Πώς χάνει κιλά η βραβευμένη με Όσκαρ Octavia Spencer

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αφού κέρδισε Όσκαρ το 2012 για τον ρόλο της στην ταινία Η βοήθεια, Οκτάβια Σπένσερ αποφάσισε να αντιμετωπίσει ένα νέο ρολό-αυτό που ήταν τυλιγμένο στη μέση της. Έχοντας δοκιμάσει κάθε δίαιτα εκεί έξω και απέτυχε, η πλήρης μητρική της Αλαμπάμα είχε εγκαταλείψει εδώ και καιρό να στερηθεί τον εαυτό της για να αδυνατίσει. Αλλά όταν ανακάλυψε το σύστημα απώλειας βάρους Sensa, το οποίο σάς επιτρέπει να τρώτε ό, τι θέλετε, η 42χρονη τρώγουλα επέλεξε να δαγκώσει το δόλωμα.

Οκτώ μήνες αργότερα, η Spencer έχει χάσει περίπου 30 κιλά και έχει χαρίσει ένα υπέροχο σχήμα κλεψύδρας, το οποίο θα δούμε περισσότερο στις πρεμιέρες των επόμενων ταινιών της Snowpiercer και ΠαράδεισοςΤο Μέχρι τον επόμενο χρόνο, όταν θα βγει η ταινία της με τον Κέβιν Κόστνερ (πραγματοποιούν γυρίσματα μαζί αυτό το καλοκαίρι), μπορεί να μην αναγνωρίσετε καν τον σβέλτο Σπένσερ.

Δείτε πώς έχει αποφασίσει πώς να χάσει βάρος ενώ έχει το κέικ της και το τρώει επίσης-όχι μόνο όλο!

ΣΧΗΜΑ: Πόσο βάρος έχετε χάσει από τότε που ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε το Sensa;

OCTAVIA SPENCER (OS): Έχασα 20 κιλά τον Φεβρουάριο μετά από μόλις πέντε μήνες στο πρόγραμμα. Δεν ζυγίζομαι τακτικά, οπότε φαντάζομαι ότι είμαι πιο κοντά στα 30 κιλά τώρα. Περιμένω να κάνω πίσω στη ζυγαριά στα γενέθλιά μου, 25 Μαΐου. Θέλω να είναι μεγαλύτερος αριθμός, οπότε δημιουργώ το σασπένς.

ΣΧΗΜΑ: Έχετε ένα Μεγαλύτερος χαμένος πλησιάζει η στιγμή!

ΛΣ: Ναι, μόνο εγώ και ο καθρέφτης μου. Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω, αν δεν είναι μεγάλος αριθμός, δεν θέλω να κοπανήσω τον εαυτό μου.

ΣΧΗΜΑ: Χρησιμοποιείτε λοιπόν το Sensa για οκτώ μήνες;

ΛΣ: Ετσι νομίζω. Δεν παρακολουθώ πια τον χρόνο γιατί είναι απλά ενσωματωμένος στη ζωή μου.

ΣΧΗΜΑ: Κανονικά, με σχέδια διατροφής, το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι "Πόσο καιρό πρέπει να το κάνω αυτό;"

ΛΣ: Γι' αυτό δεν κάνω δίαιτα - δεν μου αρέσει να νιώθω ότι είμαι φυλακισμένος. Sταν αρκετά αβίαστο με το Sensa επειδή δεν σκέφτομαι πόσο καιρό χρειάζεται να το κάνω αυτό. Συνήθως όταν σταματάτε ένα πρόγραμμα διατροφής, χάνετε ξανά τον έλεγχο. Αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσω αυτό που κάνω. Τρώω ό,τι μου αρέσει. Η Sensa με βοηθάει να τα έχω όλα υπό έλεγχο.

ΣΧΗΜΑ: Για άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα με το Sensa, μπορείτε να μας πείτε πώς λειτουργεί;

ΛΣ: Τη στιγμή που θα μου πεις ότι δεν μπορώ να πω - ένα κομμάτι τοστ - είναι το μόνο που θα ποθώ. Με το Sensa, μπορώ να πάρω τοστ-με ζελέ! Απλώς το πασπαλίζω με Sensa. Σας βοηθά να ελέγχετε την ποσότητα που τρώτε. Δεν αλλάζει τη διατροφή σας αλλά μάλλον τις μερίδες σας. Δεν χρειάζεται να μετράω υδατάνθρακες ή θερμίδες. Προτιμώ να μην σκέφτομαι τους αριθμούς. Αν θέλω να φάω ποπ κορν στις ταινίες, ξέρω ότι δεν θα υπερφάω χάρη στη Sensa. Αν είμαι σε πάρτι και θέλω να έχω τυρί και κράκερ, πασπαλίζω διακριτικά το Sensa στο σνακ. Εάν μπορείτε να πασπαλίσετε, μπορείτε να χάσετε βάρος. Είναι τόσο απλό.

