Δείτε πώς η Jennifer Lopez συνθλίβει μια προπόνηση πριν από μια από τις συναυλίες της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Τζένιφερ Λόπεζ και ο Άλεξ Ροντρίγκεζ έχουν αποδείξει ξανά και ξανά γιατί πρέπει να ασχολείστε πλήρως με τον S.O. Εκτός από το να παρακινούν ο ένας τον άλλον στο γυμναστήριο, οι δύο εμπνέουν ο ένας τον άλλον να δοκιμάσει νέα πράγματα.

Σε ένα νέο βίντεο στο YouTube, ο A-Rod μοιράστηκε πώς συνήθιζε να γυμνάζεται τα πρωινά πριν από ένα παιχνίδι μπέιζμπολ όταν έπαιζε ακόμα για τους New York Yankees.

«Την ημέρα του παιχνιδιού μου αρέσει να ξυπνάω, να σηκώνω βάρη, να ενεργοποιούμαι», είπε. "Με βάζει σε μια επιθετική νοοτροπία να πάω να το συντρίψω το βράδυ. Αλλά ξεκινάει το πρωί."

Τώρα ενθάρρυνε τον αρραβωνιαστικό του να κάνει το ίδιο: «Η Τζένιφερ έχει ενσωματώσει προπονήσεις [και] ενεργοποίηση για να προετοιμαστεί για μια παράσταση δυόμισι ωρών μπροστά σε 25.000 άτομα», είπε.

Το βίντεο δείχνει το ζευγάρι να προπονείται στο γυμναστήριο του Dallas Cowboys. Ο Λόπες φαίνεται να κάνει πρέσες στο στήθος με μπάρα, μπούκλες δικέφαλου μυήματος, λατ προς τα κάτω, τσακίσματα με ζυγισμένο πιάτο και ζυγισμένα έλκηθρα. (Δείτε: Ο εκπληκτικός λόγος που ο J.Lo πρόσθεσε προπόνηση με βάρη στη ρουτίνα της προπόνησής της)

Αυτό, πέρα ​​από μια δυόμιση ώρα, καρδιοχορευτική παράσταση μέσα σε ένα 24ωρο, μπορεί να φαίνεται πολύ. Αλλά η Lopez λέει ότι η άσκηση την βοηθά να αισθάνεται πιο δυναμικά πριν από τις συναυλίες της. (P.S. Πρέπει να δείτε αυτήν την εικόνα της J. Lo που λυγίζει τους δικέφαλους μυς της.)

"Μου αρέσει να γυμνάζομαι τις ημέρες της παράστασης", λέει στο βίντεο. "Είναι σαν τη μέρα της δουλειάς μου. Ανοίγει το σώμα μου για τη νύχτα, οπότε δεν πηγαίνω μόνο δύσκαμπτος. Με κάνει να νιώθω πιο σίγουρος. Νιώθω δυνατός και έτοιμος".

Μην ανησυχείτε, όμως: Τις μέρες που δεν εμφανίζεται, η Λόπεζ το παίρνει χαλαρά. "Όταν δεν έχω εκπομπή, δεν κάνω τίποτα. Απλώς ξεκουράζομαι", είπε. (Δείτε πώς να ξεκουραστείτε σωστά από την προπόνηση σας.)

Παρακολουθήστε την πλήρη προπόνηση του δίδυμου παρακάτω (spoiler: μπορεί ή όχι να κλέψουν μερικά φιλιά μεταξύ των σετ):

Αξιολόγηση για