Πόσος χρόνος χρειάζεται για την αναγέννηση του σπέρματος; Τι να περιμένεις

Περιεχόμενο

• Πόση ώρα θα πάρει?
• Ποιο είναι το ποσοστό παραγωγής σπέρματος;
• Ποιος είναι ο κύκλος παραγωγής σπέρματος;
• Τι σημαίνει αυτό για μένα;
• Πώς να βελτιώσετε την υγεία του σπέρματος
• Πώς να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης εσάς και του συνεργάτη σας
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Πόση ώρα θα πάρει?

Παράγετε σπέρμα κάθε μέρα, αλλά ένας πλήρης κύκλος αναγέννησης σπέρματος (σπερματογένεση) διαρκεί περίπου 64 ημέρες.

Η σπερματογένεση είναι ο πλήρης κύκλος παραγωγής και ωρίμανσης σπέρματος. Παρέχει συνεχώς στο σώμα σας σπέρμα ικανό να ταξιδέψει μέσω του κόλπου σε ένα μη γονιμοποιημένο ωάριο στις ωοθήκες μιας γυναίκας για να συλλάβει.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πόσο συχνά το σώμα σας αναπληρώνει το σπέρμα σας, τι συμβαίνει στο σώμα σας για να καταστήσει δυνατή την παραγωγή σπέρματος, πώς μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε το σπέρμα σας υγιές και πολλά άλλα.

Ποιο είναι το ποσοστό παραγωγής σπέρματος;

Οι όρχεις σας παράγουν συνεχώς νέο σπέρμα στη σπερματογένεση. Η πλήρης διαδικασία διαρκεί περίπου 64 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια της σπερματογένεσης, οι όρχεις σας παράγουν αρκετά εκατομμύρια σπέρμα την ημέρα - περίπου 1.500 ανά δευτερόλεπτο. Μέχρι το τέλος ενός πλήρους κύκλου παραγωγής σπέρματος, μπορείτε να αναγεννήσετε έως και 8 δισεκατομμύρια σπέρμα.

Αυτό μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά απελευθερώνετε οπουδήποτε από 20 έως 300 εκατομμύρια σπερματοζωάρια σε ένα χιλιοστόλιτρο σπέρματος. Το σώμα σας διατηρεί ένα πλεόνασμα για να εξασφαλίσει ότι υπάρχει μια νέα προσφορά για σύλληψη.

Ποιος είναι ο κύκλος παραγωγής σπέρματος;

Ο κύκλος αναγέννησης σπέρματος περιλαμβάνει:

1. Ο διαχωρισμός των διπλοειδών σπερματοζωαρίων σε απλοειδή σπερματοειδή που μπορούν να μεταφέρουν γενετικά δεδομένα.

2. Η ωρίμανση του σπέρματος στους όρχεις σας, ειδικά στα σωληνοειδή σωληνάρια. Οι ορμόνες βοηθούν τα σπερματοειδή μέσω αυτής της διαδικασίας έως ότου γίνουν σπερματοζωάρια. Στη συνέχεια, το σπέρμα παραμένει στους όρχεις έως ότου ωριμάσουν σχεδόν.

Ένα ώριμο σπέρμα έχει ένα κεφάλι που περιέχει γενετικό υλικό και μια ουρά για να βοηθήσει το σπέρμα να ταξιδέψει μέσω του γυναικείου σώματος για γονιμοποίηση.

3. Η μετακίνηση του σπέρματος στην επιδιδυμίδα, ένας σωλήνας συνδεδεμένος στους όρχεις σας που αποθηκεύει το σπέρμα. Η επιδιδυμία διατηρεί το σπέρμα μέχρι την εκσπερμάτωση. Αυτό είναι επίσης όπου το σπέρμα κερδίζει κινητικότητα, ή την ικανότητα να κινείται. Αυτό τους επιτρέπει να ταξιδεύουν όταν απελευθερώνεται σε σπέρμα υγρού (σπέρμα) κατά την εκσπερμάτωση.

Τι σημαίνει αυτό για μένα;

Η γονιμοποίηση είναι πολύ πιθανό όταν δεν έχετε εκσπερματώσει για λίγο. Η συνεχής αναγέννηση σπέρματος γεμίζει την επιδιδυμίδα με φρέσκο ​​σπέρμα. Όσο περισσότερο συσσωρεύονται, τόσο υψηλότερο είναι το σπέρμα σας σε μία εκσπερμάτωση.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να συλλάβετε, η αναμονή λίγων ημερών μεταξύ των εκσπερματώσεων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.

Μπορείτε να αυξήσετε περαιτέρω τις πιθανότητές σας από την αποχή από την εκσπερμάτωση την εβδομάδα πριν από την ωορρηξία του συντρόφου σας. Αυτό θα μεγιστοποιήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας στο πιο εύφορο παράθυρο του συντρόφου σας.

Από την άλλη πλευρά, οι συχνότερες εκσπερματώσεις μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας σε μία μόνο εκσπερμάτωση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να μείνετε έγκυος ο σύντροφός σας, ειδικά εάν αποφεύγετε το σεξ μέχρι το τέλος της ωορρηξίας.

Πώς να βελτιώσετε την υγεία του σπέρματος

Όσο πιο υγιές είναι το σπέρμα σας, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε γόνιμοι και να συλλάβετε.

Εκτός από την ποσότητα, ή πόσα από αυτά παράγετε, η υγεία του σπέρματος μετριέται από:

• Κίνηση σπέρματος (

  Πώς να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης εσάς και του συνεργάτη σας

  Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να συλλάβετε, μπορείτε να:

  • Κάντε σεξ δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για να αυξήσετε τις πιθανότητες απελευθέρωσης πολλών υγιών σπέρματος.
  • Περιμένετε δύο έως τρεις ημέρες μεταξύ των συνεδριών για να βεβαιωθείτε ότι απελευθερώνετε τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό σπέρματος στον υψηλότερο δυνατό όγκο σπέρματος. Για να λειτουργήσει αυτό, θα πρέπει να αποφύγετε τον αυνανισμό τις ημέρες «εκτός».
  • Χρησιμοποιήστε ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας για να ελέγξετε τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στα ούρα του συντρόφου σας. Τα επίπεδα της LH ανεβαίνουν ακριβώς πριν από την ωορρηξία. Εάν ο σύντροφός σας λάβει θετικό αποτέλεσμα, κάντε σεξ την ημέρα που έλαβε το τεστ. Το σεξ για τις επόμενες δύο ημέρες μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα σύλληψης.
  • Μην χρησιμοποιείτε λιπαντικά με βάση το λάδι ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε. Μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία του σπέρματος.
  • Επισκεφθείτε το γιατρό σας για

    Η κατώτατη γραμμή

    Το σώμα σας παράγει φρέσκο ​​σπέρμα κάθε μέρα και η τροφοδοσία του σπέρματος αναπληρώνεται τουλάχιστον κάθε 64 ημέρες. Αυτό διασφαλίζει ότι υπάρχει επαρκής παροχή σπέρματος ανά πάσα στιγμή.

    Η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος επηρεάζονται από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Φάτε καλά, παραμείνετε δραστήριοι και αποφύγετε ανθυγιεινές συμπεριφορές για να διατηρήσετε το σπέρμα σας όσο πιο υγιεινό γίνεται.