Isagenix Diet Review: Λειτουργεί για την απώλεια βάρους;

Περιεχόμενο

• Βαθμολογία διατροφής Healthline: 2,75 στα 5
• Επισκόπηση Διατροφής Isagenix
• Τι περιλαμβάνεται;
• Πώς λειτουργεί?
• Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
• Είναι προ-μερίδα και βολικό
• Είναι ελεγχόμενο με θερμίδες και μερίδες
• Το σχέδιο Isagenix είναι βολικό
• Πιθανές βλάβες της δίαιτας Isagenix
• Τα προϊόντα Isagenix έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
• Το Multi-Level Marketing και η Παροχή Συμβουλών για την Υγεία μπορεί να είναι επικίνδυνα
• Τα προϊόντα Isagenix δεν είναι πραγματικά τρόφιμα
• Είναι ακριβό και μη ρεαλιστικό για μακροχρόνια, υγιή απώλεια βάρους
• Η εταιρεία προβάλλει ορισμένους αμφίβολους ισχυρισμούς για την υγεία
• Τρόφιμα για φαγητό
• Προϊόντα Isagenix
• Προτάσεις γεύματος
• Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
• Μενού δείγματος Isagenix
• Ημέρα ανακίνησης
• Καθαρίστε την ημέρα
• Λίστα με τα ψώνια
• Η κατώτατη γραμμή

Βαθμολογία διατροφής Healthline: 2,75 στα 5

Η δίαιτα Isagenix είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα απώλειας βάρους αντικατάστασης γεύματος. Χρησιμοποιείται από πελάτες σε όλο τον κόσμο που θέλουν να μειώσουν γρήγορα κιλά.

Αν και το σύστημα Isagenix ισχυρίζεται ότι αποτελεί «πρωτοποριακή διαδρομή για υγιή απώλεια βάρους», πολλοί ειδικοί υγείας υποστηρίζουν ότι αυτό το προϊόν δεν ανταποκρίνεται στη διαφημιστική εκστρατεία.

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τη διατροφή του Isagenix, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου λειτουργίας του, των τροφών που πρέπει να αποφύγετε και του εάν είναι ένας ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος ή απλά μια άλλη διατροφή μόδας.

• Συνολική βαθμολογία: 2,75
• Γρήγορη απώλεια βάρους: 4
• Μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους: 2
• Εύκολο στην παρακολούθηση: 4
• Ποιότητα διατροφής: 1

ΓΡΑΜΜΗ: Η δίαιτα Isagenix θα προκαλέσει απώλεια βάρους εάν γίνει σωστά. Ωστόσο, αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από μεταποιημένα και προσυσκευασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Μπορεί να είναι μια αξιοπρεπής βραχυπρόθεσμη λύση αλλά όχι μια καλή μακροπρόθεσμη επένδυση.

Επισκόπηση Διατροφής Isagenix

Το Isagenix είναι ένα σύστημα απώλειας βάρους αντικατάστασης γεύματος που κατασκευάζεται από την Isagenix International, μια πολυεπίπεδη εταιρεία μάρκετινγκ που πωλεί συμπληρώματα και προσωπικά προϊόντα.

Η δίαιτα Isagenix αποτελείται από κουνήματα, τονωτικά, σνακ και συμπληρώματα που πωλούνται μέσω του ιστότοπου Isagenix.

Τα πιο δημοφιλή προγράμματα τους περιλαμβάνουν ένα σύστημα απώλειας βάρους 30 ημερών και ένα σύστημα απώλειας βάρους εννέα ημερών.

