Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αιθέριο έλαιο γιασεμιού

Περιεχόμενο

• Λάδι γιασεμιού
• Λάδι γιασεμιού οφέλη και χρήσεις
• Αντικαταθλιπτικό
• Αντισηπτικό
• Αφροδισιακό
• Αντισπασμωδικό
• Cicatrizant
• Μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• Γαλαξαγωγοί
• Καταπραϋντικό
• Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι γιασεμιού
• Είναι ασφαλές το έλαιο γιασεμιού;
• Πάρε μακριά

Λάδι γιασεμιού

Το έλαιο γιασεμιού είναι ένα αιθέριο έλαιο που προέρχεται από τα λευκά άνθη του κοινού φυτού γιασεμιού, επίσης γνωστό ως Jasminun officinale. Το λουλούδι πιστεύεται ότι προέρχεται από το Ιράν, αλλά τώρα μπορεί επίσης να βρεθεί σε τροπικά κλίματα.

Για αιώνες, το γιασεμί είναι δημοφιλές για το γλυκό, ρομαντικό του άρωμα και έχει χρησιμοποιηθεί σε μερικά από τα πιο γνωστά αρώματα του κόσμου, όπως το Chanel No. 5. Είναι επίσης ένα κοινό συστατικό για το αλκοόλ, τα γλυκά και τα επιδόρπια.

Το έλαιο γιασεμιού και τα συστατικά των συνθετικών μειγμάτων αιθέριου ελαίου γιασεμιού έχουν ιδιότητες που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αν και είναι μια δημοφιλής οικιακή θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία όλων, από την κατάθλιψη έως τις λοιμώξεις, είναι πιο γνωστό ως αφροδισιακό.

Λάδι γιασεμιού οφέλη και χρήσεις

Το έλαιο γιασεμιού είναι ένα δημοφιλές σπίτι που πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αν και δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά όλα τα οφέλη, πολλά έχουν.

Αντικαταθλιπτικό

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα κατάθλιψης. Μια μελέτη που εξέτασε το αιθέριο έλαιο γιασεμιού διαπίστωσε ότι, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο, το έλαιο γιασεμιού αύξησε τη συμπεριφορική διέγερση.

Αυτό περιελάμβανε σημαντικές αυξήσεις στον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα, στην αναπνοή και στην αρτηριακή πίεση. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα πετρελαίου γιασεμιού ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται πιο επιφυλακτικοί. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το διεγερτικό και ενεργοποιητικό αποτέλεσμα του γιασεμιού μπορεί να είναι χρήσιμο για την ανακούφιση της κατάθλιψης και τη βελτίωση της διάθεσης.

Το έλαιο γιασεμιού που χρησιμοποιείται στο μασάζ αρωματοθεραπείας ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Health Research εξέτασε τις επιπτώσεις της εισπνοής ελαίου γιασεμιού στο κεντρικό νευρικό σύστημα και τη διάθεση. Όταν εισπνέεται, το έλαιο γιασεμιού επηρέασε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και τις καταστάσεις της διάθεσης και οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνονταν πιο θετικοί, ενεργητικοί και ρομαντικοί.

Μπορείτε να αποκομίσετε τα ψυχικά οφέλη της αρωματοθεραπείας με λάδι γιασεμιού χρησιμοποιώντας το σε λάδι μασάζ ή σε ένα διαχύτη ή εισπνεύοντάς το απευθείας από το μπουκάλι.

Αντισηπτικό

Το έλαιο γιασεμιού που παρασκευάζεται από διάφορα είδη του φυτού βρέθηκε να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Τα αντισηπτικά της αποτελέσματα έχουν μελετηθεί εκτενώς και βρέθηκε να καταπολεμά διάφορα βακτήρια.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το φυσικό έλαιο γιασεμιού προέρχεται από το Jasminum sambac φυτό, καθώς και τα συνθετικά του μίγματα, έδειξαν αντιβακτηριακή δραστικότητα έναντι ενός στελέχους Ε. Coli.

Σε μια άλλη μελέτη, το έλαιο έδειξε αντιμικροβιακή δράση έναντι πολλών μικροοργανισμών από του στόματος, συμπεριλαμβανομένων Ε. Coli, L. casei, και S. mutans. Λειτουργούσε επίσης ως αντιμικροβιακός παράγοντας έναντι όλων των στελεχών της candida, των βακτηρίων που προκαλούν στοματική τσίχλα.

