα χέρια και οι καρποί σας έχουν διαφορετικούς τύπους νεύρων, συμπεριλαμβανομένων των αισθητήριων νεύρων που αισθάνονται πράγματα όπως η αφή, η θερμοκρασία και ο πόνος, και τα κινητικά νεύρα που ελέγχουν την κίνηση των μυών.

Ο τύπος και η θέση του νευροπαθητικού σας πόνου εξαρτάται από το ποια νεύρα επηρεάζονται.

Τα κοινά συμπτώματα της περιφερικής νευροπάθειας περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα, τσίμπημα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια ή τα χέρια σας που εμφανίζεται σταδιακά
• αιχμηρά, τρυπήματα, παλμούς, πάγωμα ή κάψιμο πόνου στα χέρια ή τα πόδια
• ακραία ευαισθησία στα χέρια ή τα πόδια
• μυϊκή αδυναμία ή παράλυση
• έλλειψη συντονισμού πέφτει

Οι κοινές θεραπείες για την περιφερική νευροπάθεια περιλαμβάνουν:

• συνταγογραφούμενα φάρμακα που θεραπεύουν τον πόνο των νεύρων
• OTC ανακουφιστικά
• παυσίπονα με συνταγή
• φάρμακα κατά της κατάσχεσης
• αντικαταθλιπτικά

8. Το φαινόμενο του Raynaud

Το φαινόμενο του Raynaud, επίσης γνωστό ως νόσος του Raynaud, προκαλεί ορισμένες περιοχές (ιδιαίτερα τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών) να γίνουν μούδιασμα και κρύα όταν είστε αγχωμένοι ή εκτεθειμένοι σε κρύες θερμοκρασίες.

Όταν κρυώνετε, είναι φυσιολογικό το σώμα σας να εξοικονομεί θερμότητα επιβραδύνοντας την παροχή αίματος στο δέρμα. Αυτό το επιτυγχάνει περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία.

Για άτομα με Raynaud, η αντίδραση του σώματος στο κρύο ή στο στρες είναι πιο έντονη. Τα αιμοφόρα αγγεία στα χέρια μπορούν να περιορίσουν πολύ πιο γρήγορα και πιο σφιχτά από το κανονικό.

Τα συμπτώματα της επίθεσης του Raynaud μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κρύα δάχτυλα και δάχτυλα ποδιών
• δάχτυλα και δάχτυλα που αλλάζουν χρώματα (κόκκινο, λευκό, μπλε)
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, χτύπημα, τραχιά αίσθηση
• πληγές, γάγγραινα, έλκη και βλάβη των ιστών (σε σοβαρές περιπτώσεις)

Το πρωτογενές Raynaud's είναι συνήθως τόσο ήπιο που δεν απαιτείται θεραπεία. Αλλά η δευτερογενής Raynaud's, η οποία προκύπτει από μια άλλη κατάσταση υγείας, μπορεί να είναι πιο σοβαρή και μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Η θεραπεία επικεντρώνεται στην πρόληψη περαιτέρω επιθέσεων και στη μείωση της πιθανότητας βλάβης των ιστών.

Αυτό σημαίνει κυρίως ότι κρατάτε τα χέρια και τα πόδια ζεστά σε κρύες θερμοκρασίες με γάντια, κάλτσες, μπότες και θερμοσίφωνες.

9. Στένωση της τενοσινοβίτιδας

Το δάκτυλο της σκανδάλης, γνωστό και ως στένωση της τενοσινοβίτιδας, είναι μια επώδυνη κατάσταση που συμβαίνει όταν το δάχτυλό σας ή ο αντίχειρας σας κολλήσει σε λυγισμένη θέση.

Όταν μετακινείτε τα δάχτυλά σας, οι τένοντες σας γλιστρούν μέσα από σήραγγες που ονομάζονται θήκες τένοντα. Όταν αυτές οι σήραγγες διογκωθούν, ο τένοντας δεν μπορεί πλέον να περάσει και κολλάει.

