Έπινα υγρή χλωροφύλλη για δύο εβδομάδες - ιδού τι συνέβη

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αν έχετε πάει σε μπαρ με χυμούς, κατάστημα υγιεινών τροφίμων ή στούντιο γιόγκα τους τελευταίους μήνες, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει νερό χλωροφύλλης στα ράφια ή στο μενού. Έχει γίνει επίσης το υγιεινό ποτό της επιλογής για διασημότητες όπως η Jennifer Lawrence και η Nicole Richie, οι οποίες φέρονται να κάνουν τα πράγματα στο reg. Τι είναι όμως, και γιατί όλοι ξαφνικά το ορκίζονται; (Ένας άλλος ενυδατωτής υψηλής έντασης: αλκαλικό νερό.)

Scienceρα επιστήμης: Η χλωροφύλλη είναι το μόριο που δίνει στα φυτά και τα φύκια την πράσινη χρωστική τους και παγιδεύει το φως του ήλιου για φωτοσύνθεση. Μπορείτε να το φάτε με πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, να το πάρετε ως συμπλήρωμα σε μορφή χαπιού ή να το προσθέσετε σε νερό ή χυμό μέσω σταγόνων χλωροφύλλης. Και μπορείς θέλω να κάνει τουλάχιστον ένα από αυτά τα πράγματα, επειδή η χλωροφύλλη μπορεί να υπερηφανεύεται για έναν τόνο υποτιθέμενων οφελών.

"Εκτός από τη διατροφική φανταστική για εσάς, η χλωροφύλλη είναι ένα αποτοξινωτικό που προάγει την ενέργεια και την απώλεια βάρους", λέει η ολιστική διατροφολόγος από το Λος Άντζελες, Elissa Goodman. , το οποίο με τη σειρά του μας δίνει περισσότερη ενέργεια, πνευματική διαύγεια και δυνατότητα απώλειας βάρους».

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ορεξη το 2013 διαπίστωσε ότι η προσθήκη ενώσεων που περιέχουν χλωροφύλλη σε γεύματα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ανέστειλε την πρόσληψη τροφής και την αύξηση βάρους σε μέτρια υπέρβαρες γυναίκες. Μια πιο πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε επίσης στο Ορεξη, διαπίστωσε ότι η χρήση μεμβρανών πράσινων φυτών ως συμπλήρωμα διατροφής προκάλεσε απώλεια βάρους, βελτίωσε τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία και μείωσε την επιθυμία για εύγευστη τροφή.

Και δεν είναι μόνο αυτό. Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Linus Pauling του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον, η χλωροφυλλίνη (η οποία προέρχεται από τη χλωροφύλλη) έχει χρησιμοποιηθεί από το στόμα ως φυσικό, εσωτερικό αποσμητικό (δηλαδή αντιμετωπίζει την κακοσμία και τα κακοσμία αερίων) και τοπικά στη θεραπεία τραυμάτων για περισσότερο από 50 χρόνια-χωρίς σοβαρές παρενέργειες. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η χλωροφύλλη είναι αποτελεσματική κατά της candida albicans (η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, κατάθλιψη και πεπτικά προβλήματα) και είναι δυνητικά ευεργετική στη θεραπεία του καρκίνου. «Η προσθήκη σταγόνων χλωροφύλλης στο νερό σας προάγει ένα αλκαλικό περιβάλλον για το σώμα σας», προσθέτει ο Goodman, «που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Η μειωμένη φλεγμονή, με τη σειρά της, σημαίνει μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο». (Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη των φυτικών νερών.)

Αυτό είναι πολλή διαφημιστική εκστρατεία ενυδάτωσης που πρέπει να ανταποκριθείτε. Έτσι, για να δω αν η χλωροφύλλη κερδίζει πραγματικά τη θέση της ως υπερτροφής, αποφάσισα να την πίνω καθημερινά για δύο εβδομάδες-ένα αυθαίρετο χρονοδιάγραμμα με βάση το πόσο καιρό ρεαλιστικά πίστευα ότι θα μπορούσα να κάνω κάτι κάθε μέρα, ειδικά όσο ζούσα την κανονική μου ζωή (η οποία θα περιλάμβανε έναν γάμο και ένα Σαββατοκύριακο με την ευρύτερη οικογένειά μου). Λοιπόν, από κάτω!

