Τι πρέπει να πάρετε για κακή πέψη

Περιεχόμενο

• 1. Πάρτε τσάγια
• 2. Πάρτε πεπτικούς χυμούς
• 3. Λήψη φαρμάκου
• Πώς να καταπολεμήσετε την κακή πέψη κατά την εγκυμοσύνη

Για την καταπολέμηση της κακής πέψης, τα τσάγια και οι χυμοί πρέπει να λαμβάνονται για να διευκολύνεται η πέψη των τροφίμων και, όταν είναι απαραίτητο, να λαμβάνετε φάρμακα για την προστασία του στομάχου και να επιταχύνετε την εντερική διέλευση, κάνοντας το αίσθημα πλήρους στομάχου λιγότερο.

Η κακή πέψη μπορεί να προκληθεί από υπερβολική τροφή στο γεύμα ή από τρόφιμα με πολύ λίπος ή ζάχαρη, και όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως παλινδρόμηση και γαστρίτιδα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος.

1. Πάρτε τσάγια

Μερικά παραδείγματα τσαγιού για την καταπολέμηση της κακής πέψης είναι:

• Τσάι μύρτιλλο
• Τσάι μάραθου
• Τσάι χαμομήλι;
• Τσάι Macela.

Το τσάι πρέπει να παρασκευάζεται λίγα λεπτά πριν από τη λήψη, αλλά δεν πρέπει να γλυκαίνεται, επειδή η ζάχαρη επιδεινώνει την κακή πέψη. Για να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να λαμβάνετε μικρές γουλιά τσάι κάθε 15 λεπτά, ειδικά μετά τα γεύματα.

Τσάι μύρτιλλο

Τσάι χαμομήλι

2. Πάρτε πεπτικούς χυμούς

Μερικοί χυμοί που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης είναι:

• Χυμός πορτοκαλιού με λάχανο.
• Χυμός ανανά με δυόσμο
• Χυμός λεμονιού, καρότου και τζίντζερ
• Χυμός ανανά με παπάγια.
• Χυμός πορτοκαλιού, κάρδαμο και τζίντζερ.

Οι χυμοί πρέπει να παρασκευάζονται και να λαμβάνονται φρέσκοι, έτσι ώστε τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά να χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό. Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώνετε πεπτικά φρούτα, όπως ανανά και πορτοκάλι, στο επιδόρπιο των κύριων γευμάτων, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη πέψη του γεύματος. Δείτε όλα τα οφέλη του ανανά.

Χυμός ανανά με δυόσμο

Χυμός λεμονιού, καρότου και τζίντζερ

3. Λήψη φαρμάκου

Μερικά παραδείγματα θεραπειών για κακή πέψη είναι:

• Gaviscon;
• Mylanta συν;
• Eparema;
• Γάλα μαγνησίου;
• Eno αλάτι φρούτων.

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά κάτω των 12 ετών και σε έγκυες γυναίκες χωρίς τη σύσταση ιατρού. Επιπλέον, εάν η αιτία της κακής πέψης είναι η παρουσία βακτηρίων H. pylori στο στομάχι, ενδέχεται να απαιτούνται αντιβιοτικά. Δείτε τα συμπτώματα και τη θεραπεία για την καταπολέμηση του H. pylori.

Πώς να καταπολεμήσετε την κακή πέψη κατά την εγκυμοσύνη

Για την καταπολέμηση της κακής πέψης κατά την εγκυμοσύνη, θα πρέπει:

• Πίνετε μάραθο;
• Φάτε 1 φέτα ανανά μετά τα κύρια γεύματα.
• Πάρτε μικρές γουλιά νερό όλη την ημέρα.
• Τρώτε μικρές μερίδες κάθε 3 ώρες.
• Μην πίνετε υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Προσδιορίστε τα τρόφιμα που προκαλούν κακή πέψη και αποφύγετε την κατανάλωσή τους.

Αυτό το πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και την ανάπτυξη του μωρού στην κοιλιά της μητέρας, η οποία σφίγγει το στομάχι και δυσκολεύει την πέψη. Εάν το πρόβλημα είναι συχνό και εμποδίζει την επαρκή διατροφή, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό και, εάν είναι απαραίτητο, να ξεκινήσετε τη θεραπεία με φάρμακα.

Δείτε πώς να προετοιμάσετε χυμούς και τσάγια για κακή πέψη.