Αυτή η γυναίκα μοιράστηκε το βάρος της και τα σωματικά της λιπαρά πάνω από 4 χρόνια για να δώσει ένα σημαντικό σημείο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ενώ η δίαιτα και η άσκηση μπορούν σίγουρα να έχουν οφέλη για την υγεία, μπορούν επίσης να προκαλέσουν όλεθρο στην ψυχική και σωματική ευημερία σας, ειδικά αν το παρακάνετε. Για τα Kish Burries, η απώλεια βάρους δεν σχετίζεται άμεσα με την αίσθηση της υγείας. Η Burries δημοσίευσε πρόσφατα ένα #TransformationTuesday στο Instagram, μοιράζοντας πώς κατέληξε να νιώθει πιο υγιής αφού επέλεξε να μειώσει τη γυμναστική και τη δίαιτα. (Σχετικό: Αυτή η γυναίκα παράτησε την περιοριστική δίαιτα και τις έντονες προπονήσεις - και νιώθει πιο δυνατή από ποτέ)

Η Μπέρρις δημοσίευσε μια φωτογραφία μετασχηματισμού τριών τμημάτων, που δείχνει τον εαυτό της κατά τη διάρκεια τεσσάρων ετών. Στην πρώτη φωτογραφία, που τραβήχτηκε λίγο μετά τον γάμο της, ζύγιζε 160 κιλά με 28 τοις εκατό σωματικό λίπος, έγραψε στη λεζάντα της. «Οι περισσότεροι βιώνουν αύξηση βάρους κατά τη φάση του« μήνα του μέλιτος », ωστόσο αυτός δεν ήταν ο λόγος μου», έγραψε. «Έπεσα σε βαθιά κατάθλιψη αφού είπα« το κάνω ». Έτρωγα μπισκότα και παγωτό κάθε μέρα, έμενα στο σπίτι σαν ερημίτης, δεν ήθελα να δω τον ήλιο (τρελός γιατί ζούσα στη Φλόριντα) και η γυμναστική ήταν το αδιανόητο». (Σχετικό: Αυτή η γυναίκα έχει ένα σημαντικό μήνυμα σχετικά με τις φωτογραφίες μεταμόρφωσης και την αποδοχή του σώματος)

Στη μεσαία φωτογραφία, που τραβήχτηκε το 2018, η Burries έγραψε ότι από τις τρεις φωτογραφίες, αυτή ήταν όταν ήταν στο χαμηλότερο βάρος και το χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους: 125 κιλά και 19 τοις εκατό. Από τότε που τραβήχτηκε η πρώτη φωτογραφία, είχε αλλάξει τη διατροφή και τη ρουτίνα της προπόνησης. Γυμναζόταν έξι φορές την εβδομάδα, έτρωγε εντελώς φυτικά και δεν κατανάλωνε πολλές θερμίδες, έγραψε. Αλλά δεν ένιωθε πιο υγιής και η ψυχική της υγεία επηρέασε αρνητικά, εξήγησε. «Προσπάθησα να τρώω όσο το δυνατόν περισσότερο για να ταιριάζει με την ενεργειακή μου απόδοση στο γυμναστήριο, αλλά επειδή αντιμετώπιζα σημαντικά πεπτικά προβλήματα από όλα τα φρούτα, λαχανικά και φασόλια (δεν έτρωγα τόφου), η διατροφή μου έγινε ακόμη πιο περιοριστική, " αυτή έγραψε. "Ήμουν φυτικής προέλευσης για ένα χρόνο, μέχρι που άρχισα να αντιμετωπίζω σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα μαλλιά μου είχαν αραιώσει, οι βλεφαρίδες μου έπεφταν και ολόκληρο το ροζ νύχι μου ξεκολλούσε." Ναι

Κόψτε τη φωτογραφία με αριθμό τρία, η οποία δείχνει πώς μοιάζει σήμερα το Burries. Έγραψε ότι τώρα χαλάρωσε ελαφρώς τη ρουτίνα της προπόνησής της για να περιλαμβάνει γυμναστική πέντε φορές την εβδομάδα και συμπεριλαμβάνει περισσότερες «υγιεινές τροφές» στη διατροφή της, «με εξαίρεση μερικά πράγματα όπως τα γαλακτοκομικά, το χοιρινό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα». Τώρα ζυγίζει περίπου 135 κιλά με 23 τοις εκατό σωματικού λίπους. Αλλά το πιο σημαντικό, αισθάνεται ότι καλύτερο έχει εδώ και καιρό, έγραψε. (Σχετικά: Αυτό το τηλεοπτικό αστέρι δημοσίευσε μια φωτογραφία δίπλα-δίπλα για να τονίσει γιατί "αγαπά" την αύξηση του βάρους της)

Η ανάρτηση της Burries υποδηλώνει ότι πήγε από το ένα άκρο στο άλλο πριν συνειδητοποιήσει ότι προτιμά μια μέση λύση. Μοιράστηκε την ιστορία της με ένα μήνυμα για όποιον προσπαθεί να πλοηγηθεί στο δικό του μονοπάτι ευεξίας: «Ήταν ένα μακρύ ταξίδι, αλλά ανακάλυψα τι λειτουργεί για μένα», έγραψε. «Μπορείς να κάνεις το ίδιο».

Αξιολόγηση για