Ημέρα 1

Αν και η Goodmen συνιστά συχνά τη χλωροφύλλη στους πελάτες της για "την ικανότητά της να παρέχει επιπλέον ενέργεια, να βελτιώνει τη συνολική ευημερία και για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά οφέλη της", λέει ότι είναι πραγματικά επιλεκτική όταν πρόκειται για συμπληρώματα. Ορκίζεται στο Mega Chlorophyll 100mg της The World Organic σε κάψουλα ή υγρή μορφή. Εάν παίρνετε τις κάψουλες, ο Goodman συνιστά τη λήψη έως και 300mg την ημέρα. αν δοκιμάζετε τη υγρή χλωροφύλλη, προσθέστε μερικές σταγόνες (ένα κουταλάκι το πολύ) σε ένα ποτήρι νερό δύο φορές την ημέρα και πιείτε σε τακτά διαστήματα. (Είναι επίσης οπαδός των συμπληρωμάτων Chlorella Organic Burst σε μορφή δισκίου ή σκόνης.)

Ακολούθησα τη διαδρομή του υγρού συμπληρώματος, γιατί ένιωθα ότι θα έπαιρνα περισσότερα χρήματα για τα χρήματα μου (και μερικές φορές η λήψη χαπιών αναστατώνει το στομάχι μου) και αγόρασα τις σταγόνες Liquid Chlorophyll της Vitamin Shoppe.

Την πρώτη μέρα του πειράματός μου, ήθελα να πιω το ποτήρι μου με την υγρή χλωροφύλλη το πρωί για να το ξεφορτωθώ, αλλά ξύπνησα αργά και έπρεπε να τρέξω στη δουλειά (Δευτέρα, αμιρίτη;). Μακάρι να το είχα, όμως, σε περίπτωση που πραγματικά καταστέλλει την όρεξή σας-ένας συνεργάτης έφερε ντόνατς στην πρωινή μας συνάντηση και γυάλισα δύο.

Αντ 'αυτού, περίμενα μέχρι μετά τη δουλειά και έριξα οκτώ ουγγιές σε ένα ποτήρι και πρόσθεσα τις προτεινόμενες 30 σταγόνες. Η πρώτη σταγόνα έκανε το νερό πραγματικά πράσινο. Σαν πραγματικά, πραγματικά πράσινο. Knewξερα ότι θα ήταν πράσινο (ευχαριστώ, μάθημα βιολογίας). Αλλά αν έτσι έμοιαζε μια σταγόνα, πώς θα ήταν 30 σταγόνες; Και το πιο σημαντικό, τι θα ήταν γεύση σαν? Τέλμα? Έμοιαζε με βάλτο. Μέχρι την τελευταία σταγόνα, το ποτήρι μου νερό ήταν Ο μάγος του Οζ, Σμαραγδένια Πόλη πράσινο. Άρπαξα ένα καλαμάκι-κυρίως επειδή φορούσα ακόμα τη λευκή μπλούζα που φορούσα στη δουλειά και επειδή ξαφνικά φοβήθηκα ότι δεν θα μου λερώσει μόνο το πουκάμισο, αλλά και τα δόντια μου.

Ήπια την πρώτη μου γουλιά. Όχι άσχημα! Ήταν σχεδόν καλό! Είχε γεύση μέντας, κάπως σαν παγωτό μέντας, ανακατεμένο με χλώριο και κάτι άλλο ... αγγούρια; Ήταν παράξενα αναζωογονητικό.

Difficultταν δύσκολο να πιω γρήγορα γιατί ακόμα προσπαθούσα να καταλάβω τη γεύση και το χρώμα του νερού ήταν κάτι παραπάνω από λίγο απογοητευτικό. Κατάφερα όμως να τελειώσω, έλεγξα τα δόντια μου (χωρίς λεκέδες!) Και το πουκάμισο (χωρίς λεκέδες!), Και πήγα για δείπνο με φίλους.

