8 τρόποι για να απαλλαγείτε από το βλέννα στο στήθος σας

Περιεχόμενο

• Οικιακές θεραπείες για την εκκαθάριση της βλέννας στο στήθος
• Πίνετε υγρά
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
• Αφήστε το ντους σας να γίνει σάουνα
• Χρησιμοποιήστε ένα μπολ και μια πετσέτα
• Πώς να καθαρίσετε τη βλέννα στο στήθος φυσικά
• Πάρτε μέλι
• Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια
• Διάχυση:
• Εφαρμόστε το τοπικά:
• Θεραπείες εξωχρηματιστηριακού (OTC) για την εκκαθάριση της βλέννας του στήθους
• Πάρτε ένα αποσυμφορητικό
• Στρίψτε σε ατμό
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα για την εκκαθάριση της βλέννας στο στήθος
• Συζητήστε μια αποσυμφορητική συνταγή
• Συζητήστε ένα συνταγογραφούμενο ρινικό σπρέι
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Έχετε βλέννα στο στήθος σας που δεν θα εμφανιστεί; Δοκιμάστε αυτό

Εάν αντιμετωπίζετε έναν επίμονο βήχα, πιθανότατα έχετε συσσώρευση βλέννας στο στήθος σας.

Αν και αυτό δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, μπορεί σίγουρα να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Και χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον επιπλοκές.

Πριν κατευθυνθείτε στο γιατρό, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην εκκαθάριση των συμπτωμάτων σας στο σπίτι.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

Οικιακές θεραπείες για την εκκαθάριση της βλέννας στο στήθος

Για πολλούς ανθρώπους, οι θεραπείες στο σπίτι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία πρώτης γραμμής. Δοκιμάστε αυτές τις επιλογές:

Πίνετε υγρά

Πίνετε πολλά υγρά. Ακούγεται κλισέ, αλλά πιθανότατα ακούτε αυτή τη συμβουλή τόσο συχνά επειδή λειτουργεί.

Τα υγρά βοηθούν στην αραίωση της βλέννας. Τα ζεστά υγρά ειδικότερα μπορούν να βοηθήσουν στην εκκαθάριση της βλέννας στο στήθος και τη μύτη. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τη συμφόρηση, δίνοντάς σας μια μικρή ανάπαυλα από τα συμπτώματά σας.

Μπορείτε να πιείτε:

• νερό
• κοτόσουπα
• ζεστό χυμό μήλου
• μαύρο ή πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Ο ατμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας και στην εκκαθάριση της συμφόρησης. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ατμόλουτρο ή υγραντήρα στο σπίτι.

Μπορείτε επίσης να παραλάβετε έναν υγραντήρα στο τοπικό φαρμακείο σας. Οι υγραντήρες Cool mist είναι επίσης μια επιλογή. Προτιμούνται συχνά σε θερμότερα κλίματα όπου ο ατμός μπορεί να μην είναι ιδανικός.

Μπορεί να σας φανεί ευεργετικό να χρησιμοποιείτε τον υγραντήρα τη νύχτα και να το διατηρείτε κοντά στο κρεβάτι σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συμφόρησης ενώ κοιμάστε, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε πιο εύκολα όλη τη νύχτα.

Φροντίστε να κρατάτε την πόρτα και το παράθυρο του υπνοδωματίου σας κλειστά για να μην διαφεύγουν οι ατμοί.

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βάλετε το δικό σας υγραντήρα:

Αφήστε το ντους σας να γίνει σάουνα

Αφήστε το νερό να τρέξει μέχρι να αρχίσει να ατμοποιεί το μπάνιο. Για να μεγιστοποιήσετε τον ατμό σας, μπείτε στο ντους και κλείστε την κουρτίνα ή την πόρτα.

Βεβαιωθείτε ότι το ντους είναι στραμμένο μακριά σας, έτσι ώστε το νερό να μην ζεματίζει το δέρμα σας.

