10 συμπτώματα κακής κυκλοφορίας, κύριες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• Κύριες αιτίες
• Τι να κάνω

Η κακή κυκλοφορία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία του αίματος να διέλθει από τις φλέβες και τις αρτηρίες, η οποία μπορεί να αναγνωριστεί από την εμφάνιση ορισμένων σημείων και συμπτωμάτων, όπως κρύα πόδια, πρήξιμο, αίσθημα μυρμηγκιάσματος και πιο ξηρό δέρμα, για παράδειγμα, το οποίο μπορεί να συμβεί λόγω της χρήσης αντισυλληπτικών χαπιών, υπερβολικού βάρους, γήρανσης ή λόγω του ότι αφιερώνετε πολύ χρόνο όρθιος ή με τα πόδια σταυρωμένα, για παράδειγμα.

Είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία της κακής κυκλοφορίας, καθώς και τα συμπτώματα που υπάρχουν και η συχνότητα με την οποία εμφανίζονται, με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν για τον καρδιολόγο ή τον γενικό ιατρό να υποδείξει την καταλληλότερη θεραπεία για να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμπτώματα.

Ο κύριος τρόπος για τον εντοπισμό της κακής κυκλοφορίας στα πόδια είναι μέσω συμπτωμάτων, με κύρια:

1. Κρύο, ξηρό ή φολιδωτό δέρμα.
2. Φαγούρα στα πόδια
3. Κόκκινα σημεία στα πόδια.
4. Παρουσία αραχνών ή κιρσών.
5. Πρησμένα πόδια και αστραγάλους.
6. Χλωμό ή μπλε χρώμα σε σημεία κακής κυκλοφορίας.
7. Κράμπες στο πόδι;
8. Μυρμήγκιασμα, τσούξιμο ή μούδιασμα στα πόδια.
9. Απουσία μαλλιών στα πόδια
10. Ρωγμές στα τακούνια.

Τα συμπτώματα συνήθως επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας, ειδικά όταν το άτομο έχει περάσει πολύ χρόνο να στέκεται, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν με μεγαλύτερη ένταση κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, σε περιόδους της πιο καυτής ημέρας ή όταν φορούν ψηλά τακούνια ή επίπεδη σανδάλια.

Κύριες αιτίες

Η κακή κυκλοφορία στα πόδια και τα πόδια μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα πολλών καταστάσεων, οι κυριότερες είναι:

• Εγκυμοσύνη, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα της γυναίκας παράγει περισσότερα υγρά για να διατηρήσει την άρδευση του πλακούντα, γεγονός που καθιστά το έργο των φλεβών πιο δύσκολο. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει παραγωγή της ορμόνης ρελαξίνης, η οποία προκαλεί διαστολή των φλεβών, καθιστώντας δύσκολη την επιστροφή του αίματος στην καρδιά.
• Αθηροσκλήρωση, επειδή λόγω της παρουσίας λιπαρών πλακών στις αρτηρίες, το αίμα μπορεί να μην κυκλοφορεί σωστά, με αποτέλεσμα την εμφάνιση συμπτωμάτων κακής κυκλοφορίας.
• Υπέρβαρο και σωματική αδράνεια, καθώς η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο και η φλεβική επιστροφή γίνεται πιο δύσκολη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και κόπωση στα πόδια.
• ΓηράσκωνΑυτό συμβαίνει επειδή συμβαίνει επίσης η φυσική γήρανση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία και μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συμπτωμάτων κακής κυκλοφορίας.
• Αντισυλληπτική χρήση, επειδή η ποσότητα των ορμονών που υπάρχουν στο αντισυλληπτικό, μπορεί να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος σχηματισμού θρόμβων σε ορισμένες γυναίκες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την κυκλοφορία. Μάθετε περισσότερα για την αντισυλληπτική θρόμβωση.
• Στέκομαι για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθισμα ή με τα πόδια σταυρωμένα, λόγω εργασίας ή μεγάλων ταξιδιών, για παράδειγμα, καθώς μπορεί να δυσκολέψει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά.
• Χρόνιες ασθένειες, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κακή κυκλοφορία, ειδικά όταν δεν αντιμετωπίζονται σωστά.

Είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία της κακής κυκλοφορίας, καθώς ο γιατρός μπορεί να υποδείξει ορισμένους τρόπους για τη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων για την πρόληψη επιπλοκών, όπως για παράδειγμα σχηματισμός έλκους ή ακρωτηριασμός ποδιών.

Τι να κάνω

Για την καταπολέμηση και την πρόληψη συμπτωμάτων κακής κυκλοφορίας στα πόδια, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του καρδιολόγου ή του γενικού ιατρού, ο οποίος μπορεί να υποδεικνύει τη χρήση καλτσών συμπίεσης ή φαρμάκων που δρουν στις φλέβες του κυκλοφορικού συστήματος, βελτιώνοντας τον φλεβικό τόνο, μικροκυκλοφορία και την αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων.

Η υιοθέτηση μέτρων, όπως το να σηκώνετε τα πόδια στο τέλος της ημέρας, να κολυμπάτε με νερό σε μέτρια θερμοκρασία, να κάνετε μασάζ από τον αστράγαλο στη βουβωνική χώρα και να φοράτε άνετα παπούτσια, συμβάλλει επίσης στη μείωση της ταλαιπωρίας που προκαλείται από την κακή κυκλοφορία.

Επιπλέον, η τακτική σωματική δραστηριότητα και μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη και την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας, καθώς και σε ορισμένες θεραπείες, όπως χυμός πορτοκαλιού με μαϊντανό και χυμός ανανά με τζίντζερ , για παράδειγμα. Ελέγξτε άλλες επιλογές θεραπείας στο σπίτι για κακή κυκλοφορία.

Δείτε επίσης στο παρακάτω βίντεο μερικές άλλες συμβουλές για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών: