Πώς να αφαιρέσετε την πλάκα

Περιεχόμενο

• Οι καλύτεροι τρόποι αφαίρεσης της πλάκας
• Τράβηγμα λαδιού
• Μαγειρική σόδα
• Πώς η πλάκα προκαλεί σχηματισμό πέτρας
• Πώς να αποτρέψετε το σχηματισμό πλάκας και πέτρας
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι η πλάκα;

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μετά από έναν οδοντικό καθαρισμό τα δόντια σας φαίνονται λαμπερά και λευκά, αλλά με την πάροδο του χρόνου εμφανίζονται πιο θαμπά και κίτρινα; Αυτό το κιτρινωπό χρώμα προέρχεται από την πλάκα, μια φιλμ που αποτελείται από βακτήρια. Η πλάκα συσσωρεύεται στα δόντια σας τόσο πάνω όσο και κάτω από τη γραμμή των ούλων σας. Μπορεί να το βρείτε αντιαισθητικό, αλλά επιπλέον, μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας εάν δεν αφαιρεθούν.

Οι καλύτεροι τρόποι αφαίρεσης της πλάκας

Ο ευκολότερος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Πρέπει να χρησιμοποιείτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα που αντικαθιστάτε τουλάχιστον κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες, όταν οι τρίχες αρχίζουν να ξεθωριάζουν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, η οποία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στην αφαίρεση της πλάκας από μια παραδοσιακή οδοντόβουρτσα.

Νήμα πριν να βουρτσίζετε για να χαλαρώσετε τυχόν κομμάτια φαγητού, ώστε να τα καθαρίσετε. Για να πετάξετε τα δόντια σας:

1. Πάρτε περίπου 18 ίντσες νήματος, τυλίγοντας το ένα άκρο γύρω από κάθε ένα από τα μεσαία δάχτυλά σας.
2. Κρατήστε το νήμα τεντωμένο ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας και μετά σπρώξτε απαλά το νήμα ανάμεσα σε δύο δόντια.
3. Μετακινήστε το νήμα σε σχήμα "C" στο πλάι ενός δοντιού.
4. Τρίψτε απαλά το νήμα πάνω-κάτω, συνεχίζοντας να το πιέζετε στο δόντι σας. Προσέξτε να μην τσακίζετε ή να χτυπάτε το νήμα.
5. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία για όλα τα δόντια σας, προσέχοντας να κάνετε και το νήμα πίσω από τα πίσω δόντια σας.

Ψωνίστε για νήμα στο διαδίκτυο.

Αφού κάνετε νήμα, πρέπει να αφιερώσετε δύο λεπτά βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε φορά. Να βουρτσίσεις τα δόντια σου:

1. Βάλτε μια οδοντόκρεμα σε μέγεθος μπιζελιού στην οδοντόβουρτσα σας. Για τα παιδιά, η ποσότητα οδοντόκρεμας πρέπει να είναι περίπου το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού.
2. Κρατήστε την οδοντόβουρτσα στα δόντια σας υπό γωνία 45 μοιρών προς τα ούλα σας.
3. Μετακινήστε την οδοντόβουρτσα σας εμπρός και πίσω με λίγα λόγια, απαλές πινελιές στο ίδιο πλάτος με κάθε ένα από τα δόντια σας.
4. Βουρτσίστε όλες τις εξωτερικές επιφάνειες, τις εσωτερικές επιφάνειες και τις μάσησες επιφάνειες των δοντιών σας και μην ξεχάσετε τη γλώσσα σας.
5. Για το εσωτερικό των μπροστινών δοντιών σας, γείρετε την οδοντόβουρτσα κάθετα και κάντε μικρές πινελιές πάνω-κάτω.

Δυστυχώς, η πλάκα συσσωρεύεται και πάλι γρήγορα μετά την απομάκρυνση. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν άλλες θεραπείες στο σπίτι για την αφαίρεση της συσσώρευσης πλάκας. Αυτές περιλαμβάνουν θεραπείες ελαιολάδου και μαγειρικής σόδας.

Τράβηγμα λαδιού

Το λάδι Swishing - συνήθως καρύδα ή ελαιόλαδο - γύρω στο στόμα σας μπορεί να ενισχύσει τα δόντια σας, να αποτρέψει τη φθορά των δοντιών, να καταπραΰνει τα πονόλαιμα και να αφαιρέσει την πλάκα.

Για να εκτελέσετε ένα "τράβηγμα λαδιού", σπάζετε περίπου μια κουταλιά της σούπας καρύδα ή ελαιόλαδο στο στόμα σας για 20 έως 30 λεπτά (πολύ περισσότερο από ό, τι θα κάνατε γύρω από το τυπικό στοματικό διάλυμα). Το λάδι καρύδας πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό επειδή περιέχει λιπαρά οξέα όπως το λαυρικό οξύ, μια ουσία με αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση.

Μαγειρική σόδα

ανακάλυψαν ότι τα άτομα που βουρτσίζουν τα δόντια τους με οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα αφαίρεσαν περισσότερη πλάκα και είχαν λιγότερη πλάκα να μεγαλώνουν ξανά πάνω από 24 ώρες από ό, τι τα άτομα που βουρτσίζουν τα δόντια τους με οδοντόκρεμα που δεν περιέχει μαγειρική σόδα.

