Heidi Montag "Εθισμένη στο γυμναστήριο:" Πάρα πολύ καλό πράγμα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να γυμνάζεσαι είναι υγιεινό, αλλά όπως οτιδήποτε άλλο, μπορείς να έχεις πάρα πολλά καλά πράγματα. Προκειμένη περίπτωση: Χάιντι ΜόνταγΤο Σύμφωνα με πρόσφατες αναφορές, τους τελευταίους δύο μήνες, ο Montag περνούσε 14 ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο, τρέχοντας και σηκώνοντας βάρη για να νιώσει έτοιμος για μπικίνι. 14 ώρες! Αυτό σίγουρα δεν είναι υγιές.

Ο καταναγκαστικός εθισμός στην άσκηση είναι μια πραγματική διαταραχή που μπορεί να έχει απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Εδώ είναι τρία σημάδια ότι εσείς - όπως ο Montag - παίρνετε πάρα πολύ καλό πράγμα.

3 Ζώδια εξάρτησης από καταναγκαστική άσκηση

1. Δεν χάνεις ποτέ μια προπόνηση. Εάν δεν παίρνετε ποτέ μια μέρα άδεια από την προπόνηση - ακόμα κι αν είστε άρρωστοι ή εξαντλημένοι - θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι έχετε εθισμό στην καταναγκαστική άσκηση.

2. Έχετε εγκαταλείψει άλλα ενδιαφέροντα. Για όσους πάσχουν από ψυχαναγκαστικό εθισμό στην άσκηση, οι προπονήσεις έχουν ύψιστη προτεραιότητα, συμπεριλαμβανομένου του να είναι πιο σημαντικοί από το να περνούν χρόνο με φίλους και οικογένεια και ακόμη και δουλειά.

3. Νιώθετε ενοχές ή άγχος που θα χάσετε μια προπόνηση. Άτομα με ψυχαναγκαστικό εθισμό στην άσκηση χτυπούν τον εαυτό τους και νιώθουν ότι η μέρα τους είναι χαλασμένη όταν χάνουν μια προπόνηση. Πολλές φορές, θα αισθάνονται επίσης ότι η φυσική τους κατάσταση θα διακυβευτεί με το να χάσουν μόνο μία συνεδρία άσκησης.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε εθισμό στην καταναγκαστική άσκηση, υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία. Ελέγξτε αυτούς τους πόρους για βοήθεια.

Η Jennipher Walters είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρυτής των ιστοσελίδων υγιεινής διαβίωσης FitBottomedGirls.com και FitBottomedMamas.com. Πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια, προπονητής τρόπου ζωής και διαχείρισης βάρους και εκπαιδευτής ομαδικής άσκησης, είναι επίσης κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη δημοσιογραφία υγείας και γράφει τακτικά για όλα τα πράγματα φυσικής κατάστασης και ευεξίας για διάφορες διαδικτυακές εκδόσεις.

Αξιολόγηση για