8 Βότανα και φυσικά συμπληρώματα για UTI

Περιεχόμενο

• 1. D-μαννόζη
• 2. Uva ursi (φύλλο bearberry)
• 3. Σκόρδο
• 4. Το βακκίνιο
• 5. Πράσινο τσάι
• 6–8. Άλλες πιθανές θεραπείες
• 6. Μαϊντανός τσάι
• 7. Χαμομήλι τσάι
• 8. Μέντα τσάι
• Να επιλέγετε πάντα συμπληρώματα υψηλής ποιότητας
• Πότε να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
• Η κατώτατη γραμμή

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους βακτηριακών λοιμώξεων παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι πάνω από 150 εκατομμύρια άνθρωποι συμβάλλουν UTI κάθε χρόνο (1).

Ε. Coli είναι ο πιο κοινός τύπος βακτηρίων που προκαλούν UTI, αν και περιστασιακά ενδέχεται να εμπλέκονται και άλλοι τύποι μολυσματικών βακτηρίων.

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει UTI, αλλά οι γυναίκες είναι 30 φορές πιο πιθανό να επηρεαστούν από τους άνδρες. Περίπου το 40% των γυναικών θα παρουσιάσουν UTI κάποια στιγμή στη ζωή τους (2).

Ένα UTI μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της ουρήθρας, της ουροδόχου κύστης, των ουρητήρων και των νεφρών, αλλά συνήθως ξεκινά σε όργανα του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας (2).

Τα κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με UTI περιλαμβάνουν (3):

• αίσθημα καύσου όταν ουρείτε
• συχνές και έντονες παρορμήσεις για ούρηση
• θολά, σκοτεινά ή αιματηρά ούρα
• πυρετός ή κόπωση
• πόνος στη λεκάνη, στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην πλάτη

Οι UTI μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά, αλλά η υποτροπή της λοίμωξης είναι πολύ συχνή.

Επιπλέον, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες, όπως βλάβη στα φυσιολογικά, υγιή βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα και πιθανώς να συμβάλει στην ανάπτυξη ανθεκτικών στα αντιβιοτικά στελεχών βακτηρίων (1).

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε UTI, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Αυτό που μπορεί να ξεκινήσει ως ήπια λοίμωξη μπορεί γρήγορα να γίνει σοβαρό και ενδεχομένως θανατηφόρο εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για πολύ καιρό.

Τούτου λεχθέντος, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι έως και 42% των ήπιων και απλών UTI μπορούν να επιλυθούν χωρίς τη χρήση αντιβιοτικών (4).

Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους στον κόσμο που αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενες UTI, μπορεί να αναζητάτε φυσικές και εναλλακτικές λύσεις για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση σε αντιβιοτικά φάρμακα.

Εδώ είναι 8 βότανα και φυσικά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία ήπιων UTI.

1. D-μαννόζη

Το D-mannose είναι ένας τύπος απλής ζάχαρης που χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη και τη θεραπεία ήπιων UTI.

Εμφανίζεται φυσικά σε μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των βακκίνιων, των μήλων και των πορτοκαλιών, αλλά συνήθως καταναλώνεται σε μορφή σκόνης ή δισκίου όταν χρησιμοποιείται ως θεραπεία UTI.

Δεν είναι γνωστά πολλά για το πώς λειτουργεί η D-μαννόζη, αλλά πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι αναστέλλει την ικανότητα ορισμένων μολυσματικών βακτηρίων να προσκολληθούν στα κύτταρα του ουροποιητικού σας συστήματος, καθιστώντας ευκολότερο να ξεπλυθούν πριν να σας κάνουν να αρρωστήσετε (5 ).

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν η D-μαννόζη μπορεί να αντιμετωπίσει αξιόπιστα ή να ασκήσει προληπτικά αποτελέσματα έναντι των UTI. Ωστόσο, μερικές μικρές μελέτες απέδωσαν πολλά ελπιδοφόρα αποτελέσματα.

Μία μελέτη του 2016 αξιολόγησε την επίδραση της D-μαννόζης σε 43 γυναίκες με ενεργά UTI και ένα ιστορικό επαναλαμβανόμενων UTI.

Για τις πρώτες 3 ημέρες, οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν δόση 1,5-γραμμαρίου D-μαννόζης δύο φορές την ημέρα, ακολουθούμενη από μία ημερήσια δόση 1,5 γραμμαρίων για 10 επιπλέον ημέρες. Μετά από 15 ημέρες, περίπου το 90% των λοιμώξεων είχαν υποχωρήσει (5).

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, ο σχεδιασμός της μελέτης ήταν κάπως ελαττωματικός λόγω του μικρού μεγέθους του δείγματος και της έλλειψης ομάδας ελέγχου (5).

Μια μελέτη του 2013 σε 308 γυναίκες συνέκρινε την αποτελεσματικότητα μιας ημερήσιας δόσης 2-γραμμαρίων D-μαννόζης και κοινού αντιβιοτικού που χρησιμοποιήθηκε για την πρόληψη της υποτροπής της UTI (6).

Μετά από 6 μήνες, τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η D-μαννόζη ήταν εξίσου αποτελεσματική με το αντιβιοτικό στην πρόληψη της υποτροπής της UTI και συσχετίστηκε με λιγότερες παρενέργειες (6).

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λήψη D-mannose δεν συνεπάγεται σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η συχνότερα αναφερόμενη ανεπιθύμητη ενέργεια είναι ήπια διάρροια.

Ωστόσο, επειδή η D-μαννόζη είναι ένας τύπος σακχάρου, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν προκλήσεις να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Δεν υπάρχουν προς το παρόν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν την ιδανική δόση D-μαννόζης, αλλά οι περισσότερες διαθέσιμες έρευνες έχουν δοκιμάσει με ασφάλεια δόσεις 1,5-2 γραμμαρίων έως και 3 φορές την ημέρα.

Η D-μαννόζη είναι ένας τύπος φυσικού σακχάρου που μπορεί να θεραπεύσει UTIs εμποδίζοντας τα μολυσματικά βακτήρια να κολλήσουν στα κύτταρα του ουροποιητικού συστήματος. Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει UTI, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

2. Uva ursi (φύλλο bearberry)

Uva ursi - αλλιώς γνωστό ως Arctostaphylos uva ursi ή φύλλα bearberry - είναι ένα φυτικό φάρμακο για UTIs που έχει χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακές και λαϊκές ιατρικές πρακτικές για αιώνες.

Προέρχεται από έναν τύπο άγριου, ανθισμένου θάμνου που αναπτύσσεται σε διάφορα μέρη της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής.

Τα μούρα του φυτού είναι ένα αγαπημένο σνακ για αρκούδες - εξ ου και το ψευδώνυμο φύλλο bearberry - ενώ τα φύλλα του χρησιμοποιούνται για την παρασκευή φυτικών φαρμάκων.

Μετά τη συγκομιδή των φύλλων, μπορούν να στεγνώσουν και να βυθιστούν για να φτιάξουν τσάι, ή εκχυλίσματα φύλλων μπορούν να καταναλωθούν σε μορφή κάψουλας ή δισκίου.

Η σύγχρονη έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση του uva ursi για τη θεραπεία UTI είναι περιορισμένη, αν και αρκετές ενώσεις που υπάρχουν στο φυτό έχουν παρουσιάσει ισχυρές αντιμικροβιακές ικανότητες σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων (7).

Το Arbutin είναι η κύρια ένωση που έχει πιστοποιηθεί με το UTI ursi, το θεραπευτικό δυναμικό του UTI ursi, χάρη στην αντιβακτηριακή του επίδραση στο Ε. Coli - μία από τις πιο κοινές αιτίες των UTI (7).

Μια παλαιότερη μελέτη σε 57 γυναίκες διαπίστωσε ότι η συμπληρωματική χρήση του uva ursi με τη ρίζα πικραλίδας μείωσε σημαντικά την υποτροπή της UTI, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο (8).

Ωστόσο, μια πιο πρόσφατη μελέτη σε περισσότερες από 300 γυναίκες δεν διαπίστωσε καμία διαφορά μεταξύ του uva ursi και ενός εικονικού φαρμάκου όταν χρησιμοποιήθηκαν ως θεραπεία για ενεργά UTI (9).

Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει ότι το uva ursi είναι σχετικά ασφαλές σε ημερήσιες δόσεις 200-840 mg παραγώγων υδροκινόνης που υπολογίζονται ως άνυδρο arbutin.

Ωστόσο, η μακροπρόθεσμη ασφάλειά του δεν έχει τεκμηριωθεί και δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από 1-2 εβδομάδες κάθε φορά λόγω του πιθανού κινδύνου ηπατικής και νεφρικής βλάβης (10).

Το Uva ursi είναι ένα φυτικό φάρμακο UTI φτιαγμένο από φύλλα ενός θάμνου που ονομάζεται Arctostaphylos uva ursi. Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσαν ότι έχει ισχυρά αντιμικροβιακά αποτελέσματα, αλλά μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει μικτά αποτελέσματα.

3. Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα δημοφιλές βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως τόσο στις μαγειρικές όσο και στις παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές σε όλη την ιστορία (11).

Χρησιμοποιείται συχνά ιατρικά για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος σωματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων μυκητιασικών, ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων.

Το θεραπευτικό δυναμικό του σκόρδου αποδίδεται συνήθως στην παρουσία μιας ένωσης που περιέχει θείο γνωστή ως αλικίνη (11).

Σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων, η αλικίνη εμφανίζει ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα έναντι μιας ποικιλίας μολυσματικών βακτηρίων που προκαλούν UTI - συμπεριλαμβανομένων Ε. Coli (11).

Πρόσθετες ενδείξεις από μεμονωμένες αναφορές περιπτώσεων υποδηλώνουν ότι το σκόρδο μπορεί να είναι μια εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία UTI σε ανθρώπους, αλλά λείπει ισχυρή έρευνα για την επικύρωση αυτών των αποτελεσμάτων (12).

Τελικά, απαιτούνται πιο καλά σχεδιασμένες μελέτες για την καλύτερη κατανόηση του ρόλου που μπορεί να διαδραματίσει το σκόρδο στη θεραπεία και την πρόληψη των επαναλαμβανόμενων UTI πριν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητά του ή την ιδανική δόση.

Το σκόρδο μπορεί να καταναλωθεί σε ολόκληρη, ακατέργαστη μορφή του, αλλά οι συμπληρωματικές δόσεις πωλούνται συνήθως ως εκχυλίσματα και καταναλώνονται σε μορφή κάψουλας.

Τα συμπληρώματα σκόρδου είναι πιθανώς ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν καούρα, κακή αναπνοή και μυρωδιά σώματος (13).

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργικές αντιδράσεις στα συμπληρώματα σκόρδου και θα πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών στο σκόρδο ή σε άλλα στενά συνδεδεμένα φυτά, όπως τα κρεμμύδια ή τα πράσα (13).

Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας και μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος και ορισμένα φάρμακα HIV. Εάν παίρνετε τέτοια φάρμακα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για τη θεραπεία της UTI σας (13, 14).

Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί για διάφορους μαγειρικούς και ιατρικούς σκοπούς. Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και αναφορές περιπτώσεων υποδηλώνουν ότι τα αντιβακτηριακά αποτελέσματα του σκόρδου μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των UTI, αλλά απαιτούνται πιο καλά σχεδιασμένες μελέτες σε ανθρώπους για την επικύρωση αυτών των ισχυρισμών.

4. Το βακκίνιο

Τα προϊόντα των βακκίνιων, συμπεριλαμβανομένων χυμών και εκχυλισμάτων, είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες για UTI.

Τα βακκίνια περιέχουν μια μεγάλη ποικιλία χημικών ενώσεων, όπως D-μαννόζη, ιππουρικό οξύ και ανθοκυανίνες, που μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στον περιορισμό της ικανότητας των μολυσματικών βακτηρίων να προσκολληθούν στο ουροποιητικό σύστημα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξή τους και την ικανότητά τους να προκαλέσουν μόλυνση ( 15).

Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έχουν δείξει ότι το βακκίνιο αποτρέπει UTI, αλλά η ανθρώπινη έρευνα έχει βρει σημαντικά λιγότερο πειστικά αποτελέσματα (15).

Μια ανασκόπηση του 2012 για ανθρώπινες μελέτες σχετικά με την ικανότητα των προϊόντων των βακκίνιων να θεραπεύουν και να αποτρέπουν UTIs κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία για να καθοριστεί ότι το cranberry ασκεί αυτά τα αποτελέσματα (16).

Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι η εξαγωγή οριστικών συμπερασμάτων ήταν δύσκολη, καθώς πολλές από τις μελέτες ήταν κακώς σχεδιασμένες, δεν είχαν τυπική δοσολογία και χρησιμοποίησαν διάφορα προϊόντα των βακκίνιων (16).

Μια άλλη κριτική του 2019 έδειξε ότι αν και η θεραπεία με βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης UTI και των συμπτωμάτων UTI σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο άλλες μέθοδοι θεραπείας, όπως η D-μαννόζη και το αντιβιοτικό φοσφομυκίνη (15).

Οι χυμοί των βακκίνιων και τα συμπληρώματα είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στο στομάχι. Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λίθων στα νεφρά (17).