Η μαγειρική σόδα είναι αποτελεσματική στην αφαίρεση της πλάκας, επειδή είναι ένα φυσικό καθαριστικό και ένα λειαντικό, που σημαίνει ότι είναι καλό για το τρίψιμο.

Αγοράστε οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα online.

Πώς η πλάκα προκαλεί σχηματισμό πέτρας

Η συσσώρευση πλάκας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Τα βακτήρια στην πλάκα δημιουργούν οξύ τροφοδοτώντας τα σάκχαρα στα τρόφιμα που τρώτε, τα οποία μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας και να προκαλέσουν κοιλότητες. Τα βακτήρια παράγουν επίσης τοξίνες που μπορούν να επιδεινώσουν τα ούλα σας, οδηγώντας σε περιοδοντική νόσο (ασθένεια των ούλων).

Όταν η πλάκα στα δόντια συνδυάζεται με τα μέταλλα στο σάλιο σας για να σχηματίσει μια σκληρή κατάθεση, αυτό ονομάζεται ταρτάρ. Ένα άλλο όνομα για ταρτάρ είναι λογισμός. Όπως η πλάκα, η πέτρα μπορεί να σχηματιστεί τόσο πάνω όσο και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Το ταρτάρ σχηματίζει έδαφος αναπαραγωγής για την ανάπτυξη των βακτηρίων πλάκας, επιτρέποντας στα βακτήρια πλάκας να πολλαπλασιάζονται γρήγορα.

Σε αντίθεση με την πλάκα, η πέτρα δεν μπορεί να αφαιρεθεί με βούρτσισμα ή νήμα. Για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, ο οποίος θα χρησιμοποιήσει ειδικά εργαλεία για να το αφαιρέσει σε μια τεχνική που ονομάζεται «κλίμακα και γυαλιστερό». Η απολέπιση αναφέρεται στην αφαίρεση ή την απομάκρυνση του ταρτάρου από τα δόντια, ενώ το στίλβωση βοηθά στη λείανση και στη λάμψη των δοντιών μετά.

Πώς να αποτρέψετε το σχηματισμό πλάκας και πέτρας

Οι καλύτεροι τρόποι για να αποτρέψετε το σχηματισμό πλάκας είναι να διατηρήσετε τις καλές οδοντικές συνήθειες. Βουρτσίστε τα δόντια σας για δύο λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (ιδανικά μία φορά το πρωί και μία φορά πριν πάτε για ύπνο) και νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Τακτικά οδοντιατρικά ραντεβού είναι επίσης κρίσιμα για την αποτροπή πρόσθετης συσσώρευσης πλάκας και πέτρας στα δόντια σας. Ο οδοντίατρος σας θα ξύσει και θα καθαρίσει τα δόντια σας, ώστε να είναι απαλλαγμένοι από πλάκα και πέτρα. Μπορούν επίσης να κάνουν θεραπεία με φθόριο, η οποία μπορεί να αποτρέψει και να επιβραδύνει την ανάπτυξη βακτηρίων πλάκας και τη συσσώρευση πέτρας στα δόντια σας. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών.

Η έρευνα δείχνει ότι η τσίχλα που έχει γλυκανθεί με σορβιτόλη ή ξυλιτόλη μεταξύ των γευμάτων μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση πλάκας. Φροντίστε να μην μασάτε τσίχλα με ζάχαρη, η οποία ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων στα δόντια. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων στα δόντια σας. Φροντίστε να τρώτε πολλά φρέσκα προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες.

Το στοματικό διάλυμα ή ένα εργαλείο όπως οδοντιατρική επιλογή, μεσοδόντια βούρτσα ή οδοντικό ραβδί μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη της συσσώρευσης βακτηρίων μεταξύ των γευμάτων.

Αγοράστε αυτά τα προϊόντα στο διαδίκτυο:

• στοματικό διάλυμα
• οδοντιατρική επιλογή
• μεσοδόντια βούρτσα
• οδοντικό ραβδί

Το κάπνισμα και το μάσημα του καπνού ενθαρρύνουν επίσης την ανάπτυξη βακτηρίων στα δόντια. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού και μην ξεκινήσετε αν δεν τα έχετε δοκιμάσει ποτέ.

Η κατώτατη γραμμή

Όσο καλύτερα φροντίζετε τα δόντια σας, τόσο λιγότερη πλάκα και πέτρα θα συσσωρεύονται σε αυτά. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και να ξεπλένετε μία φορά για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας. Επίσης, φροντίστε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για προληπτική φροντίδα και αφαίρεση πέτρας. Η καλή φροντίδα των δοντιών σας θα σας κρατήσει υγιείς μακροπρόθεσμα.

Εάν πιστεύετε ότι ενδέχεται να έχετε οδοντικό πρόβλημα που σχετίζεται με τη συσσώρευση πλάκας ή πέτρας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σας αμέσως. Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίσετε το οδοντικό πρόβλημα, τόσο λιγότερη ζημιά είναι πιθανό να προκαλέσει και τόσο πιο εύκολο (και λιγότερο ακριβό) θα αντιμετωπιστεί.