Παρακολουθώντας μόνο την τελευταία προπόνηση της Kate Hudson στο Instagram, οι μύες των γλουτών σας καίγονται

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αν χρειάστηκες ποτέ έμπνευση για να διαφοροποιήσεις τη ρουτίνα της προπόνησής σου, μην ψάξεις πέρα ​​από τη σελίδα της Kate Hudson στο Instagram. Ναι, η ηθοποιός δημοσιεύει πολλές εκπληκτικές φωτογραφίες διακοπών από πολλούς τροπικούς παράδεισους (συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας, όπου αυτή τη στιγμή γυρίζει) Μαχαίρια 2) και πιπεριές σε μια σειρά από αξιολάτρευτες οικογενειακές φωτογραφίες, αλλά οι φίλοι του γυμναστηρίου έρχονται στη σελίδα του Χάντσον για ένα πράγμα: πρωτοποριακές επιδείξεις άσκησης που είναι κάθε άλλο παρά τρέξιμο.

Το τελευταίο στο οπλοστάσιο των συναρπαστικών ελιγμών της Χάντσον είναι μια έντονη προπόνηση ποδιών και γλουτών που δημοσιεύτηκε στο Instagram της το πρωί της Τετάρτης.

Ντυμένος με ένα πολύ χαριτωμένο μαύρο, ψηλό λαιμό και κοντό σορτς-πιθανότατα το Camila Seamless Top (Αγοράστε το, 20 $) $50, fabletics.com) και Trinity Mid-Rise Pocket Short (Αγοράστε το, 2 για 24 $) $60, fabletics.com) από τη σειρά Fabletics - Hudson περνά μέσα από μια σειρά από έντονες γονατιστές πλάγιες πλάκες και μίζες σε τρία διαφορετικά βίντεο. Στήριξη με τη στήριξη μιας πτυσσόμενης καρέκλας, η Χάντσον δείχνει σοβαρά συγκεντρωμένη καθώς εκτείνεται και σκύβει στις μελωδίες του «Λευκού φράχτη» της Σοφίας Σκοτ ​​και του «Λάμψη» του Ντομ Σάρφο (εμ, αναφέραμε ότι είναι επίσης δεμένη σε βάρη αστραγάλων;) . Το μόνο πράγμα που διαρρηγνύει στιγμιαία την αποφασιστική της συμπεριφορά είναι ένα σχόλιο εκτός κάμερας από κάποιον που στεκόταν εκεί κοντά στο εκπληκτικό γυμναστήριο στο σπίτι της-και μόλις βγάλει τα γέλια, επιστρέφει στη δουλειά, αναπνέει με πρόθεση και σοβαρό βλέμμα -τιγρικές δονήσεις.

Ο Χάντσον δεν είναι ξένος στο να ασχολείται με σκληρές προπονήσεις εμπνευσμένες από ποικίλους κλάδους. Αυτή η ρουτίνα που φαινομενικά επηρεάζεται από το μπαλέτο και το Pilates φαίνεται ότι μπορεί να είναι ένα μάθημα γυμναστικής (εξάλλου, είναι τεκμηριωμένη οπαδός της πλατφόρμας ροής προπόνησης και τα βάρη στον αστράγαλό της φέρουν το όνομα της μάρκας) ή ακόμα και μια ροή LEKfit, μια προπόνηση. σε κινήσεις υψηλής έντασης αλλά χαμηλού αντίκτυπου (το κανάλι Hudson's Fabletics στο YouTube παρουσίασε ένα δείγμα προπόνησης LEKfit για βασική γιόγκα το 2019). Αλλά αυτές οι τεχνικές γλυπτικής μυών δεν είναι τα μόνα σχήματα στα οποία προσυπογράφει. Οι κινήσεις που συνθλίβουν τον γλουτό θα μπορούσαν κάλλιστα να έχουν τις ρίζες τους στη μακροχρόνια αγάπη της για το Pilates ή να προέρχονται από τη φίλη της, Τρέισι Άντερσον — η ηθοποιός Tracee Ellis Ross φαίνεται σίγουρα να το σκέφτεται, αφού έβαλε ετικέτα στον εκπαιδευτή σε ένα σχόλιο γεμάτο με χειροκροτήματα emoji Το Η Χάντσον έχει επαινέσει στο παρελθόν τη μέθοδο της Τρέισι Άντερσον για την άψογη φόρμα της και έχει φωνάξει το σχήμα στις ιστορίες της στο Instagram.

Εκτός όμως από το χορό και το Pilates, ο Hudson είναι ένας αθλητής παντού. Μόλις πριν από λίγες εβδομάδες, έδειξε έναν παράξενα υπνωτικό ελιγμό που περιελάμβανε να κουνάει γύρω από το σώμα της μια βουλγαρική τσάντα σε σχήμα τσάντας JoyPlus Aqua (Buy It, $57, amazon.com) για μια βασική προπόνηση που μπορεί να προκαλούσε πόνο από δεύτερο χέρι. και τα 13,6 εκατομμύρια followers της στο Instagram.

Δεν είναι σαφές ποιος έκανε τον Χάντσον να γελάσει κατά τη διάρκεια αυτής της βάναυσης ρουτίνας, αλλά μπορεί κάλλιστα να ήταν ο προπονητής και προπονητής δύναμής της Μπράιαν Νγκουγιέν, ο άνθρωπος που ήταν υπεύθυνος για να βάλει την ηθοποιό στα βήματα της με την προαναφερθείσα κατάσταση Aqua Bag και τους τόνους τέλειας φόρμας. -ουπ

Όποιος είναι υπεύθυνος για την τελευταία συνεδρία εφίδρωσης της Hudson, οι διάσημοι συνάδελφοί της ζουν για αυτό. Η δημοσιογράφος Lisa Ling μπορεί να κέρδισε το παιχνίδι σχολίων με το "Holy Flashdance", αναφερόμενη στην κομψή εμφάνιση του Hudson της δεκαετίας του '80, ενώ η Katie Couric δήλωσε απλώς, "είσαι ροκ σταρ!!!" με λίγα emoji που χτυπούσαν χτυπημένα για καλό μέτρο. Η Οκτάβια Σπένσερ άφησε επίσης ένα σχόλιο που προκάλεσε τον Χάντσον και σημείωσε την Νγκουγιέν: "Καλύτερα να χτυπήσεις τη βασίλισσα καίτη. Πες στον @dragonmasterbri ότι όλοι με εμπνέουν στο διάολο", έγραψε. «Προσπαθήστε να αφήσω τα 4 μωρά μου από τον κορωνοϊό και να έρθω στην ντουλάπα σας για να κλέψετε τις απορρίψεις».

Όποια προπόνηση και αν κάνει η Hudson κάθε μέρα, είναι ασφαλές να πούμε ότι όλοι θα θέλαμε να έχουμε αυτό που έχει.

Αξιολόγηση για