Μυστικό Flat Stomach της Miley Cyrus

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πώς κάνει Miley Cyrus φαίνεσαι τόσο καλά; Οι κοιλιακοί της δείχνουν πάντα φανταστικοί! Εντάξει, είναι 19. Αλλά πέρα ​​από αυτό, βάζει τη δουλειά! Από τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους, η Cyrus εκπαιδεύεται με τον γκουρού Pilates Mari Winsor πέντε έως έξι ημέρες την εβδομάδα για να τονίσει το σώμα των νεαρών ηθοποιών, να βελτιώσει τη στάση της και, φυσικά, να σμιλέψει υπέροχους κοιλιακούς.

Οι αγαπημένες κινήσεις της Cyrus περιλαμβάνουν πάντα εξοπλισμό Pilates, αλλά λατρεύει επίσης το εκατό, διπλό τέντωμα ποδιών και criss-cross, το οποίο μπορεί να γίνει μόνο με ένα χαλάκι. Η κίνηση των ποδιών στον μεταρρυθμιστή είναι μια κίνηση στην οποία βασίζεται η Cyrus για να επιμηκύνει και να τονώσει τα πόδια της. Όταν ο Σάιρους βρίσκεται στο δρόμο, χρησιμοποιεί το DVD Pilates της Winsor's Lower Body ($ 15; gaiam.com) σε συνδυασμό με το Flat Abs Pilates. Εκτός από το Pilates, η Cyrus του αρέσει να τρέχει και διατηρεί έναν ενεργό τρόπο ζωής (δείτε αυτή τη φωτογραφία που βάζει το πεντάλ στο μέταλλο). Η νεαρή ηθοποιός είναι επίσης δυσανεκτική στη γλουτένη, οπότε η διατροφολόγος της διατηρεί τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά εκτός της διατροφής της για να διατηρήσει τους κοιλιακούς τους να φαίνονται καλοί!

Αξιολόγηση για