Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη Μανία εναντίον του Hypomania

Περιεχόμενο

• Τι είναι η μανία και η υπομανία;
• Τι είναι η μανία;
• Τι είναι η υπομανία;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της μανίας και της υπομανίας;
• Συμπτώματα μανίας και υπομανίας
• Τα πιο σοβαρά συμπτώματα της μανίας
• Ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου;
• Πώς διαγιγνώσκονται;
• Διάγνωση μανίας
• Διάγνωση υπομανίας
• Πώς αντιμετωπίζονται τα υπομανία και η μανία;
• Αντιμετώπιση της μανίας και της υπομανίας
• Μάθετε ό, τι μπορείτε για την κατάστασή σας
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο διάθεσης
• Μείνετε στη θεραπεία
• Προσέξτε για αυτοκτονικές σκέψεις
• Επικοινωνήστε με άλλους για βοήθεια
• Μπορεί να προληφθεί η μανία ή η υπομανία;

Καλύτερες στιγμές

1. Τα συμπτώματα της μανίας και της υπομανίας είναι παρόμοια, αλλά αυτά της μανίας είναι πιο έντονα.
2. Εάν εμφανίσετε μανία ή υπομανία, μπορεί να έχετε διπολική διαταραχή.
3. Η ψυχοθεραπεία και τα αντιψυχωσικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της μανίας και της υπομανίας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και μόνο μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της υπομανίας.

Τι είναι η μανία και η υπομανία;

Η μανία και η υπομανία είναι συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν με διπολική διαταραχή. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άτομα που δεν έχουν διπολική διαταραχή.

Τι είναι η μανία;

Η Μανία είναι κάτι περισσότερο από το να έχεις επιπλέον ενέργεια για να κάψεις. Είναι μια διαταραχή της διάθεσης που σε κάνει ασυνήθιστα ενεργοποιημένο, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η μανία μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή για να σας ζητήσει να νοσηλευτείτε.

Η μανία εμφανίζεται σε άτομα με διπολική διαταραχή Ι. Σε πολλές περιπτώσεις διπολικού Ι, τα μανιακά επεισόδια εναλλάσσονται με περιόδους κατάθλιψης. Ωστόσο, τα άτομα με διπολικό δεν έχω πάντα καταθλιπτικά επεισόδια.

Τι είναι η υπομανία;

Η υπομανία είναι μια ηπιότερη μορφή μανίας. Εάν αντιμετωπίζετε υπομανία, το επίπεδο ενέργειας σας είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά δεν είναι τόσο ακραίο όσο στη μανία. Άλλα άτομα θα παρατηρήσουν εάν έχετε υπομανία. Προκαλεί προβλήματα στη ζωή σας, αλλά όχι στο βαθμό που η μανία μπορεί. Εάν έχετε υπομανία, δεν θα χρειαστεί να νοσηλευτείτε για αυτό.

Τα άτομα με διπολική διαταραχή II μπορεί να εμφανίσουν υπομανία που εναλλάσσεται με την κατάθλιψη.

Ποια είναι τα συμπτώματα της μανίας και της υπομανίας;

Η κύρια διαφορά μεταξύ μανίας και υπομανίας είναι η ένταση των συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα της μανίας είναι πολύ πιο έντονα από αυτά της υπομανίας.

Συμπτώματα μανίας και υπομανίας

Ενώ ποικίλλουν σε ένταση, τα περισσότερα από τα συμπτώματα της μανίας και της υπομανίας είναι τα ίδια. Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• έχοντας υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα ενέργειας
• είναι ανήσυχοι ή ανίκανοι να καθίσουν ακίνητοι
• έχοντας μειωμένη ανάγκη για ύπνο
• έχοντας αυξημένη αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση ή μεγαλοπρέπεια
• είναι εξαιρετικά ομιλητικός
• έχοντας αγωνιστικό μυαλό, ή έχοντας πολλές νέες ιδέες και σχέδια
• να αποσπάται εύκολα
• αναλαμβάνοντας πολλαπλά έργα χωρίς τρόπο να τα ολοκληρώσετε
• έχοντας μειωμένες αναστολές
• έχοντας αυξημένη σεξουαλική επιθυμία
• συμμετοχή σε ριψοκίνδυνη συμπεριφορά, όπως σεξουαλικό σεξ, στοιχηματίζοντας με αποταμιεύσεις ζωής ή σε μεγάλα ποσά

Κατά τη διάρκεια μιας μανιακής ή υπομανικής φάσης, ενδέχεται να μην μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτές τις αλλαγές στον εαυτό σας. Αν άλλοι αναφέρουν ότι δεν συμπεριφέρεστε όπως εσείς, δεν είναι πιθανό να πιστεύετε ότι κάτι δεν πάει καλά.

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα της μανίας

Σε αντίθεση με τα υπομανιακά επεισόδια, τα μανιακά επεισόδια μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες. Όταν η μανία υποχωρήσει, μπορεί να μείνετε μετάνοια ή κατάθλιψη για πράγματα που έχετε κάνει κατά τη διάρκεια του επεισοδίου.

