Πώς να πλοηγηθείτε στα γιορτινά πάρτι ενώ κάνετε δίαιτα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η σεζόν του πάρτι είναι εδώ και τι θα φορέσεις; Θα προτιμούσαμε να ιδρώνετε ποιο ρούχο θα φορέσετε στην παρέα παρά στο τι θα φάτε ή θα πιείτε όσο είστε εκεί. Άλλωστε, είναι ένας κόμμα, ένας μπουφές, ένας Το ανοιχτό μπαρ και το να έχεις μια μεγάλη βραδιά δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση.

Αλλά απλώς γιορτάσαμε την Ημέρα των Ευχαριστιών. Και το ημερολόγιό σας πιθανότατα πρέπει να παρευρεθεί σε μερικούς από αυτούς τους διακοπές. Έχοντας αυτό κατά νου, δείτε πώς να τρώτε, να πίνετε και να είστε χαρούμενοι με μια πλευρά της επίγνωσης, ώστε να μην εκτροχιάζετε την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους.

Στο μπαρ

Ένα Jack & Coke βρίσκεται στην κορυφή με σχεδόν 200 θερμίδες, με την σαμπάνια να είναι η πιο ελαφριά με 96 θερμίδες. Η μπύρα και το κρασί πέφτουν στη δεκαετία του 120-170.

Επιλέξτε λοιπόν το δηλητήριό σας, απολαύστε ένα ή δύο πικρά ποτά στην αρχή της νύχτας και, στη συνέχεια, πάρτε το χαλαρά από εκεί. Το κράνμπερι και η σόδα κλαμπ με μια συστροφή λάιμ είναι το τέλειο mocktail, καθώς μοιάζει με ένα εορταστικό ποτό αλλά έχει λιγότερες από 30 θερμίδες!

Δοκιμάστε αυτό: Βατόμουρο Sorbetto Mimosas

Στον μπουφέ

Φάε λίγο και μπορείς να τα έχεις όλα! Αντί να σερβίρετε μερίδες πλήρους μεγέθους από κάθε επιλογή βουτιάς, κατσαρόλας και ψητού κρέατος, πάρτε μια μερίδα δύο μπουκιών. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απολαύσετε λίγο από όλα και να αισθάνεστε ακόμα απόλυτα ικανοποιημένοι.

Για να αποφύγετε το φούσκωμα μετά το πάρτι, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικά πράγματα:

• Οτιδήποτε τηγανητό θα είναι βαρύ στο στομάχι σας
• Κολλήστε περίπου μια ουγγιά τυρί για να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα
• Φάτε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που φροντίζετε να έχετε
• Πάρτε σάλτσες και καρυκεύματα στο πλάι
• Εάν πεινάτε για δευτερόλεπτα, κάντε το μια μεγάλη σαλάτα

Στο επιτραπέζιο τραπέζι

Αφεθείτε λίγο. Εφαρμόστε τον ίδιο κανόνα από τον μπουφέ και μπορείτε να έχετε μερικές μπουκιές από τις πιο δελεαστικές επιλογές.

Εάν είστε οικοδέσποινα, διευκολύνετε τους ανθρώπους να απολαύσουν λίγο από τα πάντα με μίνι επιδόρπια: Σκεφτείτε μικροσκοπικά cupcakes, μπισκότα μεγέθους μισού δολαρίου και τρίγωνα μπράουνις και μπάρες. Μπορείτε ακόμη και να συρρικνώσετε πίτες με αυτά Μίνι μάφινς χωρίς κρούστα κολοκυθόπιτα.

Με Goodie Bags και Doggy Bags

Μήπως ο οικοδεσπότης σας καθιστά αδύνατο να μην πάρετε σπίτι ένα δοχείο γεμάτο με υπολείμματα δείπνου; Στη συνέχεια, πείτε απλά ναι και αφήστε το φαγητό αργότερα. Είναι πιο εύκολο από το να στέκεσαι εκεί να παλεύεις.

Το ίδιο ισχύει και για τις καλές τσάντες. Γυρίστε και κρατήστε μια ή δύο απολαύσεις, αλλά μην αισθάνεστε άσχημα όταν πρέπει απλώς να αφήσετε τα υπόλοιπα να φύγουν.

Στην πίστα του χορού

Κρατήστε το σώμα σας σε ενεργή λειτουργία όλη τη νύχτα. Σταθείτε για συνομιλίες, περπατήστε για να συναναστραφείτε και σίγουρα ανακινήστε το αυλάκι σας μετά το δείπνο. Είναι αυτό το μέτριο είδος δραστηριότητας που αθροίζει και αναιρεί πραγματικά κάποιες από τις επιλογές για φαγητό και ποτό.

4 κανόνες για να βρείτε το τέλειο γιορτινό μικρό μαύρο φόρεμα-σε οποιοδήποτε μέγεθος!

Από τον Brandi Koskie για το DietsInReview.com

Αξιολόγηση για