Ένιωσα μια μικρή έκρηξη ενέργειας για την επόμενη ώρα. Αλλά αυτό θα μπορούσε να ήταν μόνο και μόνο επειδή ήμουν ενθουσιασμένος με τις υποσχέσεις αυτού του μαγικού ελιξιρίου και προσπαθούσα να βιαστώ και να γυρίσω σπίτι πριν Η φωνή ξεκίνησε.

Ημέρες 2-4

Ο Goodman λέει ότι μερικοί άνθρωποι αισθάνονται διαφορά την ημέρα που ξεκινούν να παίρνουν χλωροφύλλη, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν έως και πέντε ημέρες για να παρατηρήσουν οποιεσδήποτε αλλαγές.

Αισθανόμουν αφυδατωμένη και πιο διψασμένη από ό, τι συνήθως. Δεν είμαι πολύ καλός στην ενυδάτωση - συνήθως πίνω μόνο δύο ποτήρια νερό την ημέρα και είναι πάντα η απόφαση μου για την Πρωτοχρονιά να πίνω περισσότερο νερό. (Ψστ... Γνωρίζατε ότι το να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν το δείπνο είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος;) Παρά την αδυναμία μου να πιω τη συνιστώμενη ημερήσια δόση του H20, συνήθως δεν αισθάνομαι δίψα. Αλλά το έκανα αυτή την εβδομάδα.

Εκτός από την αδιάκοπη ξηροστομία, δεν παρατήρησα πραγματικά μεγάλη διαφορά. Εγώ μπορεί ένιωθα ότι είχα λίγη περισσότερη ενέργεια. Επίσης ένιωσα πιο γεμάτος όλη την ημέρα-αλλά είχα πίτσα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο την Τετάρτη.

Ωστόσο, ένας συνάδελφός μου έκανε κομπλιμέντα για την επιδερμίδα μου, οπότε ίσως η χλωροφύλλη να βοηθούσε την επιδερμίδα μου!

Ημέρες 5-7

Άλλο ένα αυτόκλητο κομπλιμέντο στο πετσί μου, αυτή τη φορά από διαφορετική κολλητή!

Αυτό το Σαββατοκύριακο πήγα στον γάμο ενός φίλου, όπου ήπια μερικά ποτά και πέρασα καλά. Ήμουν έκπληκτος με το πόσο αναζωογονητική γεύση είχε το νερό χλωροφύλλης την Κυριακή το πρωί, όταν ένιωθα λίγο κάτω από τον καιρό (ειλικρινά νόμιζα ότι θα με έκανε να νιώσω λίγο τρελό μετά από μια νύχτα με κρασί και κοκτέιλ).

Πριν φύγω για το γάμο το πρωί του Σαββάτου, όμως, έτρεχα στο σπίτι προσπαθώντας να μαζέψω τα πράγματα. Επειδή βιάστηκα, δεν ανακάτεψα τη χλωροφύλλη σε τόσο νερό όσο ήμουν. Κακή ιδέα. Όσο πιο συμπυκνωμένη είναι η χλωροφύλλη, τόσο πιο δυνατή/χειρότερη γεύση έχει. Μια ωραία ισορροπία φάνηκε να είναι 30 σταγόνες σε περίπου οκτώ έως δώδεκα ουγγιές νερού, FYI.

Μία εβδομάδα κάτω, και δεν έχω χάσει βάρος. Δεν ήλπιζα τόσο κρυφά ότι θα μπορούσα να χάσω μαγικά πέντε κιλά χωρίς να κάνω τίποτα εκτός από το να πίνω νερό. Χωρίς ζάρια. Μπορώ, ωστόσο, να πω με σιγουριά ότι νιώθω περισσότερη ενέργεια. Και ας μην ξεχνάμε το λαμπερό δέρμα μου! (Γεμίστε το ντουλάπι σας με τα 8 καλύτερα τρόφιμα για τις συνθήκες του δέρματος.)

Ημέρες 8-11

Επειδή είμαι ανίκανος να μάθω από τα δικά μου λάθη και επειδή είμαι φυσικά αρκετά περίεργος, έβαλα μια σταγόνα χλωροφύλλης από το σταγονόμετρο απευθείας στη γλώσσα μου.(Επίσης, δημοσιογραφία!) Και πάλι, τρομερή ιδέαΤο Θεέ μου, ήταν αηδιαστικό.

