7 Επιστημονικά οφέλη του Milk Thistle

Περιεχόμενο

• 1. Το γαϊδουράγκαθο προστατεύει το συκώτι σας
• 2. Μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της ηλικιακής μείωσης στη λειτουργία εγκεφάλου
• 3. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προστατεύσει τα οστά σας
• 4. Μπορεί να βελτιώσει τη θεραπεία του καρκίνου
• 5. Μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος
• 6. Θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής
• 7. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη
• Είναι ασφαλές το Milk Thistle;
• Η κατώτατη γραμμή

Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα φυτικό φάρμακο που προέρχεται από το φυτό γαϊδουράγκαθου, επίσης γνωστό ως Silybum marianum.

Αυτό το φραγκοστάφυλο έχει διακριτικά μοβ άνθη και λευκές φλέβες, που λένε οι παραδοσιακές ιστορίες που προκλήθηκαν από την πτώση του γάλακτος της Παναγίας που πέφτει στα φύλλα του.

Τα δραστικά συστατικά του γαϊδουράγκαθου είναι μια ομάδα φυτικών ενώσεων που είναι συλλογικά γνωστές ως σιλυμαρίνη ().

Η φυτική του θεραπεία είναι γνωστή ως εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου. Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου έχει υψηλή ποσότητα σιλυμαρίνης (μεταξύ 65-80%) που έχει συγκεντρωθεί από το φυτό γαϊδουράγκαθου.

Η σιλυμαρίνη που εξάγεται από το γαϊδουράγκαθο είναι γνωστό ότι έχει αντιοξειδωτικές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (,,).

Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία διαταραχών του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, για την προώθηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος, για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου, ακόμη και για την προστασία του ήπατος από τσιμπήματα φιδιών, αλκοόλ και άλλα περιβαλλοντικά δηλητήρια.

Εδώ είναι 7 επιστημονικά οφέλη του γαϊδουράγκαθου.

1. Το γαϊδουράγκαθο προστατεύει το συκώτι σας

Το γαϊδουράγκαθο προωθείται συχνά για την προστασία του ήπατος.

Χρησιμοποιείται τακτικά ως συμπληρωματική θεραπεία από άτομα που έχουν ηπατική βλάβη λόγω καταστάσεων όπως αλκοολική ηπατική νόσο, μη αλκοολούχα λιπώδη ηπατική νόσο, ηπατίτιδα και ακόμη και καρκίνο του ήπατος (,,).

Χρησιμοποιείται επίσης για την προστασία του ήπατος από τοξίνες όπως η αματοξίνη, η οποία παράγεται από το μανιτάρι του καπακιού και είναι θανατηφόρο σε περίπτωση κατάποσης (,).

Μελέτες έχουν δείξει βελτιώσεις στη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με ηπατικές παθήσεις που έχουν λάβει συμπλήρωμα γαϊδουράγκαθου, υποδηλώνοντας ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της ηπατικής φλεγμονής και της ηπατικής βλάβης ().

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για το πώς λειτουργεί, ο γαϊδουράγκαθος θεωρείται ότι μειώνει τη βλάβη στο ήπαρ που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες παράγονται όταν το ήπαρ σας μεταβολίζει τοξικές ουσίες.

Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι μπορεί να επεκτείνει ελαφρώς το προσδόκιμο ζωής των ατόμων με κίρρωση του ήπατος λόγω αλκοολικής ηπατικής νόσου ().

Ωστόσο, τα αποτελέσματα από μελέτες έχουν αναμιχθεί και δεν έχουν βρει όλες το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου να έχει ευεργετική επίδραση στην ηπατική νόσο.

Επομένως, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί η δόση και η διάρκεια της θεραπείας που απαιτούνται για συγκεκριμένες ηπατικές παθήσεις (,,).

Και παρόλο που το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπληρωματική θεραπεία για άτομα με ηπατικές παθήσεις, προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε αυτές τις καταστάσεις, ειδικά εάν έχετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Περίληψη Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ήπατος από βλάβες που προκαλούνται από ασθένεια ή δηλητηρίαση, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα

2. Μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της ηλικιακής μείωσης στη λειτουργία εγκεφάλου

Το γαϊδουράγκαθο έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακή θεραπεία για νευρολογικές παθήσεις όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον για πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια ().

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες σημαίνουν ότι είναι πιθανώς νευροπροστατευτική και θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της λειτουργίας του εγκεφάλου που αντιμετωπίζετε καθώς μεγαλώνετε (,).

Σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα, η σιλυμαρίνη έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει οξειδωτική βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της πνευματικής παρακμής (,).

Αυτές οι μελέτες έχουν επίσης δει ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τον αριθμό των αμυλοειδών πλακών στον εγκέφαλο των ζώων με νόσο του Alzheimer (,,).

Οι πλάκες αμυλοειδούς είναι κολλώδεις ομάδες πρωτεϊνών αμυλοειδούς που μπορούν να συσσωρευτούν μεταξύ των νευρικών κυττάρων καθώς γερνάτε.

Βρίσκονται σε πολύ υψηλούς αριθμούς στον εγκέφαλο των ατόμων με νόσο του Αλτσχάιμερ, πράγμα που σημαίνει ότι ο γαϊδουράγκαθος θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αυτής της δύσκολης κατάστασης ().

Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους που να εξετάζουν τις επιδράσεις του γαϊδουράγκαθου σε άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ ή άλλες νευρολογικές καταστάσεις όπως η άνοια και η νόσος του Πάρκινσον.

Επιπλέον, δεν είναι σαφές εάν το γαϊδουράγκαθο απορροφάται αρκετά στους ανθρώπους για να επιτρέψει επαρκή ποσότητα να περάσει από το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Είναι επίσης άγνωστο ποιες δόσεις θα πρέπει να συνταγογραφούνται για να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα ().

Περίληψη Οι αρχικές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έδειξαν ότι το γαϊδουράγκαθο έχει πολλά υποσχόμενα χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να το κάνουν χρήσιμο για την προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου. Ωστόσο, προς το παρόν δεν είναι σαφές εάν έχει τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα στους ανθρώπους.

3. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προστατεύσει τα οστά σας

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκαλείται από προοδευτική απώλεια οστού.

Συνήθως αναπτύσσεται αργά για αρκετά χρόνια και προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά που σπάνε εύκολα, ακόμη και μετά από μικρές πτώσεις.

Το γαϊδουράγκαθο έχει δειχθεί σε πειραματικές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα για να διεγείρει την ορυκτοποίηση των οστών και ενδεχομένως να είναι προστατευτική έναντι της απώλειας οστού (,).

Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές προτείνουν ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της απώλειας οστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (,).

Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους, επομένως η αποτελεσματικότητά της παραμένει ασαφής.

Περίληψη Στα ζώα, το γαϊδουράγκαθο έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την ορυκτοποίηση των οστών. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζει τον άνθρωπο είναι άγνωστος.

4. Μπορεί να βελτιώσει τη θεραπεία του καρκίνου

Έχει προταθεί ότι τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα της σιλυμαρίνης μπορεί να έχουν κάποια αντικαρκινικά αποτελέσματα, τα οποία θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα για άτομα που λαμβάνουν θεραπεία καρκίνου ().

Ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το γαϊδουράγκαθο θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τη μείωση των παρενεργειών των θεραπειών καρκίνου (,,).

Μπορεί επίσης να κάνει τη χημειοθεραπεία αποτελεσματικότερη κατά ορισμένων καρκίνων και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και να καταστρέψει καρκινικά κύτταρα (,,,).

Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους είναι πολύ περιορισμένες και δεν έχουν ακόμη δείξει σημαντική κλινική επίδραση σε άτομα (,,,,).

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να απορροφήσουν αρκετά για να πάρουν ένα φαρμακευτικό αποτέλεσμα.

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η σιλυμαρίνη για την υποστήριξη ατόμων που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο.

Περίληψη Τα δραστικά συστατικά του γαϊδουράγκαθου έχουν αποδειχθεί σε ζώα ότι βελτιώνουν τις επιδράσεις ορισμένων θεραπειών καρκίνου. Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους είναι περιορισμένες και δεν έχουν δείξει ακόμη ευεργετικά αποτελέσματα.

5. Μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος

Ένα αναφερόμενο αποτέλεσμα του γαϊδουράγκαθου είναι ότι μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες. Πιστεύεται ότι λειτουργεί με την παραγωγή περισσότερης από την προλακτίνη που παράγει γάλα.

Τα δεδομένα είναι πολύ περιορισμένα, αλλά μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη διαπίστωσε ότι οι μητέρες που έλαβαν 420 mg σιλυμαρίνης για 63 ημέρες παρήγαγαν 64% περισσότερο γάλα από αυτές που έλαβαν εικονικό φάρμακο ().

Ωστόσο, αυτή είναι η μόνη διαθέσιμη κλινική μελέτη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα και η ασφάλεια του γαϊδουράγκαθου για τις μητέρες που θηλάζουν (,,).

