Πώς η Κέιτ Μπέκινσεϊλ ήταν έτοιμη για το ξύπνημα του Κάτω Κόσμου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όμορφη Βρετανίδα Kate Beckinsale ίσως να έχει μία από τις πιο περιζήτητες φιγούρες στο Χόλιγουντ. Με καμπύλες που δεν σταματούν και ατσάλινο σώμα, μόνο η Kate μπορεί να κάνει τα μαχητικά ζόμπι και τους λυκάνθρωπους να φαίνονται τόσο καλά-και στο πιο σφιχτό δερμάτινο μπλουζάκι που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα, για εκκίνηση.

Η ηθοποιός και πρώην»του Esquire Η Sexiest Woman Alive» πρωταγωνιστεί αυτή τη στιγμή στο τέταρτο επεισόδιο του επιτυχημένου franchise Υπόγεια αφύπνιση, σήμερα στις αίθουσες. Το ότι η ταινία είναι τρισδιάστατη δίνει στον Beckinsale ακόμα περισσότερο κίνητρο να δείχνει καπνιστή, τόσο στην οθόνη όσο και εκτός.

Ευτυχώς, ότι η αποπνικτική σταρ έχει κολλήσει με τους χαρακτήρες των ήρωων δράσης της και με τις έντονες προπονήσεις της πολύ πριν από το 2012. Η προπονήτρια διασημοτήτων και ειδικός στο fitness (η ίδια η απόλυτη έμπνευση) Ramona Braganza μεταμορφώνει τη σιλουέτα του Beckinsale τα τελευταία χρόνια.

Για Αφύπνιση του Κάτω Κόσμου, ο Braganza δούλεψε με τον Beckinsale στο πλατό στο Βανκούβερ τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα κατά τον πρώτο μήνα των γυρισμάτων και μετά τρεις φορές την εβδομάδα για τον δεύτερο μήνα.

"Για αυτήν την ταινία, φορούσε ένα σφιχτό ντύσιμο, έτσι ήθελε να φαίνεται σε φόρμα και καμπύλη-αλλά όχι μεγάλη", λέει ο Braganza. «Επειδή έχουμε συνεργαστεί στο παρελθόν, ξέρω ότι της αρέσουν πάντα οι προπονήσεις με κινήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα».

Για όλους τους πελάτες της, η Braganza εκπαιδεύεται με την 321 Training Method της, η οποία περιλαμβάνει 3 τμήματα καρδιο, 2 κυκλώματα προπόνησης δύναμης και 1 πυρήνα.

"Για να μοιάζεις με την Κέιτ, κάνε ασκήσεις που σου αρέσουν ώστε να μπορείς να μείνεις πιστός σε ένα πρόγραμμα", λέει ο Braganza. "Αλλάξτε τις προπονήσεις σας και ξεκινήστε τις για μικρότερο χρονικό διάστημα για να τις κάνετε πιο έντονες."

Ο Μπέκινσεϊλ είχε επίσης έναν σεφ κατά τη λήψη της ταινίας δράσης (ooh la la, lucky lady!), Ο οποίος ετοίμαζε γεύματα χρησιμοποιώντας το υγιεινό σχέδιο διατροφής 321 του Branganza. Σχεδιασμένο για να ενισχύει το μεταβολισμό και να προωθεί το φαγητό συχνά με μικρότερα γεύματα, το πρόγραμμα του ταλαντούχου εκπαιδευτή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να φαίνεσαι και να αισθάνεσαι υπέροχα.

«Το σχέδιό μου περιλαμβάνει 3 γεύματα, 2 σνακ και 1 λίτρο νερό τουλάχιστον την ημέρα», λέει ο Braganza. "Το ενδιάμεσο σνακ που προτείνω είναι ψημένο σε όλα τα φυσικά Pirate's Booty. Έχει υπέροχη γεύση και έχει λιγότερες θερμίδες από τα τηγανητά πατατάκια. Με ένα πακέτο 65 θερμίδων διατηρεί υπό έλεγχο τα μεγέθη των μερίδων."

Για την πλήρη προπόνηση που έκανε το Beckinsale μαγιό, ελέγξτε την επίσημη ιστοσελίδα της Braganza, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τα άλλα προϊόντα της, όπως το DVD 321 Baby Bulge Be Gone που χρησιμοποίησε η Braganza σε νέες μαμάδες Halle Berry, Τζέσικα Άλμπα, και Ashlee Simpson.

Η Kristen Aldridge δανείζει την εμπειρία της στην ποπ κουλτούρα στο Yahoo! ως οικοδεσπότης του "omg! NOW." Λαμβάνοντας εκατομμύρια επισκέψεις την ημέρα, το εξαιρετικά δημοφιλές ημερήσιο ψυχαγωγικό πρόγραμμα ειδήσεων είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στον ιστό. Ως έμπειρη δημοσιογράφος ψυχαγωγίας, ειδικός στην ποπ κουλτούρα, εθισμένη στη μόδα και λάτρης όλων των πραγμάτων, είναι ιδρύτρια του positivelycelebrity.com και πρόσφατα κυκλοφόρησε τη δική της σειρά μόδας εμπνευσμένη από τη celeb και την εφαρμογή smartphone. Συνδεθείτε με την Kristen για να μιλήσετε με διασημότητες μέσω Twitter και Facebook ή επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα της.

Αξιολόγηση για