Το πακέτο εκκίνησης 30 ημερών προωθείται ως τρόπος:

• Οδηγήστε τους διαιτολόγους να «βιώσουν συνεπή απώλεια βάρους»
• «Ικανοποιήστε την επιθυμία για ανθυγιεινά τρόφιμα»
• «Υποστηρίξτε το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος»
• «Βελτίωση μυϊκού τόνου»

Τι περιλαμβάνεται;

Το σύστημα 30 ημερών περιλαμβάνει:

• Isalean Shakes: Ανακινήσεις γεύματος με βάση γάλακτος και πρωτεΐνης γάλακτος που περιέχουν 240 θερμίδες και 24 γραμμάρια πρωτεΐνης (μαζί με πολλά άλλα συστατικά).
• Ionix Supreme: Ένα τονωτικό που περιέχει ένα μείγμα γλυκαντικών, βιταμινών και προσαρμοζογόνων που διαφημίζεται για την επιτάχυνση της αποκατάστασης των μυών, "υποστήριξη σαφήνειας και εστίασης" και "ομαλοποίηση των συστημάτων του σώματος".
• Καθαρισμός για τη ζωή: Ένα υγρό μείγμα γλυκαντικών, βιταμινών και βοτάνων ισχυρίζεται ότι «θρέφει το σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος» και «εξαλείφει το επίμονο λίπος».
• Σνακ Isagenix: Μασώμενα, αρωματισμένα δισκία από γλυκαντικά, πρωτεΐνες με βάση το γάλα και άλλα συστατικά.
• Φυσικός επιταχυντής: Κάψουλες που περιέχουν ένα μείγμα βιταμινών και βοτάνων που υποτίθεται ότι βοηθούν τους διαιτολόγους «ενισχύουν το μεταβολισμό και καίνε το λίπος».
• Ενυδατικά ραβδιά: Μια σκόνη που προορίζεται να αναμιχθεί σε νερό που περιέχει γλυκαντικά, ηλεκτρολύτες και περισσότερες βιταμίνες.
• IsaFlush: Ένα συμπλήρωμα που περιέχει μια μορφή μαγνησίου και ένα μείγμα βοτάνων που υποτίθεται ότι βελτιώνουν την πέψη και «υποστηρίζουν ένα υγιές έντερο».

Και τα δύο συστήματα διαθέτουν επιλογές χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα για άτομα με αλλεργίες ή διατροφικούς περιορισμούς.

Πώς λειτουργεί?

Το σχέδιο αποτελείται από ημέρες ανακίνησης και ημέρες καθαρισμού.

Τις ημέρες ανακίνησης, οι διαιτολόγοι αντικαθιστούν δύο γεύματα την ημέρα με κουνήματα Isalean. Για το τρίτο γεύμα, ενθαρρύνονται να επιλέξουν ένα «υγιεινό» γεύμα που περιέχει 400-600 θερμίδες.

Τις ημέρες ανακίνησης, οι διαιτολόγοι λαμβάνουν επίσης συμπληρώματα Isagenix (συμπεριλαμβανομένων των IsaFlush και Natural Accelerator) και μπορούν να επιλέξουν σνακ εγκεκριμένα από Isagenix δύο φορές την ημέρα.

Μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα, οι διαιτολόγοι ενθαρρύνονται να ολοκληρώσουν μια ημέρα καθαρισμού.

Τις μέρες καθαρισμού, οι διαιτολόγοι απέχουν από τα γεύματα και αντ 'αυτού καταναλώνουν τέσσερις μερίδες του ποτού Cleanse for Life, μικρές ποσότητες φρούτων και σνακ που έχουν εγκριθεί από το Isagenix όπως το IsaDelight Chocolates.

Οι ημέρες καθαρισμού θεωρούνται ένας τύπος διαλείπουσας νηστείας, ένας τρόπος διατροφής όπου οι διαιτολόγοι κάνουν κύκλο μεταξύ των περιόδων νηστείας (περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων) και του φαγητού.

Αφού οι διαιτολόγοι ολοκληρώσουν το πρόγραμμα των 30 ημερών, το Isagenix τους ενθαρρύνει είτε να ξεκινήσουν το ίδιο σύστημα για άλλες 30 ημέρες είτε να δοκιμάσουν ένα άλλο σύστημα Isagenix όπως το ενεργειακό σύστημα ή το σύστημα απόδοσης.

