Πώς ακριβώς πλένετε τα μαλλιά σας για να αποφύγετε το σπάσιμο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εάν η διαδικασία αγοράς προϊόντων για τα μαλλιά σας περιλαμβάνει την τυφλή είσοδο στο φαρμακείο, την αγορά οποιουδήποτε σαμπουάν που πληροί τις τιμές και τις προτιμήσεις συσκευασίας σας και ελπίζετε για το καλύτερο ... καλά, το κάνετε λάθος. Και το πιο σημαντικό, μπορεί να προκαλέσει θραύση.

Σύμφωνα με μια νέα έκθεση δερματολόγων του Τζονς Χόπκινς, το σωστό πλύσιμο των μαλλιών σας είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για τη θεραπεία της επίκτητης τριχορρεξικής οζώδους (γνωστή και ως ΤΝ)-μια κοινή αιτία τριχόπτωσης και θραύσης. Με την αναφορά, ορίστηκε να δημοσιευτεί στο Journal of Dermatological Treatment, οι ερευνητές ελπίζουν ότι μπορούν να βοηθήσουν τα δερματολόγια να συμβουλεύουν καλύτερα τους ασθενείς όταν πρόκειται για υγιεινή φροντίδα των μαλλιών, και υπάρχουν μερικές πολύ σημαντικές επιλογές που πρέπει να αρχίσετε να εφαρμόζετε στη ρουτίνα σας. (Για περισσότερα, δείτε: 8 τρόποι με τους οποίους μπορεί να πλένετε λάθος τα μαλλιά σας.)

Βήμα 1: Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν με τα τασιενεργά (ενεργά συστατικά στα περισσότερα σαμπουάν) που ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς. Υπάρχουν τρεις τύποι επιφανειοδραστικών ουσιών που πρέπει να αναζητήσετε κατά την επιλογή ενός σαμπουάν: ανιονικό, αμφοτερικό και μη ιονικό. Τα ανιονικά επιφανειοδραστικά είναι τα καλύτερα για εκείνους με λιπαρά μαλλιά, καθώς είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό των μαλλιών, αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε ταλαιπωρημένα ή βαμμένα μαλλιά, καθώς μπορούν να αφήσουν τα σκέλη στεγνά και επιρρεπή σε σπάσιμο. (Όσον αφορά το τι πρέπει να αναζητήσετε στη φιάλη, τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ανιονικά είναι το θειικό δάφνη και το λαυρυλοθειικό νάτριο, αλλιώς γνωστό ως SLS και SLES.) , κατεστραμμένα ή βαμμένα μαλλιά, καθώς αυτά τα σαμπουάν είναι πιο ήπια και λιγότερο πιθανό να αφαιρέσουν την υγρασία από τα μαλλιά. (Αναζητήστε την «κόκα» όπως στην κοκαμιδοπροπυλ βηταΐνη ή στο οξείδιο της κοκαμιδοπροπυλαμίνης. Ξέρουμε - μια μπουκιά!)

Ένα άλλο απαραίτητο είναι να πλένετε τα μαλλιά σας στη «σωστή» συχνότητα για τον τύπο των μαλλιών σας. "Οι ασθενείς με ξηρά, κατεστραμμένα ή σφιχτά σγουρά μαλλιά πρέπει να περιορίσουν το λούσιμο τους όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Όσοι έχουν ίσια μαλλιά, ωστόσο, μπορούν να κάνουν σαμπουάν καθημερινά", λέει στην έκδοσή του ο Crystal Aguh, MD, επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Johns Hopkins. Το Αυτό συμβαίνει επειδή το σμήγμα δυσκολεύεται να καλύψει τα νήματα εάν έχετε σφιχτές μπούκλες, σε σύγκριση με τα ίσια, τα οποία μπορούν εύκολα να επικαλυφθούν, προκαλώντας τα μαλλιά να φαίνονται λιπαρά. (Σαν κορίτσι με ίσια ραβδιά: Ευχαριστώ τους ουρανούς για το στεγνό σαμπουάν.)

Κατώτατη γραμμή: Το πώς και πότε καθαρίζετε τα μαλλιά σας είναι εξαιρετικά σημαντικό για ένα υγιές σχήμα μαλλιών και το να μην το πλένετε αρκετά μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υπολειμμάτων από τα προϊόντα σας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως σμηγματορροϊκή και ερεθιστική δερματίτιδα (ερυθρότητα, φαγούρα, νιφάδες, εξάνθημα στο τριχωτό της κεφαλής σας), λέει. (Κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου στις διακοπές των διακοπών σας όταν είστε επιρρεπείς σε παύση με σαμπουάν!)

Φυσικά, η προετοιμασία των μαλλιών είναι επίσης ζωτικής σημασίας, καθώς βοηθά τουλάχιστον στην προσωρινή επιδιόρθωση τυχόν βλάβης στον άξονα των μαλλιών σας. Αλλά το αν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια έκδοση ξεβγάλματος, βαθιάς ή άδειας, εξαρτάται από την έκταση της ζημιάς σας. Για πιο ταλαιπωρημένα μαλλιά, τα δερματικά συστήνουν να χρησιμοποιείτε καθημερινά ένα conditioner που αφήνει για να προστατεύεται από τη ζημιά του styling και ένα βαθύ μαλακτικό που περιέχει πρωτεΐνη για να βοηθήσει στη θεραπεία του σπασίματος και να ενισχύσει την υγρασία. Απλώς φροντίστε να εφαρμόζετε μόνο σε μηνιαία ή διμηνιαία βάση για να αποφύγετε την ευθραυστότητα. (Εδώ, τα καλύτερα προϊόντα μαλλιών για να αγκαλιάσετε τις φυσικές σας κλειδαριές.)

Όσο για όλα τα αγαπημένα σας λάδια, είναι ασφαλή να τα διατηρείτε στο οπλοστάσιό σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα αλείφετε σωστά. Για να ελαχιστοποιήσουν το σπάσιμο και να θεραπεύσουν ή να αποτρέψουν τον ΤΝ, οι ερευνητές συνιστούν την εφαρμογή ελαίου καρύδας σε κλώνους πριν κάνεις σαμπουάν και μετά ξανά μετά το πλύσιμο. Προτείνουν τη μέθοδο "ενυδάτωση και επάλειψη" για να αυξήσετε τη διατήρηση της υγρασίας των μαλλιών σας: Αφού σαμπουάν και κανονική περιποίηση των μαλλιών, σκουπίστε ελαφρά με μια πετσέτα, εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με βάση το νερό και στη συνέχεια αμέσως εφαρμόστε το λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba και αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν πριν κάνετε στυλ.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι τα θερμικά εργαλεία styling όπως τα επίπεδα σίδερα και τα πιστολάκια και η χημική επεξεργασία -είτε μέσω βαφής μαλλιών είτε μέσω θεραπειών μόνιμου ισιώματος- αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την TN, καθώς βλάπτουν την επιδερμίδα της τρίχας (το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα του στελέχους της τρίχας ), αλλάζοντας τη δομή της τρίχας και οδηγώντας σε αδύναμα σημεία επιρρεπή σε σπάσιμο. (Αυτά τα πιο υγιεινά εργαλεία και οι συμβουλές styling μπορούν να βοηθήσουν.)

Δείτε το εύχρηστο infographic που ακολουθεί για περισσότερες συμβουλές για το πώς να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα για εσάς.

Αξιολόγηση για