Τι είναι το ταϊλανδέζικο μασάζ και τι είναι

Περιεχόμενο

• Πώς γίνεται
• Σε τι χρησιμεύει
• Ποιος δεν πρέπει να κάνει

Ταϊλανδέζικο μασάζ, επίσης γνωστό ως ταϊλανδικά μασάζ, προάγει τη σωματική και συναισθηματική ευεξία και σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες, ανακούφιση από τον πόνο και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Αυτός ο τύπος μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική, που προέρχεται από την Ινδία και χρησιμοποιεί απαλές τεχνικές τεντώματος, εστιάζοντας στα κύρια ενεργητικά σημεία του σώματος για να απελευθερώσει μπλοκαρισμένη ενέργεια, βελτιώνοντας τον πόνο και την ταλαιπωρία, δημιουργώντας ένα αίσθημα χαλάρωσης.

Κατά τη διάρκεια ταϊλανδέζικων μασάζ, το άτομο συμμετέχει ενεργά στις κινήσεις, διαφορετικό από τις πρακτικές του σιάτσου και σουηδικό μασάζ, στο οποίο το άτομο βρίσκεται στο κρεβάτι. Ωστόσο, είναι απαραίτητο για άτομα με καρδιακά προβλήματα ή νωτιαίες παθήσεις να συμβουλευτούν το γιατρό πριν κάνουν αυτό το είδος μασάζ.

Πώς γίνεται

Το ταϊλανδέζικο μασάζ βασίζεται στην ιδέα ότι το σώμα αποτελείται από ενεργειακά κανάλια που βρίσκονται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως μυς, οστά, αίμα και νεύρα. Αυτή η ενέργεια μπορεί να μπλοκαριστεί και να προκαλέσει ασθένειες, δυσκαμψία και πόνο στο σώμα, πέραν του ότι επηρεάζει το μυαλό και τη συνείδηση, οπότε αυτό το μασάζ μπορεί να είναι ευεργετικό, καθώς απελευθερώνει αυτά τα ενεργειακά κανάλια που είναι μπλοκαρισμένα.

Κατά τη διάρκεια της ταϊλανδέζικης μασάζ, το άτομο κάθεται στο πάτωμα και ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να κάνει αρκετές κινήσεις με τα χέρια, τα πόδια και ακόμη και τους αγκώνες, είναι σημαντικό να φοράτε ελαφριά και άνετα ρούχα.

Μετά από ένα ταϊλανδέζικο μασάζ, το άτομο μπορεί να αισθανθεί πολύ χαλαρό, ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι οι μύες έχουν εργαστεί, τεντωθεί και διεγερθεί και ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε και να πιείτε πολύ νερό.

Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από κάθε άτομο και την ένδειξη του θεραπευτή μασάζ, αλλά είναι δυνατόν να ενσωματωθούν μερικές τεχνικές του ταϊλανδέζικου μασάζ στην καθημερινή ζωή, όπως το τέντωμα και η χαλάρωση.

Σε τι χρησιμεύει

Ορισμένες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το ταϊλανδέζικο μασάζ έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες, μείωση της μυϊκής έντασης, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και το κεφάλι.

Αυτός ο τύπος μασάζ συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με προβλήματα ύπνου και που είναι πάντα νευρικά, καθώς βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και στην απελευθέρωση ουσιών που συνδέονται με την ευεξία.

Επιπλέον, άλλα οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ έχουν αναγνωριστεί ως μείωση των συμπτωμάτων της περιφερικής νευροπάθειας, μια πολύ συχνή επιπλοκή στον διαβήτη, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία τραυματισμών αθλητών.

Ποιος δεν πρέπει να κάνει

Το ταϊλανδέζικο μασάζ μπορεί να γίνει από άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά άτομα με λοιμώξεις, οστεοπόρωση, σοβαρά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και ανεξέλεγκτες καρδιακές παθήσεις πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό πριν ξεκινήσουν τις συνεδρίες, για να μάθουν αν μπορούν ή όχι και για ποια συγκεκριμένη φροντίδα είναι συνιστάται.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις ιατρικές οδηγίες γιατί, ακόμη και αν ο θεραπευτής μασάζ προσαρμόσει την ένταση των κινήσεων, εάν το άτομο που έχει κάποιο από αυτά τα προβλήματα υγείας κάνει το ταϊλανδέζικο μασάζ, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν.