Γνωρίστε τη Lauren Ash, μία από τις πιο σημαντικές φωνές στη βιομηχανία ευεξίας

Περιεχόμενο

• Η γιόγκα μπορεί να είναι για κάθε σώμα, αλλά ακόμα δεν είναι προσβάσιμη σε όλους.
• Η εκπροσώπηση είναι το κλειδί για περισσότερη ποικιλομορφία.
• Η ευεξία είναι κάτι πολύ περισσότερο από τις χαριτωμένες αναρτήσεις στο Instagram.
• Το να καταλάβετε τι σας ικανοποιεί θα αλλάξει τη ζωή σας.
• Αξιολόγηση για

Αν και μια αρχαία πρακτική, η γιόγκα έγινε όλο και πιο προσβάσιμη στη σύγχρονη εποχή-μπορείτε να μεταδίδετε ζωντανά μαθήματα, να ακολουθείτε την προσωπική ζωή των γιόγκις σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων και να κατεβάζετε εφαρμογές προσοχής για να καθοδηγείτε τον ατομικό σας διαλογισμό. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, η γιόγκα -και ο ολιστικός τρόπος ζωής που προωθεί- παραμένει απρόσιτη όσο ποτέ, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το σύνολο των σύγχρονων γυναικών που την έχουν επιλέξει ήταν κυρίως λευκές, αδύνατες και στολισμένες στο Lululemon Το (Ένα συναίσθημα αντηχούσε εδώ: Η άνευ λογοκρισίας της Jessamyn Stanley's Take On "Fat Yoga" and the Body Positive Movement)

Εκεί έρχεται η Lauren Ash. Τον Νοέμβριο του 2014, η δασκάλα γιόγκα με έδρα το Σικάγο ξεκίνησε το Black Girl In Om, μια πρωτοβουλία ευεξίας που εξυπηρετούσε έγχρωμες γυναίκες, αφού κοίταξε το μάθημα γιόγκα της και συνειδητοποίησε ότι ήταν συνήθως η μόνη μαύρη γυναίκα εκεί. «Αν και μου άρεσε η πρακτική μου», λέει, «πάντα σκεφτόμουν, πόσο πιο εκπληκτικό θα ήταν αυτό αν είχα άλλες έγχρωμες γυναίκες εδώ μαζί μου;»

Από την αρχή ως εβδομαδιαία συνεδρία γιόγκα, το BGIO έχει εξελιχθεί σε μια κοινότητα πολλαπλών πλατφορμών όπου «οι έγχρωμες γυναίκες [μπορούν] να αναπνέουν εύκολα», λέει ο Ash. Μέσα από προσωπικές εκδηλώσεις, η Ash έχει δημιουργήσει έναν χώρο που καλωσορίζει αμέσως τους έγχρωμους. "Όταν μπαίνεις στο δωμάτιο, νιώθεις ότι είσαι με την οικογένειά σου, ότι μπορείς να μιλήσεις για κάτι που συμβαίνει μέσα στην κοινότητά μας χωρίς να χρειαστεί να εξηγήσεις τον εαυτό σου για αυτό." Εξακολουθεί να καθοδηγεί την αυθεντική σειρά Self-Care Sunday και το BGIO φιλοξενεί διάφορες άλλες αναδυόμενες εκδηλώσεις διαλογισμού και γιόγκα. Online, Om, η ψηφιακή έκδοση της ομάδας (που δημιουργήθηκε από έγχρωμες γυναίκες για έγχρωμες γυναίκες) κάνει το ίδιο. "Υπάρχουν τόσες πολλές πλατφόρμες ευεξίας εκεί έξω στον ψηφιακό χώρο, μερικές που αγαπώ, αλλά το κοινό στο οποίο μιλούν δεν είναι απαραίτητα πολιτισμικά συγκεκριμένο", λέει ο Ash. "Οι συνεργάτες μας μοιράζονται συνεχώς πόσο ισχυρό είναι το να γνωρίζουν ότι το περιεχόμενο που δημιουργούν πηγαίνει σε κάποιον σαν αυτούς." Και με το podcast της, η Ash μπορεί να μεταφέρει το μήνυμά της σε κυριολεκτικά οποιονδήποτε έχει smartphone ή υπολογιστή και πρόσβαση στο διαδίκτυο.

Καθώς το BGIO πλησιάζει την τρίτη επέτειό του, ο Ash έχει γίνει μια κρίσιμη φωνή στον κόσμο της ευεξίας. Επιπλέον, πρόσφατα υπέγραψε ως προπονητής της Nike, επομένως είναι έτοιμη να μεταφέρει το μήνυμά της σε ένα μεγαλύτερο κοινό από ποτέ. Μοιράζεται όσα έμαθε για τη διαφορετικότητα (ή την έλλειψή της) στον κόσμο της ευεξίας, γιατί η υγεία και η φυσική κατάσταση στις έγχρωμες γυναίκες είναι τόσο σημαντική και πώς η αλλαγή της ζωής σας προς το καλύτερο μπορεί να επηρεάσει τόσους πολλούς άλλους.

Η γιόγκα μπορεί να είναι για κάθε σώμα, αλλά ακόμα δεν είναι προσβάσιμη σε όλους.

"Ως φοιτήτρια γιόγκα, κοίταξα γύρω μου και είδα ότι υπήρχαν πολύ, πολύ λίγες έγχρωμες γυναίκες στους χώρους της γιόγκα που καταλάμβανα. Και σπάνια, έως ποτέ, μέσα στα πρώτα δύο χρόνια της πρακτικής μου, είχα μια μαύρη γυναίκα να καθοδηγεί μια σύνοδο. Όταν ξεκίνησα το BGIO και τον λογαριασμό Instagram λίγο μετά, δεν είδα αρκετές αναπαραστάσεις μαύρων γυναικών που εξασκούν γιόγκα ή γενικά μαύρων γυναικών που αγαπούσαν η μία την άλλη και ήταν θετικές μεταξύ τους. Το δημιούργησα επειδή ήθελα να δω περισσότερα από αυτό, και σκέφτηκα ότι θα ήταν ένα τόσο ευεργετικό και όμορφο πράγμα για την κοινότητά μου. Υπάρχει πολύ μεγαλύτερη ποικιλομορφία στη βιομηχανία ευεξίας από ποτέ, και σίγουρα περισσότερο από ό,τι όταν ξεκίνησα πριν από τρία χρόνια, αλλά χρειαζόμαστε ακόμα περισσότερο από αυτό.

«Έχω ακούσει ιστορίες από ανθρώπους στην κοινότητά μου όπου τους μπερδεύουν με την καθαρίστρια στο στούντιο γιόγκα τους ή οι άνθρωποι κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το γιατί φορούν τη μαντίλα τους στο μάθημα· απλώς πολλές ιστορίες για αλληλεπιδράσεις ή ερωτήσεις με πολιτιστική ευαισθησία. Αυτό μου σπάει την καρδιά γιατί η γιόγκα είναι ένας χώρος που υποτίθεται ότι προορίζεται για ευεξία και αγάπη. Αντίθετα, μας ενεργοποιούν. Έτσι, για μένα να δημιουργήσω έναν χώρο πολιτισμικά συγκεκριμένο, ώστε οι γυναίκες να μπορούν να εισέλθουν και να νιώσουν μια άμεση αίσθηση του ανήκειν, οικογένεια και συγγένεια αντί να αναρωτιέμαι αν πρόκειται να τους συμβεί κάτι που θα τους κάνει να αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους, αυτό είναι πραγματικά σημαντικό για μένα».

Η εκπροσώπηση είναι το κλειδί για περισσότερη ποικιλομορφία.

