Το Instagram Star Kayla Itsines μοιράζεται την 7λεπτη προπόνησή της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν πήραμε για πρώτη φορά συνέντευξη από τη διεθνή αίσθηση fitness στο Instagram Kayla Itsines πέρυσι, είχε 700.000 ακόλουθους. Τώρα, έχει μαζέψει 3,5 εκατομμύρια και συνεχίζει να μετράει, και η τροφή της είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να ακολουθήσει κάθε fitstagrammer. Αλλά πέρα ​​από την παροχή σταθερού κινήτρου προπόνησης με φωτογραφίες από τους δικούς της αξιοζήλευτους κοιλιακούς, η εκπαιδευτής του Aussie μοιράζεται εμπνευσμένα πλάνα προόδου των γυναικών που ακολουθούν τους 12 εβδομάδες Bikini Body Guides-AKA #KaylasArmy-και έχει δημιουργήσει μια σοβαρά εντυπωσιακή κοινότητα για γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν ισχυρότερο και υγιέστερο. (Δείτε επίσης τα #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla και #bbg κοινότητα για να δείτε τι εννοούμε. Ξέρουμε, υπερφόρτωση hashtag!)

Περιττό να πούμε ότι, όταν προέκυψε η ευκαιρία να μπει ο Itsines στο στούντιο για να δημιουργήσει μια αποκλειστική ρουτίνα, το πήραμε. Πατήστε το play παραπάνω για να δείτε την κυκλική προπόνησή της "do-anywhere" και ετοιμαστείτε να #ιδρώσετε με την Kayla! (Θέλετε περισσότερα; Δείτε αυτήν την αποκλειστική προπόνηση HIIT από την Itsines!)

Αξιολόγηση για