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων από χυμό βακκίνιων μπορεί να ενθαρρύνει την περιττή αύξηση βάρους και μεγάλες δόσεις συμπληρωμάτων βακκίνιων μπορεί να επηρεάσουν ορισμένους τύπους φαρμάκων για την αραίωση του αίματος (17).

Οι χυμοί και τα συμπληρώματα των βακκίνιων χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία και την πρόληψη των ουρολοιμώξεων, αλλά μελέτες δεν τα βρήκαν ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για την κατανόηση του ρόλου που μπορούν να διαδραματίσουν τα προϊόντα των βακκίνιων στη θεραπεία των UTI.

5. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα φύλλα ενός φυτού που είναι γνωστό ως Camellia sinensis. Χρησιμοποιήθηκε για το ευρύ φαρμακολογικό δυναμικό του σε μια ποικιλία παραδοσιακών ιατρικών πρακτικών για αιώνες.

Το πράσινο τσάι περιέχει μια πλούσια ποσότητα φυτικών ενώσεων που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες είναι γνωστές για έντονα αντιμικροβιακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Το Epigallocatechin (EGC), μια ένωση στο πράσινο τσάι, έχει δείξει ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα κατά των στελεχών που προκαλούν UTI Ε. Coli στην έρευνα δοκιμαστικών σωλήνων (18).

Αρκετές μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν επίσης ότι τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού που περιέχουν EGC μπορούν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων τύπων αντιβιοτικών που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία UTI (19).

Ακόμα, λείπουν μελέτες σε ανθρώπους που αξιολογούν την ικανότητα του πράσινου τσαγιού να θεραπεύει και να αποτρέπει UTI.

Ένα μόνο φλιτζάνι (240 mL) παρασκευασμένου πράσινου τσαγιού περιέχει περίπου 150 mg EGC. Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι μόλις 3-5 mg EGC μπορεί να είναι αρκετά για να εμποδίσουν την ανάπτυξη βακτηριδίων στο ουροποιητικό σύστημα, αλλά αυτή η θεωρία δεν έχει ακόμη αποδειχθεί σε ανθρώπους (19).

Η μέτρια πρόσληψη πράσινου τσαγιού είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, περιέχει φυσικά καφεΐνη, η οποία μπορεί να συμβάλει στην εξασθένιση του ύπνου και της ανησυχίας (20).

Επιπλέον, η κατανάλωση καφεΐνης ενώ έχετε ενεργό UTI μπορεί να επιδεινώσει τα σωματικά σας συμπτώματα. Επομένως, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε προϊόντα χωρίς πράσινο χωρίς καφεΐνη (21).

Τα συμπληρώματα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού υψηλής δόσης έχουν συνδεθεί με ηπατικά προβλήματα, αλλά δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα προκάλεσαν αυτά τα προβλήματα.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν ενδιαφέρεστε να πάρετε συμπληρώματα πράσινου τσαγιού και έχετε ιστορικό διαταραχής της ηπατικής λειτουργίας (20).

Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έχουν δείξει ότι ορισμένες ενώσεις στο πράσινο τσάι έχουν ισχυρή αντιβακτηριακή δράση κατά Ε. Coli. Ωστόσο, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σε ανθρώπους για την επικύρωση αυτών των αποτελεσμάτων.

6–8. Άλλες πιθανές θεραπείες

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφοροι τύποι τσαγιού από βότανα για τη θεραπεία και την πρόληψη των UTI, αλλά παρά τη δημοτικότητά τους, έχουν πραγματοποιηθεί πολύ λίγες μελέτες σχετικά με τη χρήση τους για το σκοπό αυτό.

6. Μαϊντανός τσάι

Ο μαϊντανός έχει ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο υποτίθεται ότι βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων που προκαλούν UTI από το ουροποιητικό σύστημα.

Δύο αναφορές περιπτώσεων διαπίστωσαν ότι ένας συνδυασμός τσαγιού μαϊντανού, σκόρδου και εκχυλίσματος βακκίνιου εμπόδισε την υποτροπή της ουρολοιμώξεων σε γυναίκες με χρόνια UTI. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί αν αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να αναπαραχθούν σε μεγαλύτερες ομάδες (22, 23).

7. Χαμομήλι τσάι

Το τσάι χαμομηλιού χρησιμοποιείται σε πρακτικές ιατρικής βοτάνων για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος σωματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των UTI.

Όπως το μαϊντανό, το χαμομήλι έχει ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα και περιέχει φυτικές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες (24).