ΣΧΗΜΑ: Τι συμβαίνει όταν τρώτε τρόφιμα με το Sensa;

ΛΣ: Μου λέει ότι, "Γεια, είμαι χορτασμένος" και μετά τελειώνω το φαγητό.

ΣΧΗΜΑ: Μήπως οι φίλες σου λένε "Μπορώ να πάρω;"

ΛΣ: Όχι, δεν μοιράζομαι. Αν θέλουν μερικά, πρέπει να πάνε να τα πάρουν οι ίδιοι. Έχω μερικούς φίλους που ξέρω ότι το κάνουν κρυφά μόνοι τους. Είναι πολύ εύκολο να είσαι διακριτικός με αυτό. Στην αρχή δεν ήθελα να πω τίποτα γι' αυτό. Τώρα αν βρίσκομαι στο σπίτι ενός φίλου και βγάλω τη χαριτωμένη μικρή θήκη μεταφοράς Sensa, που μοιάζει με τσάντα για το κινητό μου, τότε ξέρουν τι συμβαίνει. Είναι μέρος ολόκληρης της ρουτίνας μου.

ΣΧΗΜΑ: Υπάρχει κάτι στο οποίο δεν θα το πασπαλίζετε επειδή θέλετε πραγματικά να το γευτείτε;

ΛΣ: Δεν αλλάζει τη γεύση του φαγητού. Αν γινόταν, ίσως να ήμουν λίγο νευρικός για αυτό.

ΣΧΗΜΑ: Θα το πασπαλίζατε λοιπόν στην τούρτα γενεθλίων σας;

ΛΣ: Ναι, εγώ θα! Δεν θέλω να φάω ολόκληρο το κέικ. Θέλω μόνο μερικές μπουκιές.

ΣΧΗΜΑ: Τελικά το Sensa δεν αλλάζει αυτό που τρώτε, αλλά ακριβώς τον τρόπο που τρώτε;

ΛΣ: Σωστά. Έχω δοκιμάσει κάθε δίαιτα για να χάσω βάρος. Όταν περιορίζετε τον εαυτό σας, προετοιμάζεστε για αποτυχία. Αυτό που μου έκανε εντύπωση στο Sensa είναι ότι το μόνο που έχω να κάνω είναι να το πασπαλίσω στο φαγητό μου και λειτουργεί. Το να βλέπεις τους αριθμούς να κατεβαίνουν αργά στην κλίμακα ήταν σαν μια φυσική εξέλιξη. Όταν βλέπετε αποτελέσματα, αρχίζετε να αναρωτιέστε, "Τι θα γινόταν αν είχα πλιγούρι βρώμης αντί για λουκάνικο για πρωινό;" Αρχίζεις να τρως καλύτερα γιατί νιώθεις καλύτερα. Εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά, αλλά αλλάζετε και εσείς.

ΣΧΗΜΑ: Βλέπετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί το Sensa μέχρι να μην το χρειάζεστε άλλο;

ΛΣ: Ακριβώς. Έχω βαρεθεί τόσο καιρό, τόσο μεγάλο μέρος της ενήλικης ζωής μου. Τώρα βρήκα κάτι που είναι εύκολο να γίνει. Πριν από δέκα ημέρες, ήμουν στο Πεκίνο, και μαντέψτε τι; Είχα μαζί μου το Sensa μου. Θα πάω στο Φεστιβάλ των Καννών στη Γαλλία και η Sensa έρχεται μαζί μου. Μπορώ να το πάρω μαζί μου παντού στον κόσμο. Δεν μπορώ να το κάνω με κανένα άλλο πρόγραμμα χωρίς να αλλάξω τον περιορισμό βάρους των αποσκευών. Γι' αυτό έπρεπε να κάνω κάτι που ευνοούσε τη ζωή μου.

ΣΧΗΜΑ: Έχετε έναν συγκεκριμένο στόχο απώλειας βάρους στο μυαλό σας;

ΛΣ: Δεν έχω αριθμό στην κλίμακα. Το πράγμα μου είναι η μέση μου. Θέλω η μέση μου να είναι ανάλογη. Αυτή τη στιγμή έχω ακόμα μια μικρή κοιλιά Άγιου Βασίλη. Ο κόσμος πιστεύει ότι έχω αυτή την υπέροχη φιγούρα κλεψύδρας, αλλά το οφείλω στον σχεδιαστή Tadashi Shoji γιατί με κόβει πολύ καλά. Χάρη στο Sensa, η φιγούρα μου αρχίζει να διαμορφώνεται, αλλά πρέπει να λιποθυμήσω λίγο περισσότερο. Δεν προσπαθώ να είμαι αδύνατη. Απλώς προσπαθώ να είμαι πιο υγιής. Όταν μπαίνετε στο 40s club, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να χάσετε βάρος, οπότε πρέπει να βρείτε ένα πρόγραμμα που να λειτουργεί για εσάς.