Με τη μανία, μπορεί επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα με την πραγματικότητα. Τα ψυχωτικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• οπτικές ή ακουστικές ψευδαισθήσεις
• παραληρητικές σκέψεις
• παρανοϊκές σκέψεις

Ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου;

Η μανία και η υπομανία είναι συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Ωστόσο, μπορούν επίσης να προκληθούν από:

• στέρηση ύπνου
• φαρμακευτική αγωγή
• χρήση αλκοόλ
• χρήση ναρκωτικών

Η ακριβής αιτία της διπολικής διαταραχής είναι ασαφής. Το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να παίζει ρόλο. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε διπολική διαταραχή εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας. Η διπολική διαταραχή μπορεί επίσης να περιλαμβάνει χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο.

Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο μανίας ή υπομανίας εάν έχετε ήδη επεισόδιο. Μπορεί επίσης να αυξήσετε τον κίνδυνο εάν έχετε διπολική διαταραχή και δεν πάρετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Πώς διαγιγνώσκονται;

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα πάρει το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει μια φυσική εξέταση. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και συμπληρώματα που παίρνετε, καθώς και για τυχόν παράνομα φάρμακα που μπορεί να έχετε πάρει.

Η διάγνωση μανίας και υπομανίας μπορεί να είναι περίπλοκη. Για παράδειγμα, μπορεί να μην γνωρίζετε κάποια συμπτώματα ή πόσο καιρό τα έχετε. Επίσης, εάν έχετε κατάθλιψη, αλλά ο γιατρός σας δεν γνωρίζει μανιακή ή υπομανική συμπεριφορά, μπορεί να σας διαγνώσει με κατάθλιψη αντί για διπολική διαταραχή.

Επιπλέον, άλλες καταστάσεις υγείας μπορεί να προκαλέσουν μανία και υπομανία. Επιπλέον, ένας υπερδραστικός θυρεοειδής αδένας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που μιμούνται την υπομανία ή τη μανία.

Διάγνωση μανίας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον μια εβδομάδα για να το διαγνώσει ο γιατρός σας ως μανία. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι τόσο σοβαρά που νοσηλεύεστε, μπορεί να γίνει διάγνωση ακόμη και αν τα συμπτώματα διαρκούν για μικρότερο χρονικό διάστημα.

Διάγνωση υπομανίας

Πρέπει να έχετε τουλάχιστον τρία από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω στην ενότητα «Συμπτώματα» για τουλάχιστον τέσσερις ημέρες για να διαγνώσει ο γιατρός σας την υπομανία.

Πώς αντιμετωπίζονται τα υπομανία και η μανία;

Για τη θεραπεία της μανίας και της υπομανίας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ψυχοθεραπεία καθώς και φάρμακα. Το φάρμακο μπορεί να περιλαμβάνει σταθεροποιητές της διάθεσης και αντιψυχωσικά.

Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά διαφορετικά φάρμακα πριν ο γιατρός σας ανακαλύψει τον σωστό συνδυασμό για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας. Είναι σημαντικό να παίρνετε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Ακόμα κι αν έχετε παρενέργειες από τα φάρμακα, μπορεί να είναι επικίνδυνο να σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας χωρίς την επίβλεψη του γιατρού σας. Εάν έχετε προβλήματα με παρενέργειες, ενημερώστε το γιατρό σας. Θα μπορούν να βοηθήσουν.

Για υπομανία, είναι συχνά δυνατό να αντιμετωπιστεί χωρίς φάρμακα. Οι υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν. Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή, κάντε λίγη άσκηση κάθε μέρα και πηγαίνετε στο κρεβάτι σύμφωνα με το πρόγραμμα κάθε βράδυ. Το να μην κοιμάστε αρκετά μπορεί να προκαλέσει υπομανία. Ίσως θέλετε επίσης να αποφύγετε πάρα πολύ καφεΐνη.

Αντιμετώπιση της μανίας και της υπομανίας

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη μανία και την υπομανία:

Μάθετε ό, τι μπορείτε για την κατάστασή σας

Η μανία και η υπομανία μπορούν να αντιμετωπιστούν. Μάθετε να αναγνωρίζετε τους κανόνες ετικέτας, ώστε να μπορείτε να τους αποφύγετε.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο διάθεσης

Καταγράφοντας τη διάθεσή σας, ενδέχεται να μπορείτε να εντοπίσετε προειδοποιητικά σημάδια. Με τη βοήθεια του γιατρού σας, μπορεί επίσης να μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση ενός επεισοδίου. Για παράδειγμα, εάν μάθετε να εντοπίζετε τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης ενός μανιακού επεισοδίου, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να το διατηρήσετε υπό έλεγχο.

Μείνετε στη θεραπεία

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, η θεραπεία είναι το κλειδί. Ίσως είναι καλή ιδέα να εμπλέξετε την οικογένειά σας στη θεραπεία.

Προσέξτε για αυτοκτονικές σκέψεις

Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, ενημερώστε αμέσως την οικογένειά σας ή το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-TALK (1-800-273-8255). Οι εκπαιδευμένοι σύμβουλοι είναι διαθέσιμοι 24/7.

Επικοινωνήστε με άλλους για βοήθεια

Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με διπολική διαταραχή. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.

Μπορεί να προληφθεί η μανία ή η υπομανία;

Η μανία και η υπομανία, καθώς και η ίδια η διπολική διαταραχή, δεν μπορούν να προληφθούν. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα αποτελέσματα ενός επεισοδίου. Διατηρήστε τα συστήματα υποστήριξής σας και χρησιμοποιήστε τις στρατηγικές αντιμετώπισης που αναφέρονται παραπάνω.

Πάνω απ 'όλα, ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας σας. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες και διατηρήστε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με το γιατρό σας. Δουλεύοντας μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.