Βασικά στοιχεία για τη ζωή με Hidradenitis Suppurativa (HS)

Περιεχόμενο

• Πότε να δείτε γιατρό
• Θεραπεία του HS
• Ντουλάπα
• Χαλαρά ρούχα
• Μη περιοριστικά εσώρουχα
• Αναπνεύσιμα στρώματα
• Απαλά απορρυπαντικά ρούχων
• Ανακούφιση πόνου στο σπίτι
• Αντιμετώπιση πόνου χωρίς συνταγή (OTC)
• Συμπληρώματα
• Συμπιέζει
• Υγιεινή
• Ντους και μπάνιο
• Έλεγχος οσμών
• Ξύρισμα
• Όταν λείπεις από το σπίτι
• Διατροφή
• Πάρε μακριά

Το Hidradenitis suppurativa (HS) είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια που προκαλεί σπυράκια στο δέρμα. Αυτά τα οζίδια εμφανίζονται συνήθως σε περιοχές με αποκριτικούς ιδρωτοποιούς αδένες, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Μπορεί επίσης να εμφανίζονται σε μέρη όπου το δέρμα τρίβεται μαζί, όπως οι γλουτοί, η μέση, οι εσωτερικοί μηροί, ο πρωκτός και κάτω από το στήθος.

Οι αιτίες του HS δεν είναι πλήρως κατανοητές, αλλά οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι μια υπερδραστήρια ανοσοαπόκριση. Οι πρωτεΐνες και άλλες ουσίες στο δέρμα σας μπορούν να φράξουν τα θυλάκια των μαλλιών σας. Μερικές φορές αυτή η απόφραξη παγιδεύει βακτήρια μέσα στο θυλάκιο. Ένα οζίδιο μπορεί να σχηματιστεί εάν αυτό το φράξιμο, ή η ρήξη του μπλοκαρισμένου θυλακίου, προκαλεί φλεγμονώδη απόκριση.

Πότε να δείτε γιατρό

Το HS αρχίζει συνήθως με ένα επώδυνο κομμάτι που διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες. Μετά από αυτό, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και να περιορίζονται σε μία περιοχή. Ή, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν και να επηρεάσουν πολλές περιοχές.

Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε προσκρούσεις στο δέρμα σας ότι:

• είναι οδυνηρές
• επιμένουν για εβδομάδες
• καθαρίστε και μετά επιστρέψτε
• εμφανίζονται σε πολλά μέρη

Θεραπεία του HS

Προς το παρόν, δεν υπάρχει θεραπεία για το HS. Αλλά με το σωστό πρόγραμμα θεραπείας και προσαρμογές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συμπτώματά σας και να βελτιώνετε την ποιότητα ζωής σας.

Οι στόχοι της θεραπείας για το HS είναι η εκκαθάριση των ενεργών εξάρσεων, η μείωση των ουλών και των σηράγγων και η πρόληψη μελλοντικών ξεσπάσεων. Μερικές επιλογές είναι:

• Φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, κορτικοστεροειδή, ορμονική θεραπεία όπως τον έλεγχο των γεννήσεων και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σας σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των βιολογικών.
• Ακτινοθεραπεία για να καθαρίσετε τις φωτοβολίδες. Αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο συχνή, αλλά μπορεί να μειώσει τις εξάρσεις για ορισμένα άτομα.
• Σάλτσα πληγών για σήραγγες. Δεδομένου ότι το HS προκαλεί βλάβες στο δέρμα σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να χρησιμοποιήσει επιδέσμους για να βοηθήσει τις περιοχές να επουλωθούν.
• Χειρουργική επέμβαση για πολύ σοβαρές ή επώδυνες εξάρσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση με λέιζερ, αποστράγγιση ή αφαίρεση πολύ βαθιών ή οδυνηρών οζιδίων ή σοβαρών οδών που μπορεί να προκαλούν λοίμωξη.

Υπάρχουν επίσης βήματα τρόπου ζωής που μπορείτε να ακολουθήσετε για τη διαχείριση του HS. Αυτά είναι ένα σημαντικό μέρος του ταξιδιού σας στην επούλωση και πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Ντουλάπα

Τα ρούχα που επιλέγετε μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο επίπεδο άνεσης και την αυτοπεποίθησή σας κατά τη διάρκεια ενός ξεμπλοκαρίσματος.

Χαλαρά ρούχα

Για να βοηθήσετε τον αέρα να κυκλοφορεί και να διατηρεί το δέρμα σας στεγνό, φορέστε χαλαρά ρούχα από φυσικές ίνες όπως βαμβάκι ή κάνναβη. Τα στενά ρούχα μπορεί να τρίβουν τις πληγείσες περιοχές και να επιδεινώσουν τα ξεσπάσματα. Επιλέξτε ελαστικά παντελόνια όπως κολάν ή γιόγκα παντελόνι, καθώς παρέχουν περισσότερα δώρα και επιτρέπουν πιο ελεύθερες κινήσεις.

Μη περιοριστικά εσώρουχα

Δεδομένου ότι τα οζίδια εμφανίζονται συχνά σε αυτές τις περιοχές, οι ελαστικές ταινίες και οι ελαστικές ταινίες μπορεί να είναι άβολα. Αναζητήστε μαλακά σουτιέν και σχέδια εσωρούχων χωρίς ελαστικά στα πόδια.

Αναπνεύσιμα στρώματα

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στο στρώμα. Μερικές φορές η αποστράγγιση των οζιδίων μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα. Φορώντας ένα αναπνεύσιμο στρώμα βάσης κάτω από ό, τι φοράτε, θα σας αποτρέψει από το να αισθάνεστε ανήσυχοι για τη χρώση της στολής σας. Φυσικά, είναι πάντα καλή ιδέα να συσκευάζετε ρούχα για κάθε περίπτωση.

Απαλά απορρυπαντικά ρούχων

Πλύνετε τα ρούχα σας χρησιμοποιώντας απορρυπαντικά για ευαίσθητο δέρμα. Αναζητήστε απορρυπαντικό ρούχων χωρίς βαφές, αρώματα ή ένζυμα.

Ανακούφιση πόνου στο σπίτι

Υπάρχουν πολλές επιλογές για την ανακούφιση της δυσφορίας του HS στο σπίτι χρησιμοποιώντας παραδοσιακές και εναλλακτικές μεθόδους. Περιλαμβάνουν:

Αντιμετώπιση πόνου χωρίς συνταγή (OTC)

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την HS. Μουδιασμένες αλοιφές, όπως η λιδοκαΐνη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ταλαιπωρία των ξεσπάσεων.

Συμπληρώματα

Το κουρκούμη περιέχει την ουσία κουρκουμίνη, η οποία μειώνει τη φλεγμονή. Βράζουμε μια κουταλιά σε ζεστό νερό για τσάι ή ανακατεύουμε με ένα λάδι μεταφοράς, όπως λάδι καρύδας, για άμεση εφαρμογή σε ευαίσθητες περιοχές.

Μπορεί επίσης να θέλετε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα ψευδάργυρου στην καθημερινή σας αγωγή. Ο ψευδάργυρος μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην επούλωση των πληγών.

Συμπιέζει

Μια ζεστή συμπίεση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου και της φλεγμονής μιας βλάβης του HS όταν εφαρμόζεται απευθείας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ξηρή θερμότητα από ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού στη θέση ενός οζιδίου για να μειώσετε τον πόνο. Εάν η ξηρή θερμότητα δεν είναι διαθέσιμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απότομη σακούλα τσαγιού ή ζεστό πανί στον ιστότοπο.

Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να ανακουφίσουν τον τοπικό πόνο. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν την ανακούφιση από τον πόνο από κρύα λουτρά, κρύα περιτυλίγματα ή ακόμη και πάγο στο τρυφερό σημείο.

Υγιεινή

Η χρήση των κατάλληλων προϊόντων για το πλύσιμο και τον καθαρισμό του δέρματός σας είναι σημαντική για τη διαχείριση του πόνου και την πρόληψη των εκρήξεων.

Ντους και μπάνιο

Όταν κάνετε ντους, χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο χωρίς σαπούνι όπως το Cetaphil και εφαρμόστε το με τα χέρια σας. Αποφύγετε τα υφάσματα και τα υφάσματα που μπορούν να ερεθίσουν τους ευαίσθητους ιστούς. Τα λουτρά λεύκανσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απομάκρυνση ορισμένων βακτηρίων από το δέρμα σας. Αυτό πρέπει να γίνεται στο σπίτι χρησιμοποιώντας τις οδηγίες που παρέχονται από τον δερματολόγο σας.

Έλεγχος οσμών

Για οσμή, εφαρμόστε αντιβακτηριακά προϊόντα σε προβληματικές περιοχές. Για να μειώσετε την αναζωογονητική οσμή, δοκιμάστε ένα πλύσιμο σώματος ή πλύσιμο ακμής που αναγράφει την ένδειξη «αντιβακτηριακό» στην ετικέτα του. Παρακολούθηση με μια εξωχρηματιστηριακή κρέμα αντιβιοτικών όπως το Neosporin σε περιοχές που στραγγίζουν.

Ξύρισμα

Είναι σημαντικό να αποφύγετε το ξύρισμα όταν βρίσκεστε στη μέση μιας φλεγμονής, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα ξεσπάσματα σας. Εάν ανησυχείτε για την αποτρίχωση, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Μπορεί να προτείνουν μεθόδους που είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Όταν λείπεις από το σπίτι

Πρέπει πάντα να έχετε απολυμαντικό χεριών και μαντηλάκια. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρείτε το δέρμα σας φρέσκο ​​όταν δεν είστε σπίτι.

Διατροφή

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευτυχία σας. Εάν ζείτε με HS, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα να φάτε και να αποφύγετε τη διαχείριση του πόνου και να αποφύγετε τα ξεσπάσματα.

Η κατανάλωση αντιφλεγμονώδους δίαιτας μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των εξάρσεων. Αυτό περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και υγιή λίπη όπως αυτά που βρίσκονται στα καρύδια. Εάν έχετε ένα γλυκό δόντι, η σοκολάτα και η κανέλα κάνουν ένα καλό σύνθετο επιδόρπιο που καταπολεμά τη φλεγμονή. Ίσως θελήσετε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, καθώς είναι μια φλεγμονώδης τροφή.

Επίσης, αποφύγετε τη μαγιά και το σιτάρι ζυθοποιίας, καθώς ορισμένα άτομα με HS έχουν ανοσοαπόκριση σε αυτά τα συστατικά. Συνήθως βρίσκονται σε προϊόντα ψωμιού και σε ζυμωμένα τρόφιμα, όπως μπύρα, κρασί, ξύδι και σάλτσα σόγιας.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν ζείτε με HS και καπνίζετε αυτήν τη στιγμή, θα πρέπει να σκεφτείτε να σταματήσετε.

Πάρε μακριά

Το HS είναι μια χρόνια δερματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από οδυνηρά οζίδια. Για να σας βοηθήσουμε να μειώσετε τον αριθμό των εξάρσεων και να μειώσετε τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια των ξεμπλοκαρισμάτων, το πρόγραμμα θεραπείας σας πρέπει να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό συνταγογραφούμενων φαρμάκων από το γιατρό σας καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής.