Η Kristen Bell μοιράστηκε μια σχετική δημοσίευση σχετικά με τη διευκόλυνση της επιστροφής στις προπονήσεις

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μπορεί να έχετε κάθε πρόθεση να δεσμευτείτε για έναν στόχο τακτικών προπονήσεων, αλλά είναι ανθρώπινο να έχετε αυτές τις μέρες (ή εβδομάδες) όταν δεν θα συμβεί. Η Kristen Bell μπορεί να το επιβεβαιώσει και έχει ένα μήνυμα για όποιον μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα από την άσκηση.

Η Μπελ μοιράστηκε μια selfie μετά την προπόνηση στο Instagram με μια ενημέρωση για τη ρουτίνα γυμναστικής της. «Αγωνίζομαι τις τελευταίες 2 εβδομάδες, για ποιον-ξέρει-γιατί-κόβει-ΟΛΟΥΣ τους λόγους», έγραψε."Σήμερα επέστρεψα τελικά στον διάδρομο, μεταφορικά και κυριολεκτικά. Και είμαι περήφανος." Καλή δουλειά, kb. " Είπα στον εαυτό μου."

"Σε όποιον αισθάνεται το ίδιο, μπορείτε να το κάνετε", συνέχισε η Μπελ στην ανάρτησή της. "Απλώς κάνε το επόμενο σωστό. Σε αγαπώ. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Σχετικά: Η Kristen Bell μοιράζεται τρόπους για να κάνετε check in με τον εαυτό σας εν μέσω των δικών της αγώνων ψυχικής υγείας)

Όπως ανέφερε με τα hashtags της, η Bell έχει δηλώσει στο παρελθόν ότι θεωρεί την άσκηση σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ψυχικής της υγείας. «Ο σύζυγός μου και εγώ γνωρίζουμε ότι πρέπει να γυμναζόμαστε όχι μόνο για τη σωματική μας ευεξία αλλά και για την ψυχική μας ευεξία», είπε. Σχήμα σε μια συνέντευξη. (Ο Μπελ έχει επίσης συνδεθεί με την Άσλεϊ Γκράχαμ για την κοινή τους προσέγγιση ψυχικής υγείας στην άσκηση.)

Η ηθοποιός αποκάλυψε επίσης σε ένα Σχήμα εξώφυλλο που εκτιμά την άσκηση για τη σωματική και ψυχική της υγεία παρά αισθητικούς λόγους. «Για μένα, να είσαι υγιής σημαίνει να νιώθεις καλά για τις επιλογές που κάνω», μας είπε. "Και το πιο σημαντικό, αφορά τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης ψυχικά και σωματικά. Υπενθυμίζω συνεχώς στον εαυτό μου ότι δεν αφορά τους μηρούς μου: Είναι η δέσμευσή μου και το επίπεδο ευτυχίας μου". Ανέφερε το συναίσθημα σε μια ανάρτηση στο Instagram, σημειώνοντας: "Δεν γυμνάζομαι για να αποκτήσω ένα συγκεκριμένο σχήμα σώματος. Γυμνάζομαι για την ψυχική μου υγεία". (Σχετικά: Δείτε πώς η προπόνηση μπορεί να σας κάνει πιο ανθεκτικούς στο στρες)

Για πολλούς ανθρώπους, η παράλειψη προπονήσεων μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ενοχής. Αλλά όπως μοιράστηκε η Bell στην τελευταία της ανάρτηση, δεν είναι ποτέ αργά για να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχει περάσει. (Psst, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να επιστρέψετε στην προπόνηση μετά από ένα διάλειμμα.)

Αξιολόγηση για