Jillian Michaels για το Fast Food και το Splurging

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν είσαι εντελώς σκληροπυρηνικός Μεγαλύτερος χαμένος προπονητής Jillian Michaels, υπάρχει χώρος στη διατροφή σας για σνακ, splurging και γρήγορο φαγητό; Σίγουρα, καίει τόνους θερμίδων κατά τη διάρκεια των αυστηρών προπονήσεων της, αλλά θέλει κάποιος τόσο πειθαρχημένος να βάλει στο σώμα της τροφές που δεν είναι τόσο καλές για εσάς; Κάτσαμε αυτό το 38χρονο μοντέλο εξωφύλλου μας για να το μάθουμε.

ΣΧΗΜΑ: Έχετε φάει ποτέ γρήγορο φαγητό; Αν ναι, τι;

JM: Όχι μέσα χρόνιαΤο Περιστασιακά έχω ένα σάντουιτς με λαχανικά από το Subway όταν βρίσκομαι σε χώρο επιδόρπιο φαγητού για δουλειά. Είχα επίσης veggie burritos από μέρη όπως το Chipotle, αλλά ποτέ ένα μέρος McDonalds ή Taco Bell.

ΣΧΗΜΑ: Σνακ κάνεις;

JM: Μόνο μία φορά την ημέρα μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού. Δεν πιστεύω στο φαγητό όλη την ημέρα. Τρώω κάθε τέσσερις ώρες. Πρωινό στις 8 π.μ., μεσημεριανό στις 12 μ.μ., σνακ γύρω στις 4 μ.μ. και δείπνο γύρω στις 8 μ.μ.

ΣΧΗΜΑ: Ποια είναι μερικά παραδείγματα των αγαπημένων σας σνακ;

JM: Τα σνακ μου είναι οτιδήποτε, από παπαρούπες με βιολογικό τυρί, μέχρι ένα ρόφημα ορού γάλακτος με σοκολάτα μακρο χόρτα.

ΣΧΗΜΑ: Έχετε ένα σπινθηροβόλο φαγητό στο οποίο δεν μπορείτε να αντισταθείτε; Τι είναι αυτό?

JM: Είμαι μεγάλος θαυμαστής των σοκολατών Unreal. Δεν μπορώ να περάσω μια μέρα χωρίς να έχω μία. Φτιάχνουν κλασικές μπάρες καραμέλας όπως Snickers, M&M's και φλιτζάνια με φυστικοβούτυρο, αλλά χωρίς χημικά ή χάλια μέσα τους.

ΣΧΗΜΑ: Έχετε στρατηγικές που χρησιμοποιείτε για να απολαύσετε αυτά τα τρόφιμα με μέτρο;

JM: Δεν πιστεύω στη στέρηση. Δεν κάνει καλό. Αλλά πρέπει να εξασκηθείτε με μέτρο. Δουλεύω ένα επίδομα 200 θερμίδων την ημέρα μου και επιτρέπω στον εαυτό μου αυτές τις 200 θερμίδες για μια από τις λιχουδιές μου.

Αξιολόγηση για