Σήμερα, παρήγγειλα προμεταλλωμένο νερό χλωροφύλλης από το Pressed Juicery-είναι το μόνο κατάστημα που βρήκα στο διαδίκτυο που παράγει νερό χλωροφύλλης (χωρίς πρόσθετα συστατικά) και αποστέλλεται στο Μίσιγκαν. Αυτό δεν ήταν φθηνό. Ας ελπίσουμε ότι θα άξιζε τον κόπο.

Όσον αφορά τη χλωροφύλλη ως εσωτερική θεραπεία και τοπική θεραπεία, ενώ δεν είχα τραύματα από σάρκα, μπορούσα να ψεκάσω χλωροφύλλη για να δοκιμάσω τους ισχυρισμούς επούλωσης πληγών, χωρίς να μπω σε πολλές λεπτομέρειες, μπορώ να πω ότι ένιωσα ότι είχα χειρότερη αναπνοή και ακόμα χειρότερη μυρωδιά, χμ, το άλλο πράγμα. Εδώ ελπίζω να αλλάξει αυτό.

Ημέρες 12-14

Το νερό μου Pressed Juicery έφτασε. Είχε σχεδόν την ίδια γεύση με το νερό που έφτιαχνα μόνος μου, αλλά πιο αραιωμένη και λιγότερο «πράσινη» γεύση, την οποία σίγουρα εκτίμησα. Δυστυχώς, είναι πιθανότατα πιο οικονομικά μακροπρόθεσμα να κολλήσετε με τις σταγόνες.

Την τελευταία μέρα του πειράματός μου, έπινα νερό χλωροφύλλης ακριβώς έξω από το μπουκάλι (χωρίς άχυρο!) Και πρόσθεσα ένα σταγονόμετρο γεμάτο χωρίς να μετράω σχολαστικά κάθε σταγόνα. Wasμουν πόσιμο με χλωροφύλλη-νερό υπέρ.

Έχασα ακριβώς μία λίβρα και μπορώ να πω με σιγουριά ότι ένιωσα πιο ενεργητικός, πιο χορτασμένος, το ίδιο ποσό, εμ, πέψη και λιγότερο εσωτερικά αποσμημένο. Έχω αρκετό υγρό συμπλήρωμα που έχει απομείνει, οπότε πιθανότατα θα συνεχίσω να πίνω νερό χλωροφύλλης μέχρι να εξαντληθεί - αλλά μετά από αυτό, εκτός κι αν αισθανθώ ή δω άλλες δραματικές αλλαγές, δεν είμαι σίγουρος ότι θα το αγοράσω πάλι.

Τα καλά νέα: Δεδομένου ότι οι φυσικές χλωροφύλλες είναι μη τοξικές, υπάρχουν πολύ λίγοι αναφερόμενοι κίνδυνοι εκτός από αυτούς που προκαλούν το δέρμα σας να γίνει εξαιρετικά ευαίσθητο στον ήλιο (αν και, όπως και με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το πάρετε) . Ο Goodman συμβουλεύει τους πελάτες να ξεκινήσουν αργά και να αυξήσουν την ημερήσια δόση για να δουν πώς αντιδρά το σώμα σας. (Σηκώνει το βλέμμα: Λέει επίσης ότι μπορεί να παρατηρήσετε πρασινωπό σκαμνί, αλλά μην ανησυχείτε γιατί αυτή είναι μια φυσιολογική παρενέργεια. Διασκεδαστικό!)

Δεν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε για το συμπλήρωμα; Απλώς κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να συμπεριλάβετε περισσότερα φυλλώδη χόρτα στη διατροφή σας και θα αποκομίσετε τα οφέλη της χλωροφύλλης. (Καλά νέα! Έχουμε 17 δημιουργικές χορτοφαγικές συνταγές που χρησιμοποιούν φυλλώδη πράσινα.)

Και αν η Τζένιφερ Λόρενς εντοπιστεί να πίνει Οτιδήποτε αλλιως θα το δοκιμασω. Για τη δημοσιογραφία. Στην υγειά σας!

Αξιολόγηση για