Το σύστημα απώλειας βάρους Isagenix είναι ένα πρόγραμμα 30 ημερών που αποτελείται από ανακινήσεις γεύματος, συμπληρώματα, τονωτικά και σνακ. Ενσωματώνει μία ή δύο ημέρες «καθαρισμού» κάθε εβδομάδα, οι οποίες χρησιμοποιούν τεχνικές νηστείας για την προώθηση της απώλειας βάρους.

Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της δίαιτας Isagenix είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διατροφή περιορίζει τις θερμίδες και ελέγχει αυστηρά αυτό που καταναλώνετε με τη μορφή ανακινούμενων μερίδων και σνακ.

Είτε τρώτε ανακινήματα γεύματος είτε ολόκληρα τρόφιμα, εάν δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων, θα χάσετε βάρος.

Ο ιστότοπος Isagenix παραθέτει αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι το σχέδιο οδηγεί πράγματι σε απώλεια βάρους. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι όλες αυτές οι μελέτες χρηματοδοτήθηκαν από την Isagenix.

Μια μελέτη σε 54 γυναίκες διαπίστωσε ότι εκείνες που ακολούθησαν το πρόγραμμα γεύματος Isagenix με περιορισμένες θερμίδες και ολοκλήρωσαν μια ημέρα διαλείπουσας νηστείας (ημέρα καθαρισμού) την εβδομάδα έχασαν περισσότερο βάρος και παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια λίπους μετά από 8 εβδομάδες από τις γυναίκες που ακολουθούσαν μια υγιεινή διατροφή.

Ωστόσο, οι γυναίκες που κατανάλωναν τα γεύματα Isagenix έλαβαν γεύματα προ-μερίσματος με περιορισμένες θερμίδες, ενώ οι γυναίκες που ακολουθούσαν την υγιεινή διατροφή δεν είχαν.

Επιπλέον, οι γυναίκες που ακολουθούσαν το σχέδιο Isagenix ανέφεραν μεγαλύτερη προσήλωση στη διατροφή από τις γυναίκες στην ομάδα διατροφής με υγιή καρδιά ().

Αν η μελέτη είχε σχεδιαστεί έτσι ώστε και οι δύο ομάδες να λαμβάνουν την ίδια ποσότητα θερμίδων σε ελεγχόμενες μερίδες τροφές, τα αποτελέσματα απώλειας βάρους θα ήταν πιθανότατα τα ίδια.

Συνολικά, ο περιορισμός θερμίδων προάγει την απώλεια βάρους - δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό (,,).

Υπάρχει επίσης μια καλή έρευνα που δείχνει ότι η διαλείπουσα νηστεία οδηγεί σε απώλεια βάρους (,,).

Ένα τυπικό πρόγραμμα γεύματος Isagenix μπορεί να κυμαίνεται από 1.200-1.500 θερμίδες τις ημέρες ανακίνησης και μόνο μερικές εκατοντάδες θερμίδες τις ημέρες καθαρισμού. Έτσι, για τους ανθρώπους που πηγαίνουν από την κατανάλωση περίσσειας θερμίδων σε ένα σχέδιο με περιορισμένες θερμίδες όπως το Isagenix, η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη.

Ωστόσο, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τη μετάβαση σε δίαιτα με πλήρη περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Το Isagenix χρησιμοποιεί περιορισμό θερμίδων και διαλείπουσα νηστεία, δύο παρεμβάσεις απώλειας βάρους που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές σε πολλές μελέτες. Ωστόσο, η έρευνα για το ίδιο το πρόγραμμα είναι περιορισμένη.

Είναι προ-μερίδα και βολικό

Εκτός από την απώλεια βάρους, υπάρχουν μερικά άλλα οφέλη από την εφαρμογή του προγράμματος Isagenix.

Είναι ελεγχόμενο με θερμίδες και μερίδες

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ελέγξουν τα μερίδια των γευμάτων και των σνακ. Η επιλογή μεγάλων μερίδων ή η επιστροφή για δευτερόλεπτα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου.