Αυτά τα χαρακτηριστικά πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, στην παρεμπόδιση της ανάπτυξης βακτηρίων και στην έκπλυση του ουροποιητικού συστήματος μολυσματικών βακτηρίων, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα (24).

8. Μέντα τσάι

Τσάι από μέντα και άλλα είδη άγριας μέντας χρησιμοποιούνται επίσης μερικές φορές ως φυσικό φάρμακο για UTIs.

Μερικές έρευνες σε δοκιμαστικούς σωλήνες διαπίστωσαν ότι τα φύλλα μέντας έχουν αντιβακτηριακά αποτελέσματα έναντι διαφόρων βακτηρίων που προκαλούν UTI Ε. Coli. Ορισμένες ενώσεις που βρίσκονται στα φύλλα μέντας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της αντοχής των βακτηρίων στα αντιβιοτικά φάρμακα (25).

Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν τη χρήση τσαγιού μέντας για την καταπολέμηση των ουρολοιμώξεων στον άνθρωπο.

Μερικά αφεψήματα από βότανα όπως μαϊντανό, χαμομήλι ή μέντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία και την πρόληψη των UTI. Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία για αυτές τις θεραπείες είναι αδύναμα.

Να επιλέγετε πάντα συμπληρώματα υψηλής ποιότητας

Τα φυτικά συμπληρώματα και τα φάρμακα θεωρούνται συχνά ασφαλή επειδή είναι φυσικά, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Όπως τα σύγχρονα φάρμακα, τα συμπληρώματα βοτάνων έρχονται με το δικό τους σύνολο πιθανών κινδύνων και παρενεργειών.

Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα σκόρδου και των βακκίνιων μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με ορισμένους τύπους συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ενώ η μακροχρόνια χρήση του uva ursi μπορεί να συμβάλει στην ηπατική ή νεφρική βλάβη.

Επιπλέον, σε ορισμένες χώρες, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, τα συμπληρώματα βοτάνων και διατροφής δεν ρυθμίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως το συμβατικό φάρμακο.

Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων δεν απαιτείται να αποδείξουν την καθαρότητα των προϊόντων τους. Έτσι, μπορεί να καταλήξετε να καταναλώνετε ακατάλληλες δόσεις ή συστατικά και μολυσματικούς παράγοντες που δεν αναφέρονται στην ετικέτα του προϊόντος.

Για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα που έχετε επιλέξει είναι της υψηλότερης ποιότητας, πάντα επιλέγετε μάρκες που έχουν δοκιμαστεί για καθαρότητα από έναν τρίτο οργανισμό, όπως η NSF International.

Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα βοτάνων και διατροφής γενικά δεν ρυθμίζονται σε πολλές χώρες, επιλέξτε πάντα μάρκες που έχουν ελεγχθεί ανεξάρτητα από τρίτους, όπως η NSF International.

Πότε να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε UTI, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό.

Ακόμη και ήπιες λοιμώξεις μπορεί να επιδεινωθούν γρήγορα και να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματός σας, οδηγώντας ενδεχομένως σε πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία.

Επομένως, δεν συνιστάται η απόπειρα διάγνωσης και θεραπείας για UTI χωρίς την καθοδήγηση ιατρού.

Αντ 'αυτού, επικοινωνήστε ανοιχτά και ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε εναλλακτικά φυτικά αντί για αντιβιοτικά. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το ασφαλέστερο, πιο αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας για τη μόλυνσή σας.

Ακόμα και τα ήπια UTI μπορούν να επιδεινωθούν γρήγορα και να προκαλέσουν πιο σοβαρές επιπλοκές. Επομένως, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν καταρτισμένο επαγγελματία υγείας και να συζητήσετε την επιθυμία σας για ένα πιο φυσικό πρόγραμμα θεραπείας.

Η κατώτατη γραμμή

Οι UTI είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους βακτηριακών λοιμώξεων παγκοσμίως.

Αντιμετωπίζονται συχνά αποτελεσματικά με αντιβιοτικά, αλλά η υποτροπή της λοίμωξης είναι συχνή. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν φυσικά και φυτικά συμπληρώματα για τη θεραπεία των UTI τους, ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση σε αντιβιοτικά φάρμακα.

Αν και η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους είναι περιορισμένη, το D-mannose, το uva ursi, το βακκίνιο, το σκόρδο και το πράσινο τσάι είναι δημοφιλείς επιλογές για τη φυσική θεραπεία και πρόληψη της ουρολοιμώξεων. Ορισμένα τσάι από βότανα μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Εάν υποψιάζεστε ότι αναπτύσσετε UTI, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φυτική θεραπεία μόνοι σας.