5 Φυσικές θεραπείες για την αντίστροφη ψωρίαση

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί ψωρίαση;
• Αντιμετώπιση της αντίστροφης ψωρίασης
• 5 Φυσικές θεραπείες για την αντίστροφη ψωρίαση
• 1. Υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής
• 2. Φυτικές θεραπείες
• 3. Συμπληρώματα διατροφής
• 4. Παρεμβάσεις μυαλού-σώματος
• 5. Θεραπείες προορισμού
• Το πακέτο

Τι είναι η αντίστροφη ψωρίαση;

Η αντίστροφη ψωρίαση είναι ένας τύπος ψωρίασης που εμφανίζεται συνήθως ως ένα λαμπερό κόκκινο εξάνθημα στις πτυχές του δέρματος, όπως οι μασχάλες, τα γεννητικά όργανα και κάτω από το στήθος. Η αντίστροφη ψωρίαση δεν έχει κλίμακες λόγω του υγρού περιβάλλοντος όπου εμφανίζεται. Τα άτομα με αντίστροφη ψωρίαση μπορεί να αισθανθούν δυσφορία επειδή το εξάνθημα εμφανίζεται σε ευαίσθητες, ευαίσθητες περιοχές.

Εάν έχετε αντίστροφη ψωρίαση, μπορεί επίσης να έχετε έναν άλλο τύπο ψωρίασης. Η ψωρίαση πλάκας είναι ο πιο κοινός τύπος ψωρίασης. Προκαλεί κόκκινα μπαλώματα στο δέρμα που συχνά αναπτύσσουν ανυψωμένες, ασημί κλίμακες. Άλλοι τύποι ψωρίασης περιλαμβάνουν:

• ψωρίαση του εντέρου
• φλυκταινώδης ψωρίαση
• ερυθροδερμική ψωρίαση

Τι προκαλεί ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση κατάσταση που προσβάλλει υγιή κύτταρα του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γενετική παίζει ρόλο στην ψωρίαση. Περιβαλλοντικά και άλλα σκανδάλη μπορεί να προκαλέσουν εκδήλωση ψωρίασης. Ορισμένοι κανόνες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• ασθένειες
• στρες
• τραυματισμοί στο δέρμα
• κάπνισμα
• ορισμένα φάρμακα

Η παχυσαρκία, ο ιδρώτας και η τριβή του δέρματος μπορούν να επιδεινώσουν τα αντίστροφα κρούσματα ψωρίασης.

Μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε ψωρίαση αφού δείτε το γιατρό σας για εξάνθημα ή βλάβη που δεν θα καθαρίσει από μόνη της. Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συζητήσετε επιλογές για αυτήν τη διά βίου κατάσταση και να καθορίσετε την καλύτερη πορεία αντιμετώπισης της ψωρίασης.

Αντιμετώπιση της αντίστροφης ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι μια ανίατη κατάσταση. Μπορείτε να το διαχειριστείτε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Θα πρέπει να αποφύγετε ενεργοποιήσεις που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε επιλογές θεραπείας. Αυτά περιλαμβάνουν τοπικά προϊόντα, ελαφριά θεραπεία και φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Πολλές συνταγογραφούμενες θεραπείες είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αντίστροφης ψωρίασης. Μερικές θεραπείες πρώτης γραμμής είναι:

• τοπικά στεροειδή
• πίσσα άνθρακα
• βιταμίνη D ή καλσιποτριένιο (Sorilux, Calcitrene, Dovonex)
• ανθραλίνη

Οι πτυχές του δέρματος μπορούν να αναπαράγουν ζύμη και άλλες λοιμώξεις. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας θα πρέπει να σας εξετάσει για να καθορίσει τη σωστή θεραπεία. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να απαιτούν πρόσθετα φάρμακα.

5 Φυσικές θεραπείες για την αντίστροφη ψωρίαση

Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τις φυσικές θεραπείες για τη συμπλήρωση συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης ψωρίασης. Υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε που μπορούν να βοηθήσουν τα συμπτώματα ψωρίασης. Οι επιστήμονες δεν έχουν αποδείξει ότι όλες αυτές οι θεραπείες λειτουργούν.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε νέες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών θεραπειών. Μπορεί να αντιδράσουν με φάρμακα ή άλλες θεραπείες που χρησιμοποιείτε.

1. Υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής

Ένας τρόπος αντιμετώπισης της ψωρίασης είναι να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η παχυσαρκία και η κακή διατροφή μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Μια μελέτη στο British Journal of Dermatology διαπίστωσε ότι η απώλεια βάρους θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της ψωρίασης. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να κάνει τις θεραπείες ψωρίασης πιο αποτελεσματικές.