Ακολουθώντας ένα προπαρασκευασμένο πρόγραμμα γεύματος όπως το Isagenix μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανοτήτων για υπερκατανάλωση τροφής για μερικούς ανθρώπους.

Ωστόσο, οι διαιτολόγοι που ακολουθούν το σύστημα Isagenix πρέπει ακόμη να επιλέξουν ένα υγιές, ελεγχόμενο μερίδες γεύμα μία φορά την ημέρα.

Αυτό θα μπορούσε να είναι δύσκολο για ορισμένους δίαιτα, ειδικά εάν αισθάνονται πεινασμένοι από την κατανάλωση ανακινούμενων αναψυκτικών σε άλλα γεύματα.

Επιπλέον, όταν σταματήσετε να ακολουθείτε το πρόγραμμα και συνεχίζετε να τρώτε κανονικά, η ελευθερία να επιλέγετε τα δικά σας τρόφιμα μετά από περιορισμό για 30 ημέρες μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εκμάθηση φαγητού με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο που λειτουργεί για τον τρόπο ζωής σας είναι τόσο σημαντική.

Το σχέδιο Isagenix είναι βολικό

Το σύστημα Isagenix παραδίδεται ακριβώς στο κατώφλι σας, το οποίο είναι βολικό για όσους ζουν πολυάσχολο τρόπο ζωής.

Ο προσυσκευασμένος, ελεγχόμενος μερίδες σχεδιασμός των προϊόντων Isagenix μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο στους διαιτητές και να κάνει την επιλογή των γευμάτων ένα αεράκι.

Ωστόσο, για να οικοδομήσουμε μια υγιή σχέση με τα τρόφιμα και να μάθουμε τι θρέφει το σώμα, το μαγείρεμα και ο πειραματισμός με διαφορετικά τρόφιμα είναι το κλειδί.

Το να βασίζεστε σε κουνήματα και επεξεργασμένα σνακ για να σας διατηρήσει δεν είναι καλή επιλογή όταν προσπαθείτε να χτίσετε υγιείς συνήθειες δια βίου.

Το σύστημα Isagenix είναι βολικό και ελέγχεται μερίδες, το οποίο θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για ορισμένους δίαιτα με περιορισμένο χρόνο. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να χτίσετε υγιείς συνήθειες.

Πιθανές βλάβες της δίαιτας Isagenix

Παρόλο που το σύστημα Isagenix είναι βολικό και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, υπάρχουν και ορισμένες σημαντικές πτώσεις σε αυτό το σχέδιο.

Τα προϊόντα Isagenix έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Σχεδόν κάθε προϊόν που περιλαμβάνεται στο σύστημα απώλειας βάρους Isagenix έχει γλυκαντικά που αναφέρονται ως τα πρώτα πέντε συστατικά.

Επιπλέον, τα περισσότερα από τα προϊόντα είναι γλυκαντικά με φρουκτόζη, έναν τύπο απλής ζάχαρης που μπορεί να είναι επιβλαβής όταν τρώτε πάρα πολύ από αυτό (,).

Σε μια μέρα αναταραχής, ένα άτομο που ακολουθεί το σχέδιο Isagenix θα καταναλώνει 38 γραμμάρια (σχεδόν 10 κουταλάκια του γλυκού) πρόσθετης ζάχαρης μόνο από τα προϊόντα Isagenix μόνο.

Τα προστιθέμενα σάκχαρα πρέπει να διατηρούνται στο ελάχιστο για την προώθηση της βέλτιστης υγείας.

Το Multi-Level Marketing και η Παροχή Συμβουλών για την Υγεία μπορεί να είναι επικίνδυνα

Η Isagenix χρησιμοποιεί μάρκετινγκ πολλαπλών επιπέδων, που σημαίνει ότι βασίζονται στους πελάτες για να πουλήσουν και να εμπορεύονται τα προϊόντα τους.