Χρησιμοποιήστε ένα μπολ και μια πετσέτα

Για πιο στοχευμένο ατμό, τοποθετήστε ένα μεγάλο μπολ στο νεροχύτη σας και γεμίστε το με ζεστό νερό. Μόλις γεμίσει, ακουμπήστε το μπολ.

Τοποθετήστε μια πετσέτα στο κεφάλι σας για να παγιδεύσετε τον ατμό γύρω από το πρόσωπό σας.

Δεν υπάρχουν καθορισμένες οδηγίες για το πόσο καιρό να καθίσετε στο ατμό, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας.

Εάν σε οποιοδήποτε σημείο η θερμότητα γίνει συντριπτική ή σας κάνει άβολα, απομακρυνθείτε από τον ατμό. Πίνοντας ένα ποτήρι κρύο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να κρυώσει και να ενυδατωθεί.

Πώς να καθαρίσετε τη βλέννα στο στήθος φυσικά

Οι φυσικές θεραπείες είναι συχνά ευεργετικές σε περιπτώσεις ήπιας ή σπάνιας συμφόρησης.

Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές επιλογές:

Πάρτε μέλι

Ερευνητές από το ένα βρήκαν στοιχεία που δείχνουν ότι το μέλι φαγόπυρου μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από τα παραδοσιακά φάρμακα για την ανακούφιση του βήχα.

Οι ερευνητές συμμετείχαν σε 105 παιδιά ηλικίας μεταξύ 2 και 18 ετών για να συμμετάσχουν. Έλαβαν μέλι φαγόπυρου, κατασταλτικό βήχα με γεύση μέλι γνωστό ως δεξτρομεθορφάνη, ή καθόλου.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι γονείς βρήκαν το μέλι φαγόπυρου για να παρέχει την πιο ανακούφιση από τα συμπτώματα στα παιδιά τους.

Μπορείτε να αγοράσετε μέλι φαγόπυρου στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και ειδικά καταστήματα τροφίμων. Απλά πάρτε μια κουταλιά κάθε λίγες ώρες, όπως θα κάνατε οποιοδήποτε φάρμακο για το βήχα. Ωστόσο, δεν πρέπει να δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν στη χαλάρωση της βλέννας στο στήθος.

Το έλαιο μέντας και το έλαιο ευκαλύπτου χρησιμοποιούνται επίσης ως φυσικά αποσυμφορητικά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με έναν από τους δύο τρόπους:

Διάχυση:

Εάν θέλετε να διαχύσετε το λάδι στον αέρα, μπορείτε να παραλάβετε ένα διαχύτη από το τοπικό φαρμακείο σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες λαδιού σε ένα ζεστό λουτρό ή ένα μπολ με ζεστό νερό, ώστε το άρωμα να απελευθερωθεί στον αέρα.

Για μια πιο στοχευμένη προσέγγιση, γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Γείρετε πάνω από το μπολ και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να βοηθήσετε να παγιδεύσετε τον ατμό. Αναπνεύστε στον ατμό για 5 έως 10 λεπτά.

Εφαρμόστε το τοπικά:

Θα πρέπει πρώτα να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο σας με ένα λάδι φορέα, όπως το jojoba ή το λάδι καρύδας.

Το λιπαντικό βοηθά στην αραίωση του αιθέριου ελαίου και μειώνει τον κίνδυνο ερεθισμού. Ένας καλός κανόνας είναι 12 σταγόνες λαδιού φορέα για κάθε 1 ή 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Στη συνέχεια, απλώστε το αραιωμένο λάδι στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας.

Εάν δεν έχετε ερεθισμό εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το εφαρμόσετε αλλού.

