Kava-kava: τι είναι, τι είναι και πώς να το πάρετε

Περιεχόμενο

• Πώς λειτουργεί το Kava-kava
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το Kava-kava
• Πιθανές παρενέργειες
• Αντενδείξεις του Kava-kava

Το Kava-kava είναι ένα φαρμακευτικό φυτό, επίσης γνωστό ως Cava-cava, Kawa-kava ή απλά Kava, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία περιπτώσεων άγχους, διέγερσης ή έντασης. Το επιστημονικό του όνομα είναι Piper methysticum και μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, σε απευθείας σύνδεση καταστήματα και ακόμη και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ.

Αυτό συμβαίνει επειδή, αυτό το φυτό έχει μερικές πολύ σημαντικές δραστικές ουσίες, γνωστές ως καβαλακτόνες, οι οποίες, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, φαίνεται να δρουν με παρόμοιο τρόπο με αυτόν ορισμένων αγχολυτικών φαρμάκων, ρυθμίζοντας τη δράση του νευροδιαβιβαστή GABA στον εγκέφαλο.

Έτσι, το Kava-kava μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή φυσικής θεραπείας για περιπτώσεις άγχους και διέγερσης, προτού επιλέξετε τη χρήση ναρκωτικών. Ωστόσο, για να χρησιμοποιηθεί σωστά και σε ασφαλείς δόσεις, η χρήση του πρέπει να καθοδηγείται από έναν naturopath, βοτανολόγο, διατροφολόγο ή άλλο επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στη χρήση φαρμακευτικών φυτών.

Πώς λειτουργεί το Kava-kava

Ο ακριβής μηχανισμός δράσης αυτού του φυτού δεν είναι ακόμα γνωστός, ωστόσο, αρκετές μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι οι καβακτόνες Kava-kava έχουν μια λειτουργία πολύ παρόμοια με τις βενζοδιαζεπίνες, τα οποία είναι η κύρια ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άγχους.

Αυτό σημαίνει ότι το φυτό είναι ικανό να συνδέεται με τους εγκεφαλικούς υποδοχείς του νευροδιαβιβαστή GABA, ενισχύοντας τη δράση του. Καθώς το GABA είναι πρωτίστως υπεύθυνο για την αναστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος, επιτρέποντας στο άτομο να χαλαρώσει, να αισθανθεί λιγότερο φόβο και να είναι λιγότερο ανήσυχο, αυτό το φυτό καταλήγει να έχει ένα ισχυρό ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι το Kava-kava μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις επιληπτικών κρίσεων, καθώς μία από τις καβαλακτόνες της, η kavaína, έχει ανταγωνιστική δράση στα κανάλια νατρίου, η οποία καταλήγει στη σταθεροποίηση της ηλεκτρικής δράσης του νευρώνα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Kava-kava

Το χρησιμοποιημένο μέρος του Kava-kava είναι τα ριζώματά του, όπου βρίσκεται η υψηλότερη συγκέντρωση των δραστικών ουσιών του. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης αυτού του φυτού:

• Συμπλήρωμα (κάψουλες): αυτή είναι η πιο αποτελεσματική μορφή, καθώς χρησιμοποιεί ένα πιο συμπυκνωμένο εκχύλισμα των δραστικών ουσιών του φυτού. Για να το χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα, το ιδανικό είναι να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό, ωστόσο, η γενική δόση που υποδεικνύεται είναι συνήθως 60 έως 120 mg την ημέρα, στην περίπτωση εκχυλισμάτων με συγκέντρωση καβαλακτόνης 50 έως 70%.
• Τσάι: τα ριζώματα του Kava-kava μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού, ωστόσο, σε αυτή τη μορφή χρήσης δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε με βεβαιότητα ποια είναι η συγκέντρωση των δραστικών ουσιών. Ωστόσο, συνιστάται να βάζετε 1 κουταλιά της σούπας ριζώματα Kava-kava για να βράσει με 500 mL νερό για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε, αφήστε το να ζεσταθεί και πάρτε το 2 έως 3 φορές την ημέρα, ή όταν αισθανθείτε το μεγαλύτερο άγχος, για παράδειγμα.

Το ιδανικό είναι να συμβουλεύεστε πάντα έναν φυτοθεραπευτή ή έναν επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται σε φαρμακευτικά φυτά, καθώς η χρήση τους, οι δόσεις και ο χρόνος θεραπείας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το άτομο και το ιστορικό τους.

Δείτε άλλες φυσικές επιλογές για τον έλεγχο του άγχους.

Πιθανές παρενέργειες

Η κύρια παρενέργεια της χρήσης του Kava-kava είναι η εμφάνιση σοβαρής ηπατικής βλάβης. Ωστόσο, οι μόνες μελέτες που έγιναν για αυτό το αποτέλεσμα έγιναν σε άτομα που είχαν και άλλες συνήθειες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λειτουργία του ήπατος. Έτσι, και παρόλο που η πραγματική επίδραση του Kava στο ήπαρ δεν είναι ακόμη γνωστή, συνιστάται να μην υπερβαίνετε τη δόση των 120 mg ανά ημέρα.

Αντενδείξεις του Kava-kava

Το Kava-kava αντενδείκνυται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς δεν υπάρχουν μελέτες για την ασφάλειά του κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων της ζωής. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγεται από όσους έχουν ηπατική νόσο ή από εκείνους που υποβάλλονται σε θεραπεία με αντικαταθλιπτικά, τουλάχιστον χωρίς την ένδειξη επαγγελματία υγείας.