Οι «συνεργάτες» της Isagenix είναι συνήθως πρώην πελάτες που πωλούν προϊόντα Isagenix σε συναδέλφους που αναζητούν έναν τρόπο να χάσουν βάρος γρήγορα.

Ωστόσο, αυτοί οι συνεργάτες παρέχουν επίσης διατροφικές συμβουλές και υποστήριξη σε νέους πελάτες, συχνά χωρίς διατροφική ή ιατρική εκπαίδευση.

Οι προπονητές της Isagenix συμβουλεύουν πελάτες σχετικά με τον καθαρισμό, την απώλεια βάρους και πολλά άλλα, κάτι που θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.

Το ιατρικό ιστορικό, η ηλικία και κάθε ιστορικό διαταραγμένης διατροφής είναι μερικά μόνο από τα πολλά σημαντικά στοιχεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή ενός κατάλληλου σχεδίου απώλειας βάρους για ένα άτομο.

Τα προϊόντα Isagenix δεν είναι πραγματικά τρόφιμα

Ένα από τα πιο εμφανή μειονεκτήματα του συστήματος Isagenix είναι ότι βασίζεται σε πολύ επεξεργασμένα προϊόντα.

Τα καλύτερα τρόφιμα τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για τη γενική υγεία είναι ολόκληρα τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, υγιή λίπη, πρωτεΐνες και σύνθετοι υδατάνθρακες.

Τα προϊόντα Isagenix είναι γεμάτα με βότανα, βιταμίνες και μέταλλα για να καλύψουν την έλλειψη πραγματικής τροφής στο σύστημα απώλειας βάρους τους.

Ωστόσο, κανένα προϊόν δεν συγκρίνεται με τα οφέλη των πραγματικών, υγιεινών τροφίμων και των συνεργιστικών επιδράσεων των ισχυρών θρεπτικών συστατικών που περιέχουν.

Είναι ακριβό και μη ρεαλιστικό για μακροχρόνια, υγιή απώλεια βάρους

Ένας άλλος περιορισμός του συστήματος Isagenix είναι ότι είναι ακριβό.

Ένα πακέτο απώλειας βάρους 30 ημερών κοστίζει 378,50 $, το οποίο κατανέμεται σε περίπου 95 $ την εβδομάδα. Αυτό δεν περιλαμβάνει το κόστος του γεύματος εκτός Isagenix που τρώτε κάθε μέρα.

Αυτό είναι εξαιρετικά ακριβό για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν είναι ρεαλιστικό να συνεχίσει μακροπρόθεσμα.

Η εταιρεία προβάλλει ορισμένους αμφίβολους ισχυρισμούς για την υγεία

Ο ιστότοπος Isagenix λέει ότι τα προϊόντα υποστηρίζουν «καθαρισμό ολόκληρου του σώματος», «εξάλειψη λίπους» και «ξεπλύνετε τις τοξίνες».

Αν και αυτό μπορεί να προσελκύσει δυνητικούς πελάτες, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Το σώμα σας είναι εξοπλισμένο με το δικό του ισχυρό σύστημα αποτοξίνωσης, συμπεριλαμβανομένων οργάνων όπως το συκώτι, τα νεφρά και οι πνεύμονες.

Παρόλο που ένας μικρός όγκος στοιχείων δείχνει ότι ορισμένες δίαιτες υποστηρίζουν το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος, οποιοσδήποτε τολμηρός ισχυρισμός ότι απαλλάσσει το σώμα από υπερβολικές τοξίνες είναι πιθανώς ένα τέχνασμα πωλήσεων ().

Η δίαιτα Isagenix βασίζεται σε επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία σας. Επιπλέον, είναι ακριβό και χρησιμοποιεί συμβούλους από ομοτίμους που ενδέχεται να μην είναι κατάλληλοι για την παροχή συστάσεων για την υγεία.

Τρόφιμα για φαγητό

Τα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε όταν ακολουθείτε το σχέδιο Isagenix περιλαμβάνουν προϊόντα που κατασκευάζονται από την Isagenix και τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα για ένα γεύμα κάθε μέρα.

Προϊόντα Isagenix

• Isalean Shakes (μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο)
• Ionix Supreme Τονωτικό
• Καθαρίστε για τη ζωή
• Isagenix Wafers
• Ενυδατικά ραβδιά
• Μπαρ Isalean
• IsaDelight Σοκολάτες
• Λεπτά κέικ
• Σνακ Fiber
• Σούπες Isalean
• Συμπληρώματα Isaflush και Natural Accelerator

Οι διαιτολόγοι μπορούν επίσης να επιλέξουν τρόφιμα όπως αμύγδαλα, σέλινο ή σκληρά αυγά στη θέση των προϊόντων σνακ Isagenix.

Προτάσεις γεύματος

Όταν επιλέγουν τα γεύματά τους σε ολόκληρο το φαγητό, οι διαιτολόγοι ενθαρρύνονται να επιλέγουν ισορροπημένα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε ζάχαρη.

Ενθαρρύνονται τα γεύματα που περιστρέφονται γύρω από άπαχες πρωτεΐνες, όπως κοτόπουλο και θαλασσινά, λαχανικά και υγιείς πηγές υδατανθράκων όπως το καστανό ρύζι.

Οι προτάσεις για ιδέες γεύματος από τον ιστότοπο Isagenix περιλαμβάνουν:

• Χυλοπίτες κολοκυθάκια με γαρίδες σχάρας
• Ψητό κοτόπουλο και λαχανικά πάνω από το καστανό ρύζι
• Σολομός πέστο με καστανό ρύζι και ψητά λαχανικά
• Περιτυλίγματα κοτόπουλου, μαύρου φασολιού και μαρουλιού
• Αβοκάντο γεμιστά με τονοσαλάτα

Το πακέτο γεύματος Isagenix περιλαμβάνει προϊόντα Isagenix όπως τα σέικ Isalean και ένα υγιεινό γεύμα ολόκληρου φαγητού την ημέρα.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

Όταν ακολουθείτε το πρόγραμμα 30 ημερών του Isagenix, ορισμένα τρόφιμα αποθαρρύνονται.

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

• Γρήγορο φαγητό
• Αλκοόλ
• Μεταποιημένα κρέατα όπως μπέικον και αλλαντικά
• Πατατάκια και κράκερ
• Τηγανισμένα τρόφιμα
• Μαργαρίνη
• Χυμός φρούτων
• Στιγμιαία φαγητά
• Ζάχαρη
• Εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες όπως το άσπρο ρύζι
• Λάδια μαγειρέματος
• Καφές
• Σόδα και άλλα ποτά με ζάχαρη

Είναι ενδιαφέρον ότι το Isagenix προτρέπει τους διαιτολόγους να παραιτηθούν από την προσθήκη ζάχαρης όταν ακολουθούν το σχέδιό τους, ωστόσο η πλειονότητα των προϊόντων τους (συμπεριλαμβανομένων των ποτών) περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα.

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν ακολουθείτε το σχέδιο Isagenix περιλαμβάνουν fast food, εκλεπτυσμένους κόκκους, αλκοόλ και πρόσθετα σάκχαρα.

Μενού δείγματος Isagenix

Ακολουθεί ένα δείγμα μενού τόσο για την «ημέρα ανακίνησης» όσο και για την «ημέρα καθαρισμού» όταν ακολουθείτε το πρόγραμμα απώλειας βάρους 30 ημερών από την Isagenix.

Ημέρα ανακίνησης

• Πριν το πρωινό: Μία μερίδα Ionix Supreme και μία κάψουλα Natural Accelerator.
• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Ένα Isalean Shake.
• Πρόχειρο φαγητό: Isagenix SlimCakes.
• Μεσημεριανό: Ένα κούνημα των Ισαλέων.
• Πρόχειρο φαγητό: Μια μερίδα Ionix Supreme και μία σοκολάτα Isadelight.
• Βραδινό: Κοτόπουλο σχάρας με λαχανικά και καστανό ρύζι.
• Πριν από το κρεβάτι: Μία κάψουλα Isaflush, λαμβανόμενη με νερό.

