Μασάζ Shantala: τι είναι, πώς να το κάνετε και οφέλη για το μωρό

Περιεχόμενο

• Πώς να κάνετε μασάζ Shantala
• Συμβουλές για ένα καλό μασάζ
• Κύρια πλεονεκτήματα του μασάζ Shantala
• Δείτε επίσης πώς να σταματήσετε το κλάμα του μωρού σας σε: 6 τρόπους για να κάνετε το μωρό σας να σταματήσει να κλαίει.

Το μασάζ Shantala είναι ένας τύπος ινδικού μασάζ, εξαιρετικός για την ηρεμία του μωρού, καθιστώντας τον πιο ενήμερο για το σώμα του και που αυξάνει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ της μητέρας / του πατέρα και του μωρού. Για αυτό είναι απαραίτητο η προσεκτική και τρυφερή εμφάνιση της μητέρας ή του πατέρα στο μωρό κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μασάζ, το οποίο μπορεί να πραγματοποιείται αμέσως μετά το μπάνιο, καθημερινά, ακόμα με το μωρό γυμνό, αλλά εντελώς άνετο.

Αυτό το μασάζ δημιουργεί ερεθίσματα αφής, εγκεφάλου και κινητήρα στο μωρό, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού, του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού, καθώς και να επιτρέψουν μεγαλύτερη αλληλεπίδραση μεταξύ του φροντιστή και του μωρού. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει από τον πρώτο μήνα της ζωής, αρκεί το μωρό να είναι δεκτικό, δηλαδή να μην πεινά, βρώμικο ή άβολο. Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που θεωρείτε πιο βολική για την εκτέλεση αυτού του μασάζ και είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μασάζ να είστε 100% παρόντες, να μην παρακολουθείτε τηλεόραση ή στο κινητό σας τηλέφωνο.

Πώς να κάνετε μασάζ Shantala

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, βάλτε λίγο λάδι μασάζ στην παλάμη, το οποίο μπορεί να είναι γλυκό αμύγδαλο ή σπόρος σταφυλιού, και τρίψτε το στα χέρια σας για να το θερμάνετε ελαφρώς και ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

• Πρόσωπο: Τοποθετήστε το μωρό μπροστά σας και εντοπίστε μικρές οριζόντιες γραμμές με τους αντίχειρες στο πρόσωπο, κάντε μασάζ στα μάγουλα και κάντε κυκλικές κινήσεις κοντά στη γωνία των ματιών.
• Στήθος: Σύρετε τα χέρια σας από τη μέση του στήθους του μωρού προς τις μασχάλες.
• Κορμός: Με μια απαλή αφή, σύρετε τα χέρια σας από την κοιλιά προς τους ώμους, σχηματίζοντας ένα Χ πάνω από την κοιλιά του μωρού.
• Οπλα: Σύρετε τα χέρια σας από τη μέση του στήθους του μωρού προς τις μασχάλες. Κάντε μασάζ με ένα χέρι κάθε φορά.
• Χέρια: Τρίψτε τους αντίχειρές σας από την παλάμη του μωρού στα μικρά δάχτυλά σας. Ένα προς ένα, απαλά, προσπαθώντας να κάνει την κίνηση σταθερή.
• Στομάχι: Χρησιμοποιώντας την πλευρά των χεριών σας, σύρετε τα χέρια σας πάνω από την κοιλιά του μωρού, από το άκρο των πλευρών, μέσω του ομφαλού στα γεννητικά όργανα.
• Πόδια: Με το χέρι με τη μορφή βραχιολιού, σύρετε το χέρι σας από το μηρό στα πόδια και στη συνέχεια, και με τα δύο χέρια, κάντε μια περιστρεφόμενη κίνηση, εμπρός και πίσω, από τη βουβωνική χώρα στον αστράγαλο. Κάνετε ένα πόδι τη φορά.
• Πόδια: Σύρετε τους αντίχειρές σας στο πέλμα του ποδιού σας, κάνοντας ένα απαλό μασάζ σε κάθε μικρό δάχτυλο στο τέλος.
• Πίσω και πισινό: Γυρίστε το μωρό στο στομάχι του και σύρετε τα χέρια σας από την πλάτη προς τα κάτω.
• Τεντώματα: Διασχίστε τα χέρια του μωρού πάνω από την κοιλιά του και μετά ανοίξτε τα χέρια του, μετά διασχίστε τα πόδια του μωρού πάνω από την κοιλιά και τεντώστε τα πόδια.

Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου 3 έως 4 φορές.

Συμβουλές για ένα καλό μασάζ

Όταν κάνετε αυτό το μασάζ, προσπαθήστε πάντα να κοιτάτε τα μάτια του μωρού και να του μιλάτε ανά πάσα στιγμή και να το απολαμβάνετε κάθε στιγμή. Αυτό το μασάζ διαρκεί κατά μέσο όρο 10 λεπτά και μπορεί να γίνεται κάθε μέρα, καλύτερα αποτελέσματα παρατηρούνται όταν γίνεται αμέσως μετά το μπάνιο.

Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μεγάλη ποσότητα λαδιού κατά τη διάρκεια του μασάζ, μόνο ό, τι είναι απαραίτητο για να γλιστρήσουν τα χέρια, αλλά εάν υπερβείτε τη δόση σε κάποιο σημείο, μπορείτε να αφαιρέσετε την περίσσεια λαδιού από το σώμα του μωρού με μια πετσέτα ή χαρτί πετσέτα που πρέπει να χρησιμοποιείται με ελαφριά πίεση στην περιοχή, χωρίς τρίψιμο του δέρματος.

Μερικοί γονείς προτιμούν να κάνουν πρώτα το μασάζ και να κάνουν μπάνιο το επόμενο μωρό, και σε αυτήν την περίπτωση, το μπάνιο με βουτιά στη μπανιέρα διατηρώντας μόνο το κεφάλι του μωρού έξω από το νερό είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να τερματίσετε αυτήν τη στιγμή.

Κύρια πλεονεκτήματα του μασάζ Shantala

Το μασάζ Shantala καταφέρνει να διατηρήσει το μωρό πιο ήρεμο στην καθημερινή του ζωή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάνει τους γονείς και το μωρό πιο κοντά, ενισχύοντας τον δεσμό εμπιστοσύνης μεταξύ τους. Με αυτόν τον τύπο διέγερσης, το μωρό μαθαίνει να γνωρίζει περισσότερο το σώμα του και υπάρχουν και άλλα οφέλη όπως:

• Βελτιώνει την πέψη, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της παλινδρόμησης και των εντερικών κράμπες.
• Βελτιωμένη αναπνοή
• Το μωρό είναι πιο ήρεμο όταν βλέπει ότι έχει καθημερινή προσοχή.
• Προωθεί την ευημερία.
• Βελτιώνει τον ύπνο, καθιστώντας τον πιο ήρεμο και με λιγότερες νυχτερινές αφυπνίσεις.

Το Shantala θεωρείται επίσης μια τέχνη, του να δίνει και να λαμβάνει αγάπη, και μπορεί να γίνει από τον πρώτο μήνα της ζωής έως ότου το επιθυμούν οι γονείς και το μωρό, αλλά δεν πρέπει να εκτελεστεί εάν το μωρό έχει πυρετό, κλάμα ή ερεθισμό.

Δείτε επίσης πώς να σταματήσετε το κλάμα του μωρού σας σε: 6 τρόπους για να κάνετε το μωρό σας να σταματήσει να κλαίει.