Jaime Pressly: Το πιο σέξι σώμα του Shape στο Χόλιγουντ

Περιεχόμενο

• Η Jaime Pressly μοιράζεται τις στρατηγικές και τα μυστικά γυμναστικής της για να μας ενημερώσει για το πώς γίνεται πραγματικά αρωματική και τονισμένη!
• Μείνετε συγκεντρωμένοι σε στόχους γυμναστικής και στρατηγικές φυσικής κατάστασης
• Ο Jaime Pressly μιλά για τις ρουτίνες προπόνησης που θα σας κάνουν να αγαπήσετε τις καμπύλες σας - και τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας.
• Στρατηγικές γυμναστικής # 1: Αγαπήστε τις καμπύλες σας
• Στρατηγικές γυμναστικής # 2: Αναβαθμίστε τις καλύτερες δυνατότητές σας
• Αξιολόγηση για

Η Jaime Pressly μοιράζεται τις στρατηγικές και τα μυστικά γυμναστικής της για να μας ενημερώσει για το πώς γίνεται πραγματικά αρωματική και τονισμένη!

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους γυμναστικής του Χόλιγουντ είναι ότι οι διασημότητες έχουν υπέροχα σώματα επειδή διαθέτουν όλα τα χρήματα στον κόσμο για προσωπικούς προπονητές και επαγγελματίες σεφ. Ενώ μπορεί να είναι σε θέση να αντέξουν οικονομικά αυτά τα προνόμια, πρέπει ακόμα να κάνουν τη δουλειά.

Σύμφωνα με Του Shape's Το κορίτσι του εξωφύλλου Μαρτίου, Jaime Pressly, «Πάντα ασκούσα πολύ σκληρά», λέει η 31χρονη ντόπιος από τη Βόρεια Καρολίνα. "Δεν έχω κανένα πόνο, κανένα κέρδος!"

Όλη αυτή η προσπάθεια απέδωσε. Σχεδόν δύο χρόνια μετά τη γέννηση του γιου της, Dezi, η Jaime βρίσκεται στην κορυφή της ετήσιας λίστας μας με τα πιο σέξι σώματα στο Χόλιγουντ.

Φυσικά, η γοητεία του Jaime υπερβαίνει τους τόνους των κοιλιακών. Αποπνέει επίσης αυτοπεποίθηση, ένα χαρακτηριστικό που βρίσκει ελκυστικό στους άλλους. Εδώ, η βραβευμένη με Emmy αστέρι του Το όνομά μου είναι κόμης (και της σύντομα ρομαντικής κωμωδίας που θα κυκλοφορήσει σύντομα Σε αγαπώ, Άντρα) διαχέει τα μυστικά της για να γίνει γλυπτό και να παραμείνει κίνητρο και πιάτα για τι Πραγματικά κάνει μια γυναίκα σέξι.

Μείνετε συγκεντρωμένοι σε στόχους γυμναστικής και στρατηγικές φυσικής κατάστασης

Όπως πολλές μητέρες για πρώτη φορά, έτσι και η Jaime επέτρεψε στον εαυτό της να φάει ό, τι ήθελε ενώ ήταν έγκυος. «Πήρα 42 κιλά», λέει η ηθοποιός 5 ποδιών-4 ιντσών. "Αυτό είναι μεγάλο βάρος για τη μαμά!" Αφού γεννήθηκε ο γιος της, έθεσε συγκεκριμένους στόχους γυμναστικής για τις ρουτίνες προπόνησής της, έτσι ώστε να μπορέσει να επιστρέψει σε φόρμα εγκαίρως για το πάρτι των 30ων γενεθλίων της.

«Χρειάστηκε να μπω στο γυμναστήριο και να τρέξω στον διάδρομο και να σηκώσω βάρη», λέει. Όταν έφτασαν τα γενέθλιά της, ένιωθε αρκετά σίγουρη για να γιορτάσει δίπλα σε μια πισίνα στο Λας Βέγκας με τους καλύτερους της φίλους με μπικίνι.

Ο Jaime Pressly μιλά για τις ρουτίνες προπόνησης που θα σας κάνουν να αγαπήσετε τις καμπύλες σας - και τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας.

Στρατηγικές γυμναστικής # 1: Αγαπήστε τις καμπύλες σας

Άλλος μύθος του Χόλιγουντ; Ότι όλες οι ηθοποιοί θέλουν να είναι νούμερο 0. "Όχι εγώ!" λέει εμφατικά ο Τζέιμ. "Σίγουρα, ήθελα να χάσω το βάρος του μωρού μου, αλλά δεν ήθελα να χάσω τον πισινό μου!" Για να διατηρήσει την καμπύλη της σιλουέτα, κάνει τονωτικές προπονήσεις και ακολουθεί μια υγιεινή αλλά χορταστική διατροφή. «Νομίζω ότι είναι σέξι όταν οι γυναίκες έχουν καλλίγραμμο σώμα», λέει ο Jaime.

Στρατηγικές γυμναστικής # 2: Αναβαθμίστε τις καλύτερες δυνατότητές σας

Από τότε που είχε την Dezi, αυτό που η Jaime βρίσκει σέξι στον εαυτό της έχει αλλάξει. «Έλεγα απλώς τον εγκέφαλό μου», εξηγεί. "Αλλά τον τελευταίο καιρό, αγαπώ το στομάχι μου. Αφού μεγαλώσω έναν άνθρωπο μέσα μου, δεν υπάρχει τίποτα πιο απίστευτο ή σέξι!" Γι 'αυτό εστιάζει πολύ στους κοιλιακούς της όταν γυμνάζεται. "Ο πυρήνας σας υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη και τον κορμό σας", λέει. «Όλα όσα κάνεις εξαρτώνται από αυτό».

Τέσσερις ημέρες την εβδομάδα, ο προπονητής του Λος Άντζελες, Μάικ Τζόουνς, οδηγεί τον Τζέιμι σε μια συνεδρία κυκλικής προπόνησης που μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από kickboxing έως κινήσεις άρσης δύναμης. «Βαριέμαι εύκολα, οπότε αλλάζει συνεχώς τις προπονήσεις», λέει ο Jaime. Η ρουτίνα μπορεί να διαφέρει, αλλά δύο πράγματα παραμένουν τα ίδια: "Οι περισσότερες ασκήσεις που κάνουμε δουλεύουν πολλούς μυς ταυτόχρονα", λέει ο Jones. «Και δεν υπάρχει ξεκούραση μεταξύ των σετ, έτσι ο καρδιακός ρυθμός και η καύση θερμίδων του Jaime παραμένουν υψηλά». Ρίξτε μια ματιά στο τεύχος Μαρτίου για τις ρουτίνες προπόνησης της Jaime που εξοικονομούν χρόνο και που διατηρεί το κόκκινο χαλί της έτοιμο όλο το χρόνο.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε ένα αποκλειστικό βίντεο από τα παρασκήνια από το γύρισμα του εξωφύλλου του Jaime!

Αξιολόγηση για