Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το μονο, και πόσο διαρκεί;

Περιεχόμενο

• Θεραπείες
• Θεραπεία των συμπτωμάτων
• Συμπτώματα
• Συμπτώματα σπλήνας
• Οικιακές θεραπείες
• Μείνετε ενυδατωμένοι
• Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)
• Γαργάρες στο λαιμό
• Ψύξτε έναν πυρετό
• Υπόλοιπο
• Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• Συμπληρώματα
• Πόσο διαρκεί το mono;
• Πρόληψη μονο
• Η κατώτατη γραμμή

Το μονο (μονοπυρήνωση) ονομάζεται επίσης μολυσματική μονοπυρήνωση. Αυτή η ασθένεια αναφέρεται μερικές φορές ως «ασθένεια φιλιά» επειδή μπορείτε να την πάρετε μέσω σάλιο.

Μπορείτε επίσης να συμβάλετε μονοφωνικά, μοιράζοντας ποτήρια, φαγητά σκεύη και φτέρνισμα και βήχα. Μερικά είδη mono μεταδίδονται επίσης μέσω αίματος και άλλων σωματικών υγρών.

Το Mono επηρεάζει συνήθως τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες, αλλά ο καθένας μπορεί να το πάρει.

Όπως το κοινό κρυολόγημα, ένας ιός προκαλεί μονο. Ομοίως, δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για το μονοφωνικό.

Αυτή η μόλυνση είναι συνήθως λιγότερο μεταδοτική από το κρυολόγημα. Ωστόσο, τα μονο συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο. Μπορεί να έχετε συμπτώματα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες ή περισσότερο.

Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να ανακάμψετε εντελώς από το μονοφωνικό.

Θεραπείες

Οι ιοί προκαλούν μονο μολύνσεις. Αυτό σημαίνει ότι τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά την πάθηση. Ορισμένα αντιβιοτικά, όπως η αμοξικιλλίνη και η πενικιλλίνη, μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν εξάνθημα εάν έχετε μονο.

Διαφορετικά είδη ιών μπορεί να προκαλέσουν μονο. Μια ερευνητική μελέτη που εξέτασε κοινά αντιιικά φάρμακα κατά του ιού Epstein-Barr (EBV) διαπίστωσε ότι δεν λειτουργούσαν καθόλου καλά σε κλινικές περιπτώσεις.

Το EBV είναι ένας ιός που μπορεί να προκαλέσει μονοφωνικό. Είναι υπεύθυνο για έως και 50 τοις εκατό όλων των μονο μολύνσεων.

Θεραπεία των συμπτωμάτων

Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως πυρετός ή πονόλαιμος. Το Mono μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο επιρρεπές σε δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν ένα βακτηρίδιο:

• λοίμωξη κόλπων
• λοίμωξη από στρεπτόκοκκο
• λοίμωξη αμυγδαλών

Συμπτώματα

Το Mono προκαλεί συνήθως πρησμένους λεμφαδένες στον αυχένα, στις μασχάλες και στις βουβωνικές περιοχές. Μπορεί επίσης να έχετε άλλα κοινά συμπτώματα, όπως:

• πυρετός
• πονόλαιμος
• λευκά μπαλώματα στο λαιμό
• πόνους μυών
• αδυναμία
• κούραση
• εξάνθημα
• πονοκέφαλο
• κακή όρεξη

Συμπτώματα σπλήνας

Μαζί με άλλα συμπτώματα, το mono μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη σπλήνα. Ο σπλήνας είναι ένα όργανο στην κοιλιά σας που αποθηκεύει και φιλτράρει το αίμα. Σχεδόν οι μισοί άνθρωποι με μονο μόλυνση έχουν διευρυμένη σπλήνα.

Τα διευρυμένα συμπτώματα της σπλήνας περιλαμβάνουν:

• πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς
• πόνος στην πλάτη
• αίσθημα γεμάτο
• κούραση
• δυσκολία στην αναπνοή

Είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε εάν έχετε μονοφωνικό. Μια διευρυμένη σπλήνα μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητη, αλλά μπορεί να μην εμφανίζετε συμπτώματα.

Η άσκηση, ανύψωση κάτι βαρύ ή άλλη έντονη δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει έκρηξη της σπλήνας. Περιμένετε έως ότου ανακάμψετε πλήρως από το mono πριν επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.

Καλέστε το 911 ή πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν αισθανθείτε έναν ξαφνικό, απότομο πόνο στην αριστερή, πάνω πλευρά σας. Μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας ρήξης σπλήνα. Αυτή η επιπλοκή του mono είναι σπάνια, αλλά μπορεί να συμβεί.

Οικιακές θεραπείες

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για το μονοφωνικό, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Η φροντίδα του εαυτού σας με ξεκούραση και θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Πίνετε άφθονο νερό, χυμό φρούτων, τσάι από βότανα, σούπα και ζωμό. Τα υγρά βοηθούν στη μείωση του πυρετού και καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. Πίνετε όσο περισσότερο μπορείτε για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)

Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα για να μειώσετε τον πυρετό και να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους και τους μυϊκούς πόνους. Αυτά τα φάρμακα δεν θα απαλλαγούν από τον ιό, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε πιο άνετα:

• ασπιρίνη (αλλά μην το χορηγείτε σε παιδιά και εφήβους)
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
• ιβουπροφαίνη (Advil)

Πάρτε αυτά τα φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Η υπερβολική λήψη μπορεί να είναι επιβλαβής. Μπορείτε επίσης να πάρετε OTC φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη που περιέχουν αναλγητικά, όπως:

• Benadryl
• Dimetapp
• Νικίλ
• Sudafed
• Θέραφλου
• Βικς

Γαργάρες στο λαιμό

Οι γαργάρες στο λαιμό μπορούν να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. Κάντε γαργάρες με αυτές τις θεραπείες αρκετές φορές την ημέρα:

• αλάτι και ζεστό νερό
• ξίδι μηλίτη μήλου και ζεστό νερό

Ψύξτε έναν πυρετό

Ψύξτε έναν πυρετό με βρεγμένες πετσέτες, ένα δροσερό λουτρό ή ένα κρύο ποδόλουτρο. Επίσης, δοκιμάστε να φάτε κάτι κρύο, όπως παγωτό ή ποπ.

Υπόλοιπο

Είναι πολύ σημαντικό να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε εάν έχετε μονοφωνικό. Μείνετε σπίτι από την εργασία ή το σχολείο. Ακυρώστε τα ραντεβού σας. Η ανάπαυση βοηθά το σώμα σας να ανακάμψει και να αποτρέψει τυχόν επιπλοκές. Η μη έξοδος βοηθά επίσης στην αποτροπή της μετάδοσης του ιού σε άλλους.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Φάτε υγιή ολόκληρα τρόφιμα για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τον μονο ιό.

Τρώτε περισσότερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, όπως:

• πράσινα, φυλλώδη λαχανικά
• πιπεριές
• μήλα
• ντομάτες
• ελαιόλαδο
• λάδι καρύδας
• ζυμαρικά ολικής αλέσεως
• καστανό ρύζι
• κριθάρι
• σολομός
• πράσινο τσάι

Αποφύγετε να καταναλώνετε πράγματα όπως:

• ζαχαρούχα σνακ
• εκλεπτυσμένο άσπρο ψωμί
• άσπρο ρύζι
• λευκά ζυμαρικά
• κράκερ
• τηγανητά φαγητά
• αλκοόλ

Συμπληρώματα

Προσθέστε αυτά τα συμπληρώματα στην καθημερινή σας διατροφή για την υγεία του ανοσοποιητικού και του εντέρου:

• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• προβιοτικά συμπληρώματα
• εχινάκεια
• κράνμπερι
• αστράγαλος

Πόσο διαρκεί το mono;

Εάν προσβληθείτε από τον μονο-ιό, ενδέχεται να μην έχετε καθόλου συμπτώματα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν μόνο λίγες ημέρες έως δύο έως έξι εβδομάδες. Ακολουθούν ορισμένα κοινά συμπτώματα και η συνήθης διάρκειά τους:

• Ένας πυρετός και πονόλαιμος μπορεί να διαρκέσει περίπου δύο εβδομάδες.
• Οι μυϊκοί πόνοι και η κόπωση μπορεί να διαρκέσουν δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
• Μια διευρυμένη σπλήνα μπορεί να χρειαστεί έως και οκτώ εβδομάδες για να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Το Mono μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αδιαθεσία για έως και δύο μήνες. Ωστόσο, θεωρείται σπάνιο για τα συμπτώματα να διαρκούν περισσότερο από έξι εβδομάδες.

Οι σπάνιες επιπλοκές του μονο, όπως ένας τραυματισμένος ή σπασμένος σπλήνας, μπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες για να επουλωθούν. Μπορεί να χρειαστείτε άλλη θεραπεία για ρήξη του σπλήνα.

Πρόληψη μονο

Δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε τη λήψη μονοφωνικών. Κάποιος που έχει τον ιό και δεν έχει ακόμη συμπτώματα μπορεί να μην γνωρίζει ότι τον έχει. Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης μονοφωνικών και άλλων ιογενών ασθενειών με αυτές τις συμβουλές:

• Αποφύγετε να μοιράζεστε φλιτζάνια και άλλα μπουκάλια ποτών.
• Αποφύγετε να μοιράζεστε φαγητά.
• Αποφύγετε να φιλήσετε κάποιον που έχει συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης.
• Πλύνετε τα χέρια σας πολλές φορές την ημέρα.
• Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπο και τα μάτια σας.
• Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με μια υγιεινή διατροφή.
• Κοιμηθείτε πολύ κάθε βράδυ.

Η κατώτατη γραμμή

Μπορείτε να αποκτήσετε μονοφωνία με περισσότερους τρόπους από το να φιλάτε κάποιον. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε τη λήψη αυτής της ιογενούς ασθένειας. Το Mono είναι μεταδοτικό ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι το έχετε.

Μόλις έχετε συμπτώματα, βοηθήστε την ανάρρωσή σας και αποφύγετε τη μετάδοση μονοφωνικών σε άλλους μένοντας στο σπίτι. Ξεκουραστείτε και αποφύγετε την επίπονη δραστηριότητα για την πρόληψη τραυματισμών σπλήνας και την καταπολέμηση της κόπωσης. Ρωτήστε το γιατρό σας πότε είναι ασφαλές να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.

Απολαύστε χαμηλού επιπέδου δραστηριότητες, όπως ανάγνωση και παρακολούθηση ταινιών, καθώς ανακάμπτετε. Τρώτε άφθονα ολόκληρα τρόφιμα και μείνετε ενυδατωμένοι. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη και ανακουφιστικά φάρμακα.