Μόλις καταστεί σαφές ότι το λάδι είναι ασφαλές στο δέρμα σας, μπορείτε να εφαρμόσετε το αραιωμένο λάδι απευθείας στο στήθος σας. Επαναλάβετε όπως απαιτείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ποτέ μην εφαρμόζετε αιθέριο έλαιο σε φλεγμονή, ερεθισμό ή τραυματισμένο δέρμα. Θα πρέπει επίσης να κρατάτε όλα τα αιθέρια έλαια μακριά από τα μάτια σας.

Θεραπείες εξωχρηματιστηριακού (OTC) για την εκκαθάριση της βλέννας του στήθους

Εάν το σπίτι ή οι φυσικές θεραπείες δεν ανακουφίζουν τη συμφόρηση σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο.

Πάρτε ένα αποσυμφορητικό

Τα αποσυμφορητικά διατίθενται σε υγρή μορφή, δισκίο ή ρινικό σπρέι στο τοπικό φαρμακείο σας. Οι κοινές επιλογές OTC περιλαμβάνουν:

• οξυμεταζολίνη (Vicks Sinex)
• ψευδοεφεδρίνη (Sudafed)

Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Ένα αποσυμφορητικό μπορεί να επιταχύνει τον καρδιακό σας ρυθμό και να δυσκολέψει τον ύπνο. Ίσως είναι καλύτερο να το παίρνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στρίψτε σε ατμό

Οι ατμοί περιέχουν επίσης αποσυμφορητικά συστατικά, αλλά εφαρμόζονται τοπικά αντί για κατάποση.

Σε μια μελέτη του 2010, οι ερευνητές μελέτησαν παιδιά που έλαβαν είτε επεξεργασία με ατμό, αλοιφή βαζελίνης, είτε χωρίς φάρμακα. Το τρίψιμο ατμού σημείωσε το υψηλότερο επίπεδο, παρέχοντας ανακούφιση από βήχα και συμφόρηση

Η αλοιφή δεν ανακούφισε τα συμπτώματα σημαντικά καλύτερα από ό, τι καμία θεραπεία. Έτσι, πιστεύεται ότι η συνδυασμένη καμφορά και μενθόλη από ένα τρίψιμο ατμού παρέχει την πιο ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Μπορείτε να αγοράσετε ατμούς σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Τα συνηθισμένα εξωχρηματιστηριακά τριβή που περιέχουν καμφορά και μενθόλη περιλαμβάνουν:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor αλοιφή
• Τρίψιμο ατμού Mentholatum
• Vicks VapoRub

Συνήθως μπορείτε να το τρίβετε στο στήθος σας κάθε βράδυ μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα για την εκκαθάριση της βλέννας στο στήθος

Εάν οι επιλογές OTC εξακολουθούν να μην βοηθούν, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία της βλέννας και του βήχα σας. Μπορούν να συστήσουν φαρμακευτική αγωγή με συνταγή.

Συζητήστε μια αποσυμφορητική συνταγή

Εάν διαπιστώσετε ότι η βλέννα διαρκεί περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ημέρες ή εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί γρήγορα, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας ένα αποσυμφορητικό.

Είναι απλά μια ισχυρότερη έκδοση των αποσυμφορητικών OTC. Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει πόσο συχνά το παίρνετε.

Συζητήστε ένα συνταγογραφούμενο ρινικό σπρέι

Εάν η συμφόρηση είναι επίσης στη μύτη σας, τα ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα της ρινικής οδού σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας για το πόσο καιρό θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε. Συνήθως, εάν χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι για περισσότερο από τρεις συνεχόμενες ημέρες, μπορεί να καταλήξετε να γεμίσετε ξανά.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε πυρετό, πόνο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή.

Είναι επίσης σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν:

• η συμφόρηση επιδεινώνεται και διαρκεί περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ημέρες
• η βλέννα αλλάζει από καταρροή σε πιο παχιά υφή
• Η βλέννα έχει πράσινο ή κίτρινο χρώμα, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βλέννα και η σχετική συμφόρηση θα εξαφανιστούν εντός 7 έως 9 ημερών.