Τι είναι το περιορισμένο εύρος κίνησης;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι προκαλεί περιορισμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις;
• Ιατρικές παθήσεις
• Άλλες αιτίες
• Πότε πρέπει να δω το γιατρό μου;
• Πώς διαγιγνώσκεται το περιορισμένο εύρος κίνησης;
• Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με ένα περιορισμένο εύρος κίνησης;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω περιορισμένο εύρος κίνησης;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το κοινό εύρος κίνησης αναφέρεται τόσο στην απόσταση που μπορεί να κινηθεί ένας σύνδεσμος όσο και στην κατεύθυνση στην οποία μπορεί να κινηθεί. Υπάρχουν καθιερωμένα εύρη που οι γιατροί θεωρούν φυσιολογικά για διάφορες αρθρώσεις στο σώμα.

Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα κανονικό γόνατο θα μπορούσε ιδανικά να μπορεί να κάμπτεται ή να λυγίζει, μεταξύ 133 και 153 μοιρών. Και ένα κανονικό γόνατο θα πρέπει επίσης να μπορεί να εκτείνεται έτσι ώστε να είναι εντελώς ίσιο.

Η μείωση του φυσιολογικού εύρους κίνησης σε οποιαδήποτε από τις αρθρώσεις είναι γνωστή ως περιορισμένο εύρος κίνησης. Το κοινό εύρος κίνησης μειώνεται φυσικά καθώς μεγαλώνετε, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί με διάφορες καταστάσεις.

Ορισμένες ασκήσεις μπορεί να είναι χρήσιμες για τη βελτίωση και τη διατήρηση της ευελιξίας στις αρθρώσεις.

Τι προκαλεί περιορισμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις;

Ιατρικές παθήσεις

Οι ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με ένα περιορισμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις περιλαμβάνουν:

• αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, που είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που επηρεάζει κυρίως τη σπονδυλική στήλη
• οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ), η οποία είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας που σχετίζεται με την ηλικία και τη φθορά των αρθρώσεων
• ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), μια αυτοάνοση μορφή αρθρίτιδας που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα που προσβάλλει τις αρθρώσεις σας
• νεανική RA, η οποία είναι μια αυτοάνοση μορφή αρθρίτιδας που εμφανίζεται σε παιδιά κάτω των 16 ετών
• εγκεφαλική παράλυση (CP), η οποία είναι μια ομάδα νευρολογικών διαταραχών που προκαλεί παράλυση των μυών και απώλεια ελέγχου του σώματος.
• Νόσος Legg-Calve-Perthes, η οποία είναι μια διαταραχή που προκαλεί το θάνατο της κορυφής του μηρού λόγω έλλειψης ροής αίματος στην άρθρωση.
• σήψη του ισχίου και άλλων αρθρώσεων, η οποία είναι μια βακτηριακή λοίμωξη των αρθρώσεων
• μια συγγενή μορφή τορτικόλης, η οποία είναι ένας σκληρός λαιμός που σχετίζεται με μυϊκούς σπασμούς
• σύφιλη, η οποία είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI)

Άλλες αιτίες

Άλλες αιτίες περιορισμένης εμβέλειας κίνησης περιλαμβάνουν:

• φλεγμονή των μαλακών ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση ή πρήξιμο των αρθρώσεων
• μυϊκή δυσκαμψία
• πόνος
• κοινή εξάρθρωση
• κατάγματα αγκώνα
• κατάγματα σε άλλες περιοχές του σώματος

Πότε πρέπει να δω το γιατρό μου;

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν μειώσεις στο φυσιολογικό εύρος κίνησης των αρθρώσεων. Θα πρέπει επίσης να πάτε στο γιατρό σας εάν δεν μπορείτε να ισιώσετε πλήρως ή να λυγίσετε μία ή περισσότερες αρθρώσεις ή εάν έχετε δυσκολία να μετακινήσετε μια συγκεκριμένη άρθρωση.

Οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πάντα το δικό τους περιορισμένο εύρος κίνησης. Μπορεί να δείτε έναν γιατρό για άσχετο λόγο και να ανακαλύψετε ότι αντιμετωπίζετε επίσης έλλειψη κινητικότητας σε μία ή περισσότερες από τις αρθρώσεις σας.

Πώς διαγιγνώσκεται το περιορισμένο εύρος κίνησης;

Το αρχικό ραντεβού σας πιθανότατα θα συνίσταται σε φυσική εξέταση. Αυτό θα περιλαμβάνει αξιολόγηση των προσβεβλημένων αρθρώσεων. Ο γιατρός σας μπορεί να θέσει ερωτήσεις σχετικά με το περιορισμένο εύρος κίνησής σας, όπως:

• Πότε ξεκίνησε το πρόβλημα;
• Αντιμετωπίζετε δυσφορία;
• Πού συμβαίνει;
• Αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα;

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει τη λειτουργία των οστών, των μυών ή του νευρικού σας συστήματος. Ως συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να προγραμματίσει ορισμένες εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια πορεία φυσικοθεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει το εύρος κίνησης.

Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με ένα περιορισμένο εύρος κίνησης;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θέση της άρθρωσης μπορεί να σταθεροποιηθεί μόνιμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε πλέον να μετακινήσετε την άρθρωση μετά από ένα δεδομένο σημείο. Αυτές είναι γνωστές ως παραμορφώσεις συστολής. Οι συνθήκες που σχετίζονται με αυτήν την επιπλοκή περιλαμβάνουν:

• εγκεφαλική παράλυση (CP)
• μυϊκή δυστροφία, η οποία είναι κληρονομική ασθένεια που περιλαμβάνει μυϊκή αδυναμία
• Η σύσπαση του Dupuytren, η οποία είναι μια πάχυνση του στρώματος ιστού κάτω από το δέρμα στα χέρια και τον καρπό
• Η συστολή του Volkmann, η οποία είναι η έλλειψη ροής αίματος στο αντιβράχιο, προκαλώντας τη μείωση των μυών του βραχίονα

Πώς μπορώ να αποτρέψω περιορισμένο εύρος κίνησης;

Το εύρος των ασκήσεων κίνησης στοχεύει συγκεκριμένα την ευελιξία των αρθρώσεων. Μπορείτε να κάνετε διάφορες ασκήσεις κίνησης με έναν φυσιοθεραπευτή. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας πει για ασκήσεις που μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι.

Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε την ευελιξία των αρθρώσεων, η οποία βοηθά στη συνολική ελευθερία και ευκολία κίνησης.

Υπάρχουν τρεις γενικές κατηγορίες εύρους ασκήσεων κίνησης: ενεργός, ενεργός βοηθός και παθητικός.

Μπορείτε να κάνετε ενεργές ασκήσεις χωρίς τη βοήθεια άλλου ατόμου.

Οι ενεργές βοηθητικές ασκήσεις βασίζονται στην προσπάθειά σας και στην προσπάθεια ενός άλλου ατόμου. Αυτό το άλλο άτομο είναι συχνά φυσιοθεραπευτής. Αυτές οι ασκήσεις είναι χρήσιμες όταν είναι επώδυνο να κάμπτετε ή να επεκτείνετε τη άρθρωση μόνοι σας.

Οι παθητικές ασκήσεις βασίζονται πλήρως στην προσπάθεια του φυσιοθεραπευτή ή άλλου ατόμου.

Αυτά είναι τυπικά που εκτελούνται όταν το άτομο που λαμβάνει θεραπεία δεν είναι σωματικά ικανό να κάνει την κίνηση μόνος του.

Η εξάσκηση της σειράς ασκήσεων κίνησης μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ευελιξία και την ευκολία κίνησής σας. Ωστόσο, μιλήστε πάντα με το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων κίνησης για πρώτη φορά.

Η διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης και της φόρμας είναι απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι δεν τραυματίζεστε.