Το έλαιο γιασεμιού μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία και την πρόληψη λοιμώξεων όταν αραιώνεται και εφαρμόζεται στο δέρμα ή χρησιμοποιείται ως ξέβγαλμα για στοματικές λοιμώξεις, όπως η στοματική τσίχλα.

Αφροδισιακό

Το ρομαντικό άρωμα της Jasmine πιστεύεται εδώ και πολύ καιρό ότι έχει αφροδισιακό αποτέλεσμα. Φοριέται ως άρωμα και σε μέρη της Ινδίας, τα λουλούδια γιασεμιού περιλαμβάνονται συχνά ως διακόσμηση σε γάμους στο υπνοδωμάτιο των νεόνυμφων για να ρυθμίσουν τη διάθεση για ρομαντισμό.

Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα αποτελέσματά του ως αφροδισιακό. Γνωρίζουμε ότι η εισπνοή γιασεμιού ή η χρήση του σε μασάζ αρωματοθεραπείας βελτιώνει τη διάθεση και έχει αναφερθεί ότι αυξάνει ρομαντικά και θετικά συναισθήματα, καθώς και επίπεδα ενέργειας.

Αυτά τα πράγματα θα μπορούσαν, θεωρητικά, να ωθήσουν κάποιον για ρομαντισμό και σεξ. Επίσης, η διεγερτική του επίδραση στα κύματα του εγκεφάλου μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο επιφυλακτικό σε σεξουαλικά στοιχεία, αυξάνοντας πιθανώς τη ροή του αίματος στο πέος, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που εξέτασε τη σχέση μεταξύ μυρωδιών και σεξουαλικής απόκρισης.

Εάν ελπίζετε να μπαχαρίσετε τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα με λάδι γιασεμιού, δοκιμάστε να βάλετε λίγο λάδι στο λαιμό σας. Η θερμότητα του σώματός σας θα ενισχύσει το άρωμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο κρεβάτι, σε ένα ζεστό μπάνιο ή σε ένα διαχύτη στο υπνοδωμάτιο.

Αντισπασμωδικό

Το γιασεμί χρησιμοποιείται ως εγχώριο φάρμακο για τη θεραπεία σπασμών σε διάφορα μέρη του σώματος, από σπασμούς στομάχου που παράγουν κράμπες έως σπασμό βήχα.

Υπάρχουν πολύ περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία για την ικανότητα του ελαίου γιασεμιού να μειώσει τους σπασμούς. Μία μελέτη το βρήκε αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου στην εργασία όταν αραιώθηκε και χρησιμοποιείται για μασάζ. Παρόλο που τα στοιχεία είναι περιορισμένα, η χρήση λαδιού γιασεμιού για μασάζ στους μύες σίγουρα δεν θα βλάψει και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τους σπασμούς.

Cicatrizant

Το έλαιο γιασεμιού μπορεί να έχει επίδραση στην κάκωση και να προάγει την επούλωση των πληγών μέσω του σχηματισμού ουλώδους ιστού. Γνωρίζουμε ότι το έλαιο γιασεμιού έχει αντισηπτικές ιδιότητες που είναι ευεργετικές στη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων.

Σύμφωνα με έρευνα, το έλαιο γιασεμιού έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να είναι χρήσιμο στη γενική φροντίδα του δέρματος και στη θεραπεία της ψωρίασης.

Μια πρόσφατη μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα γιασεμιού μπόρεσε να επιταχύνει την επούλωση χρόνιων πληγών, όπως τα διαβητικά έλκη. Αυξήθηκε σημαντικά η συστολή τραύματος και ο σχηματισμός ιστού κοκκοποίησης, και αύξησε το σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων.

Η εφαρμογή αραιωμένου ελαίου γιασεμιού σε μικρές πληγές, όπως μικρές γρατσουνιές και κοψίματα, μπορεί να τους βοηθήσει να επουλωθούν γρηγορότερα.

Μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Τα αιθέρια έλαια για την ανακούφιση της εμμηνόπαυσης δεν είναι καινούργια. Χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια για τη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και κατάθλιψη.

Αν και τα στοιχεία για την επίδραση του γιασεμιού στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι πολύ περιορισμένα, έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση της κατάθλιψης.

Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το μασάζ αρωματοθεραπείας μία φορά την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα μασάζ πραγματοποιήθηκαν χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό αιθέριων ελαίων γιασεμιού, λεβάντας, τριαντάφυλλου και τριαντάφυλλου γερανίου σε ένα λάδι φορέα.

Αν ψάχνετε για φυσικούς τρόπους μείωσης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, τακτικά μασάζ αρωματοθεραπείας χρησιμοποιώντας τον ίδιο συνδυασμό αιθέριων ελαίων μπορεί να σας βοηθήσουν.

Γαλαξαγωγοί

Τα γαλαξαγωγικά είναι φυτικές ή συνθετικές ουσίες που μπορούν να προωθήσουν τη γαλουχία. Το λουλούδι γιασεμιού είναι ένα δημοφιλές σπίτι που πιστεύεται ότι βελτιώνει τη γαλουχία.

Οι θηλάζουσες μητέρες σε περιοχές της Νότιας Ινδίας φορούν χορδές από άνθη γιασεμιού στα μαλλιά τους λόγω της συσχέτισης με την αυξημένη γαλουχία και την καθυστερημένη ωορρηξία.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι εγκεφαλικές επιδράσεις της εισπνοής γιασεμιού μπορεί να σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές που έχουν ως αποτέλεσμα αυξημένη γαλουχία. Αυτή η θεωρία παραμένει αναπόδεικτη και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να συνδέουν το γιασεμί με την αύξηση της γαλουχίας.

Καταπραϋντικό

Ενώ ορισμένα στοιχεία έχουν επιβεβαιώσει ότι το έλαιο γιασεμιού μπορεί να αυξήσει την εγρήγορση και τα επίπεδα ενέργειας, στοιχεία δείχνουν επίσης ότι μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση.

Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι η μυρωδιά του τσαγιού γιασεμιού στη χαμηλότερη συγκέντρωση είχε ηρεμιστική επίδραση στις καταστάσεις διάθεσης και τη νευρική δραστηριότητα.

Σε μια πιο πρόσφατη πιλοτική μελέτη, ζητήθηκε από άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους να εισπνεύσουν αιθέριο έλαιο γιασεμιού για 5 λεπτά την ημέρα σε διάστημα 10 ημερών. Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού φάνηκε να μειώνει σημαντικά την ανυψωμένη κατάσταση του μυαλού και να βελτιώνει συμπτώματα όπως αϋπνία, αίσθημα παλμών και ευερεθιστότητα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι γιασεμιού

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη χρήση λαδιού γιασεμιού και άλλων αιθέριων ελαίων. Ο τρόπος χρήσης τους εξαρτάται από τον τρόπο διανομής του λαδιού. Τα λάδια στην καθαρή τους μορφή είναι πιο ισχυρά και πρέπει να αραιωθούν.

Φροντίστε να χρησιμοποιείτε πάντα λάδι γιασεμιού σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Βάλτε 3 έως 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια ουγγιά λάδι φορέα όπως γλυκό αμυγδαλέλαιο ή ζεστό λάδι καρύδας.

Ακολουθούν τρόποι χρήσης λαδιού γιασεμιού:

• σε ένα διαχύτη
• εισπνέεται απευθείας από τη φιάλη
• προστέθηκε σε ένα μπολ με ζεστό νερό για να δημιουργήσει αρωματικό ατμό
• αραιώθηκε σε ένα λάδι φορέα και προστέθηκε σε ένα ζεστό λουτρό
• αναμειγνύεται με ένα λάδι φορέα, όπως αμυγδαλέλαιο, και εφαρμόζεται τοπικά ή ως λάδι μασάζ

Είναι ασφαλές το έλαιο γιασεμιού;

Το έλαιο γιασεμιού θεωρείται γενικά ασφαλές και μη ερεθιστικό και οι αναφορές ερεθισμού του δέρματος είναι πολύ σπάνιες. Όπως κάθε φυτό, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται σε ένα λάδι φορέα πριν από την εφαρμογή στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για κατάποση και μερικά είναι τοξικά.

Πρέπει να δοκιμάσετε νέα προϊόντα τοποθετώντας μια μικρή ποσότητα αραιωμένου λαδιού σε ένα κομμάτι δέρματος στο αντιβράχιο σας. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές στη χρήση.

Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων, μιλήστε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο.

Πάρε μακριά

Το λάδι γιασεμιού είναι ένα αγαπημένο στην αρωματοθεραπεία για διάφορους λόγους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και το δέρμα σας, ή απλά να απολαύσετε το γλυκό άρωμα λουλουδιών που προσθέτει στο περιβάλλον σας.