"Αυτό που βλέπεις στον κόσμο είναι αυτό που πιστεύεις ότι μπορείς να κάνεις. Αν δεν βλέπεις πολλές μαύρες γυναίκες να διδάσκουν γιόγκα, δεν πρόκειται να σκεφτείς ότι είναι μια ευκαιρία για σένα. Αν δεν βλέπεις πολλά μαύρων γυναικών σε χώρο γιόγκα που εξασκούν γιόγκα, είστε, δεν είναι αυτό που κάνουμεΤο Έχω λάβει τόσα πολλά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή tweets από άτομα που έχουν πει, επειδή σας είδα να το κάνετε αυτό, έγινα δάσκαλος γιόγκα ή επειδή σας είδα να το κάνετε αυτό, άρχισα να εξασκώ την προσοχή ή τον διαλογισμό. Είναι πραγματικά ένα εφέ χιονόμπαλας.

Οι κύριοι χώροι - και όταν λέω mainstream, εννοώ χώροι που δεν είναι φανερά συγκεκριμένοι πολιτιστικά όπως ο δικός μου - μπορούν να κάνουν πολλά περισσότερα για να καταστήσουν σαφές ότι υπάρχει χώρος για κάθε σώμα. Perhapsσως ξεκινούν προσλαμβάνοντας άτομα που δεν μοιάζουν με αυτά που συνήθως σκεφτόμαστε όταν σκεφτόμαστε γιόγκα. Το να βεβαιωθούν ότι το προσωπικό τους αντικατοπτρίζει την ποικιλομορφία όσο το δυνατόν περισσότερο, θα δώσει μόνο σήμα στις κοινότητές τους, είμαστε εδώ για κάθε οργανισμό».

Η ευεξία είναι κάτι πολύ περισσότερο από τις χαριτωμένες αναρτήσεις στο Instagram.

«Πιστεύω ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να κάνουν την ευεξία να μοιάζει με αυτό το πραγματικά χαριτωμένο, όμορφο, συσκευασμένο πράγμα, αλλά μερικές φορές ευεξία σημαίνει να πάω στη θεραπεία, να ανακαλύψεις πώς να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη και το άγχος, να αντιμετωπίσεις ένα παιδικό τραύμα για να καταλάβεις πραγματικά ποιος είσαι Πραγματικά αισθάνομαι ότι όσο περισσότερο εμπλουτίζετε την πρακτική σας ευεξίας, τόσο περισσότερο θα πρέπει πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σας και να λάμπει από αυτό που είστε. Οι άνθρωποι θα πρέπει να μπορούν να γνωρίζουν ότι είστε αυτό που είστε επειδή η ευεξία παίζει ένα μέρος στις επιλογές που κάνεις στη ζωή-όχι λόγω αυτού που δημοσιεύεις στο Instagram». (Σχετικό: Μην σας τρομάζουν οι φωτογραφίες γιόγκα που βλέπετε στο Instagram)

Το να καταλάβετε τι σας ικανοποιεί θα αλλάξει τη ζωή σας.

"Η αληθινή μου πεποίθηση είναι ότι η ευεξία μπορεί να είναι ένας τρόπος ζωής, ότι μπορεί να είναι κεντρικό ρόλο σε όλες τις αποφάσεις που παίρνετε. Και πιστεύω ότι το να ζεις τη ζωή σου με τις αξίες σου είναι επίσης μέρος της ευεξίας. Για μένα, το BGIO είναι μια εκδήλωση από αυτό.Wasμουν στο 9 με 5 και συνειδητοποίησα ότι δεν έβρισκα ικανοποίηση σε μια δουλειά, δουλεύοντας για κάτι άλλο. Όταν ρωτούσα τον εαυτό μου τι άλλο θα με εκπλήρωνε, πάντα επέστρεφα στη γιόγκα. Και η εξερεύνηση και η εμβάθυνση της πρακτικής μου στη γιόγκα οδήγησε στη δημιουργία αυτής της πλατφόρμας που έχει ήδη επηρεάσει τη ζωή τόσων ανθρώπων προς το καλύτερο. Ανεξάρτητα από το αν είσαι έγχρωμη γυναίκα ή όχι, ελπίζω ότι οι άνθρωποι θα δουν αυτό το BGIO και θα πουν, ω, ουάου, μπόρεσε να προσδιορίσει τι της δίνει τη ζωή και έχει δώσει σε άλλους τη ζωή-πώς μπορώ να το κάνω αυτό Καλά?"

Αξιολόγηση για