Το πώς νιώθετε για το σώμα σας έχει * τεράστια * επίδραση στο πόσο ευτυχισμένοι είστε

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

ICYMI: Υπάρχει ένα σημαντικό κίνημα θετικό για το σώμα αυτή τη στιγμή (απλώς αφήστε αυτές τις γυναίκες να σας δείξουν γιατί το κίνημά μας #LoveMyShape είναι τόσο τρομακτικά ενδυναμωτικό). Και ενώ είναι εύκολο να επιβιβαστείτε με το μήνυμα, μερικές φορές το να αγαπάς το δικό σου σχήμα είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. (Είναι το Body Positive Movement All Talk;)

Αλλά σε περίπτωση που όλα όσα γνωρίζετε ήδη για την αγάπη προς τον εαυτό σας δεν είναι αρκετά πειστικά, μια νέα μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Εικόνα σώματος διαπιστώθηκε ότι το πώς αισθάνεστε για το σώμα σας έχει σημαντικές επιπτώσεις στο πώς αισθάνεστε για το υπόλοιπο της ζωής σας, ακόμη και στο πώς ενεργείτε στις καθημερινές σας συναντήσεις.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Chapman στην Καλιφόρνια πραγματοποίησαν έρευνα σε πάνω από 12.000 συμμετέχοντες σχετικά με την εικόνα του σώματός τους και τη στάση τους σχετικά με τη συνολική ευτυχία και ικανοποίηση τους από τη ζωή, ενώ συνέλεξαν δεδομένα ύψους και βάρους. Διαπίστωσαν ότι-τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες-η εικόνα του σώματος παίζει μεγάλο ρόλο στο πόσο ικανοποιημένοι είμαστε από τη ζωή μας συνολικά. Για τις γυναίκες, η ικανοποίηση από την εμφάνισή τους ήταν ο τρίτος μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας για το πόσο καλά ένιωθαν για το υπόλοιπο της ζωής τους, έχοντας πίσω την οικονομική ικανοποίηση και ικανοποίηση από την ερωτική τους ζωή. Και, παραδόξως, για τους άνδρες ήταν ο δεύτερος ισχυρότερος προγνωστικός δείκτης, υστερώντας μόνο από την οικονομική ικανοποίηση. Ουάου. (Ρίξτε μια ματιά στον εκπληκτικό σύνδεσμο μεταξύ της ευτυχίας και της απώλειας βάρους.)

Αυτό που είναι εξαιρετικά καταθλιπτικό είναι ότι μόνο το 20 τοις εκατό των γυναικών ανέφεραν ότι αισθάνονταν πολύ καλά για το σώμα τους και το 80 τοις εκατό με κακή στάση σώματος ανέφεραν λιγότερη ικανοποίηση από τη σεξουαλική τους ζωή και χαμηλότερη συνολική αυτοεκτίμηση. Το μίσος για το σώμα σας οδηγεί επίσης σε υψηλότερα επίπεδα νευρωτισμού, πιο φοβισμένα και ανήσυχα στυλ προσκόλλησης και, αρκετά ενδιαφέροντα, σε περισσότερες ώρες που περνάτε μπροστά στην τηλεόραση. Μιλήστε για έναν φαύλο κύκλο. (Μην αφήνετε τους Haters να καταστρέφουν την αυτοπεποίθησή σας!)

Υπάρχουν όμως καλά νέα: Το να αγκαλιάζετε το σώμα σας με θετικές δονήσεις οδηγεί σε μεγαλύτερη διαφάνεια, ευσυνειδησία και εξωστρέφεια, σύμφωνα με τη μελέτη. Έτσι, την επόμενη φορά που θα ξεκινήσετε την τρύπα του κουνελιού, αναρωτηθείτε αν αξίζει να σαμποτάρετε πόσο ικανοποιημένοι είστε με τη ζωή σας συνολικά.

Αξιολόγηση για