Καθαρίστε την ημέρα

• Πριν το πρωινό: Μία μερίδα Ionix Supreme και μία κάψουλα Natural Accelerator.
• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Μία μερίδα Cleanse for Life.
• Πρόχειρο φαγητό: Μια σοκολάτα IsaDelight.
• Μεσημεριανό: Μία μερίδα Cleanse for Life.
• Πρόχειρο φαγητό: 1/4 ενός μήλου και μία μερίδα Cleanse for Life.
• Βραδινό: Μία μερίδα Cleanse for Life.
• Πριν από το κρεβάτι: Μία κάψουλα Isaflush, λαμβανόμενη με νερό.

Οι ημέρες ανακίνησης και καθαρισμού Isagenix περιστρέφονται γύρω από την κατανάλωση προϊόντων Isagenix και γευμάτων και σνακ εγκεκριμένων από Isagenix.

Λίστα με τα ψώνια

Ακολουθώντας τη διατροφή Isagenix περιλαμβάνεται η αγορά του συστήματος απώλειας βάρους 30 ημερών του Isagenix και η αποθήκευση στο ψυγείο σας με υγιεινές επιλογές για γεύματα και σνακ χωρίς ανακίνηση.

Ακολουθεί ένα δείγμα λίστας αγορών για το σύστημα απώλειας βάρους Isagenix:

• Προϊόντα Isagenix: Κουνήματα Isalean, μπαρ Isalean, σούπες Isalean, Cleanse for Life κ.λπ.
• Σνακ που έχουν εγκριθεί από το Isagenix: Αμύγδαλα, SlimCakes, φρούτα, ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά, Isagenix Fiber Snacks κ.λπ.
• Αδύνατες πρωτεΐνες: Κοτόπουλο, γαρίδες, ψάρια, αυγά κ.λπ.
• Λαχανικά: Χόρτα, μανιτάρια, κολοκυθάκια, πιπεριές, σέλινο, ντομάτες, μπρόκολο κ.λπ.
• Φρούτα: Μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια, σταφύλια, μούρα κ.λπ.
• Υγιείς υδατάνθρακες: Καφέ ρύζι, φασόλια, γλυκοπατάτες, πατάτες, κινόα, κολοκυθάκια, βρώμη κ.λπ.
• Υγιή λίπη: Αβοκάντο, ξηροί καρποί, καρύδια, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο κ.λπ.
• Καρυκεύματα και καρυκεύματα: Βότανα, μπαχαρικά, ξίδι μηλίτη κ.λπ.

Τα τρόφιμα για αγορά όταν ακολουθείτε το σύστημα απώλειας βάρους Isagenix περιλαμβάνουν προϊόντα Isagenix, άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Η κατώτατη γραμμή

Το σύστημα απώλειας βάρους Isagenix είναι μια δημοφιλής μέθοδος γρήγορης απώλειας κιλών.

Ενώ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, υπάρχουν επίσης πολλές μειονεκτήματα για την παρακολούθηση αυτού του προγράμματος.

Τα προϊόντα Isagenix υποβάλλονται σε μεγάλη επεξεργασία, φορτίζονται με ζάχαρη και πολύ δαπανηρά. Επιπλέον, το Isagenix βασίζεται σε μη ειδικούς για να συμβουλεύει τους διαιτολόγους σχετικά με την απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία.

Ενώ το Isagenix μπορεί να λειτουργήσει για βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, η πιο υγιεινή και αποδεδειγμένη μέθοδος διατήρησης ενός υγιούς βάρους περιλαμβάνει την παρακολούθηση μιας δίαιτας πλούσιας σε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα.