Πώς να φοράτε ψηλά τακούνια χωρίς πόνο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αυτός ο πόνος που νιώθεις στο τέλος μιας μακράς νύχτας-όχι, δεν είναι hangover και δεν είναι εξάντληση. Μιλάμε για κάτι χειρότερο-τον πόνο που προκαλείται από ένα φαινομενικά κακό και κακόβουλο ζευγάρι ψηλοτάκουνα. Αλλά, είτε το πιστεύετε είτε όχι, δεν δημιουργούνται όλα τα ψηλοτάκουνα ίσα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί πραγματικά να είναι πιο υγιή για τα πόδια σας από τα επίπεδα. «Ο υπερβολικός πρηνισμός είναι μια πάθηση που επηρεάζει το 75 τοις εκατό του πληθυσμού και έχει συσχετιστεί με πολλές παθήσεις, όπως πόνος στη φτέρνα (αλλιώς γνωστός ως πελματιαία απονευρωσίτιδα), πόνος στο γόνατο, ακόμη και πόνος στη μέση», λέει ο ποδίατρος Phillip Vasyli.

Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συνιστούν πραγματικά να φοράτε παπούτσια με ελαφριά φτέρνα, σε αντίθεση με τα αξιόπιστα διαμερίσματά μας. "Η δημοφιλής τάση των διαμερισμάτων μπαλέτου μας έκανε να δούμε μια αύξηση σε πολλές από τις προαναφερθείσες συνθήκες λόγω της έλλειψης συνολικής υποστήριξης και της σαθρής κατασκευής παπουτσιών", λέει η Vasyli.

Γενικά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν ψωνίζετε στιλέτο. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι τα τακούνια έχουν μέτριες αναλογίες, όχι τα πανύψηλα Lady GaGa ποικιλία. Αποθηκεύστε τα για δείπνα, όπου θα καθίσετε το μεγαλύτερο μέρος της βραδιάς.

Ο Vasyli συνιστά να επιλέξετε καλά κατασκευασμένα παπούτσια "ποιότητας", ειδικά εκείνα που έχουν υλικά απορρόφησης κραδασμών στην μπάλα του ποδιού και να χρησιμοποιήσετε ένα ένθετο όπως το Orthaheel, το οποίο εφηύρε. Προτείνει επίσης να φοράτε τα ψηλότερα τακούνια σας μόνο για σύντομες περιόδους κάθε φορά και να τους δίνετε λίγο χρόνο στη ντουλάπα που και που." και από τη δουλειά και φορέστε τα ψηλότερα παπούτσια ενώ κάθεστε στο γραφείο σας », προσθέτει.

Επίσης, ενώ παίρνετε μια μπάλα, να έχετε επίγνωση του βάρους που κατανέμεται στην μπάλα του ποδιού σας. "Όσο υψηλότερη είναι η φτέρνα, τόσο περισσότερο το παπούτσι αυξάνει το ύψος της καμάρας και αλλάζει επίσης τη" θέση του τόξου ", λέει η Vasyli. Προτείνει να ψάχνετε για παπούτσια που «περιβάλλουν» την καμάρα σας και κατανέμουν το βάρος σας σε ολόκληρο το πόδι, όχι μόνο στην μπάλα του ποδιού.

Κάντε κλικ εδώ για μια περιγραφή των αγαπημένων μας «υγιεινών» γόβων για διακοπές και γιατί πρέπει να τις φοράτε.

Αξιολόγηση για