Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος των ιατρικών εξετάσεων

Περιεχόμενο

• Τι είναι το άγχος των ιατρικών εξετάσεων;
• Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ιατρικών εξετάσεων;
• Ποιοι είναι οι τύποι του άγχους των ιατρικών εξετάσεων;
• Πώς αντιμετωπίζω το άγχος των ιατρικών εξετάσεων;
• βιβλιογραφικές αναφορές

Τι είναι το άγχος των ιατρικών εξετάσεων;

Το άγχος των ιατρικών εξετάσεων είναι ο φόβος των ιατρικών εξετάσεων. Οι ιατρικές εξετάσεις είναι διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, τον έλεγχο ή την παρακολούθηση διαφόρων ασθενειών και καταστάσεων. Ενώ πολλοί άνθρωποι μερικές φορές αισθάνονται νευρικοί ή άβολα για τις δοκιμές, συνήθως δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα ή συμπτώματα.

Το άγχος των ιατρικών εξετάσεων μπορεί να είναι σοβαρό. Μπορεί να γίνει ένας τύπος φοβίας. Η φοβία είναι μια διαταραχή άγχους που προκαλεί έντονο, παράλογο φόβο για κάτι που θέτει λίγο ή καθόλου πραγματικό κίνδυνο. Οι φοβίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα όπως γρήγορο καρδιακό παλμό, δύσπνοια και τρόμο.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ιατρικών εξετάσεων;

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ιατρικών εξετάσεων είναι:

• Δοκιμές σωματικών υγρών. Τα σωματικά υγρά σας περιλαμβάνουν αίμα, ούρα, ιδρώτα και σάλιο. Ο έλεγχος περιλαμβάνει τη λήψη δείγματος υγρού.
• Δοκιμές απεικόνισης. Αυτές οι εξετάσεις εξετάζουν το εσωτερικό του σώματός σας. Οι δοκιμές απεικόνισης περιλαμβάνουν ακτινογραφίες, υπερήχους και μαγνητική τομογραφία (MRI). Ένας άλλος τύπος δοκιμής απεικόνισης είναι η ενδοσκόπηση. Η ενδοσκόπηση χρησιμοποιεί ένα λεπτό, φωτισμένο σωλήνα με κάμερα που εισάγεται στο σώμα. Παρέχει εικόνες εσωτερικών οργάνων και άλλων συστημάτων.
• Βιοψία Αυτό είναι ένα τεστ που παίρνει ένα μικρό δείγμα ιστού για δοκιμή. Χρησιμοποιείται για τον έλεγχο καρκίνου και ορισμένων άλλων καταστάσεων.
• Μέτρηση των λειτουργιών του σώματος. Αυτές οι δοκιμές ελέγχουν τη δραστηριότητα διαφορετικών οργάνων. Ο έλεγχος μπορεί να περιλαμβάνει τον έλεγχο της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς ή του εγκεφάλου ή τη μέτρηση της λειτουργίας των πνευμόνων.
• Γενετικές δοκιμές. Αυτές οι δοκιμές ελέγχουν κύτταρα από το δέρμα, το μυελό των οστών ή άλλες περιοχές. Χρησιμοποιούνται συχνότερα για τη διάγνωση γενετικών ασθενειών ή για να μάθουν εάν διατρέχετε τον κίνδυνο εμφάνισης γενετικής διαταραχής.

Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Οι περισσότερες δοκιμές έχουν μικρό ή καθόλου κίνδυνο. Όμως, τα άτομα με άγχος ιατρικών εξετάσεων μπορεί να φοβούνται τόσο πολύ ώστε να τα αποφεύγουν εντελώς. Και αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία τους.

Ποιοι είναι οι τύποι του άγχους των ιατρικών εξετάσεων;

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ιατρικών ανησυχιών (φοβίες) είναι:

• Τρυπανοφοβία, ο φόβος των βελόνων. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται κάποιες βελόνες, αλλά τα άτομα με τρυπανοφοβία έχουν υπερβολικό φόβο για ενέσεις ή βελόνες. Αυτός ο φόβος μπορεί να τους εμποδίσει να λάβουν τις απαραίτητες εξετάσεις ή θεραπεία. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άτομα με χρόνιες παθήσεις που χρειάζονται συχνές εξετάσεις ή θεραπεία.
• Ιατροφοβία, ο φόβος των γιατρών και των ιατρικών εξετάσεων. Τα άτομα με ιατροφοβία μπορεί να αποφύγουν να δουν τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για ρουτίνα φροντίδα ή όταν έχουν συμπτώματα ασθένειας. Ωστόσο, ορισμένες δευτερεύουσες ασθένειες μπορούν να γίνουν σοβαρές ή ακόμη και θανατηφόρες εάν δεν αντιμετωπιστούν.
• Κλειστοφοβία, ο φόβος των κλειστών χώρων. Η κλειστοφοβία μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κλειστοφοβία εάν λαμβάνετε μαγνητική τομογραφία. Κατά τη διάρκεια μιας μαγνητικής τομογραφίας, τοποθετείτε μέσα σε μια κλειστή μηχανή σάρωσης σε σχήμα σωλήνα. Ο χώρος στο σαρωτή είναι στενός και μικρός.

Πώς αντιμετωπίζω το άγχος των ιατρικών εξετάσεων;

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να μειώσουν το άγχος του ιατρικού σας τεστ, όπως:

• Βαθιά ανάσα. Πάρτε τρεις αργές αναπνοές. Μετρήστε σε τρία για κάθε ένα και μετά επαναλάβετε. Επιβραδύνετε εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ζάλη.
• Αρίθμηση. Μετρήστε έως 10, αργά και σιωπηλά.
• Εικόνες. Κλείστε τα μάτια σας και φωτογραφίστε μια εικόνα ή ένα μέρος που σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι.
• Μυϊκή χαλάρωση. Επικεντρωθείτε στο να κάνετε τους μυς σας να νιώθουν χαλαροί και χαλαροί.
• Ομιλία. Συνομιλήστε με κάποιον στο δωμάτιο. Μπορεί να σας βοηθήσει να σας αποσπάσει την προσοχή.

Εάν έχετε τρυπανοφοβία, ιατροφοβία ή κλειστοφοβία, οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του συγκεκριμένου τύπου άγχους σας.

Για τρυπανοφοβία, φόβος για βελόνες:

• Εάν δεν χρειάζεται να περιορίσετε ή να αποφύγετε τα υγρά εκ των προτέρων, πίνετε πολύ νερό την προηγούμενη μέρα και το πρωί μιας εξέτασης αίματος. Αυτό βάζει περισσότερο υγρό στις φλέβες σας και μπορεί να διευκολύνει την άντληση αίματος.
• Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν μπορείτε να πάρετε ένα τοπικό αναισθητικό για να μουδιάσει το δέρμα.
• Εάν σας ενοχλεί η όραση μιας βελόνας, κλείστε τα μάτια σας ή γυρίστε μακριά κατά τη διάρκεια του τεστ.
• Εάν έχετε διαβήτη και θέλετε να κάνετε τακτικές ενέσεις ινσουλίνης, ενδέχεται να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εναλλακτική λύση χωρίς βελόνες, όπως ένα εγχυτικό τζετ. Ένας εγχυτήρας ψεκασμού παρέχει ινσουλίνη χρησιμοποιώντας εκτόξευση υψηλής πίεσης ομίχλης, αντί για βελόνα.

Για την ιατροφοβία, ο φόβος των γιατρών και των ιατρικών εξετάσεων:

• Φέρτε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας στο ραντεβού σας για υποστήριξη.
• Φέρτε ένα βιβλίο, περιοδικό ή κάτι άλλο για να σας αποσπάσει την προσοχή ενώ περιμένετε για το ραντεβού σας.
• Για μέτρια ή σοβαρή ιατροφοβία, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
• Εάν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με τον παροχέα σας, ρωτήστε για φάρμακα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους σας.

Για να αποφύγετε την κλειστοφοβία κατά τη διάρκεια μαγνητικής τομογραφίας:

• Ρωτήστε τον γιατρό σας για ένα ήπιο ηρεμιστικό πριν από την εξέταση.
• Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν μπορείτε να δοκιμάσετε έναν ανοιχτό σαρωτή MRI αντί για ένα παραδοσιακό MRI. Οι σαρωτές ανοιχτής μαγνητικής τομογραφίας είναι μεγαλύτεροι και έχουν ανοιχτή πλευρά. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο κλειστοφοβικοί. Οι εικόνες που παράγονται μπορεί να μην είναι τόσο καλές όσο αυτές που έγιναν σε μια παραδοσιακή μαγνητική τομογραφία, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη για τη διάγνωση.

Η αποφυγή ιατρικών εξετάσεων μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Εάν πάσχετε από οποιοδήποτε είδος ιατρικού άγχους, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Beth Israel Lahey Health: Νοσοκομείο Winchester [Διαδίκτυο]. Winchester (MA): Νοσοκομείο Winchester; γ2020. Βιβλιοθήκη υγείας: Κλαστροφοβία; [αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Η έγχυση χωρίς βελόνα με έγχυση ινσουλίνης ταχείας δράσης βελτιώνει τον πρώιμο μεταγευματικό έλεγχο της γλυκόζης σε ασθενείς με διαβήτη. Φροντίδα του διαβήτη. [Διαδίκτυο]. 2013 Νοέμβριος [παραπομπή 2020 21 Νοεμβρίου] · 36 (11): 3436-41. Διαθέσιμο από: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. Hollander MAG, Greene MG. Ένα εννοιολογικό πλαίσιο για την κατανόηση της ιατροφοβίας. Συμβούλια Εκπαίδευσης Ασθενών [Διαδίκτυο]. 2019 Νοε [παραπομπή 2020 4 Νοεμβρίου], 102 (11): 2091–2096. Διαθέσιμο από: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. Ιατρικό Κέντρο Νοσοκομείου Τζαμάικα [Διαδίκτυο]. Νέα Υόρκη: Ιατρικό Κέντρο Τζαμάικα γ2020. Health Beat: Trypanophobia - Ένας φόβος για βελόνες. 2016 7 Ιουνίου [αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. Εργαστηριακές δοκιμές [Διαδίκτυο]. Washington DC: Αμερικανική Ένωση για την Κλινική Χημεία; c2001-2020. Αντιμετώπιση του δοκιμαστικού πόνου, δυσφορίας και άγχους. [ενημέρωση 3 Ιανουαρίου 2019 · αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 2 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. Merck Manual Consumer Version [Διαδίκτυο]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc. γ2020. Κοινές ιατρικές εξετάσεις [ενημέρωση Σεπ 2013 αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 2 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. Merck Manual Consumer Version [Διαδίκτυο]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc. γ2020. Μαγνητική τομογραφία (MRI); [ενημέρωση 2019 Ιουλ; αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 2 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. Merck Manual Consumer Version [Διαδίκτυο]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc. γ2020. Αποφάσεις ιατρικών εξετάσεων · [ενημέρωση 2019 Ιουλ; αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 2 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [Διαδίκτυο]. Ουάσιγκτον.; Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α. Φοβίες; [ενημέρωση 22 Αυγούστου 2017 αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [Διαδίκτυο]. Radiolog Society of North America, Inc. (RSNA); γ2020. Μαγνητική τομογραφία (MRI) - Δυναμικό πυελικό δάπεδο. [αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. Ακριβώς ως βροχή από την UW Medicine [Διαδίκτυο]. Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον; γ2020. Φοβάσαι τις βελόνες; Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τις λήψεις και τις κληρώσεις αίματος να είναι ανεκτές. 2020 20 Μαΐου [παραπομπή 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
12. Το Κέντρο για τη Θεραπεία του Άγχους και των Διαταραχών της Διάθεσης [Διαδίκτυο]. Delray Beach (FL): Φόβος του γιατρού και των ιατρικών δοκιμών - Λάβετε βοήθεια στη Νότια Φλόριντα. 2020 19 Αυγούστου [παραπομπή 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διατίθεται από: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ [Διαδίκτυο]. Rochester (NY): Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ γ2020. Εγκυκλοπαίδεια Υγείας: Μαγνητική τομογραφία (MRI): [αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου]; [περίπου 2 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. UW Health [Διαδίκτυο]. Madison (WI): Αρχή Νοσοκομείων και Κλινικών Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν γ2020. Υγιεινή βάση γνώσεων: απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού [MRI] [αναφέρθηκε το 2020 4 Νοεμβρίου] · [περίπου 3 οθόνες]. Διαθέσιμο από: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή συμβουλών. Επικοινωνήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε απορίες σχετικά με την υγεία σας.