Περίληψη Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος σε γυναίκες που θηλάζουν, αν και έχει γίνει ελάχιστη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η επίδρασή του.

6. Θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής

Η ακμή είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, μπορεί να προκαλέσει ουλές. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να το βρίσκουν οδυνηρό και να ανησυχούν για τις επιπτώσεις τους στην εμφάνισή τους.

Έχει προταθεί ότι το οξειδωτικό στρες στο σώμα μπορεί να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής ().

Λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων του, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για άτομα με ακμή.

Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με ακμή που έλαβαν 210 χιλιοστόγραμμα σιλυμαρίνης την ημέρα για 8 εβδομάδες παρουσίασαν μείωση κατά 53% στις βλάβες της ακμής (42).

Ωστόσο, καθώς αυτή είναι η μόνη μελέτη, απαιτείται περισσότερη έρευνα υψηλής ποιότητας.

Περίληψη Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου παρουσίασαν μείωση του αριθμού των βλαβών της ακμής στο σώμα τους.

7. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη

Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική θεραπεία για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Ανακαλύφθηκε ότι μία από τις ενώσεις του γαϊδουράγκαθου μπορεί να λειτουργεί παρόμοια με ορισμένα διαβητικά φάρμακα βοηθώντας στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη μείωση του σακχάρου στο αίμα ().

Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη ανασκόπηση και ανάλυση διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν συνήθως σιλυμαρίνη παρουσίασαν σημαντική μείωση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας και στο HbA1c, ένα μέτρο ελέγχου του σακχάρου στο αίμα ().

Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβητικών επιπλοκών όπως η νεφρική νόσος ().

Ωστόσο, αυτή η κριτική σημείωσε επίσης ότι η ποιότητα των μελετών δεν ήταν πολύ υψηλή, επομένως χρειάζονται περισσότερες μελέτες προτού καταστεί δυνατή η υποβολή συγκεκριμένων συστάσεων ().

Περίληψη Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας.

Είναι ασφαλές το Milk Thistle;

Το γαϊδουράγκαθο θεωρείται γενικά ασφαλές όταν λαμβάνεται από το στόμα (,).

Στην πραγματικότητα, σε μελέτες όπου οι υψηλές δόσεις χρησιμοποιήθηκαν για μεγάλες περιόδους, μόνο περίπου το 1% των ανθρώπων εμφάνισαν παρενέργειες ().

Όταν αναφέρονται, οι παρενέργειες του γαϊδουράγκαθου είναι γενικά διαταραχές του εντέρου όπως διάρροια, ναυτία ή φούσκωμα.

Συνιστάται σε ορισμένα άτομα να είναι προσεκτικά όταν παίρνουν γαϊδουράγκαθο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Εγκυος γυναικα: Δεν υπάρχουν δεδομένα για την ασφάλειά του σε έγκυες γυναίκες, επομένως συνήθως συνιστάται να αποφεύγουν αυτό το συμπλήρωμα.
• Αυτοί που είναι αλλεργικοί στο φυτό: Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε άτομα που είναι αλλεργικά στο Asteraceae/Compositae οικογένεια φυτών.
• Άτομα με διαβήτη: Οι επιπτώσεις στη μείωση του σακχάρου στο αίμα του γαϊδουράγκαθου μπορεί να θέσουν σε άτομα με διαβήτη σε κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
• Εκείνοι με ορισμένες προϋποθέσεις: Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να έχει οιστρογόνα αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν τις ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων τύπων καρκίνου του μαστού.

Περίληψη Το γαϊδουράγκαθο θεωρείται γενικά ασφαλές. Παρ 'όλα αυτά, οι έγκυες γυναίκες, οι αλλεργικές στο Asteraceae οικογένεια φυτών, άτομα με διαβήτη και όποιος πάσχει από ευαισθησία στα οιστρογόνα θα πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή πριν το πάρει.

Η κατώτατη γραμμή

Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα που δείχνει δυνατότητες ως συμπληρωματική θεραπεία για διάφορες καταστάσεις, όπως ηπατική νόσο, καρκίνο και διαβήτη.

Ωστόσο, πολλές από τις μελέτες είναι μικρές και έχουν μεθοδολογικά ελαττώματα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την παροχή σταθερής καθοδήγησης σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα ή την επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων του ().

Συνολικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα υψηλής ποιότητας για τον καθορισμό των δόσεων και των κλινικών επιπτώσεων αυτού του συναρπαστικού βοτάνου.