Εάν έχετε δάκτυλο σκανδάλης, μπορεί να αισθανθείτε ένα τρυφερό χτύπημα και ζέστη στην κορυφή της παλάμης σας, στη βάση του δακτύλου σας, όπου βρίσκεται το περίβλημα του τένοντα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ένα συναίσθημα που σκάει ή χτυπάει καθώς ισιώνετε και λυγίζετε το δάχτυλό σας
• ένα ή περισσότερα δάχτυλα κολλημένα σε λυγισμένη θέση
• δυσκαμψία και αδυναμία να ισιώσετε το δάχτυλό σας το πρωί
• σοβαρός πόνος στη βάση του δακτύλου

Οι συνήθεις θεραπείες για τη σκανδάλη περιλαμβάνουν:

• ΜΣΑΦ
• μια ένεση στεροειδούς απευθείας στο περίβλημα του τένοντα
• χειρουργική επέμβαση για την απελευθέρωση του θηκαριού τένοντα

10. Τραυματικός τραυματισμός

Οι τραυματισμοί στα χέρια είναι εξαιρετικά συχνές. Η περίπλοκη δομή του χεριού είναι ευαίσθητη και ευάλωτη. Τα χέρια σας εκτίθενται συνεχώς σε κίνδυνο. Οι τραυματισμοί στα χέρια είναι συχνές σε αθλήματα, κατασκευές και πτώσεις.

Υπάρχουν 27 μικρά οστά σε κάθε χέρι που μπορούν να σπάσουν με διάφορους τρόπους. Τα κατάγματα στο χέρι μπορούν να επουλωθούν άσχημα όταν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Ένα κάπως θεραπευμένο κάταγμα μπορεί να αλλάξει μόνιμα τη δομή και την επιδεξιότητα του χεριού σας.

Υπάρχουν επίσης μύες στο χέρι που μπορούν να στραγγιστούν ή να τεντωθούν. Πάντα πηγαίνετε στο γιατρό σας για ακτινογραφία για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κατάγματα. Η φυσική ή εργασιακή θεραπεία αποτελεί βασικό συστατικό για τη θεραπεία σοβαρού τραυματισμού στα χέρια.

Οι θεραπείες για κατάγματα και διάστρεμμα θα ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο και τη θέση του τραυματισμού. Το νάρθηκα είναι μια κοινή επιλογή θεραπείας. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε έναν προσωρινό νάρθηκα από υλικά που έχετε.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την πρόληψη μακροχρόνιας βλάβης.

Γενικές συμβουλές για ανακούφιση

Υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στα χέρια:

Συμβουλές

• Εφαρμόστε θερμότητα και κρύο. Χρησιμοποιήστε μια καυτή συμπίεση για δυσκαμψία και μια κρύα συμπίεση για πρήξιμο. Ψωνίστε για? "Rel =" nofollow "target =" _ blank "> Ψωνίστε για κρύες συσκευασίες.
• Πάρτε φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτό μπορεί να προσφέρει περιστασιακή ή βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πιο μακροπρόθεσμες λύσεις. Αγοράστε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα.
• Χρησιμοποιήστε νάρθηκα για να σταθεροποιήσετε τις αρθρώσεις σας και να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμό. Αγορά για νάρθηκες.

Πότε να δείτε γιατρό

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες πόνου στα χέρια. Γενικά, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας όταν έχετε νέο πόνο ή όταν ο πόνος ξαφνικά επιδεινωθεί.

Μερικά προβλήματα χεριών αναπτύσσονται σταδιακά. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η σταδιακή επιδείνωση του πόνου σας ενοχλεί εδώ και αρκετό καιρό. Σε περίπτωση τραυματικού τραυματισμού, μεταβείτε στο τοπικό δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή στο κέντρο κρίσιμης φροντίδας για ακτινογραφία.