Γιατί οι διαβητικοί δεν πρέπει να καταναλώνουν αλκοολούχα ποτά

Περιεχόμενο

• Μέγιστη ποσότητα που μπορεί να καταπιεί ο διαβητικός
• Πώς να μειώσετε την επίδραση του αλκοόλ στον διαβήτη

Ο διαβητικός δεν πρέπει να πίνει αλκοολούχα ποτά, διότι το αλκοόλ μπορεί να εξισορροπήσει τα ιδανικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μεταβάλλοντας τις επιδράσεις της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών από το στόμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν υπερ ή υπογλυκαιμία.

Όταν ο διαβητικός καταναλώνει υπερβολικά αλκοολούχα ποτά, όπως μπύρα, για παράδειγμα, το ήπαρ είναι υπερφορτωμένο και ο γλυκαιμικός ρυθμιστικός μηχανισμός εξασθενεί. Ωστόσο, αρκεί ο διαβητικός να έχει επαρκή δίαιτα και με ελεγχόμενα επίπεδα σακχάρου, δεν χρειάζεται να αποκλείσει εντελώς τα αλκοολούχα ποτά από τον τρόπο ζωής του.

Μέγιστη ποσότητα που μπορεί να καταπιεί ο διαβητικός

Σύμφωνα με την American Diabetes Association, η μέγιστη ποσότητα αλκοόλ που μπορεί να πίνει το αντισταθμισμένο διαβητικό ανά ημέρα, χωρίς να βλάπτει την υγεία, είναι μία από τις ακόλουθες επιλογές:

• 680 ml μπύρας με 5% αλκοόλ (2 κουτιά μπύρας)
• 300 ml κρασί με 12% αλκοόλ (1 ποτήρι και μισό κρασί).
• 90 ml αποσταγμένων ποτών, όπως ουίσκι ή βότκα με 40% αλκοόλ (1 δόση).

Αυτές οι ποσότητες υπολογίζονται για τον αρσενικό διαβητικό με ελεγχόμενα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, και στην περίπτωση των γυναικών, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι μισές από τις αναφερόμενες ποσότητες.

Πώς να μειώσετε την επίδραση του αλκοόλ στον διαβήτη

Για να μειωθεί η επίδραση του αλκοόλ στα διαβητικά άτομα και να αποφευχθεί η υπογλυκαιμία, πρέπει να αποφύγετε να πίνετε με άδειο στομάχι, ακόμη και με ελεγχόμενο διαβήτη, και να πίνετε στις συνιστώμενες ποσότητες. Επομένως, είναι σημαντικό, όταν ο διαβητικός να πίνει αλκοόλ, να τρώει επίσης τρόφιμα με υδατάνθρακες, όπως τοστ με τυρί και ντομάτα, λούπινα ή φιστίκια, για παράδειγμα, για να επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ.

Τέλος πάντων, πριν και μετά το πόσιμο, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη γλυκόζη στο αίμα και να διορθώσετε τις τιμές, εάν είναι απαραίτητο, σύμφωνα με την ένδειξη του ενδοκρινολόγου.

Γνωρίστε επίσης ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε στον διαβήτη.