Αυτός ο μαχητής MMA στράφηκε στην ποίηση για να αντιμετωπίσει το κοινωνικό άγχος της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η πρωταθλήτρια του Kickboxing, Tiffany Van Soest είναι εντελώς κακή στο ρινγκ και το κλουβί. Με δύο παγκόσμια πρωταθλήματα kickboxing GLORY και πέντε παγκόσμιες πρωταθλήτριες Muay Thai, η 28χρονη έχει δικαιωματικά το ψευδώνυμο "Time Bomb" για την εκπληκτική της ικανότητα να κερδίζει με νοκ άουτ της τελευταίας στιγμής. (Μην αφήνετε όλους τους αγώνες στην Tiffany. Να γιατί πρέπει να δοκιμάσετε μόνοι σας το MMA.)

Ωστόσο, η Van Soest έχει περάσει όλη της τη ζωή παλεύοντας με το κοινωνικό άγχος και τα θέματα της εικόνας του σώματος-κάτι για το οποίο ανοίγει για πρώτη φορά.

"Wasμουν ένα πραγματικά ντροπαλό παιδί", λέει ο Van Soest ΣχήμαΤο «Πάντα πίστευα ότι ήταν κάτι που θα ξεπερνούσα αλλά δεν το έκανα ποτέ. Οι κοινωνικές καταστάσεις συνέχισαν να αποτελούν πηγή άγχους για μένα, αλλά δεν συνειδητοποίησα καν ότι πάλευα με το «κοινωνικό άγχος» ειδικά μέχρι που οι άνθρωποι άρχισαν να μιλούν για ψυχικό υγεία πιο ανοιχτά». (Δείτε πώς μπορείτε να ξέρετε εάν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη θεραπεία.)

Δεν είναι μυστικό ότι εδώ και δεκαετίες (καλά, αιώνες, πραγματικά), τα θέματα ψυχικής υγείας έχουν στιγματιστεί. "Τα θέματα ψυχικής υγείας συνδέονται συχνά με το να είσαι τρελός και τρελός", λέει ο Van Soest. "Αλλά αυτά τα ζητήματα έχουν να κάνουν με χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλό σας, όπως και άλλες ανισορροπίες στο σώμα σας που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι. Εάν οι άνθρωποι μιλούσαν για αυτό το θέμα πιο ανοιχτά, θα τους βοηθούσε να καταλάβουν τι τους συμβαίνει στην πραγματικότητα. Ποιος ξέρει; Αυτό που αισθάνονται μπορεί να έχει όνομα. Στην περίπτωσή μου, ήταν κοινωνικό άγχος ".

Μέχρι πριν από τέσσερα χρόνια, η Van Soest δεν είχε ιδέα ότι τα ανάπηρα και εξουθενωτικά συναισθήματα που είχε όταν περιτριγυριζόταν από ένα μεγάλο πλήθος ή έμενε μόνη της μιλώντας με ξένους ήταν στην πραγματικότητα κλασικά σημάδια κοινωνικού άγχους. «Η καρδιά μου θα άρχιζε να χτυπά έξω από το στήθος μου και θα δυσκολευόμουν να συνεχίσω μια συζήτηση - συχνά τραυλίζοντας και μπερδεύω τα λόγια μου και δεν ξέρω τι να κάνω με τα χέρια μου. Επιπλέον, ένιωθα κλειστοφοβική, απελπισμένη να βγω από την κατάσταση και να μείνω ξανά μόνος», λέει ο Van Soest.

Μόλις άρχισε να εκφράζει αυτά τα συναισθήματα, μπόρεσε να λάβει τη βοήθεια που χρειαζόταν. «Από τότε που διαγνώστηκα επίσημα, έμαθα πώς να το αντιμετωπίζω πολύ καλύτερα», λέει. (Σχετικό: Πώς να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό άγχος χωρίς αλκοόλ)

Ο Van Soest δημιούργησε μια σειρά από κόλπα που την βοηθούν να ξεπεράσει τις κοινωνικές καταστάσεις. «Έχω συνειδητοποιήσει ότι δεν θα μπορώ να αποφύγω κάθε κατάσταση που τροφοδοτεί το άγχος μου, έτσι βρήκα τους δικούς μου τρόπους να το αντιμετωπίσω: να επικεντρωθώ στην αναπνοή μου κατά τη διάρκεια συνομιλιών με αγνώστους ή να κάνω ένα διάλειμμα και να κάνω βήμα έξω και επικεντρώνομαι ξανά στον εαυτό μου», λέει. «Το να αναγνωρίζεις ότι υπάρχει πρόβλημα είναι πολύ καλύτερο από το να προσπαθείς να το κρύψεις ή να το αρνηθείς».

Προηγουμένως, ο Van Soest χρησιμοποιούσε τις πολεμικές τέχνες ως τρόπο για να ανταπεξέλθει. Της έδωσε μια δικαιολογία για να διαφύγει στον δικό της κόσμο. «Με βοηθάει να μην σκέφτομαι το άγχος μου ενώ παρέχει διέξοδο σε αυτό», λέει. "Όταν προπονούμαι ή αγωνίζομαι, είμαι στη ζώνη. Αλλά οι κοινωνικές ρυθμίσεις πριν και μετά είναι ακόμα ισχυροί παράγοντες που πρέπει να δουλεύω κάθε φορά." (Εάν χρησιμοποιείτε επίσης προπονήσεις ως "θεραπεία" σας, πρέπει να το διαβάσετε.)

Πιο πρόσφατα, άρχισε να μιλάει, μια μορφή ποίησης που προορίζεται για παράσταση. "Πάντα ασχολιόμουν με την ποίηση, το χιπ χοπ, το ραπ και όλη αυτή τη σκηνή", λέει ο Βαν Σόεστ. «Κρατούσα περιοδικά ως παιδί όπου έγραφα ρίμες, αλλά μόνο για τα δικά μου μάτια».

Ποτέ, όμως, δεν το έδωσε η ίδια μέχρι που πήγε σε μια συνάντηση κορυφής επιρροών στο Όστιν τον περασμένο Σεπτέμβριο.

«Ένας από τους κεντρικούς ομιλητές ήταν ένας στιχουργός που ερμήνευσε και πραγματικά άναψε κάτι μέσα μου, έτσι αποφάσισα να πάρω πιο σοβαρά το γράψιμό μου και να ασχοληθώ με την παράσταση», λέει. "Έγινε ο τρόπος έκφρασής μου, όπου βρήκα τελικά έναν τρόπο να πω αυτό που ένιωθα. Είναι θεραπευτικό. Κάθε φορά που νιώθω με κάθε τρόπο, μπορώ απλά να πάρω το στυλό στο χαρτί και να γράψω μερικές γραμμές ή να απαγγείλω ρυθμούς. δυνατά, καθισμένος στο αυτοκίνητό μου, με τρόπους που τους νιώθω ».

Μέχρι στιγμής, ο Van Soest έχει κάνει μερικές βραδιές ανοιχτού μικροφώνου τοπικά. «Ακριβώς πριν ετοιμάσω την παράσταση, η καρδιά μου αρχίζει να τρέχει και είμαι νευρική και ανήσυχη ακριβώς όπως πριν από έναν αγώνα», λέει. "Αλλά το δεύτερο που αρχίζω να απαγγέλλω, όλα εξαφανίζονται και είμαι σε θέση να αφήσω τα πάντα μέσα μου, όπως όταν βρίσκομαι σε κλουβί ή δαχτυλίδι. Αισθάνεται τόσο οργανικό και καθαρό".

Ο προφορικός λόγος του Van Soest επικεντρώνεται κυρίως στο άγχος της και στο πόσο ευάλωτη αισθάνεται, παρόλο που τη θεωρούν ανίκητη.Αλλά η εικόνα του σώματος είναι ένα άλλο θέμα που αγγίζει συχνά, μοιράζοντας πώς η αθλητική της διάπλαση ήταν πάντα αντικείμενο συζήτησης.

"Ποτέ δεν πάλεψα με την εικόνα του σώματος μέχρι την εφηβεία μου και οι άνθρωποι άρχισαν να κάνουν σχόλια για τους μηρούς μου", λέει ο Van Soest. "Οι άνθρωποι άρχισαν να επισημαίνουν πώς ήταν" πολύ μυώδεις ", πράγμα που μου έδωσε κάθε είδους θέματα αυτοεκτίμησης". (Σχετικά: Το UFC πρόσθεσε μια νέα κατηγορία βάρους για γυναίκες. Να γιατί είναι σημαντικό)

"Δεν βάζω πλέον τόσο βάρος σε αυτό που λένε οι άλλοι για μένα και το σώμα μου", λέει ο Van Soest. «Εστιάζω στο να είμαι ευγνώμων που ζω σε μια γενιά όπου οι δυνατοί θεωρούνται όμορφα και τα μικρά κορίτσια μεγαλώνουν γνωρίζοντας ότι τα σώματά τους είναι ίσα, ανεξάρτητα από το σχήμα, το μέγεθος ή το χρώμα τους».

Δείτε την Tiffany να εκτελεί ένα συναισθηματικό κομμάτι προφορικού λόγου στο παρακάτω βίντεο.

Αξιολόγηση για