Καλύτερες μέθοδοι για την καλλιέργεια γενειάδας στα μάγουλα

Περιεχόμενο

• Πρώτα απ 'όλα, τι ελέγχει την ανάπτυξη των γενειάδων;
• Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την ανάπτυξη των γενειάδων, ιδιαίτερα στα μάγουλα;
• Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μεγαλώσει μια γενειάδα;
• Τι δυσκολεύει να μεγαλώσει μια γενειάδα;
• Υπάρχουν μύθοι για την ανάπτυξη της γενειάδας που πρέπει να γνωρίζετε;
• Το ξύρισμα κάνει τη γενειάδα σας πιο παχιά
• Περισσότερη τεστοστερόνη οδηγεί σε παχύτερη γενειάδα
• Τα λάδια γενειάδας μπορούν να κάνουν την γενειάδα σας πιο παχιά
• Τα συμπληρώματα αυξάνουν την ανάπτυξη γενειάδων
• Πάρε μακριά

Ένα συνηθισμένο πρόβλημα κατά την ανάπτυξη μούσι είναι η ανομοιογενής ανάπτυξη στα μάγουλα. Πολλοί άνδρες έχουν παχύτερα μαλλιά γύρω από το άνω χείλος και το στόμα τους.

Εάν ο στόχος σας είναι να μεγαλώσετε μια γενειάδα, ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να γεμίσετε τις πλευρές όπου τα μαλλιά σας μπορεί να είναι πιο αραιά.

Δυστυχώς, υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε την ανάπτυξη νέων τριχών του προσώπου. Η γενετική σας είναι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει πόσο παχύ θα μεγαλώσει η γενειάδα σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τη γενειάδα σας να φαίνεται πληρέστερη και να μεγιστοποιήσετε το γενετικό σας δυναμικό.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε την επιστήμη πίσω από την ανάπτυξη των γενειάδων. Θα ρίξουμε επίσης μια ματιά στους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσουμε τα σπασμένα μαλλιά στα μάγουλά σας.

Πρώτα απ 'όλα, τι ελέγχει την ανάπτυξη των γενειάδων;

Η ικανότητά σας να μεγαλώνετε τα μαλλιά του προσώπου καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς παράγοντες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν έχετε περισσότερη τεστοστερόνη, η γενειάδα σας θα γίνει παχύτερη. Ωστόσο, αν δεν έχετε κλινικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, τα επίπεδα ορμονών σας πιθανώς δεν είναι η αιτία της ανοξείδωτης ανάπτυξής σας.

Το σώμα σας χρησιμοποιεί ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-άλφα αναγωγάση για να μετατρέψει την τεστοστερόνη σε διυδροτεστοστερόνη (DHT). Το DHT δεσμεύεται με υποδοχείς στα θυλάκια των τριχών του προσώπου σας για να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Ωστόσο, η ανάπτυξη μιας παχύτερης γενειάδας δεν είναι τόσο εύκολη όσο η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης ή DHT. Το ποσό που μεγαλώνει η γενειάδα σας καθορίζεται από την ευαισθησία DHT των μαλλιών σας. Αυτή η ευαισθησία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική σας.

Αντίθετα, το DHT έχει το αντίθετο αποτέλεσμα στο τριχωτό της κεφαλής σας και αναστέλλει την ανάπτυξη νέων τριχών.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την ανάπτυξη των γενειάδων, ιδιαίτερα στα μάγουλα;

Υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το πάχος ή το ρυθμό που μεγαλώνει η γενειάδα σας. Ωστόσο, οι ακόλουθες στρατηγικές μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια γεμάτη γενειάδα.

• Μεγαλώστε τη γενειάδα σας. Αφήνοντας τη γενειάδα σας να μεγαλώσει μπορεί να κρύψει σημεία όπου τα μαλλιά του προσώπου σας μεγαλώνουν αραιά.
• Χρησιμοποιήστε τον Rogaine. Το Rogaine είναι το εμπορικό σήμα της μινοξιδίλης, μιας κρέμας που χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της τριχόπτωσης στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ακόμα κι αν ορισμένοι επιμένουν ότι τους βοηθά να διατηρήσουν μια γενειάδα με πλήρη εμφάνιση, η μόνη μελέτη που εξέτασε την επίδρασή της στα μαλλιά του προσώπου βρήκε βελτίωση 3% μόνο σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
• Αλλαγή στυλ γενειάδας. Αν αγωνίζεστε να μεγαλώσετε γεμάτη γενειάδα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό χτένισμα προσώπου, όπως μούσι ή μουστάκι.
• Δοκιμάστε το microneedling. Το Microneedling είναι μια μέθοδος τρυπήματος του προσώπου σας με μια σειρά μικροσκοπικών βελόνων για την αύξηση της ροής του αίματος. Η έρευνα διαπίστωσε ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών για την ανδρική φαλάκρα, αλλά δεν είναι σαφές εάν βοηθά επίσης στην ανάπτυξη των γενειάδων.
• Να προσέχεις την υγεία σου. Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, η αποφυγή του καπνίσματος, ο περιορισμός του αλκοόλ και η τακτική άσκηση όλα έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μεγαλώσει μια γενειάδα;

Ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνει η γενειάδα καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική σας. Ο ρυθμός ανάπτυξης μπορεί να ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ανθρώπων.

Δεν έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες σχετικά με το μέσο ρυθμό ανάπτυξης γενειάδων. Ωστόσο, ανέκδοτα, πολλοί αναφέρουν ότι η γενειάδα τους αυξάνεται περίπου ½ ίντσα ανά μήνα. Για να μεγαλώσετε μια μικρή γενειάδα, πιθανότατα θα χρειαστείτε τουλάχιστον ένα μήνα.

Τι δυσκολεύει να μεγαλώσει μια γενειάδα;

Για τους περισσότερους άνδρες, η γενετική είναι ο περιοριστικός παράγοντας για την ανάπτυξη των γενειάδων τους. Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο στην εμφάνιση των μαλλιών του προσώπου σας.

• Alopecia areata. Αυτή η αυτοάνοση διαταραχή προκαλεί στο σώμα σας να επιτεθεί στα θυλάκια των τριχών και οδηγεί σε σπασμένα τριχόπτωση στο κεφάλι ή στη γενειάδα σας. Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά υπάρχουν επιλογές θεραπείας, όπως η μινοξιδίλη (Rogaine), η διθρανόλη (Dritho-Scalp) ή οι κορτικοστεροειδείς κρέμες.
• Κλινικά χαμηλή τεστοστερόνη. Τα κλινικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να εμποδίσουν την ανάπτυξη της γενειάδας σας. Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι χαμηλά, πιθανότατα θα έχετε άλλα συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, χαμηλή σεξουαλική ορμή και στυτική δυσλειτουργία.
• Ηλικία. Οι περισσότεροι άνδρες βρίσκουν ότι η γενειάδα τους συνεχίζει να γίνεται παχύτερη στα 30 της. Εάν είστε ακόμα 20 ετών ή νεότεροι, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η γενειάδα σας συνεχίζει να γεμίζει όσο μεγαλώνετε.
• Ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά. Μια ανεπάρκεια σε ένα βασικό μέταλλο ή βιταμίνη έχει τη δυνατότητα να περιορίσει την ανάπτυξη των σφαιριδίων σας. Τα εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης μπορεί να εμποδίσουν την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα σας και να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γενειάδων.
• Αγώνας. Η φυλή σας είναι ένας γενετικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των γενειάδων σας. Έρευνες διαπίστωσαν ότι οι Κινέζοι άνδρες έχουν γενικά λιγότερη ανάπτυξη μαλλιών στα μάγουλα και το λαιμό τους από τους άνδρες του Καυκάσου.

Υπάρχουν μύθοι για την ανάπτυξη της γενειάδας που πρέπει να γνωρίζετε;

Υπάρχουν πολλοί μύθοι στο Διαδίκτυο για την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Πολλές από αυτές τις παραπληροφόρηση προέρχονται από ανθρώπους που πωλούν προϊόντα που λέγονται για να σας δώσουν μια παχύτερη γενειάδα.

Η συντριπτική πλειοψηφία αυτών των προϊόντων δεν έχει καμία έρευνα για να τα υποστηρίξει. Εάν συναντήσετε ένα προϊόν που ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είναι.

Εδώ είναι μερικοί συνηθισμένοι μύθοι που μπορεί να ακούσετε.

Το ξύρισμα κάνει τη γενειάδα σας πιο παχιά

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το ξύρισμα των μαλλιών του προσώπου σας το μεγαλώνει πιο παχύ. Ωστόσο, το ξύρισμα της γενειάδας σας δεν επηρεάζει την ανάπτυξη των γενειάδων.

Όταν ξυρίζετε τη γενειάδα σας, αμβλύνετε τις άκρες των μαλλιών σας, οι οποίες μπορεί να τις κάνουν πιο αισθητές επειδή είναι πιο χονδροειδείς. Τα μαλλιά μεγαλώνουν από μια ρίζα κάτω από το δέρμα σας και το κόψιμο των άκρων των τριχών σας δεν επηρεάζει την ανάπτυξή τους.

Περισσότερη τεστοστερόνη οδηγεί σε παχύτερη γενειάδα

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια «αρσενική» ορμόνη. Εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη γενειάδων, σύμφωνα με μια in vitro μελέτη. Ωστόσο, εκτός εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι κλινικά χαμηλά, πιθανότατα δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη των γενειάδων σας.

Η ευαισθησία των τριχοθυλακίων σας στο DHT είναι πιο πιθανό να επηρεάσει την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σας.

Τα λάδια γενειάδας μπορούν να κάνουν την γενειάδα σας πιο παχιά

Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το λάδι γενειάδας μπορεί να κάνει τα γένια τους παχύτερα. Τα έλαια γενειάδας δεν αλλοιώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Τα έλαια γενειάδας έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν τα μαλλιά και το δέρμα σας κάτω από τη γενειάδα σας για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ξηρότητα. Ωστόσο, ένα γυαλιστερό παλτό στη γενειάδα σας μπορεί να το κάνει πιο παχύ.

Τα συμπληρώματα αυξάνουν την ανάπτυξη γενειάδων

Πολλές εταιρείες συμπληρώματος εμπορεύονται τα προϊόντα τους ειδικά για την ανάπτυξη γενειάδων. Είναι πιθανό ότι η ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο για τα συμπληρώματα καλλιέργειας γενειάδων. Εάν τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να έχετε ήδη ένα πλήρες φάσμα μικροθρεπτικών συστατικών.

Πάρε μακριά

Η ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική σας. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα το δυναμικό ανάπτυξης γένια να είναι παρόμοιο με αυτό του μπαμπά και του παππού σας.

Παρόλο που πολλοί άντρες αρέσουν στον τρόπο που μοιάζουν οι γενειάδες, το να μην μπορέσετε να μεγαλώσετε μια γενειάδα δεν σας θέτει σε κίνδυνο να αναπτύξετε προβλήματα υγείας εάν είστε διαφορετικά υγιής.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά στα μάγουλά σας, υπάρχουν πολλά άλλα χτενίσματα προσώπου που μπορεί να μπορείτε να διατηρήσετε, όπως μούσι, μουστάκι ή μπαλώματα.