Οι απλοί τρόποι για να είστε πιο υγιείς περιλαμβάνουν:

• ενσωμάτωση ολόκληρων τροφίμων στη διατροφή σας, όπως φρούτα και λαχανικά
• τρώει άπαχο κρέας και άλλες υγιείς πρωτεΐνες
• μειώνοντας την πρόσληψη ζάχαρης και άλλων επεξεργασμένων τροφίμων

Θα πρέπει επίσης να ασκείστε για να χάσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

2. Φυτικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ορισμένες φυτικές θεραπείες μπορούν να θεραπεύσουν την ψωρίαση. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στα ευρήματα που βρέθηκαν Mahonia aquifolium μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ψωρίασης. Μ. Aquifolium είναι ένα είδος σταφυλιού που βρίσκεται στο Όρεγκον. Μια συγκέντρωση 10 τοις εκατό του φυτού μπορεί να βοηθήσει στην ήπια έως μέτρια ψωρίαση. Θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο τοπικά, εκτός αν το χρησιμοποιείτε με εναλλακτικό τρόπο υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας.

Υπάρχουν επίσης μερικά ότι τα εκχυλίσματα αλόης, neem και γλυκού ορού γάλακτος μπορούν να βοηθήσουν στην ψωρίαση.

Υπάρχουν άλλες φυτικές θεραπείες που μπορεί να λειτουργήσουν. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξύδι μήλου μηλίτη ή έλαιο τσαγιού για τη θεραπεία της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής. Η λήψη 1,5 έως 3 γραμμαρίων κουρκούμης ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

3. Συμπληρώματα διατροφής

Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα της ψωρίασης. Ωστόσο, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής. Τα εμπορικά σήματα των συμπληρωμάτων μπορεί να ποικίλλουν ευρέως.Εάν εμφανίσετε παρενέργειες από τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε.

Τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης:

• βιταμίνη D
• βιταμίνη Β-12
• σελήνιο

Θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα ιχθυελαίου μόνο σε μικρές δόσεις. Η λήψη περισσότερων από 3 g την ημέρα μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος, να αραιώσει το αίμα σας και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν μια δυσάρεστη επίγευση, καούρα και ναυτία.

Η βιταμίνη D βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως ο σολομός, τα ενισχυμένα με βιταμίνη D ποτά όπως το γάλα και ο χυμός πορτοκαλιού και τα αυγά. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνη D από το ηλιακό φως, αν και θα πρέπει να εκτεθείτε μόνο στο φως του ήλιου για 10 λεπτά κάθε φορά.

4. Παρεμβάσεις μυαλού-σώματος

Το άγχος είναι μια αναγνωρισμένη αιτία για την ψωρίαση και άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενσωματώσετε τις πρακτικές του νου-σώματος στην καθημερινή σας ζωή:

• Πρακτική αρωματοθεραπείας. Χρησιμοποιήστε ορισμένα έλαια, όπως χαμομήλι, τριαντάφυλλο και λεβάντα, σε διαχύτη ή μπανιέρα για να μειώσετε το άγχος.
• Διαλογιστείτε μόνοι σας ή σε μια ομαδική ρύθμιση για λίγα λεπτά την ημέρα ή περισσότερο.
• Εξασκηθείτε για να μειώσετε το άγχος και να αυξήσετε την ανοχή σας για σωματικό και συναισθηματικό πόνο που προκαλείται από την ψωρίαση.

5. Θεραπείες προορισμού

Τα στοιχεία δείχνουν ότι το μπάνιο σε φυσικές πηγές και η έκθεση στον ήλιο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Αυτό είναι γνωστό ως balneotherapy ή balneophototherapy. Η Νεκρά Θάλασσα στη Μεσόγειο είναι γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες επειδή έχει υψηλό ποσοστό αλατιού στο νερό της και η ανύψωσή της κάτω από τη στάθμη της θάλασσας παρέχει βέλτιστο ηλιακό φως.

Υπάρχουν μερικές ιαματικές πηγές και ιαματικές πηγές στις Ηνωμένες Πολιτείες όπου μπορείτε να λάβετε αυτήν τη θεραπεία.

Το πακέτο

Μία από αυτές τις θεραπείες μπορεί να βοηθήσει την αντίστροφη ψωρίαση. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φυσική θεραπεία. Διακόψτε κάθε θεραπεία που προκαλεί ερεθισμό, πόνο ή αλλεργική αντίδραση.