Διατροφή Starbucks: 5 θερμίδες που πρέπει να αποφεύγετε

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τα Starbucks έκλεισαν τα 40 αυτήν την εβδομάδα και ενώ μπορεί να θέλετε να βγείτε και να γιορτάσετε τα γενέθλια των Starbucks με ένα κέρασμα, είμαστε εδώ για να σας πούμε τι δεν πρέπει να παραγγείλετε. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα ζαχαρούχα ποτά με πλήρη λιπαρά και τα ποτά σε μέγεθος Trenta στα Starbucks, αλλά τι γίνεται όταν αυτό το ψηλό κοκαλιάρικο λάτε βανίλιας ή ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι απλώς ζητάει να τα συνδυάσουμε με ένα μπισκότο ή ένα με μειωμένα λιπαρά κέικ καφέ; Ενώ μια υπερβολή είναι καλή για τη διατροφή και την ψυχή κάθε τόσο, σίγουρα θέλετε να είναι η εξαίρεση και όχι ο κανόνας. Θα θελήσετε επίσης να αποφύγετε αυτά τα καλούδια των Starbucks που ακούγονται αρκετά ακίνδυνα (και φαίνονται πολύ νόστιμα στη θήκη), αλλά συσκευάζουν αρκετά θερμιδική γροθιά - και όχι με καλό τρόπο.

Τα χειρότερα τρόφιμα για φαγητό στο Starbucks

1. Καρβέλι Μπανάνας. Έχει μπανάνες και ξηρούς καρπούς, οπότε πρέπει να είναι καλό για το δίκιο σας; Λανθασμένος. Με 490 θερμίδες και 19 γραμμάρια λίπους, πιστέψτε μας, δεν θέλετε να ξεκινήσετε το υγιεινό σας πρωινό. Η διατροφή σας θα ήταν πολύ καλύτερη με μια πραγματική μπανάνα και μια μικρή χούφτα καρύδια.

2. Βατόμουρο Scone. Με παρόμοιο διατροφικό προφίλ με το Banana Nut Loaf, αυτό το αθώο κουκούτσι έχει 500 θερμίδες και 26 γραμμάρια λίπους, 15 γραμμάρια από τα οποία είναι κορεσμένα. Αποφύγει!

3. Muffin με κολοκυθάκια καρυδιάς. Αυτό το μάφιν μεταμφιέζεται επίσης σαν να φαίνεται πιο υγιές από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Μόνο ένα μάφιν έχει 490 θερμίδες, 28 γραμμάρια λίπους και ένα υπέροχο 28 γραμμάρια ζάχαρης.

4. Λουκάνικο, αυγό & τυρί σε αγγλικό μάφιν. Ολοκληρωμένο με αλμυρό λουκάνικο, αυγό και τυρί τσένταρ σε αγγλικό μάφιν, αυτό είναι πιο κατάλληλο να σας χορτάσει περισσότερο από ένα αρτοπαρασκευασμένο, αλλά θα πληρώσετε το διατροφικό τίμημα. Αυτό το πρωινό περιέχει 500 θερμίδες, 28 γραμμάρια λίπους, 62 % της ημερήσιας συνιστώμενης χοληστερόλης και 44 % του νατρίου σας. Δεν είναι ακριβώς φιλικό προς την καρδιά ...

5. Πιάτο σνακ φρούτων, ξηρών καρπών & τυριού. Ένα από τα νέα Starbucks για τις ευχάριστες ώρες, αυτό το πιάτο διαθέτει φέτες μήλων, αποξηραμένα γλυκιά βακκίνια και αμύγδαλα, με τυρί Brie, Gouda και λευκό Cheddar και κροτίδα σουσαμιού ολικής αλέσεως. Δεν φαίνεται τόσο κακό; Λοιπόν, με 460 θερμίδες, 29 γραμμάρια λίπους - 11 από τα οποία είναι κορεσμένα - αυτό είναι σχεδόν το μισό του λίπους σας για την ημέρα. Ακόμα και όταν το μοιράζεστε με έναν φίλο, είναι ένα κακό.

Με τα Starbucks να κλείνουν τα 40 τους χρόνια φέτος και να λικνίζουν ένα νέο λογότυπο, δεν μπορούμε παρά να ελπίζουμε ότι η δημοφιλής αλυσίδα καφέ θα προσθέσει μερικές ακόμα θερμιδικές και θρεπτικές επιλογές στο μενού της!

Η Jennipher Walters είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρυτής των ιστοσελίδων υγιεινής διαβίωσης FitBottomedGirls.com και FitBottomedMamas.com. Πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια, προπονητής τρόπου ζωής και διαχείρισης βάρους και εκπαιδευτής ομαδικής άσκησης, είναι επίσης κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη δημοσιογραφία υγείας και γράφει τακτικά για όλα τα πράγματα φυσικής κατάστασης και ευεξίας για διάφορες διαδικτυακές εκδόσεις.

Αξιολόγηση για