Ο τραυματισμός μου δεν καθορίζει πόσο ταιριαστή είμαι

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ένιωσα έναν οξύ πόνο να κυλάει και στους δύο τετρακέφαλους μου καθώς το σώμα μου κατέβαινε προς το έδαφος. Έβαλα αμέσως τη μπάρα. Όρθιος εκεί, ο ιδρώτας έσταζε στη δεξιά πλευρά του προσώπου μου, ήταν σαν το βάρος να κοιτάζει πίσω, να με κοροϊδεύει. Οι τετρακέφαλοι μου τσίμπησαν σαν να είχα προσπαθήσει να σηκώσω οκτώ φορές το βάρος του σώματός μου. Ο καλύτερος τρόπος που θα μπορούσα να το περιγράψω ήταν σαν να είχα άμεσο μυϊκό άλγος την επόμενη μέρα. Σύνδρομο άμεσης WTF.

Κοίταξα τη μπάρα, και τα 55 κιλά της βρίσκονταν στα J-hook. Αυτή η μπάρα ζύγιζε σχεδόν 100 κιλά λιγότερο από ό, τι μπορούσα να κάνω οκλαδόν αυτή τη στιγμή πέρυσι. Πρέπει να είναι τυχαίο, σκέφτηκα. Αυτή τη στιγμή πέρυσι, θυμάμαι τις επευφημίες που με περιτριγύριζαν καθώς πήγαινα για εκείνο το ένα max max. Θυμάμαι το ίδιο αίσθημα δυσπιστίας-αλλά εξαιτίας αυτού που εγώ θα μπορούσε κάνω, όχι αυτό που κάνω δεν μπόρεσεΤο Αυτό δεν ήταν φυσιολογικό, είπα στον εαυτό μου. Δεν υπάρχει περίπτωση να έχω κάνει τόσο πολύ πίσω βήμα.

Αλλά παρόλα αυτά, ήμουν εκεί. Το δοκίμασα ξανά και ο πόνος επέμενε. Η απογοήτευση αυξήθηκε. Έκανα ένα βήμα πίσω.

Τον Μάρτιο, είχα πληγώσει την πλάτη μου επιχειρώντας να σηκώσω με ένα βάρος που δεν είχα μετακινήσει ποτέ πριν. Το να πάω για PR είχε προκαλέσει κάποια αρθρίτιδα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής μου στήλης και τα πράγματα δεν ήταν τα ίδια από τότε. Κάνοντας κάτι τόσο μίνιμαλ όσο ένας ανοδικός σκύλος στο μάθημα της γιόγκα, θα ένιωθα μια ανατριχίλα.

Οι γιατροί μου είπαν ότι έπρεπε να δουλέψω με τη βασική μου δύναμη, αν ήθελα να μειώσω την πίεση στη σπονδυλική μου στήλη και να επιστρέψω εκεί που ήμουν παλιά. Παρά την ενσωμάτωση βασικών ασκήσεων στην τακτική μου ρουτίνα, είχα απομακρυνθεί από πολλά από τα βάρη που δούλευα τόσο σκληρά τα τελευταία δύο χρόνια, φοβούμενος ότι θα επιδεινώσω τον τραυματισμό μου. Αντί να ασχοληθώ με τις 6:30 π.μ. προπονήσεις CrossFit με την ομάδα WOD στο Midtown Manhattan, αντάλλαξα άλματα και μπέρπες για το ποδήλατο Spin και τις μεγάλες διαδρομές του Σαββατοκύριακου. (Σχετικά: Αυτές οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το μυστικό για την πρόληψη του πόνου στη μέση)

Υποθέτω ότι θα μπορούσατε να πείτε ότι πρόσφατα, είχα φτάσει σε αυτό το σημείο όπου είπα ΒιδώστεΤο Ο γιατρός μου είπε κάτι όπως "η αρθρίτιδα δεν πρόκειται να φύγει, οπότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε πώς να ζείτε με αυτήν". Για μένα, το να ζω με αυτό σήμαινε την προσπάθεια να ανακτήσω λίγη από τις δυνάμεις μου. Το να ζήσω με αυτό σήμαινε να μην εγκαταλείψω εντελώς κάτι (διαβάστε: CrossFit) που με έκανε να αισθάνομαι τόσο κακός για τόσο καιρό.

Έτσι, το συγκεκριμένο WTF-is-going-on-here πρωί, επέστρεψα. Στεκόμενος λίγα βήματα πίσω από αυτή τη μπάρα των 55 λιβρών, τα μούλιαξα όλα. Είχα το θράσος να αναρωτηθώ ήσασταν πραγματικά σε αυτό το πολικό αντίθετο μέρος κάποια στιγμή; Ξέρω ότι η απάντηση είναι ναι. Υπάρχουν ακόμη και Instagram για να το αποδείξουν. Αισθάνομαι σαν χθες που στεκόμουν στο ίδιο δωμάτιο, χύνοντας δάκρυα πάνω από μια μπάρα όταν σήκωσα περισσότερο από το σωματικό μου βάρος για πρώτη φορά.

Τη συγκεκριμένη μέρα, έφυγα νικημένος από το κουτί του CrossFit. Μου πήρε μια ώρα περίπου για να σκεφτώ τι συνέβη μέχρι που με χτύπησε: Αυτό που μου άρεσε σε αυτό το στυλ προπόνησης ήταν το να έχω πάντα την ευκαιρία να βελτιώνομαι. Μου άρεσε να δοκιμάζω νέα πράγματα. Αυτό δεν επρόκειτο να αλλάξει ποτέ. Ακριβώς επειδή υπάρχει ένα οδόφραγμα για μένα αυτή τη στιγμή δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει βιώσιμη παράκαμψη. Το ταξίδι δεν σταματάει γιατί έχω μια σπασμένη πλάτη. Το ταξίδι συνεχίζεται μόνο.

Πάντα θα υπάρχουν εμπόδια. Αλλά η πραγματική δύναμη δεν είναι το πόσο βάρος έχει αυτή η μπάρα. Ενώ σίγουρα θα υπάρξουν περισσότερες αποτυχίες στο μέλλον μου, αυτές δεν με καθορίζουν. Η πραγματική δύναμη είναι να σκάβεις βαθιά όταν εμφανίζονται προκλήσεις. Αυτή τη δύναμη που δούλευα; Είτε στέκομαι μπροστά σε μια μπάρα 155 ή 55 λιβρών, είναι πιο βαθιά από αυτό. Αυτή η εσωτερική ανάπτυξη είναι κάτι που κανείς δεν μπορεί ποτέ να μου αφαιρέσει.

Αξιολόγηση για