ΣΧΗΜΑ: Έχετε δει ήδη άμεσα οφέλη για την υγεία;

ΛΣ: Ναί. Μισώ να ανεβαίνω τις σκάλες. Είναι τόσο εύκολο να ανέβεις στο ασανσέρ. Λοιπόν, αφού έχασα λίγο βάρος, τώρα αναγκάζομαι να ανέβω τις σκάλες. Μπορώ να δω τη διαφορά με την αναπνοή μου. Μπορώ επίσης να δω τη διαφορά με το πόση προσπάθεια χρειάζεται για να περπατήσω τα τρία μίλια μου και πόσο χρόνο έχω κόψει από αυτό. Αυτά τα απτά, σκληρά αποτελέσματα είναι βασικά ο τρόπος με τον οποίο μετρώ την επιτυχία μου.

ΣΧΗΜΑ: Το περπάτημα είναι η κύρια μορφή άσκησης;

ΛΣ: Στην αρχή δούλεψα με έναν προσωπικό προπονητή. Αλλά δεν μπορώ να πάρω τον προπονητή μου μαζί μου σε όλο τον κόσμο. Σκέφτηκα λοιπόν, "εντάξει, για την επόμενη εξάμηνη φάση αυτού, θα κάνω πολύ περπάτημα και βίντεο στο σπίτι". Στη συνέχεια ασχολήθηκα με το Pilates επειδή μου αρέσει η εμφάνιση του Pilates και τα σώματα γιόγκα. Κανένα δεν είναι εύκολο, γι 'αυτό τα κορίτσια φαίνονται τόσο υπέροχα. Αν βαρεθώ το Pilates, θα κάνω μαθήματα χορού. Και αν βαρεθώ ξανά, θα ανακαλύψω κάτι καινούργιο. Αλλά αυτή τη στιγμή, κάνω Pilates και περπατάω.

ΣΧΗΜΑ: Πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή σε σύγκριση με αυτό που αισθανόσασταν πριν από την απώλεια βάρους;

ΛΣ: Ω, είμαι διαφορετική γυναίκα. Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για να νιώσετε απόλυτα σίγουροι σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Εκεί είμαι τώρα. Ξέρω ότι οφείλεται στο πώς αισθάνομαι για το σώμα μου και πώς αισθάνομαι για τη συνολική μου υγεία. Είμαι πραγματικά σίγουρος και εξαιρετικά ευγνώμων. Όλοι πρέπει να βρουν κάτι που τους ταιριάζει. Ξέρω ότι το Sensa λειτουργεί για μένα επειδή είναι πολύ διακριτικό. Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσετε. Είμαι στην ευχάριστη θέση να το συζητήσω γιατί ξέρω πόσο δύσκολο είναι. Ξέρω πώς οι γυναίκες τείνουν να χτυπούν τον εαυτό τους λόγω του πόσο δύσκολο είναι να χάσουν βάρος και να γίνουν υγιείς. Γι' αυτό λοιπόν ουρλιάζω από την κορυφή της ταράτσας λέγοντας: "Παιδιά, εδώ είναι κάτι που λειτουργεί για μένα!"

ΣΧΗΜΑ: Αυτό που μου αρέσει είναι ότι μπορείτε να φάτε σαν «κανονικός άνθρωπος» στο δείπνο. Δεν τρώτε ένα καρότο και κάνετε όλους τους άλλους να αισθάνονται άβολα.

ΛΣ: Ακριβώς! Μπορώ να πάρω αυτό το χάμπουργκερ ή να πάρω μια φέτα κέικ και να ξέρω ότι δεν πρόκειται να το φάω όλο με τη Sensa. Αν δεν είχα Sensa, θα καθάρισα πιάτα. Θα καθάριζα ολόκληρη την τούρτα γενεθλίων. Μπορείτε να μου φέρετε ένα πιρούνι και ένα κέικ, παρακαλώ;

ΣΧΗΜΑ: Σας ευχόμαστε καλή τύχη στη συνέχιση του ταξιδιού σας για απώλεια βάρους. Χαρούμενα γενέθλια!

ΛΣ: Σταυρώστε τα δάχτυλά σας ότι ο αριθμός στην κλίμακα στις 25 Μαΐου είναι καλός!

Αξιολόγηση για